sinds gisteren weer 9 ons en ik heb een digitale weegschaal, dus wel nauwkeurig... nou ja is nog steeds vocht denk ik. Menu voor vandaag alleen de eieren bak ik voor het ontbijt Recepten Je ontbijt EI MET ROOKVLEES Benodigdheden 2 eieren 8 plakjes rookvlees Bereiding Kook de 2 eieren gaar. Deel ze in vier stukjes en omwikkel ze met rookvlees. Je lunch GEMENGDE SLA MET KAAS Benodigdheden 150 gram gemengde sla soorten 75 gram kaas, bijvoorbeeld mosterdkaas olie, azijn, peper, zout Bereiding Was de sla en laat deze goed uitlekken. De kaas in kleine blokjes snijden. Meng olie met azijn en peper en zout door elkaar en meng alle ingrediënten. Je avondeten SHOARMA ZUURKOOL Benodigdheden 225 gram zuurkool 1/2 rode paprika 1 uitje 200 gram shoarmavlees 1-2 eetlepels olie of bak-en-braadproduct Bereiding Ui schillen en snipperen in stukjes. Was de paprika en ook in stukjes snijden. Verhit de olie of bak-en-braadproduct en bak de shoarmareepjes bruin. Zodra de reepjes gaar zijn ui toevoegen en even meebakken. Dan de rode paprika toevoegen, meebakken, tot slot de zuurkool toevoegen en het vuur laag houden. Deksel op de pan en in 20 min. gaar stoven. Voor de avond als extra tussendoortje: 5 plakjes komkommer besmeren met filet americain fijne dag allemaal!!
Goedemorgen meiden, ben hier even heel snel. Moet zo Valerie uit bed halen, eten geven in bad doen en dan naar het consultatie bureau. Ze krijgt de bmr prik vandaag, en ben natuurlijk zeer benieuwd hoeveel ze weegt en hoe lang ze nu is. En nog even ander fijn nieuws, ben gisteravond even aan het stoeien geweest met de belastingaangifte van 2009. En daarvan krijgen we 1000 euro terug En we hebben nog recht op zorgtoeslag en kindgebonden budget, samen ook 1000 euro! (Zorgtoeslag en kindgebondenbudget had ik aan het begin van 2009 stop laten zetten omdat ik niet wist wat we gingen verdienen dit jaar) En nog meer goed nieuws....ben 500 gram lichter dan gisterochtend. Dus ben nu in 2 dagen 900 gram afgevallen
Wow dat is nog eens goed nieuws.... Lekker zeg en ook nog eens afgevallen Ik hoop dat het prikje voor je meisje mee gaat vallen..
9 ons wat goed zeg!! en al het mischien alleen vocht daar moet je toch ook van af he.... Die komkommer met file lijkt me een heerlijk tussendoortje die ga ik ook proberen.... jij ook een fijne dag..
leuk nieuws Consider!! en ook weer een pond eraf...... jippie!! succes bij het CB geef hare majesteit maar een dikke knuffel na de prikjes
Goedemorgen! Wat is er weer veel geklets! @mamavesmee: met naaien staat het goed . Ben met m'n eerste creatie bezig een leuke overgooier voor Nana. Heb alleen in de avond niet echt puf ervoor, hopenlijk komt dat wel snel! @ consider: succes bij het consultatiebureau! Wat goed zeg al 900 gram in 2 dagen @Leoniiee: Welkom! Wat houd slimbelly precies in? @nicole: Veel plezier met shoppen! @melanie: mooi menu had je gisteren! Je eet niet warm in de avond? @mamarianne: ach mannen je begrijpt er soms niks van! Ze komen inderdaad van mars zoals beweerd word . @jantina: Netjes hoor 1100! Werkse vandaag! @ninien: vind de recepten er wel lekker uitzien! Zo te zien geen koolhydraten toch? @isademi: Je mag dan alleen die reepjes eten? Of ook nog groentes erbij. Manlief zegt dat koolhydraatarm dieet goed is, hij zweert erbij! Volgens mij zijn er ook symptomen met een koolhydraatarm dieet waarvan je kan afleiden dat je aan het verbranden bent. Hier de ochtend begonnen met 3 cracottes met 30+ kaas en een kop thee. Net Delano naar school gebracht dus heb al een halfuur beweging gehad. Zometeen met m'n zus en kinderen naar een overdekte speeltuin, zou ook wel voor de nodige beweging zorgen . Vanmiddag een pistolet met filetamericain en een kop cup a soup. Vanavond stampot rauwe andijvie met voor mij een groenteburger.
Isademi: Dankjewel!! Haha nee zo reageren heel veel mensen. Maar 4 jaar geleden zag ik er toch echt heel anders uit! Heb toen echt onwijs lopen vreten waardoor ik 15 kilo in 1 jaar aan ben gekomen. Dat is er tot nu toe nog steeds niet af. Ik wil het ook echt heel graag, dus ik ga er voor! Moet trouwens eerlijk zeggen dat ik jou op je foto's ook niet dik vind?? :O En over het corrigerend badpak, ik heb al een tankini met zon broekje met pijpen, want ik zit ook nog eens onder de striae van boven tot onder! Jij 13 kilo afgevallen! Wat knap! Wauw! Nu voel ik me een beetje jammer met mn 3 kilo .. Maargoed het is nog maar het begin natuurlijk! En wij hebben btw hetzelfde vetpercentage! Vorige week gemeten en ik heb ook 33,3% ! Mamavesmee: Wauw! Wat super goed zeg! Volg je een echt dieet of heb je je voeding aangepast? Knap hoor! moppie1981: Ooh echt waar? Heb er gisteravond nog over na lopen denken, maar denk dat ik het toch niet doe. Ik heb mijn voeding aangepast, en daardoor val ik af. Hoef er dus helemaal niet zoveel voor te doen. De avondjes vind ik moeilijk, overdag niet. En ik ben bang als ik weight care zou doen, daarna begin met mn gewone voeding en ik het er weer zo allemaal aan heb zitten! Maar bedankt voor de info, heel antrekkelijk klinkt het dan niet hé! Wil wel fatsoenlijk de dag doorkomen zonder dat ik bang ben om te vallen. Jantine: ooh wat leuk!! Volgende week dinsdag hebben wij de tussenmeting! Ik ben héél erg benieuwd, mijn vriend zegt dat hij het wel kan zien. Ikzelf niet... maarja, ik kijk dan ook na elke training een half uur in de spiegel met de hoop dat ik er al wat van zie! Jij? Heb je er een beetje een goed gevoel over? Het zweet lekt me er trouweens wel uit hoor, pff! ninien, wauw 9 ons! Knap hoor. Consider: Succes bij het cb! Heerlijk dat belastinggeld!! Super knap in 2 dagen 900 gram! Wegen: wegen jullie iedere dag? Ik namelijk iedere vrijdag ochtend... Ben wel heel nieuwschierig iedere ochtend.
Leoniiee..ik wil eigenlijk niet iedere dag wegen, maar ik kan het niet laten Lovely...koolhydraat beperkt bevalt mij wel goed, alleen jammer dat ik ook geen brood mag Ik heb jaren geleden ook atkins gedaan, en was daar 10 kilo mee kwijt geraakt...ik hou sowieso niet van groente en die mag ik nu ook maar beperkt, en ik hou wel van hartige dingen Dus voor mij ideaal
Leoniiee... ik vind 183cm en 80,6 kilo echt niet dik hoor... En zo ontzettend jammer dat je niet gaat zwemmen. Je moet het gewoon doen! Stel dat je 60 kilo weegt bij jou lengte, dan nog zijn er altijd mensen die zeggen...ooo moet je daar eens zien, wat een rare benen of rare billen heeft zij Je moet er gewoon lak aan hebben. En het plezier wat je misloopt door niet te gaan zwemmen met je kindje zooo jammer!
Leonii.. ik heb mijn voedingspatroon dastrische veranderd..Las op je blog.. zwemmen in de kolk.. Daar gaan wij ook altijd zwemmen! Woon je vast vlakbij! Ik tel dus callorieen.. maximaal 1300 op een dag en op vrijdag eten we friet! dus zit er dan iets boven.. Ik neem 3 maaltijden en 3 kleine tussendoortjes. Probeer zo veel mogelijk te varrieeren en elke dag minimaal een halfuurtje te bewegen ( we hebben 2 honden dus dat is niet zo moelijk) Ninien... Wow wat heb je snel resultaat! En het menu voor vandaag ziet er wel goed uit! @ wegen ik probeer maximaal 3 x per week maar stond er vanmorgen al weer op.. Lovely.. laat je het resultaat wel zien? Heb gisteren een tuniekje en een rokje gemaakt.. Rode polkadot met wit en roosjes.. Druk maar erg gaaf! En je menuutje ziet er goed uit! Consider.. Succes bij het CB en weer wat afgevallen! Goed zeg! Zustertje.. werkse! Moppie.. Jij ook werkse vandaag! *** Hier de dag begonnen met 150 gram magere yoghurt en 40 gram muesli en een flesje water.. Ga zo eerst stofzuigen en dan met de honden uit!
Dit vanochtend gegeten. O: 200 Yoghurt met 3 eetlepels Kellogs rode vruchten 2 Kiwi's 2 Koppen thee Glas vitamine bruistablet/met water En paar slokjes water
Nou zal nu proberen om even tegelijk op iedereen te reageren die gereageerd heeft op mij over mijn vriend MvE: Dat weet ik wel joh dat je het niet zo raar bedoelde vandaar toch die van mij erachter aan! Ja mijn vriend werkt Full time ik werk niet meer vanwege een boel redenen die zal ik hier anders wel even neer zetten gekopieerd dan snapt iedereen het misschien ook wat beter waarom. Mijn vriend probeerd 2x in de week te fitnessen,en ja hobby's heeft hij ook,een oude Ford Capri staat in de garage hier maar ja komt hij nu niet aan toe,dan is er nog het klussen en van alles en nog wat doen,kan namelijk niet stil zitten. Ik loop als het weer mee werkt 2x in de week op avond maar ja aangezien dat er steeds niet van komt door dat gekke weer doe ik dus niks,normaal zwem ik op dinsdagavond met Jurre bij babyzwemmen,door de gladheid ook al 2x niet geweest! Ik zou 1x in de week op ochtend Zumba gaan doen maar ja doordat ik gevallen ben van de trap en nog wat last ervan heb ook al 2x niks geweest ja schiet op het meiden Voor de rest mag ik zeker niet klagen kwa huishouden en wat mijn vriend doet,hij doet echt werkelijk alles,tot was in de machine tot ophangen/in de droger doen en opvouwen en in de kasten leggen *bloos* Maar ik wil eigenlijk al tijden een WII maar nooit een stap genomen om te halen. Vriend is dus bang dat ik dan de hele dag achter de WII zit ipv de computer,tja daar kun je afspraken over maken toch?! Of op de avond een uur als hij thuis is dan kan ik de rest van de dag doen wat ik MOET doen Kijk mijn vriend houdt niet van troep en niet van stil zitten dus ja eigenlijk is hij altijd bezig in huis of waar dan ook maar mee,tja helaas geerfd van zijn moeder *bloos* Zo duidelijk voor iedereen
Ja ik had ook veel meer kwijt te raken meid ik moet nu nog 20 kilo hahahaha Ik heb speciaal voor jou een foto gemaakt van hoe het nu is (in badpak zelfs whoohooo dappere ik) dan kan je zien hoe iemand er van 183 cm uitziet met 95 kilo (en jij die dus 15! kilo nog minder weegt dat je niet zo dik bent als jij zelf denkt (wat niet zegt dat je niet mag afvallen hoor want idd je vetpercentage is te hoog en is gezond om aan te werken.. nou komt ie hoor *schaam schaam, dat ik dit weer durf haha ise een stap in de goede richting!*
oja die linkse ben ik 100 kilo en die middelste en linkse ben ik dus 95 kilo (ik houd zo voor mezelf deze foto's bij)
Je kan toch beter heel de dag op de wii zitten ipv de computer (is op zijn minste gezonder hahaha) maar jij hebt ook recht op je verzetje en hobbies vind ik of je nu heel de dag thuis zit of niet!
Ja wel lekker geslapen alleen door de pijn in mijn stuitje kan ik maar op bepaalde manieren liggen en ja dat is soms vervelend maar goed moet deze muts maar niet van de trap pleuren he hihi! Jij ook lekker geslapen?
Ik eet repen, shakes, soepen, omeletjes, pannekoeken, soyavlees, groentes en zelfs proteine wafeltjes JAMMIE (je vergeet soms dsat je aan het dieten bent haha)