Kreeg net mail: In verband met de verwachte hittegolf en de oplopende temperaturen later op de dag, hebben we besloten de starttijd te vervroegen van 11:00 uur naar 09:00 uur. De gezondheid en veiligheid van onze deelnemers, vrijwilligers en toeschouwers hebben voor ons de hoogste prioriteit. Ondanks alle mogelijke maatregelen, zoals een vervroegde starttijd en extra waterpunten, is het risico op oververhitting te groot. Na veel wikken en wegen hebben we daarom besloten om de 15 km-afstand te laten vervallen. Deelnemers die zich hebben ingeschreven voor de 15 km, kunnen automatisch deelnemen aan de 10 km. Ik ga dus samen met zoon de 10 doen
Is ook gewoon lastig. Sportschool kan dan wel verschil maken. Kan je gelijk ook goede core-oefeninfen gaan doen. En idd af en toe een leuke groepsles meedoen.
Nou, ben benieuwd hoe het morgen gaat. Werd net ongesteld voor het eerst sinds november '23 (bevalling). Geen flauw idee wat er op me af komt maar als de sluizen open gaan zoals voorheen, wordt het morgen niet fijn lopen. Is het gek als je in een lange broek loopt met een hittegolf? De loop is om 9:00 dus dan is het nog 'maar' 22 graden Ik loop sowieso vaak met menstruatie ondergoed omdat ik het afgelopen jaar niet wist wanneer het zou komen. Bij dochter na ruim een half jaar, bij zoon na precies een jaar. Nu ruim anderhalf jaar is het weggebleven. Ik hoop op een lichte eerste menstruatie maar durf eigenlijk niet in shorts (met korte legging er in). Heb menstruaties gehad waarbij ik meestal op dag 2 en 3 binnen bleef omdat ik zo snel doorlekte ook met tampon èn maandverband. Nu Libresse slips en zal de grootste maat tampons maar uit de kast trekken, maar heb geen flauw idee of dat lekker loopt. Iemand advies?
Oei wat een slechte timing. Lange broek lijkt me verschrikkelijk morgen. Libresse slip met tampon én maandverband? En dan een donkere korte loopbroek. Hoop dat het mee gaat vallen. Bij mij was de eerste na de bevalling meteen weer precies als vanouds. Maar dat is bij iedere vrouw natuurlijk weer compleet anders. Succesmorgen.
Kapot! Poeh wat warm. Was de laatste loper, maar wat ben ik blij dat de 15 niet door ging!! Laatste kilometer steeds moeten wandelen. De route was niet van tevoren bekend dus had de gewone schoenen aangetrokken. Had beter trailschoenen kunnen dragen. Grootste deel was een smal bospad of een grindweg. Maar ongeveer een halve kilometer asfalt gehad. Extra waterposten, dus veel water over mijn hoofd kunnen gooien. Liep met vest en waterflessen. Dat was heel erg fijn (maar warm!) Zal nu al het zand van me af gaan spoelen, zit tot aan mn knieën onder het stuifzand.
Wat goed dat je m gelopen hebt @Nummer4! Knap hoor met dit weer Ik hoop dat ze bij mijn wedstrijd volgende week de 15 km ook op 10 km gaan zetten. Ik zou niet weten hoe ik hem anders ga halen. Gister heb ik wel 16 km gedaan, onder de 6.00 min/km, maar dat was minder hoogtemeters en toen ik ging was het nog 13 graden. Heel anders als midden op de dag met 27 graden en meer hoogtemeters Nouja, we zullen zien.
Lastig hè, aanpassen aan dit weer. Maar ik zie ondanks mijn hele lage tempo dat mijn verwachtte eindtijden volgens Garmin beter worden dus het doet wel iets Misschien kan je de afstand nog veranderen?
Het viel mee trouwens! Had om kwart over 8 nog even verschoond en daarna pas na de loop thuis rond 11:00. Lijkt er op dat deze eerste menstruatie nog relatief licht blijft maar Jeetje idd, lekkere timing. Had slip + super tampon en korte broek. Met maandverband rennen lijkt me helemaal niks.
Goed bezig @Nummer4 Ik had donderdag met wandelen gewone sportschoenen aan gedaan (weinig demping) en de laatste 100m schoot het in mijn knie. Echt waardeloos want ik heb het hardlopen ook echt mentaal nodig. Het gaat nu wel beter, maar ik voel het nog wel. Hopelijk kan ik morgen weer een klein rondje doen.
Hoop het voor je! Voel mijn ene knie ook flink (al op 4km begon het wat te zeuren) maar dat gaat wel over. Kan normaal lopen na deze 10km en dat is al heel wat anders dan de afgelopen maanden. Weet niet of het anders was geweest met trailschoenen vandaag, misschien dat ik dan wat minder weg zou glijden op de smalle paadjes? Doe je ook aan krachttraining, als je blessuregevoelig bent?
Moet ik wel gaan doen, de knieschijf van deze knie heeft wel eens van mijn knie gezeten, dus het is een zwakke plek. Ik had gewoon mijn hardloop schoenen moeten dragen.
helaas weten we dat altijd pas achteraf he? ik merk wel duidelijk verschil sinds ik in de sportschool train. heb maar heel weinig gewicht op de apparaten maar merk dat ik (als het niet zo warm is) sneller word bij het lopen en de pijn steeds milder is na lange lopen. nu alleen spierpijn van kuit tot bil in het zere been. zal ook wel met de warmte te maken hebben en de bospaadjes, geen flauw idee. maandag maar voorzichtig weer naar de sportschool. hoop dat je snel weer van de pijn af bent!
Thanks, ik twijfel al een tijdje over een abonnement. Hardlopen is de deur uit en dan ben ik in een ‘natuurgebied’ (aangelegd, maar wel fijn) en sportschool is toch een drempel… maar het is voor meerdere zones een goede investering, dus dit is eigenlijk een goed signaal. thanks @Mamafiets! Hoe gaat het met jou?
Dat gevoel heb ik ook bij sportschool. Plus de kosten die er dan bijkomen. Is ook niet gering. Vandaag gaat weer goed met me, na een zware week. Had eigenlijk een looptraining in de agenda. Maar ben gaan fietsen. Ruim 60 kilometer. Dus dat vond ik wel actief genoeg
Dat tweede gedeelte is niet fijn, maar het eerste gedeelte wel. Goed van je dat je lekker bent gaan fietsen! Je naam eer aan doen Ik gun mijzelf zo’n abonnement dan niet, maar dat is onzin, ik werk hard genoeg, verdien genoeg, dus ik ga het gewoon maar doen.