Zustertje.. shopze! Lovely.. oh.. lekker pistoletje met kip/kerrie.. Nee, was nog niet naar het toilet geweest.. Maar toch baal ik erg van.. Mama rianne.. succes morgen! Humbley.. succes met leren.. FIjn dat alles verder goed gaat! **** Ga nu een sinasappeltje eten..
Gisteren een moeilijke dag gehad. Voelde me 's middags echt flauw en had mijn tussendoortje al op. Toen lekker een opkikker genomen, dat hielp wel. Verder niet gesnoept. Ga nu zo lunchen: 2 boterhammen met boter en ham en komkommer en beker melk. Jummie, ik heb er zin in.
Eet smakelijk Inez! Hier alles oke Vanmorgen tussendoor niks genomen omdat ik pas om 09.30 ontbeten had. Lunch 3 volkoren boterhammen 2 met 1 plak achterham en mosterd 1 met 30+ kaas 2 grote glazen thee Ik ga nu een paar mandarijnen eten Als avond eten 2 boterhammen met gekookt ei en zelfgemaakte groentensoep. Sporten jullie er allemaal bij of niet? Ik zwem zelf 1 keer in de week zou nog wel eens iets anders willen maar weet niet wat. Skeeleren doe ik ook graag maar gaat niet door de sneeuw
O; - 200 gr magere yoghurt met 40 gr brinta crusli - 1 glas halfvolle melk - 1 mandarijn T; - 1 peer - 1 vitalinea yoghurt - 2 glas water L; - 1 bruine boterham met smeerkaas 20+ ( ham ) - 1 bruine boterham met 30+ kaas en halve jam - 1 glas water T; - 2 mandarijntjes - 1 flesje water ( 0.75 cl ) - 2 glazen water A; - 320 gr stamppot andijvie - 1 sauslepel jus - 1 stuk kipfilet - 1 theelepel mosterd Een uur gesport en 310 kcal verbrand,, Liefsz 8)
heb je mijn pb ontvangen Humbly? Ik heb vandaag van alles in huis gedaan was lekker een dagje vrij morgen ochtend moet ik weer werken (ik werk in de thuiszorg als verzorgende IG)
Hier erge tegenslag gehad mbt gezondheid. Afvallen is hierdoor extreem gegaan. Gister gewoon mijn dingetjes gegeten, ok, iets minder dan het boek van Sonja aangaf. 's nachts moest ik naar de wc en daar werd ik heel erg duizelig. Zo erg dat ik niet meer kon praten, mijn man schrok zich dood. Ik was zo wit als een spook zei hij later. Ik kon alleen nog maar mompelen en ben ook even weg geweest volgens mij. Want mijn man heeft mij vervolgens op mijn wangen geslagen om me bij te houden. Vervolgens heeft hij mijn slappe lichaam naar het bed gesjouwd en me daar een suikerstoot gegeven, waarna ik redelijk snel weer goed bij was. Daarna erg overgeven de gehele nacht en de diarree spoot er echt uit als water. Ondertussen gaat het weer beter, wel nog wat last van mijn hoofd, ws door nog iets vocht te kort. Maarja, dan ga ik dus vanmorgen op de weegschaal staan en ben ik binnen 1 dag 3 kg kwijt. Niet echt de juiste manier, maar in ieder geval iets positiefs eraan overgehouden.
sow sky dat is schrikken !! wij zijn met kerst ook zo ziek geweest maar niet flauw gevallen gelukkig en hier weer klaar met werken lekker thuis en heb een bord macaronie op mmmmmmm wat ik echt ff aan toe ! morgen weer weegdag he meiden !! ben benieuwd
Jeetje Sky,dat is schrikken. Hier heeft mijn menstruatie doorgezet. Vandaag al gegeten: 1 snack-a-jack 1 kop cappucino 3 boterhammen met magere smeerpate glas optimel Avondeten: 150gr rijst met 100gram garnalen,400gr roerbakgroenten en een gebakken ei.Toe:een aarbeienmagie-ijsje (was ondanks de foute naam erg lekker) Ga nog eten: weer cappucino met een snack-a-jack een boterham met smeerpate en een glas melk en ik ga zaterdag weer boodschappen doen en beloof bij deze plechtig om appels te kopen.Dan eet ik ze wel uit de oven met een beetje zoetstof en kaneel.En ik las ook in mijn dieet dat ik ananas of abrikozen op eigen sap mag,dus die ga ik dan ook wel kopen
Zo dat is schrikken Skye! Sterkte ermee. Hier het avondeten op Gaan nu gezellig naar mijn zwager en schoonzus en hun 2 schattige dochtertjes (1,5jaar en 3 weken oud ) Straks nog lekker vers ananas eten en veel thee drinken.
Iedereen is weer goed bezig.. ZIe mooie menuutjes voorbij komen.. Ja, morgen weer weegdag. Zie er wel tegen op.. Ik heb van de week echt goed mijn best gedaan maar de weegschaal zei anders.. * snik* *** O: 2 boterhammen met achterham, klein glas optimel en 0,5 water. T: sinasappel, koffie en 0,5 liter water. L: 2 boterhammen, 1 met achterham en 1 met smeerkaas. Klein glas optimel en cup a soep tomaat. T: sinasappel, koffie en 0,5 water en een blikje fanta light. A: 100 gram gebakken aardappeltjes, 150 gram sperziebonen en 2 kipspiesjes ( 100 gram) en een saus lepel satèh saus.. en een sinasappel na.. (ja, de sinasappels zijn erg lekker!!) Zit nu op 1104 callorieen.. Duss.....
@sky: jeetje dat zou schrikken geweest zijn! @mamavesmee: ik zie ook op tegen het wegen, moet weer ongi worden over een paar dagen en voel me nu al opgeblazen. Wie weet valt het morgen allemaal wel mee! Ik kom vandaag uit op 1061 kcl en dan mag ik voor vanavond ook nog 2 kiwi's.
nou keurig menu hoor mamavanesmee... zo moet je toch wel afvallen !! en hopelijk is er morgen toch wat af .. owww zustertje wat lekker ff knuffen met zo'n kleintje !! veel plezier suzanne dat klinkt lekker jouw tip van de appels ! hoe lang moeten ze dan in de oven en op hoeveel graden ?? vertel vertel weet je wat ik nog raar vindt ! bij WW mag je zo veel aardappels of macaronie voor een bepaald aantal punten maar nu ik calorieen tel mag ik bijna niks meer vergeleken met dat systeem !! balen want ik hou nou eenmaal van veel toen maakte ik trouwens verse friet uit de oven en mocht je ook zo veel van als je wilde ! aardappels schillen op de bakplaat wat paprikapoeder er op en half uur in de hele oven en dan twee borden vol happen maar !
Hey meiden, Net een heel bericht getypt. 1 druk op de (verkeerde) knop, en hij is verdwenen:x. Maar weer opnieuw beginnen dan maar. @ Nicole: Beterschap voor je dochter, hopelijk voelt ze zich snel weer beter. @ Moppie: ben ik blij dat ik net boven de 1000 calorieën zit vandaag. Ik heb niks lekkers in huis. Hihi @ MamavEsmee: Balen dat je aangekomen bent. Maar dikke kans dat het er morgen of overmorgen weer af is. Ik heb van het weekend precies hetzelfde gehad en snapte ook niet waarvan. Maar ik was een dag later die 3 ons weer kwijt. Heb nu besloten om niet meer elke dag te wegen. (weet nog niet hoe lang ik het volhoud maar dat zien we dan wel weer) @ Zustertje: Wow dat gaat goed met die kilos van jou! (jaloers) Ik sport trouwens nu nog niet. Ga het wel doen. Maar wil eerst kijken hoe ver ik kom zonder te sporten. Op het moment dat het me te langzaam gaat, ga ik erbij sporten in de hoop dat het er dan weer af vliegt haha @ Humbly: Fijn dat het goed gaat met Liam, en succes met leren! @ Mama Rianne: Bah tandarts succes! @ Skye: Jeetje wat eng zeg. Goed dat je man zo alert reageerde. Hoop dat je je snel weer beter voelt! Hier gaat het nog steeds goed (wonder boven wonder). Ben alleen verkouden en ontzettend moe. Zit vandaag op een totaal van 1043 calorieën. Vind het eigenlijk een beetje te weinig maar ik zit vol En ik ga van het weekend ovenfriet eten, (heb mezelf beloofd dat ik dat 1x per 2 weken mag) dus dan is dat ook weer rechtgebreid. Liefs
Lovely.. Netjes vandaag.. En jij ook bang voor het wegen.. Hopenlijk morgen goede resultaten! Emma.. ja,dat was ook zo met WW.. lekker veel aardappels etc.. Maar ja, aardappels en pasta zet toch behoorlijk aan.. *** Neem zo nog een zakje snack a jacks bij de koffie en dan vanavond nog een appeltje oid.
Melanie.. niet helemaal lekker te pas..En lekker ovenfriet eten van het weekend.. Wij eten morgen frietjes! Laten we hopen op een goed resultaat morgen!
haha....weet ik eigenlijk niet....gewoon 5 minuutjes op een beetje hoog?Ik doe altijd maar wat. Ik doe ook WW,maar eet geen extra aardappels of pasta.Ik zet nml heel erg aan van appies en pasta.Dus ik tel ze gewoon netjes als punten.
Skye.. hoe voel je je nu? Weer iets beter?? *** Ik ben van plan om 2x per week te gaan zwemmen, als Esmee naar de PSZ gaat.. duurt ongeveer tot mei.. Kan wel gaan sporten en Esmee naar de opvang aldaar brengen maar dat voelt voor mij niet goed..
jah heb ik gehad,, ik ga de opleiding verzorgende ig volgen vanaf augustus @skye; he bah!! dat is idd niet de bedoeling neej,, denk dat sonja dat niks voor jou is,, @mamavesmee; mooi dagje en gaat morgen helemaal goed komen joh!! @emma; jah dat is idd weer een heel ander dieet,, je mag daar meer eten maar anders eten weer,, @melanie; thnxx ken het grootste gedeeld maar nog even goed verder leren Ga zow door Liefsz 8)
Zit nu aan een kopje thee en heb toch maar nu een appeltje genomen, neem ik strax lekker mijn zakje snack a jacks.. Humbley.. Succes met leren.. Morgen wordt je weer druk met alle pb's..
@Sky: pffft dat lijkt me enorm schrikken. Weet je ook waar het door is gekomen? Misschien wat verkeerds gegeten? @Melani: ik heb nog te veel lekkers in huis!! maar zit vandaag ook keurig rond de 1000 dus ben tevreden. @Suzanne: de appels met kaneel en zoetstof kan je ook een minuutje in de magnetron doen... mijn dag vandaag (8-16:30 gewerkt) : 9:00 ontbijt 1 volkoren boterham met philadelphia light 75 12:00 lunch 2 volkoren boterhammen met philadelphia light 150 1 mandarijn 38 1 pakje sap 100 14:00 tussendoor 1 mandarijn 38 1 blikje cola light 0 + ong 8 kopjes thee tijdens het werk. 18:00 diner 150 gr zilvervliesrijst 165 2 kipspiesjes (100gr) 125 75 ml zelfgemaakte pindasaus (ui, pindakaas, sambal, melk en water) ong. 150kcal totaal vandaag: ong. 800-850 kcal. Ow, en heb net nog een mars ijsje gehad (143kcal)... Mocht van mezelf omdat ik t zo netjes heb gedaan vandaag @Hier: gaat alles wel prima. had wel flink wat trek halverwege de middag maar hard werken biedt afleiding