Ik vind het veel geld maar wel helemaal waard, en het geld motiveert me ook extra, ik durf niet stout te doen want dat is zonde van het geld HAHA!! Vandaag was ik aan het verbouwen dus dan vind ik het wat lastiger; dan begin ik met omelet dan chocoshake en dan had ik wafels meegenomen voor in het huis en vanavond heb ik een pannekoek op en vanavond pak ik nog een soepje ofzo (of dessert) Als ik de curve volg dan zit ik morgen precies op de helft van wat ik af moet vallen en ga ik op 1 maart zeker de 90 halen (dat is mijn doel heel even) volgende doel stel ik dan weer Al mijn broeken zakken van mijn kont af en blijf omhoog heisen haha maar dan is gewenst he??
Ik heb ook nieuwe kleding moeten kopen, pas niks meer. Ik ben nu van 52 naar 48 gegaan. Ik vind het het geld echt wel waard
Hello mede lijnsters!! Hier gaat het Kei goed!! Ben nu in 4 dagen 2 kilo kwijt!!! Wie weet wat er morgen weer af is!!! Voor de dames met vragen: Ik ben 15 kilo zelf afgevallen met allerlei manieren......maar heb ik 9 maanden overgedaan en dan elke week 500 gram eraf!!! En u met dit dieet al in 4 dagen 2 kilo is me nog nooit gelukt!!!! Het valt mee het dieet al moet ik zeggen dat ik sommige dingen gewoon echt niet lekker vind!!! Chilli vond ik lekker maar het gebakken ei niet!! Caramel shake lekker vanille niet! uhh...Wafels overheerlijk en de bars lust ik ook altijd wel!! Oja en ijskoffie vind ik ook heel lekker en de champione soep weer niet!!! Ik eet s avonds dan vaak sla met zure augurk zonnebloempitjes en komkommer!!! En dan neem ik dus geen maaltijd!! dus: ontbijt: ijskoffie lunch: bar Tussendoor: wafel of nootjes avondeten: sla of chili (als ik een bar eet mag ik geen chili) tussendoor: wafel of shake!! Ik hoop dat ik het goed doe
Als je de reep als maaltijd telt moet je wel aan de 5 komen Lynn. Je MOET er minimaal 4 nemen of 5 als je een reep meetelt. Groenten is geen maaltijd! Ik mag geen zonnebloempitjes
De omelet maak ik roerei van met tomaatjes en champignons, dan vind ik hem wel lekker. En verder lekker kruiden gebruiken. Je eten moet wel smaken he! Gebruik je dan ook de supplementen (vitaminen en mineralen)?
maar dan kom ik er toch aan minimaal 4? of mag ik de tussen doortjes niet rekenen??? En ja er staat in mijn boekje zonnebloempitjes en zure augurken!! Vin het heel jammer dat ik geen knoflook en uien mag!!!:x
Das weinig vitamines. Ik gebruik minstens 4 (meer mag ook) maaltijden en 1 snack per dag. Ik gebruik per dag: 2 kalium 2 calcium 2 kelp 1 multi vitaminen 1 vitaminen c-1000 2 zoutampullen
das idd weinig wat ik heb!! maar bij mij is het dan 2 multivitamine.... en ik pak ook vitamine d druppels....en dan kalium! misschien dat ik ook maar een potje calcium ga halen!
Bij mij is het aantal tabletten wel afgestemd op mij dus normaal is het 1 kalium en 1 calcium per dag, ik moet er 2 omdat ik last kreeg van hartkloppingen enzo. Na bloed prikken hebben ze dit advies gegeven
Ik denk dat je teveel koolhydraten bbinnenkrijgt je mag zoiezo geen 2 wafels per dag (of is het 1 verpakking die je in tweeen deelt??) dan mag het evt wel. Je mag geen maaltijd vervangen door groente (dat staat er buiten en is ernaast) Je moet echt minimaal 4 normale maaltijden hebben (omelet, pannekoek, shake, soep) en 1 maximaal koolhydraatrijke maaltijd (reep, chili en eigenlijk ook wafels) Anders ga je je spieren afbreken als je niet genoeg eet en dan val je niet puur vet af.. Qua vitamines ik neem 2 multivitamines in (dat raad mijn huisarts ook aan) ik neem geen Kalium meer omdat ik geen hartkloppingen meer heb en ook geen spierkrampen (zodra ik deze krijg dan zou ik deze weer 2 per dag nemen) Ik woog vanmorgen 91,9!!! dus 2,5 kilo kwijt deze week!!! WHOOHOOO!!!! En dan heb ik niet gesport trouwens...
je omelet kan je idd preiringetjes doordoen (geeft beetje ui effect!) champignons, (cherry) tomaatjes, peper ....
ja maar jij mag zoiezo veel meer koolhydraten in het algemeen, volgens mijn schema's volg jij meer fase 2 als 1. Ligt er dus aan welke fase je wilt doen denk ik.. Ik mag niet meer als 30 koolhydraten per dag (ongeveer) Met een reep en wafels zit je al aan de 30.. (je kan beter pannekoek, omelet, soep, shake pakken deze bevatten veel minder koolhydraten) In fase 2 mag je bv ook kip, vis, magere yoghurt, eieren e.d. (om langzaam weer te wennen aan koolhydraten) dan val je ook af maar minder snel.. Hoe meer koolhydraten je eet des te meer honger je vaak zult hebben (uit die ketose) dus des te moeilijker het jezelf maakt denk ik.. Ik ben nu in 1 maand en 9 dagen in totaal 15,1 kilo kwijt trouwens... (tickerfactory telt alleen de hele kilo;s dus daar ben ik al op de helft (16 kilo namelijk haha)
Isademi, je gaat goed joh! Ik mag misschien meer omdat ze het dieet op mij hebben afgestemd nu. Althans, het dieet bestaat natuurlijk gewoon maar ze hebben het afgestemd op hoe ik eerder at. Ik at namelijk heel veel fruit=suikers=koolhydraten dus mijn lichaam moest meer wennen. De reden dat ik vis mag (en dus fase 2 af en toe) is omdat ik moeite had met het warme eten maken voor manlief en zoonlief en dan zelf met de produkten zat. Ik ging dan vaak de fout in en nu niet meer.
ja precies hier ook als ik moeite heb met warm eten mag je fase 2 doen, maar ik heb liever kilo's sneller eraf (zeker omdat ik er niet zoveel moeite mee heb) ik kook altijd gewoon voor de kinders en geef ze gewoon zelf te eten en zit naast mijn man als hij eet (dan zit ik aan een omelet en salade ofzo) Vind ik wel fijn dat ik daar geen moeite mee heb, enige zwakke moment bij mij is de namiddag maar die los ik prima op door mijn tussendoortje altijd dan te eten.. En Linda hoe gaat ie met jou? Valt het een beetje vol te houden en val je lekker af?!
Hello! Ik heb het 1 week gedaan nu en ben 3.7 kilo afgevallen!!! Nog 10 kilo en dan ben ik 68 a 69!!!! En dan ben ik in totaal 32 kilo afgevallen sinds mijn bevalling!!!