Vanmorgen al vroeg mijn rondje gedaan. In totaal 35 minuten waarvan 2 minuten gewandeld. Ben tevreden.
De komende weken ben ik in de sportschool te vinden ipv op de weg. Vanmorgen de intake gehad. Mijn VO2max is 53 (Garmin zegt 40), BMI 19 en vetpercentage 27nogwat. Blijkbaar in goede conditie maar de benen zijn erg zwak, waarschijnlijk ook door de blessure nu. Heb wat apparaten geprobeerd maar de meesten op erg lage weerstand. Bij sommige kon ik de 3x10 reps niet eens volhouden... Maar moet ergens beginnen Ondertussen een gel-zadelhoesje gehaald voor vriends mountainbike zodat ik niet weer de blauwe plekken op mijn billen heb na een fietstocht. Volgende week op de fiets naar de sportschool! Maar goed, nu een week of 4 niet hardlopen en de quads trainen o.a. Hopelijk blijft mijn conditie/uithoudingsvermogen wat op peil met fietsen en crosstrainer...