Jantina.. Jeetje dat is erg vroeg! Wat voor werk doe je? En een mooi dagje voor vandaag! Moppie.. wow wat een mooi dagje zeg! Rianne.. gelukt bij de tattooshop? **** De frietjes waren echt verrukkelijK!!!
Ja is helemaal gelukt. Heb er een foto van gemaakt zal ik straks even erop zetten Er zit nog een lang verhaal aan vast haha de auto deed wat raar maar daar straks meer over hoor nu even zorgen dat de oudste gaat eten!!
View attachment 49427 De vlinder staat voor de MK die ik heb gehad voordat ik zwanger raakte van Lukas. Op 16 april wordt die gezet om 16.00 uur
Hey meiden, Heb een heerlijke kop groentensoep gehad! En 2 cracotte's met filet american en als toetje een manderijn! Heb trouwens een leuke site ontdekt: Voedingscentrum - Caloriechecker
Huh ik snap niks van die site...heb alles ingevuld wat ik vandaag heb gegeten...en ik kom op net 500 calorieën uit Ik dacht echt dat ik veel meer had gegeten...klopt die site dan wel? Ontbijt(69cal): - gerooster broodje - mineola Lunch (269cal): - geroosterd broodje - gekookt ei - 2 cracotte's met filet american - schaaltje magere yoghurt met 1 eetlepen manderijntjes uit blik - 1 mineola Avondeten(169cal): - groentensoep - 2 cracotte's met filetamerican - 2 manderijntjes En verder heb ik 9 koppen thee gedronken, zonder suiker of melk....
Hey Meiden, @ Zustertje: Ik ben het helemaal met je eens dit is een echt TOP-TOPic. @ Consider: Zo jij gaat lekker. Motiveert zo goed als je goed afvalt. Ga zo door! @ Jantina: Wat een goede resultaten. Daar doe je het voor! @ Leoniie: Ik tel, net als vele anderen, mijn calorieën. Probeer het onder de 1300 calorieën per dag te houden. Meestal lukt me dat heel goed! En tot nu toe dus ook met goed resultaat. En jij hebt ook een super resultaat deze week! Go for it! @ Ninien: Het kan niet elke dag feest zijn. Fijn dat je in ieder geval niet bent aangekomen. Laten we het van de positieve kant bekijken. @ Isademi: Wat een superresultaat 12,5 kilo! Geniet morgen maar lekker van al dat heerlijks. Je hebt het verdient! @ Inger1979: Jij bent ook goed bezig zeg! @ Nicole: Frustrerend he, als het zo langzaam gaat Hopelijk gaat de internist mee in je idee om de medicatie te verhogen. Maar goed het is toch weer 6 ons, en beter eraf, dan erbij. Toch? @ MamavEsmee: Lekker zeg weer een kilo kwijt. Die frietjes vandaag heb jij wel verdient. Fijn dat ze gesmaakt hebben! @ Mama Rianne: Is sla niet op elke verjaardag het gebak af. Maar meestal wel. Als ik elke keer mee eet heb ik 3x in de week gebak. Heb tot nu toe 1x gebak gehad (een half stukje) sinds ik aan het lijnen ben. Ik neem het dus alleen als ik vind dat ik het verdient heb . Haha Wat een goed resultaat in 2 dagen zeg. Enne gave tattoo! @ Humbly: Zal je dadelijk even PBen. Ben benieuwd naar de lijst. Hier gaat alles goed. Ben blij dat het weekend. Lekker 2 dagen vrij, en ik heb voor de verandering niks gepland. Heerlijk Ik heb vanochtend weer gewogen. Ik ben deze week 1,9 kg afgevallen. Nu in totaal 11,6 kg! Meer dan ik had gehoopt. Ben helemaal happy! Liefs
Wow mama Rianne mooi zeg! mooi symbool naar je MK.. @ Consider Die site word hier door vele gebruikt.. @ MamavanEsmee Ik ben Tel/receptioniste bij een groothandel, en een in de zoveel tijd heb ik een openingsdienst Ppfff en ik heb zin om te snaaien... mar ik ga het NIET doen:x
@pannenkoeken: die hoef ik niet te maken. Mijn man heeft zijn eigen pannenkoekenrestaurant gehad en hij kan geen pannenkoek meer zien... ik ben er ook niet heel erg fan van. Alleen van de zomer toen Emma nog een pasgeboren babytje was gingen we af en toe naar het Amsterdamse Bos een pannenkoek eten... dat waren onze eerste uitjes. Super leuk! @consider ik denk dat het wel klopt hoor 500 kcal, het is niet voor niets een crash dieet he Ik gebruik die site ook. Soms gebruik ik www.valtaf.nl ook maar vind het vaak een gedoe.
O ja nog ff mijn dagmenu voor de liefhebbers. o 200 gram magere yoghurt tussendoor 1 plak ontbijtkoek 2 rijstwafels l 1 pistolet met ei en tomaat 150 gram komkommer t opkikker banaan a 200 gram aardappels 150 gram bloemkool (had ik nog van gisteren over) 85 gram kipfilet light kaas saus 1 vitalinea choco mousse Ik kom tot nu toe op 988 kcal uit. Misschien pak ik nog een bakje chips vanavond maar ik probeer zout uit te bannen uit mijn eten (ivm hoge bloeddruk) en in chips zit veel zout. Anders kijk ik wel of ik trek krijg.
hey meiden goedenavond !! ik heb ruzie met mijn lijf .. ik snap er niks meer van vanmorgen niks afgevallen nou lekker lullig ik sta al 2 weken nu stig .. kan toch gewoon niet .. maaaaar vanavond op weegschaal van mijn pa en ma gestaan net als vorige week zelfde tijd zelfde kleren .. 1.4 kilo eraf ! ja leuk maar niet op de mijne .. en daar heb ik nu dus ruzie mee.. dat snappen jullie al wel echt totaal niet motiverend dit .. toch hou ik me netjes aan de regels ! en gaat het me goed af ook ooit moet ik het winnen van mijn vet .. en of het nu is of over 4 weken IK ga winnen ben zoooooo jaloers op julie ! echt ! zo dat was het klagen voor vanavond nog lekker een calorie over voor een glas rose .. en dat heb ik wel verdient ook ! en laat ik nu pannekoek op hebben vanavond haha .. nou viel mij wel mee .. pannekoek incl beetje stroop ben ik 630 c kwijt ! is net zo veel als ander avondeten ... alleen ben ik niet zo'n fan van pannenkoek krijg er na een uur weer honger van maar goed ik eet op vrijdag bij mijn ouders en pas me dan aan hun aan en heb me echt ingehouden om niet meer te nemen
Inger: Haha ik dacht al 6 kg in 1 week!! Schrok er al van! Maar super knap hoor!! Mama Rianne, ik sla alles af op een verjaardag of met visite. Geen koeken of gebakjes, maar als er later een stokbroodje op tafel komt met filet neem ik daar wel vaak 1 of 2 schijfjes van. Mamavesmee: Je hebt het over de yoghurt mixen met optimelvla? Maar is dat dan het enige wat je eet smorgens? Of moet je dit dan combineren met een appel of iets dergelijks. Lekker hé, als alles opgeruimt is! En dat zweten heeft ook nog weer een ander voordeel! Fijn dat de patatjes lekker hebben gesmaakt! Doe je er geen saus bij? Zustertje: hmm klinkt lekker die tonijn! Wat is een moot trouwens? Gewoon een stuk vis of uit een blikje? Consider: Knap dat je dat ziekenhuisdieet volhoudt! Pff ik vind het wel erg weinig zeg! Ben benieuwd hoeveel je er volgende week af hebt! Mama Rianne: ik vind de tattoo echt super mooi! Heel erg mooi! Jantina: Succes met de vroege dienst morgen! Melanie86: Super goed zoveel afgevallen! Emma29, wat vervelend, snap dat de motivatie dan ver te zoeken heeft! Had je graag tips gegeven maar ik heb er helaas weinig verstand van! Maar je kunt het!!!
Hier lekker op de bank hangen vanavond! Volgens mij eet ik trouwens veels te veel brood. Dit heb ik vandaag gegeten: O: 2 broodjes met light-kipfilet Thee en 1 glas magere melk. T: een banaan en een plakje magere ontbijtkoek. L: 3 broodjes, 2 met light aardbeienjam. En 1 met light-salami. Thee. T: 1 appel en een plakje magere ontbijtkoek. D: Veel sla met komkommer en tomaat zonder dressing of iets dergelijks. Met een beetje lasagne. Ook drink ik veel water. Maar heeft iemand misschien een tip voor mijn ontbijt ipv broodjes? Wil namelijk wel goed beginnen want ik krijg erg snel honger en dan vind ik het heel moeilijk om vol te houden! Alvast bedankt!!
pak je echt donkerbruin brood of wit? want wit vult niet namelijk... evt pap of muesli of special K of zoiets??
trouwens is kipfilet altijd al mager hoor is een verstandig beleg, evt sandwichspread is lekker en heb je verschillende smaken, appelstroop, vruchtenhagel, kaas (wel mager dan) het gaat om VARIATIE, niet elke dag hetzelfde eten, dus ook je tussendoortjes, types brood ed. evt een rozijnenvol / krenten of muesli bolletje?? crackers, rijstewafels genoeg keuzes...
@ Emma: Dat is wel vreemd van die weegschalen. En ook nog zo'n groot verschil. Ga je altijd 1 keer erop staan. Of controleer je nog een keer door er een 2e keer op te gaan staan? Onze weegschaal spoort namelijk niet helemaal. Ik ga er altijd 3 keer op staan. 1e keer klopt namelijk nooit. 2e en 3e keer komen (bijna) altijd overeen, dus dat gewicht houd ik aan. De eerste keer ben ik altijd 1-1,5 kg zwaarder. Vreemd, maar misschien heb je er iets aan...
Ja ik ben best wel een beetje gek omdat ik iedere keer zo baal dat ik zo weinig kon wandelen, ging ik op een gegeven moment maar gewoon dwars door de sneeuw/ijs/regen hahaha Ik hoop dat het winterse weer snel weg is! En wat goed dat je bent afgevallen!