Je begrijpt niet wat er bedoeld word volgens mij Je stapt thuis toch ook nog bovenop uw wandeling of is het uw thuis stappen en wandeling samen dan die 5,2 km en is het rondje geen 5km?
Je snapt haar vraag niet denk ik. @Neuzeke bedoelt niet dat je weinig loopt. Maar ze vraagt zich, denk ik, af of je je 7500 stappen alleen telt met je dagelijkse wandelingen. Of dat je kijkt wat je gewoon op de dag al loopt en dat met een wandeling aanvult tot 7500. Vorige week bijv liep ik op 1 dag 14000. Ik was naar het winkelcentrum geweest voor een aantal dingen. Daarnaast in huis bezig geweest en in de avond meegelopen met de 3daagse. (+/-5km) Op zo'n dag kom ik dus ruim boven de 7500 stappen uit. En zonder die 3daagse tocht had ik ook al een eind richting de 7500 gezeten zonder een wandeling om mijn doel te halen.
Vooral dat onafgebroken idd. Ik zit vaak ruim boven 7500. Maar ook regelmatig er flink onder. Drukke werkdagen en geen zin in wandelen, ziek zwak en misselijk, dagen dat ik veel fiets. En soms ben ik ook gewoon lui Dus het varieert tussen bijna niks (met migraine op bed en alleen af en toe naar de wc strompelen) en 33000 (echt lange wandeling gemaakt) Dit is van de afgelopen 4 weken. Vaker gefietst dan gewandeld, dus dan blijft het aantal stappen wel achter.
Het is alles bij elkaar. Niet standaard een wandeling en dan nog dingen in en rond huis. Dus van opstaan tot naar bed gaan. Het is niet heel ingewikkeld om aan de 7500 te komen maar toch anders als je het letterlijk elke dag doet, door weer en wind en als je niet fit bent.
Oh ja dat geloof ik hoor. Er zijn maar zat sagen waarop ik maar wat graag binnen blijf Petje af dat jij dan toch de deur uitgaat om je doel te behalen
Net met man besproken tijdens een wandeling. Dat we voortaan iedere dag tijdens het avondeten de stappen checken. Onder de 6000 gaan we dan nog een wandeling doen
Super goed! Maar blijf luisteren naar je lichaam. Had ook niet elke dag zin maar merk wel dat ik beter in mijn vel zit, sneller slaap, minder migraine een aan de eind gerelateerde klachten zijn ook minder. Als ik dan ook nog beter ga letten op het eten zou ik ook nog wat meer afvallen
Ja dat merk ik ook wel, heb vanavond weer gelopen en zelfs na een werkdag kom ik op ruim 11.000 stappen. Ik probeer er wel echt ruim 24 uur tussen te laten zitten. Ik deed weleens in de avond lopen en dan de andere dag weer in de morgen omdat ik dan bijv niet kon in de avond maar daar knapte ik niet van op, dan was ik echt de hele dag verrot dus dat doe ik maar niet meer, dan sla ik het liever een keer over als het echt niet anders kan maar vooralsnog is mijn voornemen om iedere dag te wandelen.