de laatste weken ben ik echt verslaafd aan magere melk. Ik drink soms wel 1 liter per dag. Kan dit kwaad denken jullie?? Ik vind het zo lekker sta er zelfs s'nachts voor op (hoe bedoel je rare gewoonte!)
Nee hoor, het is goed om melk te drinken. Jij drinkt wel veel maar het kan geen kwaad zeker niet omdat je magere melk drinkt. Daar zit eigenlijk niets in (ik geloof dat er wel calcium aan toegevoegd is en dat is juist goed)
Magere en halfvolle melk is juist goed om veel van te drinken. Volle melk is minder goed omdat er meer vet in zit zeg maar.
Melk heb ik leren drinken, met dat maagzuur wat iedere dag opkomt vanaf de middag ben ik het haast verplicht! Lijkt mij juist hartstikke goed.
tsja zoals eigenlijk bij alles, teveel is ook niet goed en bijna een liter per dag. Als je dat heel je zwangerschap gaat volhouden is t ook wel een fijne dikmaker. Mager of niet. Ik zou me er nu nog niet druk om maken, want mss verandert je lekkere trek wel in iets anders. Ik heb t met chocomel gehad (melk met nesquick erin) kon echt wel 3 glazen drinken bij t ontbijt en lunch, tussendoor ging t er ook wel in. Heerlijk. Ik merkte alleen dat ik snel aankwam. Toen ik mezelf een limiet stelde (streng streng ) was t aankomen qua gewicht ook een stuk minder. Denk dus zelf een beetje in de gaten houden. Als je normaal aankomt en verder geen klachten hebt lijkt t me geen probleem en zou ik t lekker blijven drinken
Afgezien van of het nu een dikmaker is of niet ligt de grens volgens het voedingscentrum wat betreft calcium inname op 2 liter melk per dag. Met jouw 1 liter zit je dus ruim in de veilige marge.
ik merk wel dat ik nu meer melk drink als eerder. eerst was het misschien 2 a 3 glazen. het zijn er nu denk ik een glas of 6 a 7. vooral bij het ontbijt en voor ik ga slapen, heerlijk!
Ik denk dat als je zwanger bent wel meer kunt drinken dan er "normaal"gezond wordt gevonden. Ik luister het liefst naar mijn lichaam. Oja, en optimal is zonder suiker en vet dus zoveel kom je er vast niet van aan. Beter dan mijn roze koeken verslaving toen bij de eerste,
De twee liter gaat over de veilige marge die je aan kunt houden voordat je een calciumoverdosis krijgt (bij langere inname). Ach ik zie het al, een foutje gemaakt mbt tot de bron, het moet het vitamine informatie bureau zijn, vandaar dat ik meestal de link erbij zet. Calcium - Vitamine Informatie Bureau
Ik drink hier veel optimel en yoghurtdrank. Als ik 's nachts naar de wc moet loop ik ook nog langs de koelkast voor een paar slokken. 'k Eet ook bakken vol yoghurt en vanilleyoghurt, 't liefst met veel fruit erin Er zullen vast ergere dingen zijn... roze koeken heb ik ook een tijdje gegeten, vind ik nog lekker. Mc Donalds in het begin last van gehad. Geef mij de zuivel dan maar.
Lijkt me alleen niet zo goed voor je tanden! Of poets je ze erna? Optimel zitten wel zoetstoffen in, daar zou ik wel mee oppassen en het in de gaten houden.
Jammer dan, heb nooit geen problemen met m'n tanden. Poets ze 2x per dag en ga 2 per jaar naar de tandarts en kom niet verder dan een beetje tandsteen verwijderen. Volgens het voedingscentrum geldt in de zwangerschap de zelfde max. als anders als volwassene, nl. 1,8 liter. Nou dat red ik lang niet! Ik wissel hier trouwens wel af qua merken en de ene keer is dat met suiker en de andere keer met zoetstoffen. Beide niet heel gezond lijkt me maar 'k denk zolang je de ADI niet overschrijdt niet direct schadelijk. Btw er gaan hier 3 pakken in de week doorheen denk ik.
Ik drink ook graag en veel melk, en kies ook voor magere melk, qua calorieen en dus dikmakers valt het erg mee en je haalt er net zoveel calcium uit als in halfvolle of volle melk!
Ik heb ook zo'n verslaving....Drink rond een liter milk&fruit per dag. En of het nu goed is of niet ik vind het heerlijk. En ja ook ik ga s'nacht even langs de koelkast voor een slokkie....
hier ook dol op magere melk Maar nu heb ik gelezen dat je beter geen melk kunt drinken tijdens de maaltijd. Omdat melk ijzer opneemt en het dan zo weer uitpoept. Je kunt beter melk tussen de maaltijden door drinken en tijdens de maaltijden vruchtensap. Dat bevordert de ijzer opname Maar goed, dat lukt mij dus echt niet he. Vooral niet bij het ontbijt. dan heb ik echt mijn glaasjes melk nodig hoor!