@Liselott rustig aan hoor! Vind dat je nog heel erg veel doet terwijl je lichaam hard werkt om een kindje te laten groeien. Planks lijken me sowieso niet handig nu, of alles wat dan ook maar met de core te maken heeft. Blijf wandelen, fietsen en dat soort dingen die wel lief voor je lichaam zijn...
Lekker loopje met vriendin vanmorgen. Eerst ruim anderhalve kilometer gewandeld naar haar toe. Toen een rondje (langs mijn huis) met de buggy. Buggy daar aan zoon gegeven en de laatste 1,5km gemaakt. Lekker gekletst, rustig gelopen. Haar eerste 5km (4,8 is het rondje maar we noemen het 5) aan één stuk. 5 minuutjes staan kletsen en stretchen en weer door naar huis gegaan. Ruim 8km in de benen vanmorgen en knieën doen niet meer zeer dan voordat ik weg ging dus gaat weer de goede kant op hier!
Intervaltraining! 10 minuten inlopen. 7x 4 minuten op gemiddeld rond 5.35, de 4ex nog wat sneller. Met 2 minuten wandelen tussendoor. En 10 minuten uitlopen. Flink windje en warm, maar voldaan!
Vanmiddag samen met m’n man een rondje gerend. Aan 1 stuk 5 km. Ik vond hem zwaar, maar wel gerend net onder de 30 min. Man moest alleen erg inhouden, die loopt zelf rond de 4 min per km.
M’n man is sinds vorige week ook begonnen! Ik bedenk zn trainingen en dan lopen we ze samen.. zo leuk!
gister weer een training gedaan. lekker maar wel pittig. hartslag 30% van de tijd in rood en 30% in oranje... vanavond ga ik weer even een rondje op de racefiets. even de benen lostrappen. niet te hard, wel even tijd nemen om te herstellen.
Sportschool training gister vroegtijdig afgebroken, het ging niet. Laatste drie oefeningen maar gelaten voor wat het was, na anderhalf uur er de brui aan gegeven. Vandaag gun ik mezelf een dagje rust. Drukke dag gehad met ruim 300 auto kilometers, nog zwemles er achter aan etc. Zit eindelijk even rustig. Morgen dan maar wat oefeningen thuis en nog even kort op de loopband ipv de 30min easy run die vandaag op de planning stond.
Ik ben net heel hard op mn kont geslagen! Door een scooterrijder! Dat me dit nog moet overkomen in de week dat ik 45 wordt Het was flink hard, ik dacht in eerste instantie dat hij me aanreed, het is echt een blauwe plek aan het worden. Ik heb een melding gemaakt bij de wijkagent en de vrouwen die ik ken ik de buurt die daar ook weleens lopen gewaarschuwd… wat zou ik verder nog kunnen doen? Wat ga ik volgende keer doen als ik in mn eentje wil lopen? Ik wil me niet bang laten maken door zo’n rotzakje…. Ik heb geen idee ook of hij het heeft gefilmd en hoe ik dat zou kunnen vinden.
Wat erg! Dan ben je wel hard geslagen joh! Heeft ie niet getrapt? Denk dat je verder niet veel kunt doen.
Jeetje, wat naar! Ik moest wel even grinniken dat je schreef in de week dat ik 45 word, maar het is natuurlijk helemaal niet leuk. Wat bezielt zo iemand! Ik zou ook niet weten wat je verder kan doen.
Ik heb bericht terug van de wijkagent dat ik een afspraak om aangifte te doen kan inplannen als ik dat wil… maar zou dat zin hebben? Is het het waard een middag vrij voor te nemen lastig hoor! Edit: de wijkagent belde me nog na en ik heb toch besloten aangifte te doen, niet alleen voor mezelf maar voor alle vrouwen die gewoon in alle rust willen kunnen hardlopen.
Absurd dat dit soort dingen gebeuren @cowgirl80 Ik zou echt niet meer alleen willen lopen als me zoiets zou overkomen.
Wat een vervelende ervaring @cowgirl80! Echt een vreselijke trend dit. Goed dat je aangifte gaat doen. Kost misschien wel wat tijd, maar misschien geeft het een goed gevoel nog iig iets te doen. Ik hoop dat je een oplossing vind voor het lopen de volgende keer. Verder kan je ook niets doen, vrees ik.
Wauw.. wat triest en hoe brutaal! Fijn dat de wijkagent zo snel contact heeft opgezocht met je. Hoe ben je er zelf onder?
Goed van je, misschien kunnen ze het zo regelen dat het niet teveel tijd kost. Hoe gaat het nu met je?
Ik woon in de randstad, maar wel in een buitenwijk waar je zo de polder in loopt. Dus het was een beetje op de grens stad/buitengebied.
Ik ben vooral boos dat zo’n jongen dat zo maar doet. Hij stond een stukje terug te wachten en ik denk gewoon echt dat hij dit vaker doet. Hij reed langs mij terwijl hij met zn linkerhand zn kenteken afgedekt hield… dan ben je toch wel doortrapt bezig. Daarom wil ik ook aangifte doen. Ik ga er zelf voor mezelf niet een enorm ding van maken, maar als hij echt dat regelmatig doet dan is er toch wel een flink steekje los.
Jeetje @cowgirl80 wat een nare ervaring. Echt bizar! Goed om aangifte te doen hoor! Voor jezelf, voor andere dames. En lijkt me ook belangrijk om een zaak op te kunnen bouwen als dit vaker voor komt.