MamavEsmee ik vindt die gebroken diensten heerlijk Ik ben er helemaal aan gewend inmiddels maar ik heb ze niet super vaak. En ik werk 24 uur en als ik alleen maar 4 uur per dag werk moet ik 6 dagen in de week werken schiet ook niet op. Ben dus blij met mijn gebroken diensten en soms een lange dag van 8 uur werken. En het voordeel is dat ik heel veel km rij bij een gebroken dienst en daar flink veel aan verdien omdat ik 's avonds in mijn man zijn auto rij (lease auto)
consider: ik heb jouw dieet even bekeken en het lijkt me echt helemaal niks eerlijk gezegd. Erg eentonig. Volgens mij heeft dat toch ook veels te weinig calorieen??? Gaat je lichaam dan niet op spaarstand? Hopelijk werkt dit dieet wel voor jou!
@jantina, een maat kleiner komt vanzelf hoor! @mamavesmee, oeps, dacht dat ik had gelezen dat je 2kg was afgevallen. Wat vervelend dat je dan vocht vasthoud, of is dat ook snel weer weg na je ongi? ik denk dat ik het inderdaad maar ga maken met magere melk. Hou niet zo van groenten en kaas op me pannenkoek, dus dan maar naturel. @debby82, klopt het is wel eentoning. Maar het scheelt dat je in het weekend normaal mag eten. Maar ik houd me er niet helemaal aan hoor. Als er staat dat ik 2 geroosterde broodjes mag, dan neem ik 1 broodje en 1 cracotte. En de vrijdag vind ik verder helemaal niks...dus daar geef ik ook mijn eigen draai aan. Ik weet niet precies hoe het zit met de spaarstand....je eet soms best wel veel...dus denk dat ik per dan wel boven de 1000 caloriën zit. Maar hiemee val je best snel af, en ik vind het goed vol te houden omdat je in het weekend wel normaal kan eten. Als ik dit een paar weken heb gedaan en ik misschien stilsta...wil ik gaan sonja bakkeren.
Zustertje.. Ik werkte gebroken diensten van 7-11 en van 16.00- 20.00 .. En dan soms 4-5 per week.. Dan kun je bijna nooit wat plannen.. Maar met alleen een ochtend of avond kom je natuurlijk niet ver in je uren.. Ik draai voornamenlijk slaapdiensten van 15.00 tot 9.00 de volgende dag.. ( jij bent verpleegkundige? Ik zit in de gehandicaptenzorg).. Consider.. maakt niet uit hoor.. En evt fruit oid op je pannenkoek.. Vult wat meer.. En enkel pannenkoek is veel callorieen geloof ik. @ dieet.. Vaak zijn " crash" dieeten maar kort vol te houden, wel zie je snel resultaat en is het motiverend.. Daarna callorieen tellen of wat Consider wil gaan doen ( SB ) is dan een uitkomst.. Ik kan het echter niet..
dat is wel slim consider. Ff dit doen om snel resultaat te zien en dan overgaan op sb. Want ik denk dat je dit dieet snel zat bent en zeker geen half jaar vol kan houden...
@debby, het is ook niet de bedoeling om het een half jaar vol te houden. Maar alleen even voor de eerste 3 weken...en dan ga ik sonja bakkeren denk ik. @mamavesmee...heb net even gekeken. In 250 gram pannenkoek zitten 570 calorieën....lijkt me wel heel erg veel! Dus dan misschien maar groentensoep maken ofzo...
Ik kom met alles bij elkaar op 1131 kcal. Dus ik neem vanavond nog een zakje snack a jacks hoeveel zit daar eigenlijk in??? De computer is niet beveiligd girls dus ik zal er even niet veel zijn straks allemaal enge virussen Alles van vandaag. O: 200 gram yoghurt en 3 eetlepels kellogs rode vruchten 1 Ontbijtkoek met halvarine 2 Koppen thee 1 Fles water van 0,75 T: Indische cake 2 koppen thee 4 Pepermuntjes L: 2 Tarwebrood met Halvarine 1 Met runderrookvlees 1 Met 30+ kaas 1 glas optimel T Eierkoek 2 Koppen thee Inmiddels volgens mij al 3 flessen van 0,75 opgedronken met die van de O erbij A: 150 gram zilvervliesrijst 3 eetlepels chicken tonight Hawai 100 gram kipfilet en wat drinken Vanavond dan nog een lekker zakje snack a jacks
Soms schrik je best he? Wat er in bepaalde voedingsmiddelen zitten. Groentensoepje met een broodje en zelfgemaakte kruidenboter! Jummie!
Thnx meid hihi eindelijk eens pos nieuws van je hihi zit je te plagen hoor meid Dus vanavond nog een lekker zakkie
Haha.. Snap wel wat je bedoeld hoor.. Kijk altijd erg kritische.. maar dat is puur om mensen allert te maken.
MamavEsmee Ik werk in de thuiszorg als verzorgende, Ik werk dus met oude mensen,jonge mensen,kindjes,baby's eigenlijk alles. En veel lichamelijke klachten maar ook psychische enz. Ik wil echt niets anders meer heb hier echt mijn draai gevonden werk er nu meer dan 2 jaar. Geestelijke gehandicapten zorg is helemaal niks voor mij (kindjes dan wel) maar ouderen kan ik niet mee overweg. Ik kom bij 1 client af en toe en dan ben ik altijd weer blij als ik buiten sta. Ben ik even blij dat ik niet van pannenkoeken hou Maar misschien valt het wel mee als je een pannenkoek weegt of zouden die rond de 200 gram wegen?
Zustertje.. verzorgende dus. Ik werk met jongeren met een vestandelijke beperking..voornamenlijk in combinatie met autisme.. Erg leuk!
nee want dan heeft een proteinedieet geen zin eigenlijk het is juist makkelijk door de ketose en daardoor blijf je kcal verbranden )(normaal past je lichaam zich aan op weinig kcal maar hierbij niet) WEL moet ik echt 1 keer per 2 weken zondigen (even normaal eten bv een avondmaaltijd en 1 snoepbeurt) is niet handig (want heb dan weer 2 dagen honger alhoewel me dat de vorige keer meeviel!) maar ik heb dat gewoon even nodig om door te kunnen gaan.. De vorige keer hadden we babi panghang met rijst gekozen en kon nog geeneens de helft op (eet normaal in mijn eentje de hele bak!!) Dus mijn maag is echt een stuk kleiner geworden!
Mamarianne.. maar ik wil niet altijd belerend overkomen. Maar het is wel fijn dat we elkaar tips kunnen geven over het 1 en ander..
Daarom Ik ga even naar Sneek,wenkbrauwen laten en mijn ontwerp voor de tattoo bewonderen ben benieuwd hoe die geworden is. Als ik wat mee krijg zal ik het scannen en aan jullie laten zien Misschien tot straks en anders vanavond!!
Mijn dagje... Vanmorgen een Banaan en 10 druiven, en een flinke plons thee tussendoortje is vervallen door het sporten Middag 2x knackerbrod met filet en komkommer. thee en een half glas melk. Tussendoor... komkommmer met het restje Filet(Moet op) die combi is echt supper lekker! Had het hier van iemand gelezen... maar is aanteraden vanavond eet ik een spitskoolsalade met komkommer, tomaat, dopertjes en Tonijn. beetje zout en peper dit gaat op pittabroodjes(2) en de rest eet ik zo wel op. vanavond nog een eierkoek bij de thee. Moet optijd naar bed want ik heb een ochtend dienst en dat houd in dat ik om 5 uur uit mijn bedje moet... drama!! dat is echt gewoon midden in de nacht die diensten vind ik onwijs zwaar.... maar gelukkig heb ik ze maar eens in de 5 weken....
Lees zometeen ff bij, nu eerst koken Lange werkdag gehad === 07:00 eierkoek 09:00 2 bh met appelstroop 11:00 2 mandarijnen 13:00 2 bh met kaas 15:00 blikje cola 17:00 eierkoek Totaal 800 kcal Avondeten: rundersaucijs, aardappelen, boontjes Greetz!