Ons kleintje.. positief meid.. Wij zijn er om je op te beuren hoor! Humbley.. nee.. alleen de geur al.. *** Vanavond na het douchen op de nieuwe weegschaal gestaan.. 2kg zwaarder dan op de niet digitale.. Ben benieuwd naar morgen vroeg.. ben niet aangekomen hoor. Manlief woog ook zwaarder..
En up! Vanmorgen ontbeten met 2 boterhammen met smeerkaas. Tussendoor een plak koek Lunch.. 1 krentenbol en 1 tarwebol met filet.. Tussendoor een appel.. Avondeten.. stampot zuurkool met een klein stukje rookworst.. *** Heb mezelf voorgenomen om met de kerstdagen wel te genieten maar wel met mate.. Wil niet 2 kg aankomen..
23-12-2009 O; - 200 ml magere yoghurt met 50 gr natures pleasers van Kelloggs en 1 mandarijn erdoor - 1 glas halfvolle melk - 1 glas water T; - 1 banaan - 2 glazen water L; - 1 bruine boterham met 30+ kaas en halvajam - 1 bruine boterham met smeerkaas 20+ ( ham ) - 1 cracckot volkoren met file american - 1 glas water T; - 1 peer - 2 glazen water A; - 130 gr gekookte aardappelen - 200 gr gekookte spruitjes - 70 gr slavink - 1 sauslepel jus Totaal kcal; 1234 Vrijdag wegen en dan zondag morgen weer haha dan weet ik de schade van kerst waar ik 100% lekker mag gaan eten zonder in te houden het is maar 1 keer in het jaar kerst natuurlijk,, zondag gewoon weer verder,,
Ooh ik heb gisteren gezondigd.. Voel me wel een beetje 'schuldig', maar het was o - zo lekker! Heb zo'n Crispy Chicken Wrap van de macdonalds gegeten. Maargoed, nu denk ik maar zo; het is al meer als 4 maand geleden dat ik frituur ofzoiets heb gegeten, dus het mocht ook wel een keertje. haha Vanmorgen even gewogen, normaal doe ik dat op vrijdag.. maargoed ivm de kerst nu maar even. Ben niet van plan me 'vol te eten' met allemaal slechte dingetjes met kerst, neem wel wat lekkers, maar met mate, voor de rest gewoon gezonde dingetjes.. anders moet ik wéér aan het werk na de kerst. Woog 68.3, en vorige week vrijdag 69.7 dus toch nog 1.4 eraf.
Maddie.. als je er maar van genoten hebt! En je bent goed op weg zeg.. Nog maar 1,4 kg. *** Ik ga morgen vroeg wegen op mijn digitale weegschaal.. Ontbijt: 2 boterhammen met smeerkaas Lunch.. 1 waldkornpunt met filet en een kop groentesoep. tussendoor.. plakje ontbijtkoek avondeten: 150 gram gebakken krieltjes met 200 gram sperziebonen en een vissnitzeltje.. Zit nu op 984 callorien dus tijdens All You Need Is Love nog lekker wat te snaaien..
Hoi allemaal.....ik kom ook even kijken hier.Ik ben nu 6 weken aan het lijnen (ik doe Weight Watchers) en nu 6 kilo kwijt.Tenminste afgelopen maandag....zal nu wel iets meer zijn,maar ga pas na de kerst weer wegen.Ik ga wel gewoon lekker eten met de kerst en het zondag weer oppikken.Daarom kom ik me hier ook maar even aanmelden,wat dat weer terugschakelen naar het dieet vind ik altijd lastig na al dat gebunker.Alhoewel ik nu vast wel snel vol zit.Heb ik een beetje steun aan jullie volgende week
Haha nou inderdaad ik zit ook zo vol. Ik moet wel genieten met mate heb de afgelopen 2 dagen best wel gezondigd...snap ook niet hoe het kwam. Maar gelukkig wel veel gelopen dus dat maakt het een beetje goed.
Dat denk ik ook,dat ik zo vol zit.En na 1 dagje toch vetter eten dan normaal last van mijn maag krijg en de volgende dag alweer klaar ben met al dat eten hoop ik dan maar plus dat ik heel weinig alcohol drink nu en vast na 1 glas al op mijn kop sta.
Het niet snoepen kan ik gelukkig goed hebben * klopt af op hout *.. Mis af en toe mijn chocolade pinda's maar that's it.
Hoi Meiden, Ik worstel al heel lang met mijn gewicht. Bij mijn eerste zwangerschap (3,5 jaar geleden) 20 kilo aangekomen en bij mijn tweede zwangerschap (1,5 jaar geleden) 18 kilo aangekomen. Na beide bevallingen waren er niet veel kilo's af gegaan. Na de geboorte van mijn tweede heb ik 2 keer een poging gedaan en ben toen 2 x 6 kilo afgevallen en dan blijft het een beetje hangen. Nu wil ik weer de draad oppakken en weer afvallen door gezond en niet te veel te eten en meer te bewegen. Dat bewegen moet wel lukken ik ben dichter bij huis gaan werken en kan nu op de fiets naar mijn werk. Mijn doel is om 70 kilo te wegen, dan moet er 12 kilo af. Een nog beter doel is 65 kilo, maar eerst proberen 70 te halen. Succes allemaal en wie weet gaat het met de steun van jullie lukken om mijn doel te halen. Groetjes Merel
Hier vanaf maandag weer vol aan het lijnen maar nu eerst genieten van de feestdagen Voor iedereen FIJNE FEESTDAGEN!!
Heee meiden... Ik wil ook graag wel 10 kilo kwijt... en liefst nog wel wat meer... Ik weet alleen niet wat ik het best kan gaan doen voor dieet... Ja liefst helemaal geen dieet... maar gewoon mijn eetpatroon veranderen... maar dat vind ik ook niet makkelijk... Hoe doe je dat??? Pfff... Maar ik wil graag zo een 15 kilo kwijt... Wat voor methoden gebruiken jullie hier zoal? En zijn er meer meiden die meer dan 10 kilo kwijt willen dan?
Wishgirl.. als eerste welkom! Ik doe het volgende.. ik probeer 6 eetmomenten in te lassen, hierdoor blijft je bloedspiegel constant en krijg je minder zin in snoepen.. Dit doe ik door s'morgens 2 boterhammen met bijv smeerkaas ( 25+) sandwiche spread of jam light te nemen.. Tussendoor neem ik fruit.. Lunch.. 2 boterhammen, of 1 grote waldkornbol met bijv filet.. Daarbij eet ik vaak nog een mandarijn of een cup a soep.. Tussendoor weer fruit of een stukje ontbijtkoek.. avondeten.. maximaal 200 gram aardappelen, 200 gram groente zonder saus dus geen a la creme.. En daarbij een klein stukje.. maximaal 100 gram mager vlees.. Bij pasta kies je voor de rode saus etc.. maximaal 200 gram pasta.. S'avonds kun je dan nog wat yoghurt nemen of een stukje koek.. Ik probeer rond de 1200-1400 callorieen te eten..
Vanmorgen gewogen en ik zit op - 5 kilo.. Er is in 1 week tijd maar een halve kilo af.. Heb zo goed mijn best gedaan.. ik weet het.. beter als aankomen maar goed! En de overschakeling van weegschaal heeft er misschien ook mee te maken! *** Vanmorgen bij schoonouders geweest.. Schoonma had soep vooraf met een koudbuffetje met allerlei hapjes ... en natuurlijk stokbrood met kruiden boter.. Heb van alles wat geproefd en genoten!