O: havermoutpap T: 3 caramel rijstwafels L: 2 Oberländer boterhammen met dun laagje hagelslag en chocoladepasta D: sperziebonen, speklapjes en aardappelen T: puntpaprika, bleekselderij en komkommer
@Mamafiets fijne vakantie! Ik heb voor volgende week een afspraak bij de huisarts staan. Het eten gaat wel weer beter nu nou ik me niet meer zo emotioneel overspoeld voel. Het is weer een beetje rustiger geworden in mij.
Eetlijstje van vandaag O: yoghurt met havermout en lijnzaad, thee L: 2 crackers met smeerkaas, gekookt ei, schaaltje chocoladepudding A: pasta met seitan en groenten Ik probeer weer streng voor mezelf te zijn vandaag na een paar mindere dagen.
O: yoghurt met rabarbercompôte L: 2 boterhammen met avocado, huttenkase, tomaatjes + 1/2 met 1 knakworstje T: proteïneshake met pompoen, ananas, lijnzaad + 5 medjoul dadels T: ijsje (was het zondigen waard!) A: macaroni Bijna 18.000 stappen gezet, straks nog rondje lopen in de hoop m'n extra calorieën te verbranden. Ik ben nog steeds niet helemaal fit. Vanmiddag heb ik bijna 1,5 uur geslapen. Ik vermoed dat daar die hang naar snelle suikers vandaan komt.
Hier blijft gewicht stabiel, voor nu oké. Ik wil er nog wel kilo's af maar borstvoeding heeft prioriteit dus nu maar inzetten op stabiel en in ieder geval niet aankomen. Wel besloten om volgende week te bellen of ik eerder bloed mag laten prikken. Afspraak was na 3 cycli (waarschijnlijk waren menstruaties oorzaak vsn bloedarmoede). In maart waren de waardes goed. Kan ook goed zijn dat het puur het ontzwangeren is maar er zit een overlap in symptomen dus misschien beter om extra te laten controleren zodat ik zeker weet of het de hormonen zijn
Van borstvoeding geven kan je natuurlijk ook behoorlijk slap/moe worden. Of heb je last van andere klachten?
Het is ook stuk vertrouwen kwijt in mn lichaam. 2 jaar geleden ging ik bloedprikken "omdat de huisarts dat toch gaat zeggen", ik was van mn stokkie gegaan tijdens het douchen. Had heel de winter wel wat vage klachten zoals snel koorts, sterretjes zien bij trap oplopen (maar bekend met lage bloeddruk), vaak hoofdpijn, haaruitval wat erger was. Allemaal afzonderlijk geen reden tot actie, tot ik dus echt onderuit ging en toen dacht nu word het gevaarlijk want he zal maar verkeerd vallen... Dag na prikken belde de huisarts op dat ik 1 maand kreeg om verbetering te laten zien met hulp van ijzertabletten, anders ging ze me doorsturen voor infuus, zo laag was mn ferritine Ik was geeneens echt heel moe ofzo dus had die niet verwacht. Niks winterdip dus maar fikse bloedarmoede. Bijna 2 jaar non stop ijzertabletten geslikt en maand na de bevalling waren de waardes ineens gigantisch gestegen tov 8 weken ervoor. Klachten nu zijn ook weer die vage dingen die ook hormonaal kunnen zijn zoals fikse haaruitval, snel duizelig, vage hoofdpijn (bril is nog goed), heel snel koud. Maar ik mis dus het vertrouwen in mn lijf om het echt op hormonen af te schuiven zonder bloedcontrole
Oh ja dan is het inderdaad wel slim om even je bloed te laten checken. Maar het blijft soms lastig om je lijf weer in balans te krijgen. Maar als he lijf uitschakelt en je flauwvalt is dat wel een teken aan de wand. Er is overigens best veel info te vinden over de manier waarop je lichaam omgaat met ijzeropname en je hormonen. Want dat heeft namelijk best veel met elkaar temaken. Gebruik je hormonale AC?
Nee momenteel geen ac (ja, condooms die incidentele x, mn libido is nog in vriesstand). Voor de zwangerschap koperspiraal dus ook geen extra hormonen. Wel heb ik pcos
@toch3 goed om het in de gaten te houden hoor. Mijn oudste heeft ook al jaren een heel laag ferritine. Uiteindelijk heeft hij een extreem hoge kuur gekregen, nadat een gewone kuur niet meer hielp (eerst had hij 1x per dag 5cc en dat werd nu een kuur van 3x per dag 6cc). Zou dat niet helpen, dan zouden ze hem opnemen voor een ijzerinfuus en allerlei onderzoeken. Na een maand werd hij opeens een ander kind. Maar de kinderarts geeft wel aan dat we regelmatig moeten blijven prikken. De kans is groot dat hij na een groeispurt of een virus weer zijn ijzervoorraad aanspreekt en dat zijn ferritine dan weer daalt. Dus met deze ervaring zou ik zeggen: snel bloed gaan prikken. Na een bevalling en allerlei hormonen kunnen je waardes opeens weer anders zijn.
Vandaag: O: 1/2 banaan (voor het sporten) T: eiwitlimonade en een plak ontbijtkoek, 2 dropjes, 2 pepermuntbollen (bij m'n moeder) L: skyr met rabarber-appel-aardbeicompôte, chiazaad en walnoten (trots op mezelf want de rest had een oliebollen T: proteïneshake spinazie, ananas, 1/2 banaan, lijnzaad, 2 dadels en later een gekookt ei T: paar hapjes vanille-ijs van de jongste A: sperziebonen, krieltjes, kibbeling
Lijstje van vandaag: O: overnight oats met granaatappel en acai L: op stap geweest met dochter hadden nog een paar accessoires nodig voor de trouw van mijn broer. Hebben er eens van genoten van samen te lunchen. Niet zo gezond maar soms moet dat eens in het menu passen. Een panini mexicano met jonge kaas en ketchup T: een klein zakje food2smile A: veggie balletjes met een Marokkaanse salade. D: had nog een portie van mijn ijs van gisteren over.
Klopt, alleen voelt het als afzakken ipv omhoog gaan. Al had man net ook nog wel een goede. N is van de week erg onrustig, vaak drinken eb echt plakbaby (duidelijk een sprong)... of ik zelf wel genoeg drink. Euh, dat kon deze week echt wel beter ja even opletten dus en neer drinken want baadt het niet het schaadt ook niet. Wat was/is de oorzaak bij hem? Ik vind het ook gewoon heel raar dat 4 weken voor de bevalling de waardes nog te laag waren en 4 weken na de bevalling ruim voldoende. Oke, heb niet veel bloed verloren maar toch, al bij al verlies je die eerste week best wat en als je dan al laag zit... Dan zou mn lichaam een turbo aanmaak hebben moeten doen? Heb toen nog gebeld of het klopte wat ik online zag maar assistente zei vsn wel
Dat is inderdaad vreemd, al kan het wel. Bij mij was aan het einde van de zwangerschap mijn ferritine ook heel laag. Maar dat is bij mij altijd zo. Die baby's nemen alles wat ze kunnen krijgen. Niet- zwanger is mijn ferritine goed en heb ik juist altijd een hoog hb. Volgens de kinderarts/somnoloog is de waarschijnlijk oorzaak van zijn ferritine zijn autisme. Ze zijn er nog volop onderzoeken naar aan het doen, maar de hypothese is dat doordat de werking van de hersenen anders is bij mensen met ASS, de aanmaak van ferritine ook wat verstoord is. Bij mensen met ASS komt namelijk vaker een ijzertekort voor. Maar wanneer zijn ferritine achterblijft, willen ze ook onderzoeken gaan doen naar coeliaki. Dat kan namelijk ook een oorzaak zijn.