Ik zou zaterdag met een vriendin me gaan inschrijven voor de sport/dans Zumba, nu weet ik niet of dit wel verstandig ivm met een kleine inimini to be beebje in mijn buik. Zie t kleine frutseltje al helemaal heen en weer geschut worden Mijn vraag dus.. kan dit gewoon als je zwanger bent of niet? Of misschien tot een bep. tijd? Voor de mensen die zumba niet kennen; YouTube - ZUMBA!!!!!
Je kan gewoon lekker gaan Zumba-en hoor. Ik sport ook nog gewoon 2x in de week. Ik had het voor de zekerheid wel even nagevraagd bij de vk, maar het kan absoluut geen kwaad. Dus ik zou zeggen...veel plezier.
Het kan inderdaad geen kwaad, als je maar naar je lijf luistert. Ik wilde er ook mee beginnen, maar werd vanaf zes weken zo extreem moe dat ik het nu maar heb uitgesteld tot na de bevalling.
Goed naar je lichaam luisteren is inderdaad wel belangrijk. Ik merk nu ook dat ik sneller moe word en dan neem ik gewoon even een kleine pauze tussendoor.
als je al gewend bent om te sporten is het geen probleem. anders kun je echt beter wachten tot na je zwangerschap, maar dat geldt voor alle sporten.
Ja ik heb een behoorlijke tijd niet meer gesport behalve dat ik elke zondag 5 tot 10 km in de bossen loop. Daarnaast heb ik inspannings astma (gelukkig niet heel erg last van) maar t zal zoiezo wel zwaar worden voor me ben ik bang.
Zumba is toch heel erg op de buikspieren gericht? Daar moet je misschien wel op letten... Maar een deel van de workout zal je wel kunnen doen denk ik. Ik heb het ook nog een aantal weken volgehouden toen ik pas zwanger was, maar moeten passen. Ik was veel te moe. Groetjes
ik wilde ook met zumba beginnen maar bij mij op de sportschool raadde ze het wel erg af... Je hartslag wordt erg hoog en als je dit niet meer gewend bent is het niet goed voor je. Bij ons zegt de VK, doe alles waar je al mee bezig was, maar begin geen nieuwe sporten.
Op zich als je al sport kun je daar in doorgaan je mag alleen niet meer verzuren (dus als je brandende pijn krijgt met welke oefening dan ook is het STOPPEN!!) Die verzuring is nl niet geod voor je kindje. Verder met buikspieren kan voor je kindje geen kwaad maar het is niet zo prettig voor jezelf. Ik heb een half jaar personal training gehad, en die vrouw heeft zelf ook 2 kinderen en was toen zwanger