Ik word er helemaal gek van!! Ik word nu al nachtenlang achter elkaar wakker met ontzettende kramp in mijn kuiten. Ik schrik wakker van de pijn en kan mijn been dan niet meer strekken zodat de kramp weg trekt. Ik spring dan vervolgens met tranen in mijn ogen van de pijn uit bed, zodat de kramp wel weg moet trekken. Typisch een zwangerschap kwaaltje of ben ik de enige die dit zo erg heeft? En wat doen jullie er tegen? xxx
Typisch kwaaltje inderdaad! Je moet via google wel de nodige tips kunnen vinden inderdaad. Benen omhoog wil nog wel helpen (ook je bed bijv. een eindje omhoog bij de voeten), ook heb ik wel eens gehoord dat je voldoende Calcium binnen moet krijgen en iets over zeep onder je matras...maar hoe dat nou zat...? Elmo
Hier een lotgenoot, dacht trouwens ook dat ik een van de weinigen was met nachtelijke kuitkrampen.. Heb het trouwens al vanaf week 20 ofzo. Op een gegeven moment ben ik er blijkbaar zo aan gewent dat ik al wakker word als het nog opkomt, als ik dan mijn tenen naar me toe trek (zo goed als dat nog gaat) voorkom ik dat de kramp doorzet. Eenmaal kramp dan kan ik trouwens ook niet veel anders als spartelen tot het over is Dat was gelukkig alleen in het begin, ben nu steeds op tijd wakker om het te voorkomen.
Hoi, Ik heb ook heel erg veel last gehad van de krampen in mijn kuiten tijdens de zwangerschap...Helaas dat hoort erbij..zou niet weten waarom...Na de zwangerschap heb ik er geen last meer van gehad..
Dat is nou het gekke, ik kan mijn tenen op de een of andere manier niet naar me toe trekken. Heel raar, net alsof ik nog slaapdronken ben en ik mijn kuiten alleen nog maar kan aanspannen wat betekent dat de kramp alleen nog maar erger wordt! Echt een hele vervelende manier van wakker worden! En een zeepje onder je matras? Kan me niet bedenken hoe dat zou kunnen helpen!
Hoi, Wanneer je weer kramp krijgt trek je tenen naar je toe dat helpt echt heel goed, de pijn gaat dan snel weg. Ik heb het ook paar keer meegemaakt, groetjes, ANGEL24
ach vreselijk idd.. zit zowt te janken als t erin schiet :S heel soms kan ik t net voorkomen als ik t op voel komen, maar meestal ben ik in me slaap ook te laat.. bananen eten schijnt te helpen
Waar ik van de week achter ben gekomen (misschien is het ook toeval) maar we hadden bananen in huis. Als ik iedere dag een banaan at had ik er geen last van. Nu zijn de bananen op. En begint 't weer.. Ga vandaag ze maar weer halen en kijken of het met elkaar te maken heeft.. Verder idd kiezen op elkaar als het erin schiet. Meestal ben ik op tijd met tenen optrekken. maar zo niet! Ai....
Idd bananen eten (of kaliumtabletjes). De kramp wordt nl vaak veroorzaakt door een kaliumtekort en bananen zijn rijk aan kalium.. En wat een beetje helpt is een opgerolde handdoek onder het voeteneind van je matras leggen zodat je benen iets hoger liggen..
hier nog iemand die er regelmatig last van heeft gehad. Bij zwangerschaps gym kreeg ik een paar oefeningen mee die ik moest doen voor het slapen gaan en ik moet zeggen dat ik er sinds dien geen tot nauwelijks last meer van heb!!