@inez , goed gedaan zeg ! Ga zo door ... @mamavesmee , jaa zeker weten , dat motiveert wel behoorlijk Vanmorgen heel druk gehad dus vanmiddag pas gegeten , een boterham 20 plus kaas en een krentenbol en een kopje koffie , vanavond hutspot
Denk eerder gekneusd dat schijnt zeerder te doen dan gebroken he! Ik hou het wel in de gaten,iemand vertelde dat hij er een half jaar last van gehad en nog iemand zelfs een jaar dus ik kan me borst nat maken haha!! Als de pijn elke dag maar wat minder wordt vindt ik het ok
@ Mama Rianne: AU... succes ermee! Hopelijk word de pijn snel minder. Ik heb hier net de hele benedenverdieping gepoetst. Nu even zitten met een kopje thee en fruit...
@debby; welkom!!! Jah mijn moeder werkt oowk elke morgen dus die kan L.iam de ochtenden ook niet opvangen,, Jah ik heb de gemeente aangesproken maar daar nog niks van gehoord,, ik krijg mijn rijbewijs omdat het voor mij makkelijker word met werk later en met L.iam is het praktischer,, Update; Morgen vroeg heb ik een gesprek op school en kan ik als het goed is vanaf maart beginnen ( ) het geluk is dat ik vrijdag 26 februari op mag ( ) dus dat loopt allemaal goed nu nog kdv regelen voor die periode en dan loopt alles Hier weer te weinig kcal,, kom vanaaf bij lezen en verder reageren,, L.iam heeft niet geslapen vandaag en is dus lekker aan het spelen lol,, ( gelukkig niet vervelend aan het doen ) Liefsz 8)
@moppie dat is inderdaad vet ja, ik volg sonja bakker en moest salade met koolvisfilet eten maar ik moest plotseling overwerken en op mijn werk was er alleen zalm. @mamavesmee jij gaat ook goed! @debby welkom en succes met afvallen. @mama riane vervelend zeg, sterkte. vandaag o; 2 cracottes met halvarine en halvajam t; 1 kiwi l; 1 bruin bolletje met halvarine en 250 gr. magere yoghurt met 3 eetlepels meusli t; 1 plak ontbijtkoek straks a; 100 gr kipfilet met champignons en groene salade t; 1 kiwi vandaag 708 calorieen, dat is best weinig eigenlijk.
Meiden waar houden jullie de cal. bij? Ik doe het via het voedingscentrum, maar vind dat hij niet echt volledig is... www.caloriechecker.nl
Jantina.. klopt.. is niet altijd even volledig.. Wat ik dan doe is de callorieen uitrekenen of een soort gelijk product pakken.. Whoopie.. welkom! Humbly.. Alles valt dus op zijn pootjes terecht! Moet je wel in 1x slagen! **** Heb me niet kunnen beheersen! Heb 2 doosjes smarties op *** Het eten staat nu op..
Goedemiddag meiden! @mamavesmee: Anders neem je de volgende keer een extra tussendoortje als je al heel vroeg ontbeten hebt? @debby82: Welkom meid! Clubje hier werkt erg motiverend. Volg je een speciaal dieet of let je als de meeste hier op de calloriën? @mamarianne: Au last van je stuitje, dat kan echt heel vervelend zijn! @melanie: wow 16 kilo met z'n allen? Dat is echt stoer @humbly: Wat super allemaal zeg! Nu nog ff kinderopvang regelen zit er een kinderdagverblijf bij jullie in de buurt? @mandy dat is inderdaad weinig, anders er nog wat bij nemen? @whoopie: Tuurlijk mag je meedoen! Iedereen is welkom! @jantina: ik hou het bij op voedingscentrum.nl vind dat tot nu toe het makkelijkste. Hier een rustig dagje, de kids zijn samen aan het spelen geweldig aan te doen alles wat de oudste doet vind de jongste geweldig! Geweldig gezicht . Ik kom vandaag op 887 kcl heb het ontbijt overgeslagen was een beetje te druk met het huishouden. Denk dat ik zo maar een krentebol erbij neem, want eten pas rond half 7. Manlief loop co-schappen en die is dus pas laat thuis en vind het wel zo leuk om met z'n allen te eten. Het scheelt dat het eten al klaar is.
@lovely; 5 zelfs ik moet alleen even morgen afwachten en dan meld ik hem aan,, moet ik hem bij meerdere aanmelden weet iemand dat? Liefsz 8)
@MamavEsmee: ben in 2008 al een keer 9mnd gestopt maar dom genoeg weer een jaartje gerookt... Denk dat ik ook maar aan de gerookte zalm ga! Weet dat het de goede vetten zijn, maar wist niet dat er zo weinig kcal in zat. Alles gelukt bij de notaris! Vanaf nu heb ik officieel een samenlevingscontract en daarmee ook gerechtigd op t huisje waar vriendlief voor heeft getekend vanmiddag @Melani: ja idd erg rustig! wel lekker dat philadelphia light he, tis mijn favo beleg voor op knackebrod. Wij zouden ook voor de lasagne gaan (1x per week zondigen) maar toen kwamen we langs de viskraam en het werd kibbeling... nu morgen lasagne... denk dat ik maar een grote salade ga maken! @Debby: welkom!!! @MamaRianne: au! volgens mij had ik die post even gemist. Hoop dat je er snel weer wat minder last van hebt @Nicole: mooi dagje! @Humbly: wel fijn dat je je rbw krijgt zeg! Heb zelf 4x examen moeten doen grrrr... vond het verschrikkelijk om auto te moeten rijden!! (wilde alleen maar motorrijbewijs maar moest eerst auto halen...) Te weinig kcal? Hoe weinig is te weinig? En waarom te weinig? @Mandy: alleen zalm vind ik geen straf hoor haha... zou zelf ook eerder voor zalm kiezen dan voor koolvis. Wel lekker mager dagje! Je mag best een keer wat minder eten, of je hebt nog ruimte voor de avond. @Jantina: www.valtaf.nl vind ik zelf heel prettig werken vooral omdat je alles in grafiekjes bij kan houden en ook je sport erin kan zetten. Mijn dagje: O: - T: 50gr M&M's L: halve waldkorn bol met fricandeau en komkommer + 1 kop thee T: paar drop fruit duo's (erg fout maar erg lekker) A: beetje kibbeling met remouladesaus + mandarijn + banaan T: 4 koppen thee Totaal 1500kcal ofzo. Niet precies uitgerekend maar tis natuurlijk meer dan een gewone dag. Ik ga richting mn werk!! Tot later!
Haha, ik vind die philadelphia eigelijk helemaal niet lekker, maar bakje moet op . Ik weet t lasagne is eigelijk niet goed, maar ik vind het zo lekker. Dus ik neem minder, en kom daardoor aan +-450 kcal (voor de lasagne). Zit natuurlijk best wel veel vet in, maar door de rest wat ik heb gegeten kom ik niet te hoog uit. Kibbeling is ook wel heeeeeeeel erg jummie
O; - 200 gr magere yoghurt met 40 gr brinta flakes - 1 glas halfvolle melk - 1 mandarijn T; - 2 mandarijntjes - 1 vitalinea yoghurt ( perzik ) - 1 glas water L; - 1 bruine boterham met kaas 30+ en halvajam - 1 bruine boterham met sandwichspread - 1 glas water T; - 1 banaan - 2 glazen water A; - 130 gr gekookte aardappelen - 200 gr rode bieten ( rauw ) - 1 valez kaasburger - 1 uur gewandeld!! Totaal kcal; 1198 ( te weing , moet 1350 zijn ) Vanaaf nog een pakje snack a jacks dus komt mijn totaal op 1255,, nou jah dat moet dan maar @moppie; vandaar te weinig Liefsz 8)
thnx voor het welkom meiden! Ik volg geen speciaal dieet. Ik ben ooit heel veel afgevallen met weightwatchers en ik volg dit programma nog min of meer. Maar komt er op neer dat ik gewoon 2 boterhammen s morgens met light beleg, 2 boterhammen s middags met light beleg en avond aardappels groente en tartaar/kipfilet/biefstuk probeer te nemen. En tussendoor onbeperkt fruit en af en toe iets van een rijstwafel of ontbijtkoek ofzo. In het weekend neem ik soms nog wel wat extras maar ik wil de komende 4 weken echt wel een beetje streng gaan doen.
Lovely.. ik denk dat ik in vervolg na een slaapdienst een extra tussendoortje pak ja.. Ik begin met een slaapdienst om 6.00.. normaal sta ik rond half 9 op ( we hebben een uitslapertje!) Prima dagje vandaag! ivm de KFT Humbly.. Wat een prachtig dagje weer vandaag! Welke smaak snack a jacks heb jij? Liam nog weer aan de wandel geweest? Moppie.. gefeliciteerd met de aankoop van jullie huis! Lekker dagje vandaag..vooral de fruit drop en m&m's Melanie.. lasagne maken ! heb je ook een beetje zelf in de hand.. Weinig bladerdeeg.. zelf rodesaus maken, iets inbinden met maizena.. veel groenten en slankie 20+ kaas.. Debby.. gewoon lekker gezond eten met fruit als tussendoor! Wat de meeste meiden hier doen! Als je wilt mag je je streefgewicht, huidige gewicht en de dag van start pb'en aan Humbly..ze heeft een mooi lijstje!
@mamavesmee; ik heb kaas het zijn van die pakjes waar er 2 inzitten,, 57 kcal per 2 Jaaaah 1 keer over 4 stapjes weer haha ach het komt wanneer het komt Straks naar de kapper Liefsz 8)
Ik heb genoten van mijn boontjes, gebakken aardappeltjes en koolvis.. heerlijk! Esmee ligt er in.. dus nu lekker bank hangen! Ik zit nu incl de smarties op 991 callorieen.. Dus vanavond pak ik nog wat lekkers!!!!! kroepoek, lays bakes.. snack a jacks.. MMM moeilijk!!
Die pakjes heb ik ook in huis.. Al vind ik de caramel lekkerder ( zoetekauw he ) Liam is er erg vroeg bij met lopen! Esmee liep met 13-14 maanden..