hey meiden hier ook weer terug van de verjaardag en ben beetje boos op mezelf ! ik ben echt veel te streng als ik lees dat iedereen moeite heeft met niet snoepen moet je mij eens bezig zien zijn geen gebak geen chips geen niks ... nou dacht ik we eten friet .. maar we aten boerenkool !! super gezond maar na het opdelen had ik 3 lepels op mijn bordje ... ik kom vandaag op 750 c uit en dan nog mag ik niks van mezelf ! bah bah nou ik heb straf ik moet nu een bakje light chips gaan nemen ... gister had ik ook al maar 900 c straks sta ik weer in de spaarstand ! morgen wel uit eten dan ga ik eens genieten dan maar ... wat wel super tof is dat ik ook mijn "oude" broeken weer met gemak pas haha ik ben aan het snuffelen in mijn kast en pas alles maar eens ... heb nog genoeg liggen !! welkom meisje V en mmmmm lekkere gerechten MVE butterfly wat een kleine wereld dan he patricia beterschap voor jullie en nu lekker bankhangen hier !!
Maar jij ziet er hardstikke goed uit. En je zou niet zeggen dat je te zwaar bent! Hopenlijk heb je de komende tijd geen cursus.. ivm lunch..
@ MamavEsmee: 40 kg lijkt me een beetje heel drastisch! hahaha @ Nicole: Klinkt niet zo fijn. Hopelijk gaat alles goed! Sterkte!
Hey... Nou, lekker de rest van de avond voor mezelf . Moet zo eigenlijk even strijken, maar wilde even snel bijlezen hier. Welkom meisjeV, ik ben hier zelf ook nog geen week hoor , maar merk ik dat door dit topic gewoon veel gemotiveerder ben. Ik heb totaal geen behoefte aan iets lekkers en kan me makkelijk inhouden. Dus ben echt gewoon super tevreden. Je houdt het makkelijker vol omdat je hiet hier samen doet. En je leert van elkaar ook weer een hele hoop. Dat vind ik ook erg leuk. Ik ga morgen wegen, en ben heeeel benieuewd! 1 keer in de week wegen lukt mij niet, veel te nieuwschierig steeds.
Vond ik ook.. Volgens verschillende site's zou mijn ideaal gewicht bij 1,75 , 66 kg zijn.. Dan ben ik echt een botje..
dan heb je nog een lange weg te gaan hihihihihi ..... weet jij toevallig hoeveel calorieen er in mihoen zitten ? kan het nergens terug vinden
Lief dat je dat zegt. Ik ben op zich ook wel tevreden hoor, maar zou nog tevredener zijn met 10 kilo lichter. Ik weeg wel 87 kilo, maar ik hoor meer dat ze dat niet kunnen zien. Weet je, met bepaalde kleding kun je het heel goed verbloemen . Maar vind het wel erg grappig om je hier tegen te komen. We zaten in hetzelfde lokaal...... en wisten van elkaar niet dat we op ZP zaten. En trouwens... de cursussen zijn voor ons nu gewoon in Friesland, en heb al gehoord dat de lunch niet is zoals in Deventer . Heb dinsdag cursus "geef me de 5", dus we zullen het zien. Neem wel wat extra gezond eten mee, voor de zekerheid.
Thanks , dan zal de mihoen van de chinees wel meevallen denk ik met alleen groenten , ik had 500 kc geteld ...
Ik ben der ook weer even het was super gezellig. Ik heb heerlijk een uur met hun jongste zoon op de bank geknuffeld (hij is 4,5 maand oud) En hij is heel bijzonder voor mij ik mocht hem de kerk indragen met dopen Ik heb 1 pannenkoek met spek en kaas gegeten voor de rest vandaag zeer weinig gegeten 2 kopjes bouillion en een pakje crackers. Hopelijk voel ik me morgen een stuk beter en kan ik weer normaal eten. Ik ga iets met tofu maken heeft iemand een lekker recept? Ik heb het nog nooit gegeten of klaargemaakt.
Hahaha, ja, je had gewoon verkering, geen relatie! Ja, dat meisje wilde zomaar even een baby. Was wel grappig, vond je de cursus interesant trouwens? Wij hadden iets van.... tsja! We wisten het niet zo eigenlijk. Komt ook omdat seksualiteit bij ons nou niet zo'n grote rol speelde als bij sommigen wel het geval was. De wereld is echt klein zeg!!
Bij mij gaf valtaf aan als ideale gewicht: 68,7 kg. Ik vind dat ook veel te weinig hoor. Ik ben 1.89 lang. Ik vind 85 kg wel goed. pff heb nog een lange weg te gaan. Zit nu ongeveer op een derde van mn streef...
Zustertje.. Een bijzondere band met neefje dus.. En lekker genoten van de pannenkoek! Butterfly.. Ja.. de wereld is echt klein.Ik heb de training geef me de 5 in Januari afgerond! Vond hem echt super!! Veel plezier met de training.. Heb tijdens de lunch altijd een zo donker mogelijk broodje gegeten en nam er dan 2 stuks fruit bij.. Cursus seksualiteit vond ik een lachertje.. Ik was al een tijdje bezig met voorlichting bij de client waar ik pb'er van ben..En ik vond het niet echt gericht op de doelgroep die de JP heeft.. Vond het erg oppervlakkig en alles kwam van een site af.. Heb namenlijk binnen mijn lokatie een voorlichting gegeven op precies de zelfde manier maar dan in 2 uurtjes *** Zit aan glas cristal clear.. Straks nog wat zoutjes.. Ik doe laptop uit.. Even met manlief kroelen.. Was gisteren niet thuis dus is nu niet zo gezellig om ander internet te zitten he.. Tot morgen!
Mamavesmee, inderdaad... zo dachten wij er dus over. We zaten in de auto terug ook echt: "dit was zonde van onze tijd". Voor mij sloot het niet aan op mijn doelgroep, en ik kan er ook niets mee eigenlijk. Heb ook wel zin in de volgende cursus. Qua lunch heb ik gehoord dat het gewoon brood is hier, met een plakje kaas en vleeswaren. Nou....... vind dat eigenlijk niet zo erg . Kan ik niet in verleiding worden gebracht, iedereen eet hezelfde. Zal mijn strijkwerk even afmaken, favo werkje... NOT! Iedereen sux6 met afvallen, en begin morgen goed.
Ik heb me aangemeld op caloriechecker, en wat een leuke site. Maar wel een hoop werk alles te berekenen. Maar dat zal wel wennen als je er vaker komt. Voeren jullie dit dagelijks in? Ik ben gaan rekenen. O: 2 bruine volkoren bollen, met magere boterhamwordt en thee T: ontbijtkoek met een beetje halvarine. L: 2 boterhammen, 1 met vruchtenhagel, 1 met 30+kaas en magere yoghurt drink. T: ontbijtkoek met een beetje halvarine. D: aardappels, sla met ui, ei, yogurtdressing, schnitzel met gebakken ui en champignons. T: kopje thee en een pennywafel. In totaal kwam ik uit op 1899 cal. Alleen lijkt me dit wel heel veel, omdat ik veel meiden hoor over maar 1100/1200 cal per dag. Terwijl mijn advies aangeeft dat ik minder heb gegeten dan een gemiddeld iemand als mij zou moeten eten. Maar was niet erg, ik was aan de zware kant ( alleen dat wist ik al )
hoi meiden, ik kom morgen weer meekletsen. Ik zit vandaag op 1100 kcal. Dus ik ben er weer goed voor gegaan. Deze week wil ik eigelijk wel 9 ons afvallen. Dan komt mijn totaal op 6 kilo en dat zou mooi zijn!
@Butterfly: ja hoor, hier nog eentje uit friesland, maar wel import zeg ik dan maar (ben een groningse) @Zustertje: wat vervelend dat je je niet lekker voelt zeg! Hoop dat je je snel weer wat beter voelt PS. koekjes zijn op hahaha... gelukkig maar!!! Ps2. Onze kittens (haha ze zijn al 10 maand oud hoor!) doen dat ook. Atijd maar zo dicht mogelijk bij je zijn! @MamavEsmee: extra centjes zijn altijd fijn! Nu maar hopen dat ie er nog wat uit weet te slepen voor ons. Hij kost immers ook genoeg aan uurloon, die accountant haha... Begrijp ik nou goed dat jij ook uit Friesland komt? Haha over valtaf... hoe lang (kort) ben je dan, dat er maar 40kg uit komt??? Bij mij zegt ie 65 kilo ofzo als ideaal gewicht. Klopt niks van daar, zal wel random ingevuld worden @Emma: gaat lekker joh, al weer een maat kleiner!!! Maarre, kan je niet beter wachten met shoppen tot je op je streef bent? haha! Pas ajb wel op met te weinig kcal binnen krijgen. Je lichaam gaat straks alles opslaan wat ie binnen krijgt en dan kom je zelfs bij 1000kcal per dag nog aan!!! Gewoon af en toe even iets lekkers voor bij de koffie halen! Je moet niet "bang" worden om af en toe iets extra's te eten. Van die 300kcal per dag bijvoorbeeld kom je echt geen kilo aan @MamaRianne: 200 wortelen??? of bedoel je 200 gram? grin Hoe kan het dat je steeds zo'n buikpijn hebt meis?? @MeisjeV/Yvonne: Welkom! Frosties? Ken die dingen niet, maar zal ongetwijfeld vol met suiker zitten??? Ik zou er wat meer melk bij nemen. Ik pak bijv. 30gr brinta met 200ml halfvolle (soms magere) melk. Je moet wel aan je zuivel komen! Ow, en ik gooi er ook altijd nog 2 theelepels suiker door, anders vind ik het niet te pruimen... @Kus26: gezonde avondmaaltijden bestaan uit: 1 stukje mager vlees (liefst rundvlees) of vis met goede vetten erin, je bord voor de helft met groente of salade gevuld, en de rest kan je aanvullen met aardappeltjes of rijst ofzo. Zo doe ik het in ieder geval altijd Mijn kookkunsten van vandaag (vriendlief moet ook op zn lijn letten): ongeveer 400 gram ongekookte macaroni 500gr rundergehakt 1 groene paprika, 1 gele paprika, 1 rode paprika 3 prei stengels 1 fles grand italia pasta saus kruiden, knoflook etc. Hieruit komen 4 porties op vriendlief-formaat en ik hield nog saus over ook @Melanie: wow, wat ben jij lekker lang! Ik vind mezelf klein met mn 176, maar dat komt doordat ik opgegroeid ben als kleintje bij ons in het gezin. Ze zijn allemaal tussen 186 tot 204 haha... ben echt klein dus!! (voor onze standaard dan) Vind 68kg idd dan ook wel aan de lage kant voor jouw lengte, maar aan de andere kant zegt ie bij mij dat ik "Ideaal:65.37 kg" weeg bij lichaamsbouw normaal en spieromvang normaal. Als ik spieren op klein zet, zegt ie dat ik 62,76 moet wegen ideaal. als ik alles op "klein/smal" zet zegt ie nog 60,25kg en ik ben het daar NIET mee eens! Woog voorheen altijd 52-54kg. Na een paar jaar niet meer echt actief skaten/fietsen woog ik 58-59. Dat is in een paar jaar tijd naar ong. 63/64 gegaan en na een half jaar zittend werk en veel gebakjes woog ik 67/68 Ik wil heel graag weer naar <58! Kan ik tenminste mn broeken weer dicht krijgen @Debby: succes met de 9 ons voor deze week!! Wanneer is je "deadline" ? === @Hier: Oops... rare dag na de koekjes dag van gister. Ik blijf erbij dat het koekjes dieet veel beter voor mij is! Weeg wel weer 59kg gek genoeg... misschien de jusite koekjes voor mn dieet gevonden? haha! 11:00 300ml halfvolle melk, flink wat brinta 12:00 blikje cola light 14:00 flinke schep pasta saus wat nog over was (zie recept boven) en 1 baguette met kruidenboter (slecht maar had geen pasta meer en die dingen lagen te schreeuwen vanuit de koelkast "eet mij, eet mij!") 20-22 4 koppen thee tijdens werk vanavond 23:00 1 plak kaas bij thuiskomst (snackmoment, ben avondeten vergeten vanaaf ???) Totaal 1000 kcal ongeveer.
Ik ben tot mijn verbazing al een week bezig morgen , en net op de weegschaal helemaal happy!! Ben 1 kilo afgevallen, in nog geen week! super super, ik weet dat ik het zelf heb gedaan, maar denk dat het me zonder dit forum/topic niet was gelukt. Samen doen werkt veel motiverend .