Denk het eigenlijk wel. Ik wil vaker seks dan mijn man eigenlijk wil. Dat is al die tijd eigenlijk al zo geweest.
Goed van je dat je hebt besloten af te vallen!! Zelf heb ik destijds gekozen voor de begeleiding van een dietiste. Ik heb het niet zo op alle speciale dieten. En zorg voor voldoende beweging, dat wil niet zeggen dat je naar de sportschool moet (daar zal je mij ook niet zien!). Ik wens je heeeeel veeeel succes!!!
Denk wel dat er een kern van waarheid in zit , het is niet leuk om te horen maar met alleen denken over afvallen kom je er niet .... je moet heel je eetstijl omgooien en niemand zegt dat dit makkelijk is , ik ben bij mijn dochtertje 40 kilo aangekomen en begin nu gelukkig aan mijn laatste 10 kilo maar als ik gewoon door was blijven eten en snaaien zat ik nu ook al veel hoger wat gewicht betreft , je moet gewoon die knop omdraaien .... ik was ook een emotie eter maar ben in plaats van eten om me beter te voelen me gaan concentreren op het afvallen om me beter te voelen !! En ik zou als ik jou was gewoon eens calorieen gaan tellen , ook als je weer eens een hele dag gesnaaid hebt want dan word je je ook bewust van hetgene wat je eet ....
Waardevol, allereerst wil ik je zeggen dat ik het knap van je vind dat je wilt gaan afvallen. Alleen ... met afvallen alleen kom je er niet omdat je een emo-eter bent. En geloof me, dit zeg ik niet om je te plagen of om je te demotiveren, maar dit weet ik uit eigen ervaring. Helaas ben ik zelf ook een emo-eter. Toen ik nog op school zat was m'n gewicht nog goed in de hand te houden, was veel in beweging (sport, fietsen, veel buiten spelen ed). Het ging pas fout toen ik ging samenwonen. De emo-eetbuiten bleven, verergerden zelfs, ik kreeg veel minder beweging en m'n gewicht schoot omhoog. Sindsdien heb ik gejojood tussen de 55 en 87 kilo bij een lengte van 1.60 m. Op z'n hoogst heeft m'n BMI op iets van 34 gezeten. Ook veel te hoog dus. Heb vele lijnpogingen gedaan. Via een dietiste, afvalclubs, op eigen houtje, acupunctuur. Zolang ik op dieet was ging het goed en kon ik goed van al het lekkers afblijven. Zodra ik op gewicht was ging het even goed, maar zodra er weer iets naars gebeurde begon het emo-eten weer en vloog m'n gewicht weer omhoog. Ik ben in juli vorig jaar met lijnpoging nummer zoveel begonnen, resultaat zie banner, maar heb daarnaast eind vorig jaar ook om hulp gevraagd bij een diëtiste. In eerste instantie vanwege een suikerintolerantie, (heb hypoglycemie en candida en ben daardoor chronisch moe) maar ik heb bij haar het emo-eten ter sprake gebracht en zij heeft me daarop doorverwezen naar een diëtiste die gespecialiseerd is in mensen met eetstoornissen. Bij deze behandeling horen ook gesprekken met een maatschappelijk werker en/of psych. Eind deze week wordt een plan van aanpak met me doorgenomen. Verder heb ik de oorzaak van m'n eetstoornis aangepakt, dat was een moeilijke, maar heel belangrijke stap vooruit en heeft al veel rust gegeven. Een sportschool oid is ook niets voor mij, maar ben wel weer veel meer gaan bewegen. Wandel weer veel meer, stap weer regelmatig op de fiets en dat in combinatie met minder maar vooral gezonder eten heeft mij van de overtollige kilo's afgeholpen. Ik ben er nog niet, maar ben al een flink eind de goede richting ingeslagen. Ik hoop dat het jou ook lukt om een dergelijke richting in te gaan, want je hebt redenen genoeg om blijvend af te willen vallen zoals je gezondheid en je kinderwens. Mijn motivatie om nu blijvend af te vallen was dat ik niet net als mijn moeder al op m'n 53e door een hartstilstand wilde te komen overlijden en daardoor te missen hoe mijn meisjes opgroeien, zelf misschien ook wel gaan trouwen en kindjes krijgen. Wil graag zoveel mogelijk van ze meemaken. Weet jij wat de oorzaak is van je emo-eten? Denk daar eens over na. Stap over je trots een en maak een afspraak met je huisarts om je probleem te bespreken en vraag zoals Ladouce ook al opperde om hulp bij een obesitascentrum zoals ik heb gedaan een diëtiste die is gespecialiseerd in eetstoornissen. Want nogmaals, afvallen is 1, op gewicht blijven is een heel ander verhaal. En met een eetstoornis lukt je dat niet alleen. Heel veel succes en mocht je meer willen weten PB je me maar.
ik hou ook niet van sporten hoor .weet dat ik miscchien paar keer heen ga daarna geen zin meer ,maar je hebt tegenwoordig hele leuke sports,, denk aan dansles , zumba zweet je echt heel erg en het is gewoon leuk ,ik kan hellas niet omdat meestal s'vonds begint en geen oppas heb ,maar dan zet ik youtube op en lekker thuis dansen , hou klok in gate dat je minste 20 minuten doet ,en 20 minuten is zo om als leuk danst ik ben paar jaar terug 10 kilo af gevallen door eigen dieet alles op gril vlees ,groente aardappel ,of in de oven ,dus heel weinig vet gebruikt en heel veel water gedronken het was ook warme zomer in 3 maanden tijd 10 kilo af maar ik ben nu weer 10 kilo zwaar,na bevalling en wil ook graag vanaf maar ben gewoon zwak voor lekkers vooral s'vonds dus doe er ook niks aan ,maar wil echt beginnen succec meid
En een kleine tip. Let op met calorieen tellen. voordat je het weet heb je een ander probleem. Dat begint vaak zo onschuldig.. vandaar.. Succes met afvallen. Het ligt hem denk ik in de kern van omschakelen. Ik kan bijvoorbeeld dan NIET eten, een ander wel. Dus ik weet nu dat het me niet helpt om niets te eten wanneerik me slecht/rot voel. Misschien heb je er wat aan, oh ja.. en dat heeft wel even tijd in beslag genomen voordat ik dat door had. Succes met afvallen...
en als je nou eens let op je koolhydraten als je al een insulineprobleem heb is dat ook minder belastend, verder denk ik dat je een sport van het afvallen moet maken en gezonde snacks moet leren waarderen, je krijgt er echt veel meer energie van, ik eet echt heel veel fruit en drink heel veel verse sappen die ik zelf maak. bij lidl en aldi kun je goedkoop fruit en groente halen, en je kunt je gewoon vol eten zonder schuldig te voelen. savonds geen koolhydraten meer eten, want die zetten extra aan. En ik denk dat je man het gewoon maar moet nemen zo, jouw gezondheid gaat neem ik aan toch voor, heel veel succes!
wat goed zeg dat je wilt gaan lijnen!! heb niet alle reacties gelezen... Ik ben zelf 31 kilo afgevallen met het proteine dieet, werkte echt super!!! Omdat ik precies wist wat ik mocht op een dag was het makkelijk vol te houden, en nog best lekker. Ook geen hongergevoel... Soms natuurlijk wel moeilijk al mijn man en kids lekker aten of op een bbq, waar ik dus niks mocht... ik hoop dat je een methode vind die werkt voor jou! Ik voel me echt een ander mens nu ik in maaje 38/40 pas ipv maat 46!! Echt, ik voel me zoooooveel beter! liefs en veel sterkte en succes!!
Het is een heel goede beslissing om te gaan afvallen, maar je vind dit waarschijnlijk niet leuk om te lezen maar het is wel de waarheid: met afvallen alleen kom je er niet als je zo zwaar bent. Ik spreek uit ervaring, helaas. Ik ben 4 jaar geleden 20kg afgevallen door 3x per week te sporten en minder te snoepen. Was als herboren daarna! Maar toen verwaterden mijn goede gewoontes, ging ik in plaats van 3x maar 2x sporten, toen 1x en toen helemaal niet meer en de kilo's vlogen er weer aan. Toen werd ik zwanger en het resultaat: ik ben nu weer te zwaar...en ik vind het afschuwelijk. De zomer komt er weer aan, niks staat meer heel leuk, bah. Ik laat het nu dus ook niet meer zo ver komen: ik heb 2 jaar geleden zelf een crosstrainer aangeschaft en die gebruik ik nu om de dag, een half uur. Daardoor ben ik beter gemotiveerd om ook meer water te drinken en gezonder te eten en dat komt mijn figuur weer ten goede. Geloof me, een dieet helpt alleen op de korte termijn, als je op de lange termijn wilt afvallen én je gewicht behouden dan zul je je eetgewoontes moeten aanpassen én moeten bewegen... Vanuit je luie stoel word je echt niet slanker en fitter! Heel veel succes, waar een wil is, is een weg!!
Als je de calloriechecker gebruikt om te kijken wat je inname is .. krijg je echt niet zomaar een " ander" probleem. Je wordt gewoon bewust van alles wat je in je mond stopt. En als je " een honger gevoel hebt" bedenk dan dat je lichaam vet aan het verbranden is..
Waardevol EQ = Gaat iemand respectvol om met de emoties van anderen Maw heb je besef van wat je daden en/of woorden bij anderen teweegbrengen. Iets dat bij sommigen op dit forum die reageren ontbreekt (niet bij jou hoor!)
Ik vind calorieen tellen ook een hele goede methode, ik ben nu veel bewuster van wat ik eet. Je ziet dan ineens hoeveel ongezonde of vette dingen je eet op een dag. Je gaat dan zelf ook eerder nadenken over gezondere varianten en vergelijken wat een beter tussendoortje is. Bij mij gaat het prima en ook heel goed vol te houden. Zo verander je eetstijl.
Misschien een tip die jaren terug bij mij geholpen heeft. Maak een foto van jezelf (ik deed dat toen in bikini). Dat zag er echt niet uit. Die kun je op je koelkast hangen (ik deed hem in mijn portemonnee) en elke keer als je de foto ziet denk je, dit wil ik niet meer. Dat hielp mij erg wanneer ik wilde gaan snoepen ofzo. Dan pakte ik die foto erbij en dan weerhield me dat ervan. En na een paar weken maak je weer een foto en dan zie je wel verschil en dat zorgt ervoor dat je doorgaat. Succes!
Dankjewel voor je tip van die caloriechecker. Heb me gelijk maar ff aangemeld op die site en heb ook mijn eten van vandaag ingevuld. Ik kwam uit op 2010 calorieen. Ergens nog best 'netjes' omdat je er als vrouw zijnde ongeveer 2000 mag hebben. Maar om af te vallen moet ik dus wel gaan veranderen. Ik ga hem vaker invullen. Het maakt me inderdaad wel bewust van wat ik eet en hoeveel calorieen erin zitten.
Wij schrijven op algemene clubs---> 10 kilo afvallen, wie doet er mee! Daar schrijven veel meiden die willen afvallen, met verschillende methodes..
ik ben ook fan van sonja, mijn mannen doen gewoon mee met het warme eten, alleen ik weeg en zij niet. en ze eten meer brood.
Hoeveel calorieën mogen wij vrouwen dan hebben als we willen afvallen? Is daar een richtlijn voor? Ik eet elke dag zo rond de 2000 cal.
Ik probeer nu dmv calorieencheck op 1200 ongeveer uit te komen. En das voor mij genoeg om af te vallen. En o ja, niet teveel fruit eten. Lijkt gezond maar zit boordevol suikers