@nicole: thanx! Gaat lekker met je lijntje zie ik! onder de 80 ga je vast wel redden in 3,5 week lijkt me. Hoeveel moet je nog tot je oude gewicht? @jantina: ik probeer 1000-1500 vol te houden. @MamavEsmee: jij eet ook bijna niks overdag! hoe houd je dat vol? @Humbly: is het nog gelukt om er af te blijven? Lekker menuutje trouwens! @patriesja: pffft dat lijkt me ook niet makkelijk! maar wel goed voor de lijn om al die trappen op te lopen @Hier: O: bakje brinta T: 2 mandarijntjes en een cup a soup L: broodje bapao (calorieen bom!) T: blikje cola A: weet ik nog niet maar iets lichts. Probleem met te weinig calorieen binnen krijgen: je lichaam gaat op de spaarstand en slaat alles op. ik val dus ook niet af op dit moment. Of het door de ongi komt of te weinig voedingsstoffen, kweet het niet. Waait wel weer over, net als die BG.
Wat gaat iedereen super goed!! Hier ook alles oke morgen ochtend weer lekker hardlopen samen met mijn man. En ik ga nog wat muren sausen en wat schoonmaken en 's avonds werken.... ontbijt eierkoek glas halfvolle melk tussendoor klein plakje citroencake glas thee glas sparood lunch kop zelfgemaakte tomatensoep 1volkoren boterham met carpaccio 1volkoren boterham met rosbief 1 glas thee 1 glas water tussendoor 1 appel 1glas thee 1glas cola light zit nu nog maar op 436 c dus moet nog zeker 800 c bij. Zo maar eens kijken wat we vanavond gaan eten. Fijne dag iedereen morgen kom ik weer meer reageren
@moppie; jah het is gelukt heb lekker een sinaasappel genomen Mooi dagje @zustertje; netjes! hier oowkal laag vandaag,, vanaaf nog wel iets bij eten misschien haal ik morgen wel wat snack a jacks voor deze avonden Liefsz 8)
@jantina , ik zit iedere dag rond de 1000 calorieen , en soms iets erboven en ook weleens eronder @ patriesja , jaa heerlijk A-dam , heb er ook echt zo'n zin in , is voor het eerst dat we zonder kids een weekendje weg gaan met de meiden , heerlijk stappen ( heb je nog tips als Amsterdamse wat de place to be is ? ) ... @moppie1983 , ik wil weer 68 kilo wegen , voordat ik Sara kreeg woog ik ongeveer 63 kilo maar ik ben al heel blij met 68 bij een lengte van 1.76 en wat is jou einddoel ? Vanavond word het waarschijnlijk Macdonalds maar ik zit ook hard te denken om toch maar een kop soep te pakken in plaats van een menu maar ik heb er wel heeeeel veeeeel zin in
Moppie.. weinig.. 4 boterhammen en fruit.. VInd dat niet weinig.. Nicole.. Kies dan alleen friet of alleen een hamburger en geen menu.. Humbly.. snack a jacks zijn echt jummie. Patriesja..lekker gewandeld? *** friet is klaar! Doei!
@mamavesmee :heb me kunnen beheersen , het word soep voor mij en de rest haalt Mac geniet van je frietjes !!!
Wat goed van je zeg! Ben trots op je!! *** De frietjes waren heerlijk.. heb alleen nog steeds " honger" Straks denk ik nog maar een stuk fruit.. anders ben ik bang op snaai gevaar. Ik ga vanavond vroeg naar bed dus geen " lekkers" voor mij vanavond..
@nicole; goed zow!! heerlijk een bakje soep Ik heb net lekker nog even 200 gr magere yoghurt met een kiwi en een bakje vitalinea ( framboos ) door elkeaar gedaan en een glas halfvolle melk erbij genomen Jammie,, Nu zit ik netjes op 1340 kcal goed dagje dus
@Nicole: Ik ben ook 1.76, en heb als doel 59kg zoals voorheen. Woog na een half jaartje zittend werk (+ veel gebakjes) ineens 65, en toen ik stopte met roken woog ik 67. Nu zit ik op de 60 ongeveer dus eigenlijk al een prima gewicht. Heb ook een paar jaar 52kg gewogen, toen ik tijdens mn studie de hele stad door racete op mn skates. Misschien binnenkort die dingen maar weer uit de kast vissen Over MacD: je kan daar ook voor een salade kiezen! Dan kan je gewoon mee doen. Op de website van de Mac kan je volgens mij alle kcal. bekijken. Wel handig!! @MamavEsmee: uhm, ok 4 is normaal, maar t valt me op dat je tussendoor eigenlijk bijna nooit wat neemt op fruit na. Wel goed natuurlijk!! @Hier: Net een patatje mayo + chocolademelk gehad. Brrr vind het doodeng omdat t een vette hap is! Wou echt iets eten wat niet zo zwaar zou liggen maar na onze avondwandeling kwamen we langs de snackbar en tsjah... dan is het toch wel lekker! Maar dat zet mn totaal op 1800-1900 kcal vandaag.
hier gaat het shit ik voel me shit en het wil allemaal niet vandaag was ook echt bagger ... geen ontbijt en vanmiddag wel wat maar bleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeh wat haat ik lijnen zit nog netjes op 1000c maar bah bah bah zo
Sinds vorige week maandag maar 4 ons kwijt...en morgen is officiele weegdag,maar heb mijn ovenpatatdag vandaag gehouden,dus meer dan 4 eraf gaat vast niet lukken.Zit nu op de 76,9 kilo.Ik ben bang dat ik vanaf nu langzaam afval.....
Super suzanne!! Hier alles goed vandaag genoten van runderknakworstjes en baked chips en nog zit ik maar op amper 1200 c omdat we vandaag geen ''warm'' gegeten hebben alleen tomatensoep en brood. Morgen ga ik weer op iedereen reageren nu even geen zin in ben lekker aan het relaxen samen met mijn allerliefste man. Tot morgen iedereen en geniet van je avond....
Emma.. kom op meid.. Je doet het zo goed en bent normaal de gene die andere motiveerd! Jij kunt het hoor! Moppie.. klopt, ik neem tussendoor vaak alleen fruit. Maar dat is ook een gezond tussendoortje.. Doordat er vezels etc in zitten vult het goed en het bevat relatief weinig callorieen.. Het lijkt misschien weinig wat ik eet maar valt reuze mee hoor. Heb zelden " honger" Humbely.. wat lekker dat je nog een schaaltje yoghurt met fruit hebt gehad! En verstandig.. Zustertje.. door de magere varianten te kiezen kun je best genieten van lekkere dingen he?! *** Heb 2 uur geslapen op de bank.. Was echt knocked out! Net lekker gedouched en ipv mijn appel die ik er door geslapen heb een zakje snack a jacks gepakt.. en water! Morgen weer snack a jacks halen!
Leuk weer wat van je te horen! - 0,4 is toch een mooi resultaat! Zie dat je eisprong is geweest, ik duim voor een goed resultaat!
@moppie: wat vervelend zeg! Maar begrijp wel dat je daarom minder eet, als die angst zo groot is! @humbly: goed hoor! En de verleiding kunnen weerstaan? @nicole: nog 2,7 kilo dat moet vast wel lukken voor 20 februari! Heerlijk zeg een weekend naar Amsterdam lekker shoppen en uitgaan? @Jantina: ik zit zelf tussen de 1200 en 1400 kcl op een dag. @zustertje: ziet er goed uit hoor! Hoeveel kcl zitten er trouwens in cola light? Zou ik ook wel zin in hebben @patriesja: Lekker in de sneeuw gewandeld? Was vandaag wel heel koud hé? @mamavesmee: Genoten van je patatjes? @Emma: meis komop hoor! Heb je een baal dag? Probeer door te zetten! @suzanne: Prima toch o,4 gram Hier een rustig dagje zit nu op een totaal van 949 kcl en dat blijft ook zo voor vandaag heb wel wat goed te maken na de chocolade en kfc Heb het ontbijt overgeslagen en dat is een brunch geworden van 2 bruine boterhammen met gebakken ei. 2 koffie met zoetje gehad. Avondeten 1 0-scheplepel gekookte aardappel 2 opscheplepels sperzieboontjes en een stukje gegrilde kabeljauwfilet. Zostraks een kopje thee gehad met een stukje light cake.
vandaar dat er geen berichtjes meer kwamen *bloos* Voel me nu ontzettend dom zegh whahhahaahah ik zit nu pas na wat verder kijken dit nieuwe topic whahaha
Nou nou nou nou nou! Ontbijt is belangrijk (zegt mevr. "ik ontbijt bijna nooit") 1000cal. is eigenlijk te weinig. Je moet oppassen dat je lichaam niet stopt met afvallen en alle calo's op gaat slaan - dan kom je stil te staan. Maar een keer een baaldagje is helemaal niet erg!!! Gewoon eten waar je zin in hebt en de volgende dag de draad weer oppakken. Volgens mij moet het wel goed werken om 6 dagen per week echt te lijnen en op de 7e dag (bijv. de zaterdag) gewoon lekker chips en hapjes te eten, of jezelf iets anders te gunnen. Dat houdt de motivatie er een beetje in... Volgens de fles: 0,2 kcal per 100ml, 0gr eiwit, 0gr vet, 0gr suikers. alleen wel aspartaam en daarmee moet je oppassen!!
Hallo allemaal! Hier ook iemand die erg graag ZEKER 10 kilo kwijt wilt...8) Ik val zomaar even dit topic binnen, maar volgen jullie allemaal het zelfde dieet? Zo,ja...wel dieet?
Klopt maar ik drink heel af en toe cola light voor de verandering zeg maar Voor de rest liters thee,water en spa rood. Vannacht leeggelopen op de wc (grote boodschap) en vanmorgen bijna 2 kilo kwijt!! Mijn man is vandaag ook vrij dus wij zijn al sportief geweest 40 min hardgelopen. Ontbijt: volkoren ontbijtkoek glas melk glas water Degene die gisteren een dipje gehad hebben vandaag gewoon weer normaal eten komt allemaal goed hoor.