Hallo, Ik ben 9 weken geleden bevallen van onze dochter en ik heb nog steeds een flinke buik. Ik ben nog zeker 8 kilo zwaarder dan voor mijn zwangerschap! Ik ben al 3 weken flink aan het lijnen (Sonja Bakker) en de kilo's willen er maar niet af! Toen ik ging trouwen heb ik ook ge-sonja-bakkerd en toen gingen de kilo's er echt snel af. Ik had altijd maatje 38 en daar was ik echt heel blij mee terwijl ik nu met moeite in maat 42 pas!!! Ik heb nog steeds een buik alsof ik 5 maanden zwanger ben! Het gekke is ook dat de rest van mijn lichaam wel "normaal" maar mijn buik is nog steeds heel dik, ik ben helemaal uit verhouding! Ik wil niet zeurderig overkomen want ik ben heel erg gelukkig met onze dochter, begrijp me niet verkeerd. Maar ik voel me nu nog lelijk en dik en voor mijn gevoel is iedereen die ik ken na de bevalling weer meteen mooi slank. Heeft iemand nog meer dit probleem?? Of heeft iemand nog tips om de kilo's kwijt te raken. Ik heb een hometrainer en ik fiets nu iedere dag minimaal 30 min. en ik volg dus een dieet. Alvast bedankt!
Hoi Roosje, De mensen die jij kent hebben denk ik allemaal heel veel geluk. De meeste vrouwen hebben nog wel een tijdje een zwangerbuikje hoor na de bevalling. Pas na een paar maanden komt alles in je lijf weer tot rust. Mij lukte het afvallen ook niet tot op een paar weken geleden. Je lijf moet nog herstellen van iets enorm bijzonders wat het gedaan heeft. Neemt niet weg dat je je zeker dik kunt voelen, daar heb ik ook last van gehad. Vergeet niet dat er een compleet mens in je heeft gezeten, en dat je het daarvoor doet. Het komt echt goed! Sterkte, DeeLighT
Sorry, dat doe je wel Echt meid, 9 maanden zwanger betekent ook 9 maanden ontzwangeren. Je bent pas 9 weken geleden bevallen!!! Je zult zien dat het echt wel weggaat als je het wat meer tijd geeft. Sonja Bakkeren is echt ontzettend ongezond, je kunt beter gewoon heel goed op je eten letten en meer bewegen. En ja, dat doe je al, maar je moet het ook gewoon tijd geven. Die kilo's zijn er namelijk ook niet in 9 weken aangekomen, daar heb je ook 9 maanden over gedaan. Geduld! Al weet ik dat het moeilijk kan zijn. Ik was 27 kilo aangekomen in m'n zwangerschap. Na de bevalling was ik er 10 kwijt. Doordat ik de eerste maanden borstvoeding gaf en lijnen dan uit den boze is, heb ik de eerste maanden niks aan m'n lijn gedaan. Uiteindelijk, doordat ik aan het werk ging enzo gingen er nog wat kilo's weg en bleef er nog 10 kilo zitten. Na een half jaar ben ik gezond gaan eten, minder gaan snoepen, gaan zwemmen en thuis wat oefeningen gaan doen. Na een paar maanden (iets langer dan na 9 maanden ontzwangeren) zat ik weer op m'n oude gewicht. Dat was in het voorjaar, dus in de zomer kon ik weer in m'n kleren van 2 jaar daarvoor (dochter is in de zomer geboren).
Het lijkt wel of m`n eigen verhaal lees. K kom alijd extreem aan. Bij de eerste 30 kilo en nu ongeveer 20 kilo. Ik heb nog steeds een enorme buik. En pas ook nauwelijks maat 42 voorheen 36/38. Kleding kopen is een ramp omdat de buikmaat zo groot is maar bij de benen lubbert alles dan. Ik baal er van als een stekker. Nu ik weer werk en minder borstvoeding geef ga ik proberen te lijnen en weer sporten. Ik heb er wel vertrouwen in dat het goed komt. Ik wil niet voor altijd zo`n lijf hebben dus moet ik er iets voor doen. Ik weet wel dat het bij mij niet vanzelf gaat. Bij de vorige zwangerschap ben ik nooit meer op me oude gewicht gekomen, wel was ik tevreden met m`n lichaam. Sterkte met afvallen.
Dit klopt niet hoor. Sonja Bakkeren is niet ontzettend ongezond. Ik was ooit 40 kilo te zwaar. Overgewicht is ontzettend ongezond. Met het Sonja Bakker dieet ben ik die 40 kilo kwijtgeraakt. Daarvoor had ik al alles geprobeerd. Ook gezond eten, niet meer snoepen, meer bewegen, enzovoort. Niets hielp mij. Dit wel en ik ben ook niet meer zoveel aangekomen nadat ik klaar was. Je eet gewoon gezond met Sonja Bakker, wel een stuk minder, maar je krijgt alle voedingstoffen iedere dag netjes binnen. On-topic @ Roosje: Je lichaam is nog aan het ontzwangeren en nog niet klaar om af te vallen. Geef je lijf nog even de tijd en probeer intussen lekker gezond te blijven eten. Ik ben begin januari, ruim 6 maanden na mijn bevalling, ook weer begonnen met Sonja Bakkeren (ik was na mijn zwangerschap 12 kilootjes te zwaar en die wilden er ook nog niet af), maar nu ben ik al weer 7 kilo kwijt. Succes!
Hoi, hier ook herkenning hoor. en ik kan het niet eens meer op ontzwangeren gooien, want baby is al 11 maanden oud Na de eerste zijn er 5 kilo achtergebleven en na de tweede weer, dus ik was 10 kilo zwaarder dan voor ik ooit zwanger raakte. Ik snoep nu bijna niet meer, drink water ipv sapjes en eet erg gezond, maar het gaat heel langzaam. Ik ben sinds 1 januari 3 kilo afgevallen. Nog 7 te gaan dus..... Ik hoop dat het gauw wat warmer en droger wordt, dan ga ik weer op de fiets naar mijn werk en ik weet bijna zeker dat de kilo's er dan sneller af gaan. Succes in elk geval, want het is gewoon niet zo leuk als je je niet lekker in je voelt zitten.
Nou ja, niet dat ik er zelf voor geleerd heb, maar heb een paar diëtistes in m'n kennissenkring en die raden het ten zeerste af. De mensen die ik ken die het dieet gevolgd hebben, hebben hun kilo's ook voor het grootste deel weer terug en dat lijkt me ook niet het idee achter een goed dieet. Misschien dat jij de uitzondering op de regel bent, maar dat het niet heel erg (vooruit, niet ontzettend on-) gezond is, dat is in de afgelopen jaren wel bewezen door diverse onderzoeken (ik heb ze hier helaas niet paraat, maar ben ze de afgelopen jaren wel tegengekomen). Zag vandaag zelfs nog in het nieuws voorbij komen dat in korte tijd veel kilo's kwijtraken ongezonder is dan overgewicht!
wat minke zegt is mij ook gezed, wie weet werkt t wel maar te snel is niet goed en als je stopt worden er heel veel dikker was met 37 wekn al 30 kilo aangekomen en na 1 jaar moest ik er nog 12 maar we wilde ook een 2e dus hadden zoiets wat er nog afgaat gaat er af maar ja telde meteen aan dus maar 2 kilo afgevallen in begin in nu nog steeds niks aangekomne, verschilt zo erg en van sproten zeiden ze ook al rustig beginnen. 9 wken! wow toen zocht ik t nog niet eens dnek,. had ok ks waardoor alles minder makkelijk ging maar dalijk na de 2e die ik in juli verwacht ga ik er vanauit om voorjaar 2011 terug op gewicht te zijn en das tijd zat. je lichaam moet echt wennen en zo vroeg lijnen is ook neit goed, kan tegendraads werken succes
Om heel eerlijk te zijn hebben diverse mensen uit mijn omgeving het dieet gevolgt en voor iedereen geldt hetzelfde. Er is niemand aan het jojo-en geslagen Het probleem meestal is dat je wel kunt afvallen, maar het op gewicht blijven..... dat is lastig. Je moet je eetpatroon aanpassen om af te vallen en op gewicht te blijven. Doordat je met het SB-dieet wel "gewoon" alles mag eten en leert om gezonde producten kiezen, is het makkelijker om dat patroon door te zetten als je op gewicht bent. Kies je bijvoorbeeld voor een minikuur of het Atkins dieet, daarbij eet je heel anders en leer je dus geen goed eetpatroon aan. Voor mij is het iig heel erg goed geweest en nog steeds. Als er een paar kilo aan zit door bijvoorbeeld de Kerst en al die leuke maanden, volg ik een tijdje het dieet en klaar ben ik weer. Als je aanleg hebt om dik te worden dan blijft het altijd een strijd.
mijn zoontje is nu 7 maand, en vanaf het begin dat het mocht, ben ik erg op gaan letten met eten en ben ik begonnen met sporten.. en nu, dus 7 maand later, ben ik nog 3kilo zwaarder dan voor de zwangerschap. Het kost je echt wel even tijd, je lichaam moet inderdaad ontzwangeren, en er heeft wel een kindje in je buik gezeten, het is waarschijnlijk ook meer overtollig vel, en dat krijg je echt alleen maar weg met buikspieroefeningen. Ik zou het echt even de tijd geven!
Ik herken het allemaal. Ik ben 10 weken geleden bevallen en ben bezig om af te vallen maar het lukt niet. Het lijkt wel alsof mijn lichaam meer eten wil ipv dat er wat kilo's afgaan. Ik wil zo graag!!!!!
Ik snap niet waarom iedereen nu al bezig is met zoveel afvallen?? Je bent net bevallen!! Je lichaam heeft een flinke klap gehad..mag het eerst even herstellen? Ik ben ook nog lang niet op m'n oude gewicht en mijn huisarts heeft me gezegd dat ik zeker nog niet aan lijnen moet denken. Je lichaam heeft zeker een jaar nodig om te ontzwangeren. Ook ik bleef dik, maar bij mij bleek ook nog eens dat mijn schildklier (door de bevalling) vertraagd werkte, dus ik viel ook maar niet af. Ik laat nu m'n lijf herstellen en rustig ontzwangeren en denk daarna pas aan afvallen. Tuurlijk let ik op m'n suikers, maar dieëten nee hoor...nog even niet. Wil niet zeggen dat ik me niet stoor aan m'n zwaardere lijf hoor, dus in die zin snap ik jullie wel, maar ik heb me er nu maar even bij neergelegd..het is ook heel raar om te zien hoeveel je lichaam veranderd is
wat ik niet lees is of je borstvoeding of flesvoeding geeft (of lees ik eroverheen?) want als je bv geeft is het ontzettend slecht voor je kindje om af te vallen, alle afvalstoffen komen in de melk terecht.. ach, ik ben 5 maanden geleden bevallen en kreeg van de week de opmerking "wat ben je nog dik, ben je weer zwanger?" ("gelukkig" m'n vader die ik meteen boos heb gezegd dat hij z'n mond moet houden ) ... ben nog 3 kg boven m'n startgewicht van voor m'n zwangerschap maar dat buikje... tja, het is niet anders even, heb er wat prachtigs voor teruggekregen en dat buikje komt vanzelf wel.. kom eerst eens even rustig bij van je zwangerschap en bevalling , als je jezelf niet knap ofzo meer vindt, ga lekker naar de kapper enzovoorts, maar afvallen echt zou ik persoonlijk wat mee wachten (ben er ook mee begonnen na 3 maanden hoor maar na een week of 2 alweer opgegeven hihi) btw, wat een mooie naam heeft je dochter
het is heel logisch dat je nog niet op je oude gewicht bent. 9 week is niks hoor! je bent net bevallen. ik was 35 kilo aangekomen. Ik snoepte meer als toen ik niet zwanger was. Ton ik bevallen was ben ik niet meer gaan snoepen en de kilo's vlogen eraf. (ik weet ook dat dit alleen voor mij werkt want ik ben eerder veel zwaarder geweest). ik ben dus niet gaan lijnen maar nog gezonder gaan eten (deed ik in de zwangerschap ook al hoor). Nu ben ik op mijn oude gewicht maar wil er nu graag nog een aantal kilo's af. Maar het is niet gek dat je nu je een paar weken verder bent weer meer naar je lichaam gaat kijken, maar geef het tijd. ze zeggen niet voor niks 9 maanden zwanger, 9 maanden ontzwangeren
Ik begrijp wat je bedoeld. Maar echt neem de tijd. Zelf ben ik na 6 maanden begonnen met proberen af te vallen en dat is tot ongeveer 2 weken niet geluk. Ik bleef vrij constant en dat was het. Voordat ik zwanger werd was ik bij een dietiste om af te vallen. Die kwam ik laats in de winkel tegen. We hebben het toen heel even erover gehad dat ik bijna 35 kilo was aangekomen en dat de laatste 12 er niet afwilde. Van haar moest ik mijn lichaam eerst 1 jaar de rust geven om op orde te komen, en dan te kijken of het met afvallen ging lukken. Lukt het dan nog niet, dan mocht ik terug komen. Het eerste jaar helpen ze blijkbaar niet. Neem de tijd en geniet van je kleine schat. Het voelt niet prettig maar ook dat hoord er helaas bij. Het heeft ook 9 maanden geduurd eer het erbij was. Groetjes, Krissa
Meiden, bedankt alvast voor al jullie verhalen! Ik lees dat er voor- en tegenstanders zijn van het Sonja-Bakker-dieet. Ik ben nu 4 weken bezig en ben nu bijna 3 kilo kwijt! Ik heb in het verleden wel vaker gesonja-bakkerd en bij mij helpt het best goed, ik ben heel lang op hetzelfde "afgevallen" gewicht blijven hangen. Ik geef geen borstvoeding dus ik hoef me geen zorgen te maken dat er antistoffen bij mijn dochtertje terecht komen. De rede dat ik zo graag "zo snel" wil afvallen is omdat ik geen enkele broek pas! Ik ben naar heel veel verschillende winkels geweest en geen één broek past, bij mijn buik kan de broek niet dicht en op mijn kont hou ik een halve broek over . Ik loop nu nog steeds in mijn zwangerschapskleding, maar die zitten ook niet meer goed omdat mijn buik natuurlijk wel minder is als toen ik nog zwanger was. Mijn zwangerschapsbroeken zakken dus de hele tijd van mijn kont . Ik wil gewoon geen 9 maanden in zwangerschapskleding rondlopen. Ik ben er wel achter gekomen dat het afvallen nu veel moeilijker is dan voor de bevalling, maar ik ga zeker niet opgeven en ik ga gewoon door totdat ik weer in mijn oude broeken pas (en ik weet dat dat misschien nog wel een aantal maanden zal duren, maar ik geef niet op!)
Ik ben helemaal vóór Sonja! Heb het 3 jaar geleden gedaan en ben toen 15kg afgevallen. Die er nu overigens allemaal waar aanzitten. Na de bevalling was ik de zwangerschapskilo's meteen kwijt. Maar ben in die tijd (6mnd) wel weer 5kg aangekomen . Heb nu al 3 dgn buikgriep, en ben in die 3 dgn 5kg afgevallen. Dus je ziet, bij mij schommelt het heel erg. Goed joh, die 3 kg!! En zo snel!