Nou ja het onderwerp zegt het dus al. Ik kom in deze zwangerschap (2e) veel makkelijker aan. Nu pak ik ook heus wel eens een snoepje of koekje extra. Zijn er oefeningen of andere dingen die ik kan doen om dit een beetje laag te houden? Ik ben nu net 20 weken geweest en ik ben net iets over de 5 kg.
Vind het nog wel meevallen met je kilo's hoor Behalve (aangepaste) lichaamsbeweging, veel water drinken en gezond eten kun je niet veel doen.
Lekker actief blijven! Ik ben zelf nog niet zo veel aangekomen, maar ik zit dan ook nog bijna dagelijks op de fiets, blijf lekker zelf overal naar toe gaan en ik voel me ook nog wel fit! Wij hebben zelf ook geen auto, dus dan moet je wel en ik vind het ook heerlijk. Verder gewoon gezond eten enzo, dan blijft het ook allemaal gezond en binnen de perken!
Hoi, Ja vindt het ook nog wel meevallen.Ik stond met 20 weken ook op 5 kilo omgeveer. Ben nu 30 en zit nu op 6 kilo. Valt mijzelf erg mee moet ik zeggen. Nu moet ik bekennen dat mijn eetlust niet meer is dan voor de zwangerschap,eet dus niet meer dan normaal. Grtz Marieke
ik ben al 10 kilo aangekomen **schaam schaam** hoop dat ik ze na de zwangerschap heel snel kwijt zal zijn!
Ik ben maar niet op de weegschaal gaan staan... Was bij de vorige met 32 weken zon 9 kilo aangekomen en die laatste 10 weken nog eens 10 kilo extra (vocht vocht en veel te makkelijk een snoepje te pakken als je toch thuis bent) Momenteel heb ik echt chocolade-drang, echt te erg... Maar normaal eten lust ik bijna niks, maar heb wel echt een extra boterham nodig tussen de middag... dus ik weet het ook niet wat dit moet worden. Maar idd, gezond eteb, water drinken en bewegen is de oplossing. Helaas niet weggelegd voor de constant misselijke onder ons...
Ook al eet je kern gezond en beweeg je nog zo veel.. zelfs dan is het mogelijk veel aan te komen. Dat is gewoon per zwangerschap en persoon verschillend... 5 kilo met 20 weken is echt niet veel..probeer gezond te eten en verder te genieten en niet te veel met je gewicht bezig te zijn ..
ik vind het ook niet veel hoor, 5 kilo, ik ben nu bijna 20 weken en 4 kilo aangekomen en heb zoals bovenstaande quote, de hele zwangerschap geen vreetbuien o.i.d. gehad, ik snoep zelfs minder dan normaal. Dus ik zou me er niet teveel zorgen over maken, wat je wel lekker kunt doen is elke dag een stuk (half uur ofzo) gaan wandelen, is goede lichaamsbeweging!
Nou idd! 5 kg in 20 weken is echt niet veel hoor! Dus niets geen oefeningen of wat dan ook, gewoon doen zoals je nu doet.
Mijn vlos zei zelfs dat ik bij 20 weken ongeveer 5 kilo aangekomen moest zijn en bij de volgende 20 weken nog een keer 5!
nou zou me heir echt niet druk om maken hoor zoveel is hetn iet. ik zit al op 11. nu ben ik bij de eerste ook 20 aangekomen dus verwacht het nu ook wel weer. doe er ook zoveel mogleijk aan om niet tot weinig te snoepen. maar als je aanleg hebt dan komt het gewoon wat je ook doet. ik eet niet veel en drink voldoende en toch komen de kilos. dus echt met 5 kilo zou ik me neit druk maken hoor.
Ik heb ergens op een website gevonden hoeveel je "mag" bijkomen. Dus bij een normaal BMI bij de start zeggen ze: gedurende het eerste trimester 0,5 kg per maand. Trimester 2 en 3 is het gemiddeld 0,6 kg per week. Dus dan zit je echt zo slecht nog niet! Ik zou er direct voor tekenen! Bij mijn eerste ben ik maar liefst 28 kilo bijgekomen en - en daar ben ik wel trots op- na een zwaar dieet, was ik 7 kilo lichter als bij de start van de zwangerschap. Dus ik doe heel erg mijn best om het dit keer niet zo ver te laten komen!
Ik ben in verwachting van ons eerste kindje , maar fiets nog veel. Verder heb ik 2 honden waar ik 4 x per dag een groot stuk mee loop , zo probeer ik het een beetje te doen.. Hoewel fietsen ook niet prettig meer is.. die kleine zit zo op me blaas..
Ik vind het best mee vallen hoor! Ik ben nu 23wkn en 7kilo aangekomen. Je mag ongeveer 0,5kilo per week aankomen en dan doe je het nog steeds netjes. We mogen ook niet vergeten dat nu met het warmere weer we vocht gaan vasthouden en dan ben je al snel 1 á 2 kilo zwaarder! Dus het hoeft niet aan je eet patroon te liggen, als je gezond eet en niet veel te veel zullen je extra kilo's straks weer heel snel weg zijn hoor! Je hebt ze ook nodig voor het kraambed wat heel veel energie nodig heeft en hiervoor bouwd je lichaam reserves op waardoor je dan een stootje kan hebben. Het is echt veel erger als je een normaal gewicht heb en je helemaal niks aankomt. Niet druk maken dus.
Soms kan je er ook niet zoveel aan doen, en eet je in verhouding redelijk hetzelfde. Maar toch komt het er in de ene zwangerschap sneller aan dan de andere. Tsja.. Dat lijkt me érg vervelend, maar niks aan te doen. Gelukkig heb ik het nu andersom; in mijn vorige zwangerschap kwam ik juist meer/sneller aan. Ik ben nu nog niks aangekomen maargoed dat kan natuurlijk ook komen door de misselijkheid en het regelmatig overgeven. De misselijkheid is nu sinds kort weg, dus ik wacht af of het zo blijft. Nu moet ik wel zeggen dat ik best gezond eet; niet zoveel snoep/vette dingen (vind chocola helemaal niet meer lekker zelfs), drink vééél water etc. dus daar kan het ook wel aan liggen. Bij m'n vorige zwangerschap lette ik niet zo op met eten als ik nu doe. Wat ik nog wel wil zeggen is dat het niet per se vet hoeft te zijn -dat is misschien een beetje geruststellend-, het kan ook zo zijn dat je veel vocht vasthoudt. Dus dat moet je ook even in de gaten houden. Vocht telt natuurlijk ook mee op de weegschaal.
Sorry hoor, maar wat denk je nou?? Dat je zwanger kunt zijn zonder aan te komen?? Dat gaat natuurlijk niet he. En 5 kilo...dat is gewoon normaal. Ik vind het zo jammer dat er zo veel meiden bezig zijn met hoeveel ze aankomen. Maak je daar maar druk om nadat je bent bevallen. Dan kun je weer gaan lijnen en jezelf suf trainen in de sportschool. Als je gewoon normaal eet en niet al te veel snoept, dan kun je er dus niets aan doen. Ikzelf eet mezelf helemaal ondersteboven met allerlei heerlijkheden en ik geniet er met volle teugen van. Straks als die kleine er is ga ik mezelf wel weer uithongeren. Maar nu moet ik goed voor mezelf en voor mijn kleine smurfje zorgen. Dat lijkt me toch net even wat belangrijker. En nogmaals, als je nou al 20 kilo zou zijn aangekomen, dan was het nog een ander verhaal, maar 5....???
Ik vind deze opmerking een beetje raar; TS zegt dat ze tijdens haar huidige zwangerschap veel méér aankomt dan bij de vorige. Ze zegt dus niet dat ze helemaal niet wil aankomen? Ik vind het meer dan logisch. Overgewicht is nooit goed, of je nou zwanger bent of niet! Dus téveel aankomen (ja, en daar zijn ze blijkbaar bang voor; niet het aankomen opzich maar het teveel aankomen) is niet gezond tijdens een zwangerschap. De vk/gyn controleert dat niet voor niets tijdens de controles. Dat is allemaal leuk en aardig maar gezond is het allerminst. Beetje rare 'adviezen' die je hier nu geeft vind ik. Gezond eten is het allerbelangrijkste, en inderdaad als je gezond eet en snel aankomt kan je er niks aan doen, dat is overmacht. Maar we moeten natuurlijk wel aan onze gezondheid denken. Je moet niet alles aan de zwangerschap wijten.
Ik zit met 30 weken op 14 kilo erbij. Ik ben niet echt heel dik geworden, ik eet gezond met af en toe wat lekkers (wat moet kunnen!), loop veel met de hond en hou volgens mij nog geen vocht vast. Men zegt dat ik mooi zwanger ben Volgens de VK groei ik "volgens het boekje", dus alles mooi op schema. Ik denk dat het per persoon en per zwangerschap verschilt wat je aankomt! Ik reken erop dat ik aan het einde van de zwangerschap minstens 20 kilo erbij aan ben gekomen. Ach ja, ik heb me erbij neergelegd... Na de zwangerschap zie ik wel weer verder. Ik eet en doe gezond, meer kun je niet doen! En je er druk overmaken is niet goed voor de stress!
Allereerst geef ik geen advies, maar leg ik uit hoe ik er mee om ga. Ten tweede betekend "heerlijkheden" niet persé dat ik ongezond eet. en ten derde...5 kilo????????????????????????????? bij 20 weken??? Dat gaat toch niet meer om gezond aankomen of niet? Dat is toch gewoon normaal. Zoals je leest is de titel "hoe houdt ik die extra kilo's in bedwang". Dus volgens mij gaat het dan wel om de hoeveelheid. Ik vind het niet logisch dat meiden zich daar zo'n zorgen om maken. Overgewicht is inderdaad niet de bedoeling, maar volgens mij had ik dat ook in mijn reactie geschreven. (zie als je nou 20 kilo was aangekomen....etc). Maar 5 kilo kun je toch echt geen overgewicht noemen. De media en de maatschappij maken dat meiden zich zelf zorgen maken over hoeveel ze aankomen tijdens een zwangerschap. en DAT vindt ik jammer. Ik vind dat iedereen goed is zoals hij/zij is en dat een paar extra kilootjes daar niks aan af doen. Als iemand wat extra kilootjes aankomt omdat ze wat meer snoepen, dan is daar niks mis mee. (uiteraard geen 20 kilo). Daarnaast zijn er genoeg meiden die gewoon ongezond weinig eten tijdens de zwangerschap. Ook omdat ze bang zijn om te veel aan te komen. Overgewicht is een probleem, maar te veel vastpinnen aan een bepaald aantal kilo's ook.