Goede vitamines zijn inderdaad niet zomaar bij een kruidvat of etos te koop, omdat de consument maar aan één ding denkt: geld. Het maakt de meeste mensen niet uit of iets werkt helemaal doet wat het zou moeten doen, als het maar goedkoop is. Je kunt de betere vitamines (en ik noem twee hele bekende merken, maar er zijn meerdere merken) kan je bij de apotheek, natuurvoedingswinkel of natuurdrogisterij kopen. Visolie opzich is ook heel goed tijdens zwangerschap, maar de "goedkopere drogisterijproducten" bevatten meestal geen zuivere visolie. Je moet gewoon slikken waar je je goed bij voelt, ik pluis altijd alles uit wat ik in mijn mond stop vanwege allergiën en doe dit helemaal nu ik zwanger ben. Ik snap echt wel dat niet iedereen daar zin in heeft. En ja, adviezen zijn vaak tegenstrijdig, door voortschrijdend inzicht en ook door lobbies van grote fabrikanten. Dat maakt het heel moeilijk voor een gewone consument om te achterhalen wat nou wel en niet goed is. Het allerbeste is (na die eerste 3 maanden) gewoon gezond en gevarieerd eten, met alleen extra vit. D.
Ik heb het even opgezocht op de website van VSM. Visolie capsules van VSM puur Mama | Pure Lijfkracht en daar lijkt het inderdaad te gaan om veilige visolie:
Dan kan ik je al één ding vertellen: infonu.nl en wikipedia zijn geen goede bronnen. Iedereen kan een artikel aanmaken en plaatsen. Het wordt enigszins gecontroleerd, maar niet of het inhoudelijk correct is. Ik las net in een ander artikel op infonu.nl dat je qua sport gewoon kunt blijven doen wat je eerst deed. Nou, niet dus. Rechte buikspieroefeningen worden afgeraden door huisarts, vk en sportinstructeur. Vergeet niet dat de meeste mensen die die artikelen schrijven geen medische kennis hebben, maar net zo goed je buurman kunnen zijn.
Ik lees hier dat meerdere extra vit. D slikken. Ik las ook in een tijdschrift dat dat nodig is, maar mijn verloskundige zegt van niet. Ze raden het wel aan voor vrouwen die alleen gesluierd naar buiten gaan en vrouwen die alleen binnen zitten. Ze zei ook dat ik het seizoen mee heb: in de lente en zomer is natuurlijk veel meer zon en maak je dus meer vit D aan. Zelfs verloskundigen zijn het dus niet met elkaar eens...
Ligt er helemaal aan hoor. Voor jou is het misschien niet nodig, maar ik ben een indiase vrouw en voor mij is het een absolute must. Extra vitamine D is niet alleen nodig voor gesluierde vrouwen, maar ook voor vrouwen met een donkere huidskleur.
Hmmm, moet ik misschien ook aan gaan denken, dan. Ik zit voornamelijk binnen. Sowieso qua werk, maar ook omdat ik zware last van hooikoorts heb en daarom zo veel mogelijk binnen zit.
@Geekes: is was inderdaad vrouwen met een donkere huidskleur vergeten. @LadyXochi: voor blanke vrouwen is 15 minuten buiten met blote handen en gezicht in de winter al genoeg om voldoende vit D aan te maken. Misschien hebben we iets meer nodig nu we zwanger zijn, maar met die felle juli-zon kom je er dus al aan als je van en naar je auto loopt. Ik neem aan dat je nu niet alleen blote handen en gezicht hebt
sorry hoor maar wat een gezeur over vitamines Uiteindelijk heb je helemaal niks meer nodig na je foliumzuur als jij gewoon goed eet etc is er niks aan de hand.(vroeger deden ze ook gewoon alles) De vk zei tegen mij dat het standaard is die vitamineD maar goed ze werken allemaal anders. Ik zou zeggen doe waar jij je goed bij voelt of het nou kruidvat is of vsm of niks
ik zlik ook geen extra vitamines meer. Ik wordt er namelijk erg misselijk van... mijn vk's zeggen dat extra vitamine d goed zou zijn voor vrouwen die borstvoeding geven nou maar het is niet zo dat je het zonder niet redt.
Ik slik mamma en baby van dagravit en daarnaast visolie van VSM. Voel me er erg goed bij dus ga er lekker mee door
Ik slik vanaf vóórdat we er definitief voor gingen Materna van Centrum. Zit ook alles in en bevalt me prima.
Heb het gisteren aan de vk gevraagd en het was nergens voor nodig, zei ze. Dus ik slik nu niets meer.
ik gebruik fem natal van davitamon en de verloskundige gaf aan dat ik dat ook straks na 12 weken gewoon door kan gebruiken, je kan geen overdosis foliumzuur krijgen en een beetje extra is nooit slecht denk ik dan maar... Het is ook spelciaal voor vrouwen die zwanger zijn en voor vrouwen die borstvoeding geven...
Klopt, mijn vk zei ook dat het gewoon kan. Want het kan geen kwaad, maar het is niet nodig. Ze raadde het niet eens aan of zo. Dus ik doe het lekker zonder