Doe ik ook. Maar niet persé volgens schema. Gewoon wat trager, extra water mee en een route door een bos. Of fietsen ipv lopen. Dat kan ik tot echt hoge temperaturen (meer snelheid =wind en extra bidon voor over je hoofd te gooien)
Is zeker persoonlijk. Maar ook deels te trainen. Je moet alleen niet direct bij 30 graden 15 willen lopen. Maar liever eerst een paar keer een rustige 5 k bij 25 graden oid Ok.. wel lastig om een opbouwschema te maken met een variabele als het weer
Tja, ik krijg er bij 30 graden niet eens 5 uit hoor. Ik zie het nut echt niet van bij zulke hoge temperaturen gaan hardlopen. Ik doe dat dus ook niet. Voor mij is 22 al te warm, maar dat gaat nog net. Ieder zn ding.
Ik verwacht vanavond nog wat voor mijn werk te moeten doen, dus zojuist 5 km gelopen, waarvan 3km intervallen. Was prima weer wat mij betreft. Ik vind het altijd heerlijk als de korte broek en het hemdje aan kan. Staat ook nog een fijn windje.
gister met de hardloopgroep een pittige interval gedaan...pfff. viel echt wel tegen met het warme weer. ik ben ook nog niet helemaal over mijn verkoudheid, nog wat snot in de neus. dus t was door beulen. vorige week wel even een keer een sport massage laten doen. mijn hele benen laten kneden. t deed pijn, maar nu voelt het wel echt fijner. dus volgende week ga ik het nog een keer laten doen. en hopelijk blijft het dan wat losser allemaal. deze hele week is de avond 4 daagse, dus ik ben even aan het kijken of ik daaromheen nog een keer kan gaan hardlopen.
Poging gedaan tot hardlopen. Veel te warm al. Had het benauwd. Zweette me rot. Heb 5km gedaan en me laten ophalen door mn vriend. En toen al 2x gewandeld en een keer gestopt. Helemaal bagger, was zo goed bezig met opbouwen. Ga met deze warmte proberen in elk geval wel telkens die 5km te lopen en de rest fietsen of skeeleren. En dan wel de intervalloopjes nog erbij wekelijks. Dan na de zomer maar weer opbouwen.
Ik zie op tegen zaterdag, 29 graden en 15km...... maar dan wordt het maar gewoon een hittetraining, run walk met extra water mee! Heb net 2 tops besteld op Zalando, benieuwd of die nog voor zaterdag aankomen. Zoon had afgelopen zondag ook al moeite met de 13km die we deden, daar maak ik me dan nog het meeste zorgen om. Hij gaat 10km lopen. Hopelijk kan hij zich echt inhouden en loopt hij rustig. Hij neemt een handheld fles mee voor onderweg en ik hoop dat er veel waterposten zijn. Gister stond de verwachting voor zaterdag nog op 27 graden. Benieuwd hoe het de komende dagen er uit gaat zien. Zoals het net buiten aanvoelde had ik al geen zin om te gaan trainen, dus of ik nog naar de sportschool ga vanmiddag moet ik nog maar zien Denk dat ik de fiets pak vanavond. Heb nog een intervaltraining te doen, gelukkig in de airco!
Groot gelijk heb je! Ik moet helaas wel doorzetten ivm de HM in november en ik ben er nog lang niet. Misschien ook maar wat trainingen vervangen door fietsen of iets anders.
Loopjes lijst Juni 21 - Brinsa - 7,5Km 21 - Nummer4 - 15km (zoon 10km) 28 - Riean - 15 km Juli 26 - Nummer4 - 10km Augustus 10 - Nummer4 - 10km 30 - Nummer4 - 11km TR September 6 - Nummer4 - 7EM 13 - Nummer4 - 10km 20 - Nummer4 - 10km 20 - Brinsa - 5EM 21 - Esther2901 - 10EM 27 - Nummer4 - run-bike-run 5-19-3km Oktober 5 - Dubbelgeluk halve marathon (doel binnen 2 uur) 11 - Nummer4 - 15km TR 12 - Esther2901 - HM (12 - Tuttebelleke - marathon) November 1 Nummer4 - HM (doel: 2:45) 16 - Esther2901 - 15KM December 6 - Nummer4 - 10km
Als het al doorgaat... eerste evemement al afgelast. Hardloopevenement Assen afgelast vanwege hitte: 'Heb wel even gehuild' - https://nos.nl/l/2571599 Ik vind het niet gezond met die temperaturen, haha.
@Brinsa hoe gaat het met je en met je zoontje? Ik zie je naam op de looplijst staan en moest aan je denken.
het is een kleine lokale loop. dit staat op de facebookpagina: Het is van groot belang dat je jezelf goed beschermt bij hardlopen of wandelen tijdens hoge temperaturen! Als organisatie proberen wij er ook alles aan te doen, maar je bent zelf verantwoordelijk. en nog wat tips over bescherming tegen de zon etc.
Heb je een optie om vroeger in de ochtend of later in de avond te gaan? Irritant als het weer je schema in de war schopt.
Kleine loopjes heb je wel kans op dat het doorgaat. Individuele lopers die zichzelf goed kennen, goed drinken, en hun tempo aanpassen kunnen best wat aan. (En die zichzelf kennen en weten dat ze t niet aankunnen hebben zelf een verantwoordelijkheid om dan niet te starten of te stoppen) Met duizenden tegelijk is het voor een organisatie niet te doen. Dus snap wel dat grote evenementen afgelast worden. Als je geluk hebt zetten ze watersproeiers of vernevelaars langs de route waar je doorheen kan. Dat was vorig jaar in Maastricht heel lekker.
Nee, haha. Ik werk 4 dagen en mn vrije dagen loop ik altijd en dan eigenlijk meestal wel rond 9 uur. Dat zou dan wel een uurrje eerder kunnen. Maar de wekker gaat die 4 dagen al om 6 uur. Ik ga echt niet eerder opstaan. Bovendien is vriend dan nog niet thuis van werk en ik laat een 10-jarige niet alleen 's nachts. Later avond, vriend is dan naar werk, dus zelfde euvel. Bovendien is het dan nog warm en ik loop sowieso slecht na werkdagen. Teveel stress, wat op mn lijf slaat. Ik zit er wel aan te denken evt lid te worden van de sportschool. Kan ik op de loopband in de airco de zomer door.
Zal even zien of de 15km hier door de straat komt, dan zet ik ook een sproeier neer. Paar jaar geleden was dit wel zo. Neem aan dat ze de route vrijdagavond of zaterdagochtend uitzetten.
Ik kan mij voorstellen dat dat lastig in te plannen is. Je kan overwegen om je dochter in de avond mee te laten skeeleren en dan bijv 5km lopen. Ik ben vanavond gegaan en het was echt prima qua temperatuur. Maar dat is ook afhankelijk van hoe laat je dochter savonds naar bed gaat. Mijn zoontje van 10 slaapt pas laat…
Dochter ligt er rond 21 in. Maar na werk loop ik ook niet geweldig. Dit is gewoon even een vervelende tijd van het jaar. Ik heb besloten een abo op de sportschool te nemen, dan kan ik in elk geval blijven hardlopen. En een groepsles in het weekend vind ik ook altijd leuk.