Hallo meiden, Ik lees net op de site van het voedingscentrum dat je naast foliumzuur ook vitamine D moet slikken. Ik slik nu alleen foliumzuur, heb nog 1 strip dus wil die eerst opmaken voordat ik eventueel aan de multivitamine ga. Hoe doen de meiden dit die geen multivitamine maar alleen foliumzuur slikken?
Toevallig las ik vanmorgen ook ergens dat het goed zou zijn voor de botopbouw van de baby. Ik slik zelf een multivitamine voor zwangeren en daar zit o.a. 100% van de aanbevolen hoeveelheid vitamine D in. De vrouwen die ik ken die alleen foliumzuur gebuiken, slikken niet ernaast ook nog vitamine D. Kun je toch beter één multivitamine nemen als je het toch wil gaan gebruiken?
@ Trees: ik heb nog een doosje in huis van Etos Zwanger Zijn. Ik ga morgen wel over, heb vandaag al foliumzuur geslikt. Wel zonde van de strip die ik nog over heb..maarja!
Ik heb inderdaad ook nog een half doosje foliumzuur liggen, maar foliumzuur kost ook niet zoveel. Wie weet komt het ooit nog in de toekomst van pas
@ Trees: dat is ook weer zo! Het is dat ik het bij toeval las. Toen ik zwanger was van mn dochter (2008 ) was dit advies over vitamine D er nog niet.
Inderdaad ik dacht al dat ik gek was. Mijn eerste zwangerschap was eind 2007 en ik heb toen werkelijk alles gelezen wat er te lezen viel. Nooit heb ik iets gelezen over vitamine D. Tot vanochtend dan .
Dat advies was er toen ook al hoor... ik heb in elk geval in m'n eerste zwangerschap (2007/2008) ook vitamine D geslikt. En de info daarover had ik toen ook van voedingscentrum.nl, de vk had er niets over gezegd. Maar goed, heel veel vrouwen doen niets met dat advies, en als je veel buitenkomt zal het vast niet nodig zijn. Ik heb in het begin foliumzuur geslikt en daarnaast de hele zw al vitamineD-pilletjes, vooral in de winter (in het najaar wilde ik het nog wel eens vergeten/overslaan). Geen multivitamine of zo, ik ga er van uit dat ik via de voeding genoeg binnen krijg (nu wel floradix om m'n hb wat op te krikken). Vitamine D wordt ook aangeraden aan borstvoedende moeders.
@ Bri: dat laatste wist ik wel, dat je als je bv geeft ook vitamine D moet slikken. Maar je kan het dus ook los kopen, voor volwassenen? Mijn dochter krijgt vitamine D druppels, maar dat is echt voor kindjes.
Bij mijn vorige zwangerschap is er nooit over vitamine D gesproken (2008/2009). Maar nu dus wel, maar de vk zei dat ik gewoon foliumzuur kon blijven slikken, de hele zwangerschap lang, omdat er bij de meeste foliumzuurtabletten al vitamine D in zit. En dat dat al voldoende is.
ik gebruik davitamon, is met foliumzuur en vitamine D en je kan ze ook nog krijgen met nog visolie erin, is goed voor de ontwikkeling van de hersentjes ( maar die zijn wel groot om door te slikken vind ik )
ze adviseren het nu omdat sinds een paar maanden vroeg in de zwangerschap je vitamine d gehalte gecontroleerd wordt. veel mensen (dus niet alleen zwangere) hebben er een tekort aan. bij mij was mn vitamine d op het randje en ik heb zakjes gekregen met calcium en vitamine d mede omdat ik de mutli vitamines niet weg kan krijgen. normaal gesproken hoef je geen extra vitamine d te slikken. je kan altijd aan je vk vragen of ze het wil controleren en dan kan je kijken of het nodig is. liefs doris
Ik heb nu maar weer mn multivitamine uit de kast gehaald daar zit dan ook alles in. Over 1,5 week moet ik naar de gyn dus zal het daar eens navragen over het vitamine D advies van het Voedingscentrum.
Zit in de multivitamines die jullie slikken ook vitamine D3? Ik slik Puur Mama van VSM en op de samenstellingslijst staat geen vitamine D, maar alleen vitamine D3. Slik ik dan het goede? Groetjes!
Ik koop voor mezelf de vit D tabletjes. Die zijn in principe ook bedoeld voor kinderen, maar vit D is vit D, dacht ik zo. Voor volwassenen is er niet apart iets. Ik vind het fijner om deze te slikken ipv multivitamine, omdat ik dan geen overbodige stoffen erbij krijg. Zoontje krijgt ook de druppels, ik heb bij hem nog geen tabletjes geprobeerd (zou inmiddels ook prima moeten kunnen).
mijn vk wist niet of de vitamine d voor kinderen ook voor zwangeren kan en daar zit maar heel weinig in. als je dus een tekort hebt werken die voor kinderen niet. ik zou toch ff je vk vragen of je extra vit d nodig hebt. in een multi vitamine speciaal voor de zwangerschap zitten geen overbodige stoffen hoor. ze zijn er speciaal voor gemaakt. liefs doris
Inderdaad en als je zeker wilt weten dat je zwangerschapsvitamines zonder extra toegevoegd zout, suikers, conserveringsmiddelen en smaak- kleurstoffen etc. hebt, dan kun je bij de natuurwinkel of apotheek zwangerschapsvitamines van Solgar bestellen. Deze zijn wel wat duurder, maar zeker weten zonder extra's.
Met overbodige stoffen bedoel ik niet de hulpstoffen, maar vitaminen en mineralen die je (als het je lukt om een beetje gevarieerd te eten) al genoeg naar binnen krijgt. De enige echte extra's die worden geadviseerd zijn foliumzuur (en dat alleen in het begin) en vitamine D, omdat je de hoeveelheden die je daarvan nodig hebt niet uit voeding kunt halen. En dat zijn de enige extra's die ik heb gebruikt. Maar dat moet ieder voor zich weten. Ik gebruik normaal gesproken ook geen vitaminepreparaten omdat ik ze overbodig vind.
Mijn gynaecoloog heeft mij aangeraden (dit schijnt het algemeen advies te zijn) om 10 microgram vitamine D per dag te slikken, dit was in 2008 inderdaad nog niet zo. Ze zei gewoon bij Kruitvat halen en als je al multivitaminen slikt even kijken hoeveel microgram er in zit en anders extra nemen tot je aan de 10 microgram komt. Ik slik multivitaminen (mama & baby) en neem een extra tabletje die ik ook aan mijn zoontjes geef. Ik kon ook geen vitamine d voor volwassenen vinden. Je moet de vitamine D je hele zwangerschap slikken was het advies.