Maar is jimmy woo niet een beetje voor de upper class zeg maar niet dat we voor een drankje 20 euro neer moeten leggen of zo .... maar bedankt voor de tips , zal eens even gaan neuzen op internet @ lovely : ga jou vanavond ook even zoeken , ben wel benieuwd hoe je eruit ziet heb nu alleen geen tijd , welke pagina sta je op ? bedankt voor het compliment
He super dat ik al op de lijst sta!! Vanmorgen even een tussenweging gedaan ( gegourmet in het weekend...) en toch weer 0.4 eraf! Superblij mee! Weeg nu dus 115.6! En ik zag dat op de lijst nog geen eindstreven bij mij stond maar ik ga eerst maar eens naar de 100 toe!! Ik zal proberen wat vaker mee te lezen, is wel fijn om elkaar zo te steunen! O: 3 bruine boterhammen, 1 komkommersalade, 2 ham 1 glas water T: Glas Jus d'orange ( voor de vitamines hihi) L: 2 bruine boerhammen met Kipfilet 1 glas water
O; - 200 gr magere yoghurt met 40 gr brinta flakes - 1 mandarijn - 1 glas halfvolle melk T; - 2 kopjes koffie met melk en een zoetje - 1 peer - 2 glazen water L; - 2 bruine boterhammen met sandwichspread - 1 glas water T; - 1 sinaasappel - 1 vitalinea yoghurt ( aardbei ) - 1 glas water - 1 flesje water ( 0.75 cl ) - 1 uur sporten A; - 320 gr stamppot wortelen - 200 gr hachee - 1 glas water Totaal kcal; 1105 Voor vanaaf heb ik lekker snack a jack gehaald ben benieuwd Kom weer te laag uit vandaag,, bah,, wil echt de 1300 halen,, Liefsz 8)
Misschien is het handig om het bestandje ergens online te zetten? Als je een eigen website hebt kan je m gewoon op je root zetten bijvoorbeeld, of je maakt een screenshot zoals nu en plaatst deze op photobucket.com of imageshack.us online. als je dan hier het linkje post dan kunnen we die aanklikken en is het beeld allemaal wat groter. ZP verkleint plaatjes echt enorm!
Humbly.. wat heb je weer een mooi dagje vandaag! Misschien een extra boterham na het sporten? Nicole.. Zag je in het topic met de foto's voorbij komen.. Wat ben je een plaatje. Je zou niet zeggen dat je " te zwaar " bent. En je hebt een leuk weekendje weg in het verschiet! Leuk zeg.. Champy.. wat goed zeg! Patriesja.. Jij weet ook wel stappen is volgens mij! haha.. leuk hoor. Lovely.. wat een lekkere avondmaaltijd.. Weet je wat het voordeel is van " pasta" je kunt allerlei groenten gebruiken en de saus zo " zwaar" maken als je wilt! Helaas is manlief geen pasta fan.. **** Mijn dagje voor vandaag: O: 2 boterhammen met 15 gram runderrookvlees en een glas melk. T: 1/2 peer en koffie en water. L: zit nu aan 2 boterhammen met 15 gram runderrokvlees en 1/2 appel en een glas optimel. T: ook een stuk fruit en water/koffie. Vanavond weer werken.. Maar neem mijn eigen bordje mee.. A: 400 gram boerenkool stampot met 10 gram gebakken magere spel en 70 gram runderrookworst. Zit dan op een totaal van 1015 callorieen. Neem nog een appeltje mee voor bij de koffie vanavond en een klein bakje kroepoek ( 30 gram is 116 callorieen) Zit dan iets onder de 1200.. prima dagje. Gisteren friet gehad dus vandaag even iets minderen he?
kan ik idd oowk proberen via photobucket wil dat wel @mamavesmee; neej meer dan 2 boterhammen op een dag krijg ik er echt niet in Liefsz 8)
En die 4 ons die ik afgevallen was zitten er vandaag weer aan.Dus ik ben deze week niets afgevallen.Nog steeds 77,3.Ik weet wel dat het normaal is hoor om een poosje stil te staan.Vind het alleen erg lastig om gemotiveerd te blijven dan.
@Essebes: welkom!! @Nicole: Fijn gevoel dat je er weer in past zeker?? Hier ook hoor, heb nu eindelijk geen moeite meer met de sigaretten, en de chocola begint ook flink te wennen dat ik dat niet meer elke dag eet (ter vervanging van de sigaretten) @Patriesja: thanx! Voel me inmiddels al iets beter. Heb wat gegeten en de paniek is iig weg. Bluuhhh... Maar vannacht was gewoon een hel @Lovely: tandarts, brrrr... ik heb 2 gaatjes en een paar blootliggende tandhalzen dus erg gevoelig allemaal. Heb speciale tandpasta mee gekregen en moet eind maart terug voor 2 vullingen. Eerder kon niet. belachelijk toch! De afspraak van vandaag had ik in oktober al gemaakt!!! Heb net wel meteen een afspraak voor Juli gemaakt voor de volegnde controle. Mijn eten/drinken: zie hieronder. Je dagmenu klinkt heerlijk trouwens!! @Champy: Mooi dat je na een gourmet-weekend toch afgevallen bent! Netjes hoor Tip: vervang kipfilet door kalkoenfilet. Het is magerder en smaakt hetzelfde! @Humbly: ik wil jouw dagmenu! Verzin je ze zelf of haal je ze uit een boekje? Erg netjes die 2x fruit op een dag, en voldoende groente enzo. Volgens mij allemaal precies volgens de schijf van vijf?? @Hier: Ja ik heb mn doel bereikt, maar waarschijnlijk alleen doordat ik nu dankzij de BG golf even niet zoveel durf te eten. Hoop dat de paniek over de BG snel weer voorbij is zodat ik weer wat meer durf te eten. Dat patatje gister ("ach, zet je over je angst heen!!") was geen goed idee in dit stadium. Ik blijf nog lekker hier in het topic rondhangen want wil natuurlijk wel op dit gewicht blijven!!! Vanmorgen: 100ml cola light Lunch: 2 eetlepels macaroni 150-200gr salade (witlof, komkommer, gele paprika, paar blokjes feta kaas) 1 banaan (omdat ze zeggen dat die stopt als je last van je buik hebt) Net: 1 st. knäckebröd met theelepel kipkerrie 100ml cola light Vanavond nog een boterham denk ik, moet lesgeven vanavond dus moet wel wat in mn maag hebben voordat ik in de auto stap.
@moppie; ik bedenk ze elke dag zelf je zult oowk wel zien dat ze vaak het zelfde zijn maar jah dat maakt niet zow veel uit Jah ik at eerder nooit fruit nu moet het van mij verplicht 2x ,, meestal is het 3x maar dat kan geen kwaad Jah altijd 200 gr groenten en 130 gr aardappelen en 70 gr veel tenzij het kip is Jou dagjes zijn oowk netjes! alleen zou ik niet zow veel cola drinken maar dat ben ik Liefsz 8)
Oja....maar ben wel opeens 3cm kwijt in mijn taille en 1cm bij mijn dikke achterste.....vreemd genoeg
dat heb ik ook hoor,, hou het bij in een lijstje,, als je wilt zien kan ik hem er wel opzetten Ik val soms ook niet veel af zoals deze week maar kan mijn riem wel weer 1 gaatje strakker doen Is veel beter toch Liefsz 8)
tjee moppie wat een nachtje ! en hoe was het bij de tandarts ? alles goed .. hoop dat je snel weer beter bent maar van harte ik zie dat jij je doel hebt gehaald ! wel gezellig hier blijven en mamavanesmee hoe was de wandeling ... brr was een stuk kouder buiten dan ik dacht ! ik ga niet meer de deur uit vandaag humbley wat een PRACHTLIJST !!! en wat super dat je riem strakker gaat ! wouw wat knap nicole hier begint het idd ook te wennen dat je minden eet .. soms nog wat moeite maar mijn maag zit zeker te weten eerder vol en wouw zie jij er ff lekker hot uit in maat 40 !! zustertje ik schrik ook vaak van wat ik hiervoor sjouwde niet normaal soms he ! en hoe gaat het nu met je ? patriesja wandel ze lekker buiten en wat goed dat je nu met de lift durft ! toppie hoor lolveley ! wat een goed menu van vandaag ! wat ben jij lekker bezig en ik heb idd je foto ook gezien wat ben je een kanjer ! champie wat super dat je bent afgevallen en lekker aan de gourmet gezeten mmmm lekker ! en mooi streven hoor 100 ... dat lukt wel suzanne dat is idd het moeilijkste punt waar je nu op zit ! maar je kan het .. je bent al zo goed bezig ! wouw meid ik ben al super jaloers op je mooie resultaat en ga nog ff zo door en je komt er echt zo ben ik weer ff bij hier !! was super gezellig op visite en heb de ferrero rochee maar laten staan haha ga nu ff lekker niks doen ben moe .. en straks gezellig met tim samen in badje heb voor vanavond lekker een duits biefstukje gekocht mmmmmmmmm met aardappels en witte bonen in tomatensaus !! dat gaat helemaal goed komen
Hey meiden,, Ik zit net lekker mijn sinaasappel te eten en mijn vitalinea haha komt L.iam LOS LOPEND ineens op mij af :O ik schrok me dood!! hij zette gewoon 4 stappen los!!!!!!! (srry moest het even vertellen ) Liefsz 8)
@Humbly: GAAAAF!!!! Eerste keer los dus? Lijkt me een machtig gevoel als moeder zijnde. Geniet er van Ik weet het van de cola. Normaal drink ik 1 blikje per dag. Nu even wat vaker kleine beetjes om mn maag te sussen. Lauwe cola zonder prik helpt tegen de misselijkheid, maar blijf een raar brok in mn keel houden. Heb de sigaretten afgezworen, ben stukken geminderd met chocola eten. Straks nog van de cola verslaving af Wil het langzaam aan door spa gaan vervangen, ook handig voor de toekomstige zwangerschap want ik krijg te veel aspartaam binnen op deze manier. @Suzanne: leuk toch niet over na gaan denken hoe het komt, gewoon genieten van het feit dat die cm's weg zijn @Emma: Moet over 2 maand terug komen om 2 gaatjes te laten vullen. Vind het absurd dat het zo lang moet duren, maar had deze afspraak ook al in oktober gemaakt... Tsjah... tis niet anders... Goed van de ferrero! Zou ze zelf niet kunnen weerstaan vrees ik. Geniet van je baddertijd en avondeten!!! Ik ga er zo vandoor, moet nog les geven vanavond dus ben pas laat weer thuis. Fijne avond allemaal!
@emma: knap dat je de verleiding hebt kunnen weerstaan! Lekker biefstuk in witte bonen in tomatensaus zit ook niet veel toch? @humbly: wat super 4 stapjes los! Hij is nog geen jaar toch? Wie weet rent ie voor zijn 1ste al wel rond? Mijn kids waren beide ook snel zoon met 11 maanden en dochter op haar 2ste verjaardag. @moppie: Au pijnlijk! Wat lang moet je dan nog wachten zeg om ze te laten vullen. Kunnen ze je ook niet bellen als iemand afzegt? Dat vraag ik wel eens, maarja dat moet jou natuurlijk ook maar net uitkomen.
Ja ik heb gezegd dat ik op ma-di-wo overdag beschikbaar ben dus als er iemand uitvalt zou ze me bellen. Ik reken er niet op, maar heb wel genoemd dat ik toch flink wat pijn had (sinds oktober, toen ik belde om een afspraak te maken!)
@ Emma: Fijn dat je je vandaag weer beter voelt @ Moppie: Niet fijn dat je je zo bagger voelt. Maar Gefeliciteerd met je streefgewicht! @ Nicole: Ik merk dat ook wel inderdaad. Was gisteren bij mijn ouders, en mn moeder had chocoladecake gebakken (mmm). Maar moet zeggen dat ik er niet echt mee zat dat ik niet mocht. Zeker nu ik resultaat begin te merken. Hier gaat alles goed, gisteren kwam ik erachter dat een rokje wat niet meer past nu wel weer past!!! Helemaal blij! Heb m maar meteen aangetrokken. Ben ook helemaal trots op mijn vriend. Die is in 3 weken ook al 7 kg kwijt! Ik heb vanochtend ook weer stiekem gewogen (kon het weer niet laten) en ben nu in totaal precies 9 kg kwijt. Ik ga maar even eten! Kon vanavond nog wel even kijken hier! Liefs
@moppie; jaah 1e keer vanaaf heeft hij nog 2x gedaan Oooh jah dat is het logisch,, slim dat je alles per keer doet @lovely; L.iam is nou net 10 maand,, had het nog niet verwacht,, zelf liep ik ook met 11 maand al ,, Daar oowk lekker snel dus Meiden ik heb een probleem,, zoals jullie weten ben ik met mijn rijbewijs begonnen en heb ik ok van de gemeente ( die betalen ) maar nu kreeg ik een mail van mijn oude mentor, die had van een oud klasgenoot gehoord dat ik in augustus weer naar school wou de opleiding directiesecretaresse volgen,, hij vertelde dat als ik nu in zou stromen in het 1e jaar dat ik volgend jaar het 2e jaar kan starten,, super!!! ik helemaal blij hoef ik nog maar 2 jaar en niet 4 jaar Maar dat valt gelijk met de rijlessen die al betaald zijn,, wat zouden jullie doen? en ik heb geen opvang voor L.iam omdat hij nog niet bij de kdv ingeschreven staat,, Liefsz 8) Owjah heb nu een 200 gr magere yoghurt met een kiwi voor de extra kcal Totaal 1298 vandaag