Goeiemorgen Vanmorgen begonnen met twee bruine boterhammen met vruchtenhagel gehad vanmiddag maar een kommetje yoghurt en avond eten weet ik nog niet Morgen een druk dagje want mijn zusje word geopereerd en mijn nichtje blijft bij mijn moeder die morgen nog een neefje daar heeft dus dan ga ik ma maar helpen ... en met zoveel kids verbrand je wel wat calorieen denk ik @ zustertje : bij valtaf.nl doe ik ook alleen mijn gewicht invoeren verder niets en ik maak dus een schema waar ik een beetje probeer op te blijven zitten ... vervelend dat je je niet fit voelt ! @ kus26 : meestal pak ik dan een kopje thee of een appeltje in stukjes of zoute sticks als ik snaaizin krijg ..
Het zal vast in de lucht zitten dan ofzo hihi!! Maar kan eigenlijk niet want ik moet maandag weer naar de dietiste en wil er natuurlijk wel wat vanaf hebben. Zwemmen was heerlijk maar dat vindt ik altijd,wel jammer dat ik moet stoppen omdat ik het zelf betaal maar geen salaris binnen krijg Jurre klampt zich wel elke keer heel erg vast aan mijn badpak en dat is even wat minder. Wat laat ontbeten dus tot de Lunch proberen geen Tussendoortje te nemen O: 4 volkoren crackers 3 met halvarine 1 met appelstroop 1 met vruchtenhagel 1 met 30+ kaas 1 met halverine 35% minder vet Voor de rest nog geen idee wat ik straks ga eten.
Moppie.. wat een latertje! Wat extra centjes is nooit weg he? Zeker niet met een verbouwening.. Butterfly.. Heet je toevalli ook nog Judith? haha.. Welke stichting werk je? Ik werk voor de JP.. En jij een rustig nachtje gehad? Ik wel, alleen slecht geslapen.. Maar what's new! Debby.. alle kleine beetjes helpen he? Kus.. Er moet dus ruim 20 kilo af! Dat gaat je lukken hoor! Wij slepen je er door heen.. Op naar de 90!! Lovely.. Prima dagje tot zo ver! Ook weer aan de ZUMBA? Zustertje.. vervelend dat je niet lekker bent! Je hoort het veel op het moment, buikgriepje etc. Ik ben bang dat je je pandora moet vervangen door een nieuwe armband. Clienten hebben een "bel" maar hier wordt zelden gebruik van gemaakt.. Gelukkig! Nicole.. Jij ook tot zover een prima dagje! En, ben je er al uit wat er op het menu staat? Mamarianne.. Fijn dat het zwemmen lekker was! **** Vanmorgen al vroeg ontbeten.. om half 7.. 1 boterham met 30+ kaas en tijdens het werk, veel water! Eenmaal thuis om half 10,2 boterhammen met linera worst.. Net een appeltje op en als Esmee op bed ligt een volkorenbol met Filet American en een kop thee T: appeltje en thee/koffie/water.. A: 150 gram gebakken krieltjes, 100 gram varkenshaas, sauslepel satésaus en 175 gram boontjes.. Totaal van 1070.. Prima dagje toch? Vanavond dan nog wat augurkjes met ham of wat chippies.
@mamavesmee: Inderdaad weer aan de zumba! Jouw dag ziet er ook netjes uit? Je bent gestopt met het dr Frank dieet?
hey meiden ik vlieg ff snel voorbij want vanmorgen boodschappen gedaan en vanmiddag naar de verjaardag van mijn schoonmoeder ... druk druk te druk eigenlijk morgen is het weer werken en morgenavond ga ik uit eten ! super zin in en ik ga netjes opletten komt dus wel goed sorry dat ik niet op iedereen reageer maar ik moet snel weer verder dus all !! een topdag dikke hug oh en ik heb een nieuw truitje gekocht en echt wel een maat kleiner ! woehoe !! en ook mijn bh strakker moeten zetten die zakt de hele tijd af .. da's toch top he !
Emma29 Gaaf daar doe je het voor fijne verjaardag vanmiddag! Ik heb net ''even'' 2 pakken pannenkoeken gebakken het is echt een mega stapel geworden (ik gooi altijd 400ml extra water door het beslag) Krijg je mooie dunnen koeken. Straks rond 5 uur nog 1 pak pannenkoeken bakken met spek en kaas en dan vindt ik het wel best. Zelf heb ik nog geen idee wat ik ga eten voel me niet echt happy.
Knuffel Zustertje!!!! L: 2 Volkoren boterhammen 2x halvarine 35% minder vet 1x kaas 30+ 1x Rookvlees klein bekertje optimel drink en een glas thee en water
Dankjewel Rianne @Waardevol is het gisteren gelukt met je calorieen? Of ben je nog niet begonnen? Het gaat je lukken hoor!
Lovely.. Ja, i.d. gestopt met dr frank.. Na 4 dagen viel ik zowat flauw. Dat lijkt me niet de bedoeling dus maar weer geswitched.. Veel plezier met Zumba ! Zustertje.. jeetje, dat zijn flink wat pannekoeken! Hopenlijk kun je toch een beetje genieten van de visite vanmiddag! Emma.. Veel plezier op de verjaardag! Woehoe.. een truitje in een maat kleiner! Dat is super zeg! Rianne.. tot nu toe een prima dagje! **** Vanmorgen mijn zusje op de koffie gehad! Was gezellig.. Daarna op de fiets naar het dorp, langs de slager en langs schoonouders.. Dus een flink stuk gefietst! Het weer is echt super!! Bij de slager lasagne gehaald.. Die maken ze altijd zelf en is echt heerlijk.. Als ik 350 gram neem dan zit ik op 545 callorieen.. Mag voor een keertje.. lekkere bak rauwkost er bij! Maar dat voor morgen.. Voor het eten moet de auto van mijn vriend naar de garage voor apk.. Dus we eten pas tegen 18.00 * knor*..
Heerlijk he fietsen hier regende het net. Ja het is een mega stapel pannenkoeken maar er eten 3 volwassenen van en 4 jongens in de leeftijd van 4 tot 11 jaar en die lusten mega graag pannenkoeken en spelen heel de dag buiten (hebben vakantie) Dus dat moet goed komen
Haha ja klopt maar ik kan dat niet bijhouden met bakken dus de gewone pannenkoeken zijn nu al gebakken maar worden wel warm gehouden En die met kaas,spek,champignons worden straks ''vers'' gebakken en gegeten.
Dat snap ik zustertje ik zou het dan ook zo doen. D: 200 wortelen gekookt 7 aardappel kroketjes uit de oven 100 gram tartaar zonder tussen door kom ik op 1124 uit beetje veel. Maar ja ik had geen yoghurt vanmorgen,weet wel dat dat een stuk beter is dan crackers Hier weer buikpijn
@ mama... rianne wat verveldend zeg die buikpijn! beterschap! @ mve..lekker gefietst meid! hier regent het, moet zo ff de hond uitlaten.... @ Zustertje... das een hele stapel pannekoeken *** lunch 150 gr shoarma en 100 gram zuurkool lekker door elkaar heen gehusseld....mmm yammi vanavond bloemkool met gehakt en geraspte kaas erover vanmorgen stilstand op de schaal....ach het zat er toch aan te komen
Hier niet.. een prachtig zonnetje. Denk dat ik zo met Esmee en de honden naar het bos ga. Met 3 weken kan je gaan stilstaan met dr frank he? Nu doorzetten!
MamavEsmee, mijn klomp breekt ik werk ook bij de JP. Nou jaaaaaa zeg, wat stomtoevallig. Werk je toevallig dan ook nog in Drachten???? Niet op mijn locatie, want daar werkt geen Judith! Maar het was wel super komisch geweest als we collega's waren geweest op 1 locatie. Ik kan vrijwel de hele nacht slapen inderdaad. Tenzij er ech iets is of iemand ziek is. Hier gaat het goed. Zal vanavond eens speuren naar de calorien die ik heb gegeten. o: 2 volkoren bollen met light boterhamworst en thee. t: stukje ontbijtkoek, later op de ochtend nog een crackertje. l: 2 boterhammen, 1 met vruchtenhagel, 1 met 30+ kaas, en een kop magere yoghurtdrink. t: ontbijtkoek ,thee En vanavond eten we aardappelen, sla met uitjes, ei en komkommer, schnitzel met gebakken champignons. Was vanmiddag even te winkelen met mijn zusje en mijn meisje. Mij zusje wil altijd ergens wat lekkers eten. Nu dus ook...... en ik had hongerrrrrr, helemaal met dat idee in het hoofd! Maaaaaaaaaar............ ik heb NEE gezegd. Zit nu supertrots aan mijn kopje thee en heb net een dus ontbijtkoek gehad. Moet nog wel fruit eten vandaag , heb daar alleen niet altijd zin in.
Ninien.. erg nat geworden? Rianne.. is toch een prima dagje.. als je verder niet snaaid Butterfly.. Ik heb nog niet zo lang geleden nog training gehad met 2 meiden uit drachten.. Was de training seksualiteit.. in deventer.. ik geloof dat het 16 december was.. Nee, ik werk zelf in vriezenveen.. ( overijssel).. De wereld is klein! *** Net heerlijk gewandeld..Zowat de hele wijk gehad, langs de bosrand, naar de paardjes en schaapjes geweest.. En had het gewoon warm.. niet zo gek na ruim 40 minuten flink doorlopen.. Is zo'n 200 callorieen verbranden..
Ik heb de cursus ook gehad , alleen een week voor jou. Dus we zaten niet in dezelfde groep. Maar wat leuk joh, leuke stichting he. Werk je er al lang? Hier alleen regen vanmorgen, lekker joh, het bos in. Ben nu de komende dagen vrij, als het weer wat goed is ga ik dat ook doen. Lekker eten allemaal, zie van alles voorbij komen!! En pannekoeken, lekkerrrrr!! Geniet ervan!
Hoi dames ! Mag ik met jullie mee gewicht verliezen?? Hoef ik het niet helemaal in mn eentje te doen. Zal me even voorstellen, misschien wel zo leuk. Ben Yvonne, a.k.a. MeisjeV 21, verloofd en na een miskraam van 13weken begin dit jaar me draai weer gevonden om toch echt wat aan die te veel kilootjes te doen. Wil uiteindelijk naar een 1000 calorieen dieet, maar om dat direct zo streng door te voeren leek me geen goed idee. Zit nu dus op max 1200 calorieen. Wil over een maandje naar de 1000 gaan. Ben maandag begonnen, dus nog afwachten wat het resultaat is. Ik moet van mezelf zo wie 5x in de week een uurtje op de wii-fit. Daarnaast 's morgens en 's avonds mn oefeningetjes. Uiteindelijk als mn vriend terug is van de kost wil ik toch ook 3x in de week met hem gaan sporten.... maar ja... das pas over 5 weken. Dus... was het eigenlijk wel zo een btje ! Fijne avond alvast, en eet smakelijk!!