Lola welkom!! Klets gezellig met ons mee, en het gaat helemaal goed komen. Ik hoor toch wel heel veel die zoveel aankomen tijdens de zwangerschap. Nou had ik mazzel denk ik. Ik woog voor ik zwanger raakte 83 kilo, en aan het eind van de zwangerschap 90 kilo. Toen ik ben bevallen en na de tijd bleef ik hangen rond de 87/88. Ik was het zat, omdat ik 3 jaar geleden Sonja Bakker heb gedaan en toen 25 kilo ben afgevallen. Als ik de foto's zag dat ik 75 woog kon ik wel janken. Dus ben nu een week aan het strijden om er tenminste eerst 10 kilo af te krijgen, wil wel naar de 70 eigenlijk, maar goed. Eerst de eerste 10 maar eens dacht ik . Sonja Bakker is erg goed, alleen na de zwangerschap heb ik dit ook weer geprobeerd, maar hoe goed ik het dieet volgde, het wilde gewoon niet meer zo als 3 jaar terug. Ben nu gezond aan het eten, en tel sinds een week calorieen. Deed dat nooit, maar het is erg verassend. Je schrikt gewoon van bepaalde producten die je altijd at hoeveel daar in zit. Dat pas ik nu allemaal aan. Sux6 Lola!!! Ik ga lekker op pad met mijn dochter. Even boodschappen halen, wandelen, langs de hertjes, heb nog brood liggen en nog even langs de bibliotheek. doei doei meiden!!
meiden heb als ontbijt op magere yoghurt met aardbei zit er in verwerkt. Tussendoor de halve appel van me dochter (wou niet meer) en als middag eten : 1 boterham met Ham. En 2 crackers. 1 met ham en 1 met slankie smeerkaas. Vanmiddag eet ik tussendoor: sinasappel avondeten: Aardapels gekookt, met bal gehakt en eet zelf dan paar tomaatjes en augurkjes (manlief en kids eten roomspinazie ) lust ik niet. Aan beweging vandaag dan: straks rondje lopen klein uurtje en vanavond op de crosstrainer 6 km in ong 20 minutjes. Ik drink water en soms cola light voor de afwisseling. En om de dag wissel ik het om dan de ene keer met crackers middag eten de andere keer 2 boterhammen. Denken jullie dat het zo beetje goed gaat of niet? Nu lekker even aan de wandel
T: Niks L: 2 tarwebrood met ei,en nog een gekookt ei los opgegeten dus eigenlijk 2 eieren Optimel drink Thee Water T: Weet ik nog niet denk niks D: 200 gr Sperziebonen 100 gr tartaar 125 Aard Cola light
@ Butterfly: Zoooo, 25 kilo afgevallen met Sonja, ik hoor wel meer van die succesverhalen! Is ook beter om niet meteen voor alle kilo's te gaan. Ik had in eerste instantie zoiets van, in december 10 kilo afgevallen zijn en in de zomer 16 kilo eraf! (Dus 75 wegen) Ik had dit boven verwachting al sneller bereikt! Dus dan valt het alleen maar mee! Jammer dat SB niet hielp na je bevalling. Ik moet wel zeggen, na mijn bevalling lukte niets he?! Punten tellen etc. Ik bleef gewoon steken. Ik kon wel janken! Maar na ruim een half jaar lukte het wel door gewoon bewust te eten! Ik zie dat je wel al in een week 1,6 kilo bent afgevallen! You Go Girl! Super!! Hopelijk bereik je snel je eerste streven! Ik hoop dat SB mijn ook succes gaat brengen. Ik vind dat ik nog best wel veel mag eten en omdat ik gewend was weinig koolhydraten te eten ben ik soms wel bang dat SB niet gaat werken voor mij! Maar ja, ik moet even afwachten, voor nu kwam ik alleeen maar aan de laatste dagen ik denk zelf door al het vocht! haha!
Bewegen: ik sport niet meer... Heb wel 4 maanden gekickboxt ik wil dat wel weer gaan hervatten, maar heb nu even geen oppas s'avonds... Vanaf juni weer! Maar ik fiets heel veel voor mijn werk. Ik denk dat ik wel 2 uur fiets per dag en als ik niet fiets loop ik heel veel! Beweging heb ik dus best wel voldoende, al hoop ik binnenkort ook weer te kunnen kickboxen!
Mijn eten vandaag: O: 3 crackers met 30+ kaas. T: Geen tijd voor gehad. L: 2 crackers met halvajam + muslibol + opkikker kip T: 140gr. magere kwark D: 125 gr. Krieltjes 150gr. Witlof met ham (nou ja dat vervang ik met plakje kipfilet, aangezien ik geen varkensvlees eet!)
Welkom Lola! @MamaRianne: vandaag gaat me helaas niet lukken Kan binnenkort wel een keer komen buurten hahaha
ontbijt was trouwens 2 plakjes vetarme ontbijtkoek en vanmiddag 2 vikorn boterhammen met 20 plus kaas en appelstroop met een kopje koffie erbij ... @ lola : ben ook al eens 20 kilo afgevallen met calorieentellen , net voordat ik zwanger werd zat ik op mijn streefgewicht ... de reden waardoor ik zoveel aan kwam en niet veel af viel was dat ik een zeer langzaamwerkende schildklier heb en daar kwamen ze pas 7 maanden na de bevalling achter omdat ik zo moe bleef enz... nu medicijnen en het afvallen valt me niet tegen hoor , had verwacht dat het trager zou gaan ...
Ninien.. fijn dat de weegschaal je niet in de steek liet.. Zustertje.. ja, het weer is echt heerlijk! Net als vorige week woensdag.. toevallig. 8) Wonders.. Welkom en succes met ons bijhouden!! haha. Het is hier een gezellige boel namenlijk.. En het begin heb je al gemaakt lees ik! - 16 kilo is al een super mooi begin zeg!! Je menu klinkt prima.. En de afwisseling is i.d. belangrijk. Butterfly.. ook al lekker druk in huis geweest..En die 200 gram komt niet enkel door de friet hoor. Ik eet elke week friet en wordt er niet structureel zwaarder van de volgende dag. Zit tussen je oren. Graag gedaan hoor, en je bent een prachtige meid om te zien, mooie uitstraling, vrolijk, geweldig haar! Maar snap wel wat je bedoeld met onzeker zijn! Wat een gezellige middag heb je voor de boeg! Ja, je kunt schrikken van sommige producten he? Je wordt veel bewuster van wat je in je mond stopt. Mamarianne.. i.d. gewoon doorzetten meid! Jij was laat met aankleden vanmorgen..Kan ik niet.. Heb meteen vuur in mijn kont s'morgens.Ik zou voor broekmaat 46 gaan. Nicole.. bij mij precies de zelfde cijfers op de weegschaal vanmorgen. Baalde als een stekker. Heb gisteren nog 2 kleine handjes borrelnoten gehad en ben dan meteen boos op mezelf.. Ik gooi het op de ongi die er aankomt want ik blijf onder de 1300 callorieen.. Snap er niets van. Emma.. Gefeliciteerd meid! MeisjeV.. Wat een mooi resultaat zeg.. Je inzet is goed beloond. Moppie.. zie dat jullie bedactiviteiten hebben vanavond ( banner) Lola.. welkom! Je hebt al een geweldige bmi maar snap dat je graag weer wil wegen wat je voor de zwangerschap ook woog. Succes met Sonja!! Humbly.. kaarsje brand hoor!! **** Vanmorgen er al vroeg uit. Had een vroege dienst.. Brood meegenomen naar mijn werk en daar ontbeten.. Mijn menuutje voor vandaag: O: 2 boterhammen met 10 gram 30 + kaas en 1 plakje achterham. veel water en thee T: appeltje en thee en water. L: 1,5 krentenbol en een klein schaaltje rauwkost met light dressing. T: 2 mandarijntjes. D: 175 gram gewokte krieltjes met 150 gram champignons, ui en paprika en een tartaartje. Totaal vandaag van: 941 callorieen.. Vanmorgen dus weer gewogen ( had ik beter niet kunnen doen) en was 500 gram zwaarder dan maandag. Grrrr.. Kon wel janken. En ik heb me zo goed aan mijn menu gehouden. Vanmiddag een flink stuk wandelen door de bouw, naar de bosrand en langs de paardenwei ( 45 minuutjes) Vanavond dan nog wat ruimte voor 40 gram lays baked.Zit dan iets over de 1100 heen. .... Ben al wel 2 dagen niet fatsoenlijk naar het toilet geweest..
hoi Lola welkom!! Ik doe wel dr Frank Ik vind eieren wel lekker vooral gebakken.. Maar sonja bakker is ook goed te doen hoor Succes in je afvalstrijd
@MamavEsmee (jeetje wat gaat het posten hier weer snel, ik kan het amper bijhouden met lezen!) Bedactiviteiten, hmz die banner klopt niet .vorige ronde had ik mn ei op cD17 en heb nog weinig gemerkt deze ronde. Daarnaast zij we beiden bekaf dus we gaan wel voor de volgende ronde hahaha.........
Zo dat is dus ongeveer 3kg per week. Denk ook dat jouw lichaam zich heeft aangepast en knap van je dat je het volhoudt. Succes verder.
Ok ik snap hem thnx. Ik hoop dat het je gaat lukken, veel succes verder. Hier is het huis ook bijna schoon, wat een zon met je kan doen he haha.
Hahaha idd, het gaat ons lukken meid! Ik moet er ook max 15kg af zien te krijgen maar ben allang blij met 10kg.
Dank je. Het gaat gelukkig beter dan gisteren, alleen mijn meissie is nog ziek pff. Balen van je dip meid, ik weet niet wat er aan de hand is maar probeer je er overheen te zetten. Streep eronder en maak een nieuwe frisse start. Wat leuk dat je pak je weer past, motiverend genoeg om goed verder te gaan toch? Wat is de wet van Murphy?