@Humbly van Harte gefeliciteerd. @Inger Goed gedaan, volhouden zo. Ik vind het echt knap, bij mij lukt het niet zo.
Dames.. even een vraagje.. Ik moet zowel vrijdag als zaterdag middag/avond werken.. Hebben jullie eenvoudige maar toch slanke maaltijden die eenvoudig mee zijn te nemen.. Heb nu meestal stampot mee maar om dat nou 2 dagen te eten..
@mamavesmee; uhmm dat is een hele goeie vraag,, ik heb geen idee eigenlijk,, meestal moet je toch koken wil het mager zijn,, Liefsz 8)
Ik maak het ook thuis klaar, maar stampot ofzo is makkelijk te maken, hoef ik niet van te voren een uur in de keuke te staan..
hmmm jah ik maak dan altijd van die aardappeltjes met kaas erin is maar 5 min warm maken en klaar maar jah dat moet je weer warm opeten Liefsz 8) hier vandaag geen eetdagboekje morgen weer
Humbely.. Ik denk dat ik een eenpans gerecht maak met krieltjes, paprika, champignons, uien en peultjes met hamblokjes.. Kan ik zo in een schaaltje meenemen en op het werk in een pannetje verwarmen.. Enne.. wat voor lekkers heb je allemaal gehad vandaag?!! *** Vanmiddag een appeltje gehad bij de koffie.. en 2 flesjes water.. Had echt mega honger om 16.00 dus nog een schaaltje worteltjes ( rauw) gepakt.. A: bord kippensoep ( 350 gram) met 2 bruine boterhammen met 80 gram runderworst.. 1 eetlepel fritesaus en 1 eetlepel mosterd.. Zit nu nog een bekertje vitalinea ( slechts) 45 callorieen.. Met een totaal vandaag van 963 callorieen... mag ik vanavond dus nog wat lekkers pakken!
Goedeavond Lady's! Ik kom ook even aanwaaien! Gaat het goed met iedereen? @Humbly: Gefeliciteerd! Super dat je hem gehaald hebt! @Mamavesmme: Hmm eerste wat in me opkomt is macaroni met veel groentes? Maar wat jij zegt met krieltjes is inderdaad ook lekker en handig. Hier vandaag wel een prima dagje gehad, alleen was het ontbijt vergeten, beetje druk gehad. Heb tussen de middag een bruine pistolet met filet americain gehad. Daarintegen wel vanavond patat gegeten, zoonlief had een goed rapport en dat moest natuurlijk gevierd worden.
Pff wat is er veel geschreven weet niet alles meer maar wel dat Humbly geslaagd is!!!!!! GEFELICITEERD!!!! Ik ben vandaag heel de dag bij een vriendin geweest die hier 1.5uur vandaan woont was echt super gezellig!! Ik heb geen tussendoortjes op maar wel 2 witte broodjes en 2 croissant met ham en kaas kom dus vandaag rond de 1600 c uit maar dat heb ik er 1 keer wel voor over. Morgen ochtend vroeg ga ik gelijk hardlopen en de komende 2 dagen eten we weinig cal. door verse kippensoep. Fijne avond iedereen!
Lovely.. fijn dat je zoontje een goed rapport had! Zustertje.. prima dagje toch, 1600 callorieen.. morgen dus een extra blokje rennen!
Klopt haha daarom ga ik morgen vroeg gelijk Andere dagen zat ik rond de 1300 c vind ik beter maar je ziet ''ongezonde'' dingen kosten echt veel c.
hallo allemaal! ik ben 4 maanden geleden bevallen van een wolk van een zoon alleen heeft dat zijn sporen op mijn lichaam nagelaten! Ik geef nog BV dus mag niet lijnen maar ik moet wel gaan sporten want het loopt de spuigaten uit! ik wil zowiezo 20 kilo afvallen en hoop dat ik door sport en gezond eten dit doel kan gaan behalen! Ik voel me absoluut niet gelukkig met dit lichaam! Ik heb me opgegeven voor curves (fitness voor vrouwen) wellicht dat iemand hier ervaring mee heeft? was een stap in de goede richting! nu de grootste uitdaging: ERHEEN GAAN! 1 februari heb ik de intake ( wordt je gewogen en gemeten en je doel wordt gesteld) Dus vanaf dan begin ik met sporten! hopelijk mag ik hier een beetje met jullie meekletsen! groetjes
francecak van harte welkom !! Humbley van harte met je papiertje ! en nu snel slagen hier een goede dag gehad ! nog maar 1060 calorieen op .. ben wel erg opgeblazen en hou vocht vast bah bah maar goed de appeltaart van vandaag afgeslagen en erg trots heb 12 uur gewerkt dus ga nu lekker tv kijken met mannetje ! ben er morgen weer !!
Francekak.. welkom meid! Misschien kun je hier ideetjes opdoen.. Emma.. wat goed dat je appeltaart hebt afgewezen.. en een goede dag gehad vandaag! *** Zit nu aan een kopje thee met niets..
francecak WELKOM!! Ik voel me niet schuldig meer! Heb mijn man uit zijn stoel gesleurd en we hebben een half uur hardgelopen! Morgen ochtend ga ik nog een keer. Fijne avond iedereen ik ga nu lekker gtst kijken.