Haij @Skye : jeetje! da's schrikken!! Hier mijn dag. Ochtend: 2 crackers met casselerrib 1 cracker met kaas Glas melk Tussendoor : 2 glazen jus 'd orange/aardbei Middag : 2 harde bolletjes met boter en linera smeerworst 1 glas jus 'd orange/aardbei Avondeten : 2 pitabroodjes shoarma vlees (met beetje knoflooksaus) 1 bolletje met shoarma vlees (met beetje knoflooksaus) Drinken : Ranja zonder suiker (Eierkoek gisteren niet gehad, vandaag ook niet)
Iedereen is echt goed bezig!!! SUPER!!! Geef jezelf veel complimenten en schouder klopjes Ik zit op de 1126 c en daar laat ik het bij. Ik geef morgen mijn gewicht wel door want volgens mij doen de meeste het op vrijdag of heb ik het mis? Leuk Humbly dat je de verzorgende IG opleiding gaat doen de bbl of bol opleiding?
nou ik ga zo slapen ! ben erg moe man zit lekker aan de chips en choco maar ik heb 4 nibbitjes op en het daar maar bij gelaten en geen wijntje .. dat moet morgen beloont worden zou ik zeggen misschien geef ik het nog ff door voor het werk anders wordt het morgenavond ! fijne avond nog meiden en succes morgen op de weegschaal
Heey meiden Even snel een berichtje van mij, weer een dagje gewerkt en morgen moet ik vroeg beginnen. Dus ga vandaag maar lekker vroeg naar bed Hier gaat het nog steeds goed, vandaag ruim 1400 cal. Succes morgen voor degene die gaan wegen, hopelijk is iedereen weer lekker afgevallen! @humbly, fijn dat het weer goed gaat met Liam! @sky, jeetje meid, wat vervelend, doe rustig aan. Ik ken het gevoel wel een beetje, want heb een lage bloeddruk en als ik te lang niet eet, word ik duizelig en lijkt het of ik flauw val. Erg vervelend is dat! Goed blijven eten hoor!
Is er een speciale reden voor dat je zoveel sap drinkt? En zijn dat niet ontzettende calorie bommen / daarnaast bron van veel (fruit)suiker... ?
Ik heb ook een lage bloedruk en neem altijd een zout(suikervrij) dropje als ik me naar ga voelen.Als het echt heel erg is kun je beter een kop bouillion nemen.
Ik ben net weer terug van mijn werk... Vanmorgen een beker halfvolle melk gedronken en 2 boterhammen 1 met rookvlees en de andere met slankie(ham) Ga nu eerst even wat huishoudelijke taken doen en dan 3 boterhammen eten. Onder tussen moet ik nog tiramisu maken en 2 vleesgerechten voor morgen dan hebben we een feestje gelukkig moet ik 's ochtends en 's avonds werken dus kom ik niet in de verleiding van al dat lekkers.
Hi meiden, mijn gewicht moet aangepast worden verkeerde weegschaal gebruikt... Ik moet naar 81.4 als begin gewicht gisteren woog ik 79.7. o: 2 beschuitjes met Halvajam t: 1 appel 1 evergreen l: 2 bruine broodjes met 20+ niet heel goed bezig vandaag maar komt goed Liefs Inger
Inger.. hoezo niet goed bezig? Ziet er toch prima uit! Humbley.. wow ruim 3 kg er af! Wat goed zeg.. Hier een teleurstellende 84.0 kg vanmorgen op de weegschaal. En dat woog ik vorige week zondag ook.. Dus 0,5 kg afgevallen. Humbley zal je zo pb'en.. En nou was er ook nog taart vanmorgen tijdens de vergadering op mijn werk. Heb netjes mijn meegebrachte peertje opgegeten.. **** O: 2 krentenbollen zonder halvarine en 0,5 liter water.. T: 3 koppen koffie en een peer. L: 2 boterhammen met achterham en een cup a soep helder. Zit nu achter een flesje water en dan straks nog een sinasappel of ander stuk fruit.
MamavEsmee, ik heb het idee dat ik al heeeel veeel gegeten heb en nog steeds honger/trek... we nemen zo nog maar lekker een appeltje... Jij bent ook goed bezig! xx Inger
Je doet het juist super!! Denk eerder dat je te weinig gegeten hebt hoor! Moet ook geen uithongeren worden he
Ik ga zondag ochtend weer op de weegschaal staan,ben benieuwd Vandaag niet veel eten,vanwege de verstandskies,dus maar lekker vloeibaar ofzo
Hier alles weer redelijk goed. Ik denk toch dat ik wat verkeerds gegeten heb, want mijn man moest de volgende ochtend ook rennen naar de wc omdat hij moest spugen. Dus ws toch allebei iets verkeerds gegeten. Gaat nu weer een stuk beter, met ons allebei. Gelukkig maar. Ik ga even normaal eten (niet teveel natuurlijk) om even weer goed bij te komen en dan gaan we weer verder. Ook ongesteld erbij, dus het zal wel, door alles bij elkaar, gekomen zijn.
haay haay @mamavesmee; jah schrok ervan gewoon,, maar jah heb mijn eetpatroon niets veranderd en dan val ik meestal iets meer af,, en meer en intensiever gesport,, @Skye; dan denk ik idd oowk dat het in het eten heeft gezeten,, O; - 200 gr magere yoghurt met 40 gr brinta flakes - 1 mandarijn - 1 glas halfvolle melk T; - 1 peer - 2 kopjes koffie met melk en een zoetje - 2 glazen water L; - 1 bruine boterham met sandwich spread - 1 bruine boterham met 30+ kaas en halvajam - 1 vitalinea yoghurt - 1 glas water T; - 1 sinaasappel - 2 glazen water A; - 2 rostiës - 300 gr gemengd sla - 1 groentenburger - 1 glas water Totaal kcal; 1210 Liefsz 8)
Hoi, Zou ik ook op het afvallijstje gezet kunnen worden? Ik ben 04-01-2010 begonnen en woog toen 83,8 kg. Week 1 woog ik 82,6 vridjag deze week woog ik 81,5 vrijdag. Mijn doel is om voor de vakantie in mei 70 kg te wegen. Welke dag is de weeg dag?