Ik heb me gisteren ook aangemeld wacht nog op het advies, ik wil graag nog 10 het liefst 15 kilo kwijt. Wat ik mij afvraag, moet je er veel aparte boodschappen voor halen?
ik heb net ook gekeken op de site.. maar hoe ziet het dieet er een beetje uit?? bv 1 boterham tdm 2 boterhammen en zoveel gram aardappel\s?? of moet ik de komende tijd voor mezelf heel anders koken??
Je ontbijt SPIEGELEI MET FIJNGEHAKTE PETERSELIE EN KAAS Benodigdheden 2 eieren 2 plakken kaas, 30+, ca. 40 gram 1 eetlepel fijngehakte peterselie (vers) 1 eetlepel olie Je lunch SOEP VAN KERRIEGROENTEN EN VIS Benodigdheden 2 dl. vis bouillon of bouillon van een blokje 1 kleine ui 1 teentje knoflook 75 gram broccoli 1 kleine winterwortel of 5 worteltjes 1/8 witte kool 1/4 rode paprika 100 gram witte vis bijvoorbeeld kabeljauw filet of koolvisfilet 1 eetlepel olie kerriepoeder zout peper Je avondeten BROCCOLI MET HAASKARBONADE Benodigdheden 200 gram broccoli 1 kleine ui 5 champignons 200 gram haaskarbonade 2 aardappelen, 100 gram geschild 1 eetlepel olie of vloeibare bak-en-braadproduct peper zout
Je ontbijt GEKOOKTE HAM MET TOMAAT EN ROEREI Benodigdheden 75 gram gekookte ham in plakjes 1 ei 1 tomaat peper, paprikapoeder 1 eetlepel olie Je lunch SLA MET SARDIENTJES Benodigdheden 1 blikje sardientjes 75 gram ijsbergsla klein uitje of sjalotje Je avondeten WITTE KOOL MET VARKENSFILET Benodigdheden 1/2 witte kool (klein) 1 kleine winterwortel of 3 andere worteltjes 200 gram varkensfilet 20 gram zilvervliesrijst (rauw) 1 uitje 1 theelepel sambal ketjap manis 2 eetlepels olie 2 eetlepels pindakaas kerriepoeder
zulke dingen zijn het allemaal. de bereiding staat er dan ook bij in de mail. Hier wel aangemeld maar moet bekennen ik doe het niet. Ik weet niet hoe ik mezelf moet afmelden maar komen wel leuke recepten voorbij
Miniman.. je kan het ontbijt ook vervangen door yoghurt of kwark.. Wonders2 je kunt je onder aan de mail afmelden.. Even goed lezen! *** Ik lust ook een aantal dingen niet.. Ben niet zo'n fan van tonijn/ sardientjes en koolvis.. En pas de maaltijden dus ook aan.. Maar zorg wel dat het aantal koolhydraten gelijk staan! Vanmorgen gewogen en er is al 0.8 kg af na 1 dag!
Ipv koolhydraten eet je meer eiwitten.. Kaas, ei, groenten en vlees Op het internet vind je de meest lekkere Low Carb recepten!
hmmmm.. wel lastig dus koken met een gezin... maar goed daar kan ik nog overheen stappen.. maar ben ook nog een keer vegetarisch.. dat maakt het weer lastig.. pfff
Kiwi.. dan kun je ipv vlees eieren en kaas bij je maaltijden gebruiken en tofu is ook toegestaan. Eet je wel vis?
Ik zie nu al veel dingen voorbij komen die ik niet lust en inderdaad lastig koken met een gezin, maar ik ga het toch maar proberen..even die kilo´s eraf proberen te krijgen!
ik heb ook een gezin, met 2 kinderen, en ik kook gewoon iedere dag de groente die ik moet, en doe er dan vlees voor hun bij en aardappels, dus echt meer werk is het niet, alleen je eigen vlees/vis
Ik heb me gisteren ook aangemeld. Ik wacht nu op mijn advies. Ben erg benieuwd, hoop ook echt dat ik het goed kan volhouden en het kan combineren met mijn gezin, maar ik denk dat dat wel gaat lukken. Ik wil eerst 15 kilo kwijt en als me dat lukt ook nog graag 5 kilo, dan ben ik tevreden! Iedereen heel veel succes met het dieet!!!
Ik hoorde van iemand die al veel afgevallen is en geen honger heeft. Hier me ook aangemeld en een aantal dagen gespaard. Ben vandaag beetje begonnen. Niet veel honger gehad nog om eerlijk te zijn. Maar ik ga het denk ik maar paar dagen per week volgen. Je mag in dit dieet geen brood eten, haast geen aardappel (week1 nog geen aardappel gezien) en geen toetje na je maaltijd. En ja wil wel afvallen, maar ook toch wel sommige dingen blijven eten. Vraag me ook af of ik niet bepaalde stoffen ga missen als ik geen brood eet. En wat als je stopt, kom je dan niet weer aan? En het is inderdaad lastig met werken. Salade meenemen gaat wel. Ei kan ik koud meenemen. Maar soep wordt toch lastig.
Ik heb maar 1 thermoskan. En die houd ik graag voor de thee. Want een thermoskan is best lastig schoonmaken met de soepgroente en balletjes. Ik ben gelukkig ook wel tussen de middag thuis om te eten. En als ik het toch niet alle dagen ga volgen eet ik op werkdagen salade, ei of geen dieet. En de soep op een dag dat ik wel thuis ben. Ben ook niet een persoon die makkelijk een dieet volgt. Kom al snel in de verleiding voor andere dingen.
Zonnetje.. maar dan raak je uit ketose ( als je ook andere dingen als brood etc gaat eten) dan heeft het dieet weinig zin! De regel is dat je na het stoppen tussen de 0-2 kg aankomt en that's it. Moet je natuurlijk niet ineens weer overdadiggaan eten. Sunflower.. als je een beetje creatief bent is het goed te doen hoor! Ik heb hier voor callorieen geteld en kookte toen ook regelmatig andere groenten en vlees voor mezelf.. Dat extra pannetje op het vuur doet het hem ook niet hoor! *** Vanmiddag wat dingetjes ingeslagen.. Bierworstjes, brie en zureharing.. Allemaal Low Carb.. En ik heb wat muesli/choco repen van atkins gehaald ( prijzig maar heb het er graag voor over)zo kan ik af en toe ook van iets zoets genieten..
Ik heb mij ook aangemeld. Ik ga volgende week een poging wagen, heb nu net de weekboodschappen in huis dus dat gaat maar gewoon eerst op, en daarna serieus aan de slag.
Wat ik wel heel jammer vind is dat ik aangegeven heb dat ik geen vis eet, en dat ik nu al 3 dagen iets met vis erin heb gekregen. Ik lust het gewoon echt niet.