Jongmoedertje.. Tuurlijk mag je meedoen! Heb je een bepaald dieet voor ogen of gewoon mager eten, fruit tussendoor etc..
@chantal: Wat super zeg! Werkt motiverend dan he! @mamavesmee: Echt een goed dagje heb je gehad! En ook gezwommen daarmee verbrand je ook weer caloriën @jongmoedertje: enjoy the club! Hopelijk werkt dit topic net zo motiverend voor jou als voor mij. Ik heb vandaag ook een goede dag gehad. O: gekookt eitje op brood tussendoor: appel en 2 glazen water L: bruine pistolet met filet americain. tussendoor: 3 mandarijntjes en 2 glazen water A: linzensoep met bruin pistoletje Denk dat ik straks nog wat fruit neem
Ik ben sinds oktober bezig, nu zo'n 15 kilo eraf. Ik volg een programma via mijn ha, Biamed. Ik wil nog zeker 20 kilo eraf en dan ben ik er.. Na het stoppen met roken en twee zwangerschappen is het nu tijd om mijn lijf weer in balans te brengen. Ik hoop rond de zomer er te zijn.
ik ben na de bevalling van me dochtertje met sonja bakker al 20 kilo afgevallen in 3 maanden, hoop nu nog 15 kilo te kunnen afvallen met sonja bakker. Me laatste lijndag was in juli dit jaar....
Angel.. goed bezig zeg! En de zomer weer slank moet kunnen! Jongmoedertje.. Ok.. goede ervaringen met Sonja.. Vind het erg knap dat mensen dat vol kunnen houden.. **** Net een schaaltje optimel gehad.. Jummie! Wegen jullie je eten trouwens af?
Ja ik begin het gewoon leuk te vinden lijnen! Kreeg vandaag compliment van manlief altijd leuk om te horen. Ik weeg mijn eten niet ik gok het een beetje, het trouwens wel een weegschaal dus kan wel gaan wegen. @angel1980 en jongmoedertje wat goed dat jullie al zoveel zijn afgevallen! Ik baal ontzettend wou morgen naar zumba maar de les zit vol. Kan nu pas weer woensdagochtend ben bang dat ik dan maar aan 2 keer sporten toe ga komen. Dus nog even een alternatief voor de 3e keer zoeken.
Lovely.. leuk dat je een compliment van je man kreeg! Heb toen voor Sonja bakkeren een weegschaal gekocht.. Gebruik hem voor aardappels/pasta en yoghurt afwegen.. Vind het echt ideaal.. Je kunt een uur gaan baantjes trekken.. Of een half uur gaan fietsen/ hardlopen.. Als je tenminste oppas hebt..
ik vind het niet zo moeilijk om vol te houden. Het is aardig te doen vind ik. Ik woog eerst wel altijd af, maar ik weet nu ongeveer wel hoeveel ik opschep dus dat doe ik niet meer. Ik hou me voor de ogen dat ik me er alleen maar beterder zal voelen als ik me kilo's kwijt ben en voor me gezondheid is het ook beter omdat wij hartziektes in de familie hebben....en dat wil ik juist proberen te voorkomen...
Thans meiden. Ik weeg mijn eten niet, ik moet calorieën tellen en vervang twee maaltijden per dag. Het niet eten of minder eten vind ik op zich nog niet een groot probleem, maar het niet mee kunnen eten de andere vind ik jammer. Iedereen is "normaal" voedsel aan het eten en ik zit daar met een reep.. Maar het resultaat mag er wezen gelukkig. Jammer trouwens dat het vol zit Lovey. Ik heb Zumba op dvd en probeer thuis af en toe te dansen. Erg leuk hé, zumba, vind je niet?
@mamavesmee: ja begon helemaal te stralen...als hij ziet dat ik afval dan val ik ook echt af Misschien moet ik toch maar eens gaan wegen, want tja de aardappels en pasta's daar zit toch het meeste in. Ik heb morgen opvang voor de kleine, moet normaal werken maar heb een week vakantie. Maar nana gaat morgen wel een halve dag naar de opvang. Denk dat ik morgenmiddag met haar een stuk ga fietsen. @angel1980: vind zumba heel erg leuk het is ontzettend verslavend! En wist je dat je met een uur zumba 1000 calorieën verbrand
de kilo`s van deze zwangerschap zijn er al af,nu de 10 van mn vorige zwangerschap nog,dus van 74,5 naar 65! ik wil elke week een kilo,oftewel het langzaamaan dieet
Mamamadelon.. welkom!! Zoals al vaker gezegt.. Je kunt beter " langzaam" afvallen dan blijft het er af..
@mamavesmee: genieten van m'n week vrij gaat zeker lukken Er zijn niet echt andere lessen die ik leuk vind, ik hou helemaal niet van sporten dus ben allang blij dat ik zumba zo leuk vind. @mamamadelon: welkom en enjoy the club!
Meiden, ik wil graag mee doen als het mag! Ik heb het weer veel te ver laten komen! Zit momenteel in een rotperiode, omdat het zwanger worden niet wil lukken en er 2 ICIS-pogingen zijn mislukt, dus dan ga ik eten...stom stom stom! Ben momenteel 88kg en ben maar 1.68m! Whaaaaaaaaaaaa! Helemaal zat ben ik er van! Ik wil gewoon gezonder gaan leven! Ik zit nu op curves (30 min fitnessen 500 calorieën, 3x in de week) en ik lees hier goeie verhalen over Sonja Bakker. Heb het zelf ook een poosje gedaan en heb de boeken nog liggen. Heb niet alles gelezen, maar ga kijken of er nog meer dieeten zijn die mij aanspreken! Nog een goeie reden om af te vallen, ik ga 4 juni 2010 trouwen met mijn grote liefde! Heb in oktober een trouwjurk uitgezocht en wil me daar lekker en trots in voelen! Succes meiden, sommige zijn al een heel eind! Het gaat ons lukken! Liefs Loesie
Thanks ben ook helemaal verliefd op de foto! hahaha daar moet je me heen slepen de fitnesszaal pff moeilijk ben ik he! Sport jij ook naast het lijnen?
Ik en sporten! Umh.. nee.. Vandaag kon ik nog een hometrainer van mijn paps krijgen .. Hij zit in de fitnesswereld.. Maar dat doe ik 2x en dan staat dat ding boven.. Ik wandel 2x per dag 20 minuten met de honden en binnen het dorp doe ik alles op de fiets..
haha ook niet zo'n sportfanaat dus! Nou 2 x 20 minuten wandelen is ook ruim voldoende beweging op een dag toch!