Heerlijk, vandaag ben ik voor het eerst naar zwangerschap zwemmen geweest. Ik kan het iedereen aanraden. Eerst gewoon wat baantjes zwemmen, dan wat spieren oefenen waaronder ook je rechte buikspieren wat je op de kant niet mag. En je bekenbodemspieren aanspannen. En als laatste maar zeker niet de minste heerlijke ontspanningsoefeningen. Echt het is heerlijk en een echte aanrader!!!!!!!
Vanaf welke week kan je dit gaan doen? Ben het namelijk ook van plan, maar moet over 2 weken pas naar de vk.
Ik had daar ook last van. Maar al die meiden (hier in iedergeval) nemen je gelijk op in de groep. Ik zou zeggen probeer het een keer.
Je bepaald zelf vanaf hoeveel weken je gaat. Sommige doen het op het einde andere doen het zodra ze weten dat ze zwanger zijn.
je kan er aan beginnen wanneer je wilt... Zelf vind ik het een beetje suffig (werk zelf in het zwembad) dus zou er niet met 8 weken heen gaan als ik jou was, het is lekker als je een behoorlijke buik begint te krijgen.... maar goed ik ben erg sportief, ik trek liever 20 baantjes dus als je van lekker ontspannen houd is het zeker lekker! Rechte buikpieren mogen ook in het water niet hoor, dus daar zou ik wel erg mee oppassen!! wij doen ze niet!
Het is voor een ieder verschillend. Ik heb erge last van mijn rug doordat ik deze 2 jaar geleden gebroken heb, ik wou dat ik veel eerder was begonnen hiermee. En rechte buikspieren mogen wel hoor (alleen in het water). Mijn fysio adviseert het zelfs. Dus ik denk dat hier de meningen over verdeeld zijn.
Ik heb het ook gedaan en het was heerlijk elke keer. Ik ben begonnen toen ik 15 weken was. Dit was in een zwembad waar je je niet hoefde aan te melden en gewoon elke week kon komen. Toen ik 30 weken zwanger was bn ik begonnen met een zwangerschapscursus. Hiervoor moest je je aanmelden...dit was elke week eerst ff theorie en daarna 3 kartier samen zwemmen, in een vast groepje. Hier leerde je elkaar ewcht kennen, erg gezellig!
Ik heb het mijn vorige zwangerschap ook gedaan, van 23 weken tot 35 wk. Vanaf 28 weken kreeg ik bekkenklachten. Bij mij bleken deze erger te worden door het zwemmen. De zwemjuf dacht dat dat niet kon maar het was echt waar. Met 35 weken ben ik gestopt en toen heb ik er geen last meer van gehad. Ik heb zelf op de sites van verschillende zwembaden gekeken en er was er maar eentje in de buurt die het op een schappelijke tijd aanbood. Ik heb wel enkele lessen gehad dat ik maar in mijn uppie was dus echt vriendinnen heb ik erniet aan overgehouden.
ik heb afgelopen zateradg gezwommen toen ik naar de sauna was... maar ik vond het dus echt niet prettig dat mijn buik zo "los" kwam te hangen zeg maar.. weet niet hoe ik het moet uitleggen, maar werd er een beetje misselijk van dat mijn buik zo in het water zweefde...
Ik ga elke dinsdag met Eva zwemmen en ik vind het juist heerlijk, die buik even gewichtsloos! Maar ik ga dus niet zwangerschapszwemmen, ik vind 1 keer per week zwemmen wel genoeg (al is het wel erg inspannend als je daarna je peuter ook nog moet afdrogen en aankleden). Ik ga waarschijnlijk door totdat ik bevallen ben, ik vind het heerlijk en Eva vindt het superleuk!
Hier wel iemand die straks met 7 weken al gaat 'zwangerschapszwemmen' . Maar ja, ga met een vriendinnetje mee (onder het motto samen is gezelliger) en die is wel al 20 weken. Ach, dan kijken ze me maar raar aan. FF lekker in warm water wat oefeningen doen enzo is toch lekker, zeker met mijn rug! En die baantjes zwem ik dan wel weer een andere keer.