Ik ga ook naar bed door al dat gepraat over chocolade zit ik er nu constant aan te denken , truste allemaal !!
Wat een ''foute'' praat hier boven haha... Goedemorgen allemaal! ik moest vanmorgen even op de weegschaal staan ik vreesde het ergste maar ben blij!!!! 117.8kg gaat goed Ik heb mijn ontbijt bijna op 1 appel 1 sinaasappel Zo even flink door het huis gaan en dan wat inlezen over een cursus die ik vanavond heb (echt geen zin in :x) maar ja ik krijg het wel uitbetaald. Tot straks allemaal!
Goooooedemorgen! Voor mij is het vandaag weegdag! Het is 1 week geleden dat ik ben begonnen met mijn dieet. Maar nu doet mijn weegschaal vreemd Toen ik vanochtend naar de wc was geweest, weer naar boven ging en me wilde wegen...woog ik 89,6. Ik dacht, dat is vreemd...zwaarder dan gisteren. Dus weer wegen, en toen was het 86,7...87,2...87,6 Ons hele huis loopt ontzettend scheef, dus denk dat het daar aan ligt. Heb de weegschaal toen in de slaapkamer gezet en toen was het aldoor 87,6. Dus laten we daar maar vanuit gaan. Ik ben in 1 week tijd 4,8 kg afgevallen!!!! Bedankt voor de tips voor mijn moeder. Alleen op hoeveel calorieën moet je ongeveer op een dag zitten om af te vallen? En je moet toch niet beneden de 100 cal zitten? omdat je lichaam dan in een spaarstand gaat?
Wij hebben een digitale weegschaal en die moet ook waterpas staan anders doet hij het niet haha. Ik hou zelf 1300/1400 calorieen aan en dat gaat goed! Super dat je zoveel afgevallen bent!
Die van ons is ook digitaal...maar ons hele huis is zo ontzettend scheef. Als ik in de woonkamer bij de eettafel een bal neerleg, rolt die vanzelf naar de andere kant toe Misschien dan toch maar een gewone weegschaal aanschaffen...
Goeiemorgen!! Ik lees weer hele mooie afval-cijfers!! Helemaal super! Echt super knap van jullie allemaal! Vanavond tussenmeting! Spannendd.
Goeiemorgen allemaal , vannacht eindelijk weer eens lekker geslapen had het echt nodig en vanmorgen begonnen met de hogere medicatie voor de schildklier hoop alleen niet dat ik hyper ben de hele dag vanmiddag weer een verjaardag en daarna denk ik toch maar naar de sportschool ... ben nu bezig aan twee plakjes vetarme ontbijtkoek en een kopje groene thee .. @consider , super resultaat in 1 week !!!
Oh my had ik maar niet terug gelezen heb nu ook zin in chocola en dan lekkere butterscotch maar ja heb deze maand al zo'n reep gehad dus mag niet meer en de dietiste zei dat chocola ohhhhh zo slecht is ja alsof ik dat niet weet haha!! Heb wel een moeilijk dagje volgens mij,zin in allemaal lekkers,maakt me niet uit wat als het maar lekker is *bloos* Maar goed vanmorgen Lukas op de fiets weg gebracht heb echt totaal geen energie haha Nu zo met Jurre Lukas ophalen wandelend En dan vanmiddag nog Daiko uitlaten en vanavond lekker baby zwemmen met Jurre Goeie afval resultaten zag ik staan ben trots op jullie!!!! O: 200 Gram Yoghurt 3 Eetlepes kellogs rode vruchten 1 Peer 2 Koppen thee 1 fles water van 0,75 T: 2 Evergreens Krenten! Dat bedoel ik dus met lekkere trek! 1 Kop thee en water.
@ Mama Rianne: Kom op hoor. Je kunt het. Dat heb je al laten zien. 1 dagje doorzetten, en dan is die lekkere trek wel weer weg. En kun je supertrots zijn op jezelf!
Goeiemorgen allemaal! Hier een super slechte nacht Celeno was echt tig keer wakker... weet ook niet precies waarom, misschien weer kiezen Maar goed... Ik lees straks even terug, om weer even te reageren, eerst maar is even douchen Tot zo!
Nicole: Gelukkig heb je lekker geslapen vannacht! Mocht ook wel weer he! Succes met het afslaan van hapjes op de verjaardag vanmiddag! En veel plezier bij de sportschool! mamarianne: Zo zo! Jij komt wel aan je portie beweging voor vandaag!! Lekker druk! Is een liga niet goed eigenlijk? of begrijp ik het verkeerd. Patriesja: ochh wat vervelend! Hopelijk slaaptie vanavond wel goed!!
In Evergreen zit aardig veel Kcal Als je er 2 eet dan heb je al 140 opgegeten! Dan kan je dus beter gewoon eentje nemen he Haha ja zoveel beweeg ik de andere dagen nooit Loop wel met Daiko natuurlijk maar Lukas hoeft dan niet naar de peuters Jurre was ook aardig aan het spoken misschien toch last van de prikjes ofzo!
Ben zeeeer blij met het resuktaat Bijna 5kg in een week! Jeetje had ik maar niet terug gebladerd....kwam een plaatje van chocolade tegen En ben gisteren ook nog ongesteld geworden! Dus extra zin in chocolade! Maar ik geef niet toe @mamarianne, jij hebt dus ook al zin in zoveel lekkers. Maar knap dat je een evergreen hebt genomen (ondanks de cal) en geen reep chocolade! Alles even van de positieve kant bekijken @zustertje, buitenwegen hahaha in deze koud in me nakie buiten op de weegschaal. Nee bedankt! Trek anders ook teveel bekijks van de buren @nicole, veel plezier op je verjaardag! @Leonie, hopelijk heb je positief resultaat op de tussenmeting
Ben ik weer @melanie, was dat nieuwe prog van bridget er gister, heb het niet gezien... had het wel een aantal keer gezien bij de reclame en was van plan om het te gaan kijken. Was het leuk? @zustertje, fijn een goed resultaat op de weegschaal @consider, wow das goed meid! zoveel afgevallen! Ik probeer onder de 1400 te blijven, meestal 1300 cal @leonie, spannend! hopelijk een goed resultaat vanavond! Ja ik hoop ook dat hij vannacht wat beter slaapt, want morgen moet ik weer werken. anders wordt het een laaange dag! @humbly, mooie lijst weer! @nicole, fijn dat het weer wat beter gaat! oeh een verjaardag, had ik gister.. pff al die lekkere hapjes en taart, toch lastig... Maar je gaat ook sporten, wat voor sport doe je? @rianne, irritant he als je de hele tijd zin in alleen maar lekkere dingen hebt.. ik had het gister, vandaag is het geloof ik over.. Ongi is ook bijna weer over, gelukkig, want ik was ook lekker chaggie Maar een lekker sportief dagje vandaag zie ik! Ik heb vandaag een erg trage start, maar ja.. heb dan ook niet al teveel geslapen vannacht. Kleine ligt weer te slapen, die zal ook wel moe zijn dus nu ff rustig het huis aan kant maken en als hij weer wakker is gaan we lopend boodschappen doen! Weer ff een lekkere wandeling
vanmorgen weer gewogen... kan het niet laten -9 ons het gaat echt boven verwachting...alleen ben ik erg slapjes maar dat zal misschien komen doordat het erg hard gaat, en omdat mijn lichaam aan het afkicken is van koolhydraten!! Ik hoop dat ik me morgen beter voel! moest bedden verschonen vandaag, maar dat zie ik niet zitten... het wordt denk ik een internetdag vandaag
mijn menu voor vandaag, daar moet ik wel erg aan sl;eutelen want ik vind het niet echt smakelijk Recepten Je ontbijt EI TOMATEN SANDWICH Benodigdheden 2 eieren, hardgekookt 2 tomaten 100 gram magere kwark peper, zout, peterselie Bereiding Roer door de kwark de peper, zout, peterselie. Was de tomaat en snij deze in plakjes. Pel de eieren en snij in plakjes (evenveel als tomatenplakjes). Leg de tomaten op een bord, schepje kwark erop en daarop het ei. Je lunch ZALMSLA Benodigdheden 100 150 gram veldsla 100 gram zalmsnippers citroensap, 1 eetlepel 1/2 eetlepel olie peper, zout naar smaak Bereiding Was de veldsla. Meng citroensap met olie en kruiden. Mix sla en zalmsnippers door elkaar en meng dan de dressing erdoor. Je avondeten RODE KOOL MET VARKENSSCHNITZEL Benodigdheden 200 gram rode kool 250 gram ongepaneerde varkensschnitzel peper, zout 1-2 eetlepels olie of vloeibaar bak- en braad Bereiding Gemalen kruidnagels (voor 1 kg kool 1/3 theelepel gebruiken), laurierblad, 1 theelepel kaneel voor 1 kg kool Ontdoe de rode kool van de buitenste bladeren en weeg af hoeveel kool het nog is (zodat je weet hoeveel van de kool je op kunt scheppen. Wat over is in de koelkast of diepvries bewaren). Snij de rode kool dan in repen en de repen nog één of twee keer doorsnijden. Zet de kool op met water en de peperkorrels en laurierblad. Kook in 20-30 minuten gaar. Peperkorrels en laurierblad eruit halen, en door de rode kool kaneel roeren. Varkensschnitzel met peper bestrooien en indien gewenst ook met zout. In een pan de olie of bak-en-braad verhitten en daarin de varkensschnitzel rondom bruin bakken en gaar bakken. Voor de avond als extra tussendoortje: 2 haringen met uitjes
@ patriesja : ik doe aan fitness hier in de buurt heb je zo'n sportschool waar je voor 15 euro onbeperkt kan trainen enige nadeel is dat je geen begeleiding hebt dus alles op eigen houtje moet doen maar er liggen allerlei formulieren waar alles op staat .. als je dan een maandje niet gaat heb je er niet zoveel pijn van zeg maar wat geld betreft