Patriesje.. zal ik je even lekker maken met de hapjes die ik heb gemaakt? Komtie.. blokjes kaas, cervelaat met kaas en ui, augurk met boterham worst, mexicaanse gehaktballetjes, wrap met zalm en roomkaas ( ligth) in stukjes en komkommer, wortel en cherrytomaat ( voor mij ).. Daarnaast natuurlijk allerlei lekkere nooitjes etc en salades voor op een toastje.. Isademi.. Je kunt dus best nog wel veel eten.. Ik zag op de site wat je allemaal mag.. best en gepuzzel in het begin of niet? En best prijzig.. Maar ja.. Als je ziet wat we normaal aan koek en snoep etc naar binnen schuifden.. Is het trouwens een beetje te eten die pannekoeken enzo? Dat van die keuzes maken is herkenbaar. Bijv in het weekend.. Als ik dan s'avonds friet wil eten dan houd ik daar de hele dag rekening mee.. Nu het nog in stand houden als we op gewicht zitten.. Moppie.. haha.. chocolade je nieuwe verslaving.. beter als roken! Ik heb 10 jaar langs als een ketter gerookt.. Pakje chesterfield van 25 gingen er 1,5 -2 door op een dag. Gestopt toen ik zwanger was van Esmee.. Vriend is na de 20 weken echo gestopt.. Heerlijk.. weer een fris huis, frisse kleding, frisse adem etc! Debbie.. viel mij ook mee wat er in mc donalds zit.. Mmmmm *** Vanavond genoten van mijn pitabroodje met kipshoarma shaslick ( ui , champignons en paprika) Heb nog best wat laten staan.. Kon het niet meer op.. Portie zit rond de 500 callorieen ( normaal eet ik tussen de 300-400 s'avonds) Zit nog te twijfelen of ik een bokkepoot ( van de bakker ) neem of toch wat extra hapjes of chocolade pinda's Erg he?
Ik wil ook een zondigdag in gaan stellen. Laat ik er maar meteen de zaterdag van maken hihi! Voor de Mac liefhebbers: http://www.mcdonaldsmenu.info Zelf moet ik zorgen dat ik elke dag tussen de 1300-1500 uit kom. Dan krijg ik de dag erna niet van die vreetneigingen (chocola enzo) Als ik nu mn grafiekje bekijk op valtaf.nl dan zie ik echt ups en downs in mn eetpatroon. Eerste uitschieter was mijn verjaardag (gebakje en afhaal chinees) Tweede uitschieter was patat vorige week Derde uitschieter is vandaag Maar die korte blauwe balkjes zijn gewoon niet in orde (weet dat het met de angst voor BG te maken heeft maar moet me er toch overheen zetten) Blauw = gegeten kcal Groen = meer verbrand dan gegeten Rood = meer gegeten dan verbrand rechte lijn = afslankplan (59kg op 1feb) andere lijn = mijn gewicht. rode lijn horizontaal = streef (59kg) (daarom vind ik valtaf.nl dus zo handig!)
@moppie, ja ik heb hetzelfde als jij, woog ook altijd 55/54 en dan is 60 als een stuk zwaarder, laat staan 65! Ik ben ook altijd erg goed geweest in enorm slecht eten, heel veel zoet en vet lekker mc donalds (en dan idd een heel menu supersize) en taart, koek, snoep zucht... Vind dit dus al heel wat, zoals ik het nu doe Ik ben net voordat ik zwanger werd gestopt met roken, dus mis vandaar al die zwangerschapskilo's hahaha
Wow!!! Super gedaan zeg! Ik rookte een pakje per dag, soms grote pakjes van 25 of 30 stuks, meestal die van 19, maar in moeilijke periodes (flinke tijd thuis gezeten na ongeval en dan verveel je je echt thuis dus ga je maar roken) echt veel te veel gerookt... Ik ben in maart 2008 gestopt en in december dat jaar weer begonnen. Was toen met 9 weken pleisters plakken gestopt. Weet begonnen toen mn lieve schootkat overreden werd Nu ben ik 2 januari gestopt en op dag 3 de pleisters vergeten en toen vonden mn collega's (ik zat shakend op t werk) dat ik op dag 4 ook maar geen pleister moest plakken omdat ik toch al flink ontwenningsverschijnselen had en dat het zo beter was. En ja, dat was het ook! Nu minder last van als de vorige keer. Hoop ook dat ik het wat langer vol houd
Ps. MamavEsmee: grrrrrrrrrrrr......... soepie op aan het warmen hier!! Fijne avond nog dames, ik ga nog wat tv kijken en relaxen. x
Ik ken het allemaal, zucht........ Ik kon alles eten, sportte veel, was 30km op een dag aan het skeeleren zodra de lente was begonnen totdat het slechter weer werd, en daarna pakte ik de fiets om van de rand van de stad (Groningen) naar het centrum te gaan elke dag. Maar we weten ook waar we het voor doen toch? Ik doe het voor een schone leefomgeving voor mn toekomstige kleine... Gezonde eitjes ook!! Want zelfs al stop je wanneer je zwanger bent, de kwaliteit van je eitjes zijn minder. En mn vriend's sperma kan er ook wat op vooruit gaan nu hij niet meer meerookt, dus dat wordt een super kindje!!! hihi....
Hey meiden, @Zustertje: Jammer dat je niet veel bent afgevallen. Maar beter iets dan niets. Dat moeilijk naar de WC kunnen herken ik wel moet ik zeggen. Pfff @Moppie: Spannend, je nieuwe huisje. Succes met de verbouwing! En wat goed, dat je met een pakje sigaretten in je zak, het toch volhoud om niet te roken. Had ik niet gekund denk ik. @Champy: Heerlijk uit eten. Geniet ervan! @Emma: Ook al uit eten! Wat een verwennerij mmm! Geniet ervan. Goed dat je jezelf het getrakteerd op een fles parfum. Ik had met mezelf afgesproken dat ik na de eerste 10 kilo iets leuks mocht kopen, en aangezien ik kleding zonde vind (hoop nog veel meer af te vallen) zijn het schoenen geworden. Ook al ben ik dan officieel nog maar 9,7kg afgevallen. Jammer dat je even stilstaat. Maar blijf volhouden hoor! Je kunt het . Wie weet is er volgende week wel weer wat vanaf. @Nicole: Goed dat je weer bent afgevallen. En ik heb hetzelfde hoor. Ik zou mn nieuwe weekgewicht ook meteen na 3 seconden hier plaatsen. Het liefst zou ik het stiekem tussen het werk door doen. (maar doe het niet ) Ik zit nu ineens te denken dat ik jou volgens mij helemaal niet gefeliciteerd heb met je verjaardag. *schaam me diep* Alsnog van harte gefeliciteerd! @Jantina: Wow 2 kg! Wat goed! @Mandy: Super onder de 70! @Isademi: Welkom, wat ben je al goed afgevallen! Hopelijk blijft het zo goed gaan! @MamavEsmee: Heerlijk shoarma! Mmm. En je lekker laten verwennen bij de kapper. Ik denk dat ik dat binnenkort ook maar eens ga doen. Oh, ik zie dat je vriend jarig is. Gefeliciteerd! @ Debbie82: Ik wil maar eens per week wegen omdat ik telkens als ik vaker weeg, niet zo veel afval als ik hoop. Dan ben ik na een paar dagen al ruim een kilo kwijt, en uiteindelijk komt er in die week dan niks/weinig meer af. Als ik me nou gewoon 1 keer per week weer dan weet ik niet, dat ik die kilo alleen in het begin ben afgevallen. Vandaar. @Patriesja: Beter eraf dan erbij. Alle beetjes helpen! @Mac Donalds: Het valt mij inderdaad ook mee, wat erin zit. Aangezien ik er elke dag langs kom, is het best wel een verleiding. Als ik uit mn zolderraam kijk zie ik die grote gele M al staan Ik heb vandaag lekker weer ovenfrites gegeten. Ik zag op de zak dat er veel minder calorieën in zitten dan op caloriechecker staat. Wat een geluk! Vanmiddag zijn we bij het reisbureau geweest. We hebben onze zomervakantie geboekt. 8 dagen naar de algarve. Heb er nu al zin in.8) Hopelijk ben ik tegen die tijd lekker veel afgevallen zodat ik weer aan het strand durf te liggen. Liefs
Moppie81 Leuk joh een nieuw huis moet er veel aan gebeuren of valt het mee? Champy heerlijk uiteten! wij gaan 10 februari uit eten heb er nu al zin in haha. Weet je al wat je gaat eten? Emma29 volgens mij viel het wel mee moest er wel een beetje om lachen want ze zaten te schelden met uitdrukkingen van new kids on the block (weet niet of ik het goed schrijf) Ik ben ook niet veel afgevallen hoor maar niet de moed opgeven hoor wie weet is er volgende week weer een kilo af. Nicole26 ik hou nu ook echt de 1400 c aan ik at elke keer rond de 1100 en val amper af denk dat het echt te weinig is. Ga gewoon een week 1400 c eten. We gaan het allemaal volhouden komt goed! Jantina SUPER 40min op de loopband!! Mandy1 ziet er netjes uit je lijstje! ga zo door!! Isademi SUPER AL 10 KG KWIJT!! Ga zo door! MamavEsmee ja het was zeker vroeg vanmorgen maar dat vindt ik niet zo erg hoor Jou menu ziet er weer netjes uit! Heb je genoten van je shoarma? En lekker je haar geknipt super! Melanie86 Verslaafd aan wegen Hopelijk kan je vriend/man een goede verstop plaats vinden haha Debby82 mooi menu kun je het goed volhouden het lijnen? Patriesja alle beetjes helpen! Super dat je afgevallen bent en niet aangekomen! Moppie81 je hebt lekkere dingen gegeten vandaag en nog niet eens teveel c op :-D MamavEsmee gefeliciteerd met je vriend!! Fijne avond. Humbly je hebt weer een super menu. Je hebt mijn pb ontvangen he. Melanie heerlijk alvast je zomervakantie geboekt.... Volgens mij heb ik iedereen wel gehad nu anders sorry als ik je vergeten ben maar vandaag zijn er echt giga veel berichten bijgekomen. Ik ga zo de laptop uitdoen mijn ouders en broertje komen gezellig koffie drinken. Hier sneeuwt het trouwens weer erg hard in de provincie Zeeland. Liefs
Oh, het valt best mee... Ik zit nog maar op 1133 kcal, inclusief slagroomtaart en frites! I love ovenfrites!!! (al is het alleen maar omdat ik erachter kwam dat de calorieen minder waren dan ik dacht, haha)
@ humbly , ik heb je nog even mijn gewicht doorgestuurd , dat was ik vrijdag nl vergeten hopelijk vind je het niet erg om de lijst bij te houden , is wel veel werk natuurlijk !!!
Zo er is weer heel wat gekletst maar ben weer op de hoogte @moppie1981 Ik loop 40min op de loopband en dan staat hij op 63 met een helling van 2.5. Ik kom vandaag uit op 1318cal.. dit is inc een suikerwafel, moest mezelf kietelen naar die 2 kilo van vanmorgen Gelukkig doet het voedingcentrum het weer..... PPffff er ligt hier een heel pak sneeuw en er komt alleen maar meer bij, zie er nu al tegen op dat ik morgen naar mijn werk moet.... moet om 06.00uur op en om 07.00 beginnen tot 12.00 Ben niet van plan om eerder dan 6 uur optestaan, ivm het weer en het verkeer dan maar te laat!
@Jantina, hoeveel km/u is die 63? Ik had altijd een interval. Dan even 2 minuutjes 6km/u en daarna 2min 9km/u. Hield dat een kwartiertje vol op zn max. Succes met de sneeuw!! Hier is ook weer wat gevallen vanaaf...
Ik ren niet maar loop heel heeeeeel snel... verbrand zo rond de 300cal, per 40 min maar heb geen idee hoeveel km het is Ga er de volgende keer eens op letten
ah ovenfriet is misschien ook wel een idee ja En die sneeuw daar heb ik nu ook wel een beetje genoeg van het is met een buggy(kinderwagen) zo onhandig doorheen komen en ik vind het heerlijk ook lekker te wandelen.. Kom maar op met de lente!!
Ik lees net op valtaf.nl dat ovenfriet onzin is omdat die in de fabriek al gebakken zijn in olie dus dat er eigenlijk net zoveel calorien inzitten als gewoon friet. maar of het echt zo is weet ik ook niet. Ik heb vandaag ook een klein stukje slagroomgebak op en zit net niet op de 1400 c.