Dag dames, Is het mogelijk dat je na de bevalling te wijd bent gehecht? Dus dat het een te grote opening is geworden? Ik merk namelijk dat ik bijvoorbeeld mijn urine niet op kan houden? Bij de eerste gemeenschap had ik ook verwacht dat het VEEL pijnlijker zou zijn, maar volgens mij was het zelfs té wijd Iemand hier ervaring mee?
Hoi, wat vervelden voor je! Ik heb er niet veel verstand van, maar wel de ervaring dat ik na de bevalling ook moeite had mijn plas op te houden (en heb geen hechtingen gehad!) en ik hoor het geregeld dat dat in het begin moeilijk is, je moet je bekkenbodemspieren goed oefenen dan gaat het vast beter. Want volgens mij heeft plas ophouden niets te maken met hechtingen, maar zoals ik al zei ik weet er niet alles van! En dat je bij het vrijen het gevoel hebt dat het wijder is, dat kan kloppen. Het hoeft niet per se pijnlijk te zijn, dat verschilt gewoon ook. Bij mij was dat ook zo, erg weinig pijn. Alles is tijdens de bevalling opgerekt, en een deel kun je door eht trainen van je bekkenbodem weer 'goed maken'maar je vagina zal altijd wijder zijn dan voorheen! Als je je echt zorgen maakt of veel twijfelt, stel je vraag dan aan je VK (daar moet je te zien aan je banner nog naartoe voor de nacontrole?) of aan je huisarts. Succes! Groetjes, Sas
Allereerst bedankt voor je snelle reactie! Ik heb al een afspraak staan bij de vk inderdaad en dan ga ik dit ook zeker aan kaarten. Ik heb idd begrepen dat je plas niet kunnen ophouden een 'normaal' verschijnsel is, maar toch voelt het niet helemaal fijn en vroeg me af of er meerdere vrouwen zijn die hier last van hebben (of gehad) Maar die oefeningen ga ik eens proberen. Weet je zo gauw wat voor oefeningen? (Ondertussen google ik zelf ook even)
Hoi graag gedaan! kan me wel voorstellen hoor dat je het niet zo fijn vindt, maar geloof me als je die oefeningen doet dan komt het goed! Ik heb het denk ik iets van 2/3 maanden gehad met urine, en iets langer ook met ontlasting. het ging wel goed, amar had wel het gevoel dat ik net op tijd was! En laatst merkte ik het nog wel bij een sprintje trekken voor de bus!!! Het zijn oefeningen voor de bekkenbodemspieren, ik deed de simpelste namelijk als je op een stevige stoel zit je anus zeg maar áanspannen'en dan steeds meer meer meer en dan weer loslaten. en ook een op bed liggend en dan aanspannen, billen omhoog (voeten op het bed) EN DAN EVEN ZO BLIJVEN DAN WEER ZAKKEN EN DAN SPIEREN ONTSPANNEN. MAAR IK DENK DAT JE HET BESTE OEFENINGEN KUNT (ho ships, caps toets....heb ik zo vaak!) oefeningen kunt doen waarvan je goed weet hoe ze moeten, anders werkt het niet voldoende! Op internet kun ej vast wat binden, en anders kun je eens naar een bekkenbodemfysio gaan. en je kunt ook een gratis dvd bestellen, stat vaak oop in de babytijdschriftjes. ben even de naam kwijt maar misschien kan iemand helpen? Dan krijg je een dvdtje met de oefeningen. Succes!
Wij hebben bij de nagym van de zwangerschapsgym het volgende gedaan: 1. Op je rug liggen, knieën iets opgetrokken, voeten op de grond 2. Navel intrekken 3. Bekkenbodemspier aanspannen (dus doen alsof je je plas ophoudt) 4. Billen aanspannen 5. Billen van de grond (bruggetje maken) en zo even blijven 'staan' 6. Eventueel kort je voeten om de beurt een klein stukje optillen 7. En in de omgekeerde volgorde rustig weer terug naar de startpositie Ook de volgende oefening schijnt goed te werken: 1. In stapjes je bekkenbodemspier aanspannen (dus in 3 keer steeds een beetje meer aanspannen) 2. En ook in stapjes weer ontspannen Maar in feite kun je je bekkenbodemspier ook even aanspannen en ontspannen tijdens je dagelijkse bezigheden. Let vooral bij springen, opstaan, gaan zitten/liggen en tillen op dat je even de boel aanspant. Succes! Succes!
Het is normaal dat het na de bevalling allemaal wat wijder is, zeker zo vlak na de bevalling. Ik heb wel eens verhalen gelezen van moeders die een paar maanden na de bevalling een tampon in wilden doen, maar dat die er meteen zo uitviel . Bij mij is het allemaal echt wat minder wijd geworden na een jaar ofzo, voor die tijd voor mijn gevoel nog erg wijd. Maar dat trekt dus nog wel bij, maar waarschijnlijk niet helemaal zoals het eerst was.
Hier zo 1 , had voor de bevalling altijd ob mini's en 2 dagen ob normaal... Na de bevalling deed ik er een normaal in, maar zitten blijven HO maar!Nou dat is toch wel een vreemd gevoel hoor! Maar met de sex is het voor mij beter geworden, tenminste geen pijn meer hihi... Maar het gekke is dat ik met plassen altijd voorover moet zitten! Net of is dat juist weer strakker dan anders geworden....Heel apart . Urine verlies een klein beetje last van, moet wel zorgen dat ik naar de wc ben geweest voor ik een activiteit onderneem...
Hier nog wel eens een paar druppeltjes urineverlies als ik flink moet niezen of hoesten (2 maanden na de bevalling), vooral als ik eigenlijk al naar de wc moet. Maar inderdaad, bekkenbodemspieren oefenen!