Die hartslagmeting klopt niet nee. Ziet je trainer dat niet dan? Omdat hij vindt dat hij hoger moet? Niet zo handig om op hartslag te moeten trainen als het niet correct wordt gemeten. Waarmee meet je t?
Mijn Garmin forerunner 55, maar als ik de handvaten van de loopband vastpak scheelt het niet veel met het horloge. Hij zei dat ik op een dusdanig tempo de intervallen moet doen dat het oncomfortabel voelt en ik enorm ga zweten. Niet zozeer op hartslag dus maar wel nog harder dan ik nu ga. Voelt bijna onmogelijk voor mij.
Boscross in Paasloo, 5km met zoon gedaan. Pittig parcours in een klimbos, toch best wat heuveltjes (kleintjes haha) en smalle paadjes. De 10km startte 10 minuten eerder en moest 4 rondes. Wij deden 2 rondes. Telkens wat aan de kant om de snelle lopers te laten passeren. Volgens uitslagen.nl heb ik 32:27 gelopen. Mijn horloge kon de gps niet zo snel vinden dus pas later gestart en na de finish nog 200m doorgelopen om op de 5 te komen (iets met badges op Garmin connect haha) Zoon was binnen op 27:30!!
Loopjes lijst Juni 7-9 - Tuttebelleke - Roparun 8 - Esther2901 - 5km 14 - Nummer4 - 10km 21 - Brinsa - 7,5Km 21 - Nummer4 - 15km 28 - Riean - 15 km 29 - Nummer4 - 10km Juli 26 - Nummer4 - 10km Augustus 10 - Nummer4 - 10km 30 - Nummer4 - 11km TR September 6 - Nummer4 - 7EM 13 - Nummer4 - 10km 20 - Nummer4 - 10 20 - Brinsa - 5EM 21 - Esther2901 - 10EM 27 - Nummer4 - run-bike-run 5-19-3km Oktober 5 - Dubbelgeluk halve marathon (doel binnen 2 uur) 11 - Nummer4 - 15km TR (12 - Tuttebelleke - marathon) 19 - Nummer4 - 4EM November 1/11 Nummer4 - HM (doel: 2:45) December
Loopjes lijst Juni 7-9 - Tuttebelleke - Roparun 8 - Esther2901 - 5km 14 - Nummer4 - 10km 21 - Brinsa - 7,5Km 21 - Nummer4 - 15km 28 - Riean - 15 km 29 - Nummer4 - 10km Juli 26 - Nummer4 - 10km Augustus 10 - Nummer4 - 10km 30 - Nummer4 - 11km TR September 6 - Nummer4 - 7EM 13 - Nummer4 - 10km 20 - Nummer4 - 10 20 - Brinsa - 5EM 21 - Esther2901 - 10EM 27 - Nummer4 - run-bike-run 5-19-3km Oktober 5 - Dubbelgeluk halve marathon (doel binnen 2 uur) 11 - Nummer4 - 15km TR 12- Esther2901 - HM (12 - Tuttebelleke - marathon) 19 - Nummer4 - 4EM November 1/11 Nummer4 - HM (doel: 2:45) 16 - Esther2901 - 15KM December
@Nummer4 wat betreft je hartslag, heb je wel eens een sporttest gedaan? Want dan weet je wat je zones zijn. Met een hartslag van 171 zit ik in zone 5.
Zet 'm op @Tuttebelleke !! Nu al trots op je. Ik heb niet hard gelopen maar gefietst. Maar wil wel nog even mijn prestatie van eergisteren delen. In elke bocht even een fotostop gemaakt. Vreselijk veel regen gehad ook. Maar wel meer dan een kilometer hoogteverschil. En bijna alles kunnen fietsen. Paar kleine stukjes was het te stijl en moest ik lopen.
Weekje niet gelopen, want waren een midweek weg en ik loop nooit op vakantie. Heerlijk een weekje rust, is altijd goed voor mn lijf. Wilde eigenlijk mn lange loop doen, maar wegens het weer toch maar gehouden op 45 minuten. Alsnog nat geregend. Maar wel heerlijk gelopen.
Vandaag stond de 5 km van Maastrichts Mooiste op het programma. Het weer was nogal wisselvallig. Vantevoren regen en best wat wind. In het startvak begon de zon te schijnen. En tijdens het lopen precies de laatste 200 meter weer even een regenbui. Qua lopen, het ging niet zoals ik had gehoopt. De eerste km ging nog goed, maar daarna liep het niet meer zo lekker. Conditioneel zou die 5 km geen probleem mogen zijn, maar ik vermoed dat de jetlag nog parten speelt (dinsdag teruggekomen uit Bonaire]. Maar goed alles beter dan op de bank blijven hangen. En na de finish een lekker stukje vlaai.
Leuke loop is dat he. Ik heb m vorig jaar gedaan. Alleen was het toen ruim 30 graden en het hele programma omgegooid daardoor. Jammer dat je niet lekker liep. Maar idd. Beter dan bankhangen.
Zo, de 1u30min aangetikt! Het was wel zwaar! Warm, wind. En had gisteren 45 minuten best stevig doorgerend. Maar he, wel weer 1,5 uur! Heb wel nog een keer gewandeld, zonder tijd stop te zetten en 1x gestopt, met tijd stop gezet. Mn hartslag moest omlaag. Ondanks dat nog een hoge hartslag. Ondanks een aantal rondjes van 7min/km. Voorlopig hou ik het even op die 1,5 uur. Mn tempo wat omhoog krijgen. En de zomer komt eraan, voor mij geen ideale hardlooptijd. Dus dat is grrn goed moment om nog verder op te bouwen qua looptijd.
Hier ook 1,5 uur gedaan. Best warm! Run walks naar dorp verderop (5,6km) en via andere weg weer terug. Totaal 12km. Horloge even stop gezet en boodschappen gedaan in de AH. Ook hier mocht de hartslag even iets zakken was een welkome pauze in ieder geval. Niet dat het veel hielp, steeg weer snel
Ik zou zaterdag een 10km bosloop gaan doen, zoon 5km, maar die is net afgelast Snap het wel, er worden temperaturen van tegen de 30 graden verwacht hier. Denk ook niet dat ik dan 10km zou willen rennen...
Ik heb gister een 1/8 e triathlon gedaan. Het was inderdaad nog wel pittig om te hardlopen in de zon, en er stond op dat parkoers bijna geen wind. Daarnaast had ik al een hoop van mijn kracht weggefietst daar was wel tegenwind , dus ik moest wel even door de zure appel heen bijten met het hardlopen. het is altijd wel een fijn gevoel als je het dan hebt volbracht. Vandaag even een dag niets doen.
Wat knap @Mamafiets !! Hoe was de hele ervaring en het evenement zelf? Kan ik jou ook nog sponsoren? Of is dat inmiddels te laat? De Roparun was echt super gaaf! Uiteindelijk 55km gelopen in 50 uur tijd. Echt een bizarre ervaring alles bij elkaar, maar echt wel heel bijzonder
Het was echt geweldig mooi. Al die mensen bij elkaar. Lopers, fietsers, vrijwilligers, supporters. Allemaal met hun eigen verhaal en hetzelfde doel. Zo mooi. Iedereen helpt elkaar en moedigt elkaar aan. Ook al was het weer in de vroege ochtend slecht. Het was super om weer mee te mogen maken Doneren kan nog steeds. Lief dat je dat wil doen. Ik stuur je een pb met de link.