Hee Dames. Wat een verhalen allemaal zeg! Ik leef met jullie mee! Ik heb zelf bij de zwangerschap van mijn 2e kindje ook bekkeninstabiliteit gehad en zat vanaf 16 al thuis. Ik werkte in de horeca en dat kon echt niet meer. Ik kon niet meer dan een uurtje per dag in totaal staan, maar lang zitten of lang liggen kon ook niet. Heb heel lang bij de fysio gelopen maar dat hielp niet. Daarna naar de manuele therapeut gegaan. Corinne Hoogendoorn in Lunteren. Ik kan het je echt aanraden! 3x een bezoekje aan gebracht, 1x moest mijn man mee. Ze heeft hem een aantal dingetjes geleerd waardoor hij mijn pijn kon wegnemen en zolang je daarna maar rustig aan doen blijft de pijn echt minder! Het is voor sommige misschien ver rijden maar het is het echt waard!!! PB maar even voor haar gegevens als je geintresseerd bent! Nu, 7 maanden na de bevalling, is het eindelijk over!! Wat een genot om zonder pijn een boodschapje te kunnen doen, zelf weer te kunnen stofzuigen en de trap op en af. Dus dames er is nog hoop!
ben vanmorgen bij de arbo arts geweest. ik dacht ff daar te komen en dat ie dan akkooord zou gaan met dat ik 25% minder zou gaan werken. hij vond dat ik veel te lange dagen maak en ik mag nog maar 2 maximaal 3 uurtjes per dag werken. ik zat wel ff raar te kijken, had totaal niet verwacht dat ik nauwelijks nog mag werken. het verbaasde hem dat ik het nog zolang heb volgehouden. moet hier echt ff van bijkomen, was totaal het tegenovergestelde van wat ik verwacht had. voel me nu een soort van schuldig tegenover mn werk omdat ze nu nog meer van me over moeten nemen. liefs doris
hier is het bekkeninstabiliteit ook in erge mate weer toe genomen na een week bedrust te hebben gekregen van het ziekenhuis (vroegtijdige weeen) nu wordtik hoogstwaarschijnlijk ingeleid met 38 weken omdat ik gewoon bijna niks meer kan maar wel een dochter heb waarvoor ik moet zorgen
Hey dames, wat vervelend allemaal. Dorisn: je moet je vooral niet schuldig voelen hoor. Ik ben ook bij de arbo geweest en mag nog 4 uur per dag werken en moet aangepast werk doen (sta in een winkel, maar kan dus niet meer lang staan). Je kunt het beter nu rustig aan doen zodat je na je bevalling weer vooruit kan, als je nu te ver gaat zit je dadelijk nog maanden in de ziektewet.... Ik voelde me in eerste instantie ook schuldig, maar omdat ik nu aangepast werk heb, sta ik boven op de normale bezetting en hebben mijn collega's er ook geen "last" van. Trotesemama: doe het rustig aan! Wel fijn dat ze je al vroeg in gaan leiden, hopelijk ben je na je bevlling van de klachten af.
dag dames, ik heb zo,n vermoeden dat ik ook bekkeninstabiliteit heb, ik kan nog eens mijn honden uitlaten zonder dat ik half jankend thuis kom. 's nachts wil ik mijn bed niet uit om te plassen en draaien in bed, wat een hel! de trap op,in de auto stappen of eruit. opstaan van de bank of stoel en ga zo maar door. ik kan maar 1 of 2 dingen per dag,of stofzuigen en de honden uitlaten. of de was wegpakken en de vaatwasser inpakken,ik moet alles verdelen,anders huil ik weer. ik loop nu bij een bekkenspecialist 2 maal per week, voor oefeningen ivm houding en opstaan van de bank enz, dit helpt wel een beetje. maar kan nog steeds niet staan of even lopen in bouwmarkt om wat voor babykamer uit te zoeken. ik heb ook zo'n bekkenband gekregen, zit nergens naar, maar ja het is niet anders. het beestje heeft nog geen naam gekregen, vind het zo raar om te vragen van wat ik nu precies heb. ik heb me nu al 10dagen ziek gemeld van werk, ik weet ook niet goed wat ik ermee moet......ik weet zeker dat ik het niet ga trekken. en ik werk ook nog eens in de horeca
Het klinkt wel als bekkeninstabiliteit. Ik zou er wel gewoon om vragen wat je precies hebt. Ik ben bij mensendiek en ze heeft me geadviseerd ook langs de huisarts te gaan. Hij was er al snel achter dat het bekkeninstabiliteit is en dat ik niet meer mocht werken (werkte ook in de horeca). De arboarts heeft dit advies gelijk over genomen. Heb je bij je specialist ook al op zo'n bal gezeten? Bij mij helpt dat wel een beetje. Je hebt dan een active zithouding waardoor je de druk op je bekken steeds verplaatst en het zitten dan langer vol houd. Je traint dan ook gelijk je spieren. En ik weet niet of je je honden los uit kunt laten, maar ik laat onze hond sinds twee weken uit met krukken. Dan kom ik toch nog buiten en met krukken en de bekkenband gaat dat nog wel redelijk. Zelf zie ik heel erg op tegen de tijd na de bevalling. Ik heb gehoord dat ik dan minimaal 7 dagen op bed moet blijven en er alleen uit mag voor de wc en te douchen. Kan iemand vertellen hoe dit was?
ik heb nog niet op zo,n bal gezeten,mischien morgen dan heb ik weer therapie. nee mij honden luisteren niet zo goed,dus kunnen niet los.. na de bevalling?? heb ik nog niet gehoord...
het is idd beter om na de bevalling goed aan te sterken weet niet hoe het precies zit met uit bed komen weet wel dat ik in me 1ste zwangerschap de volgende dag al beneden zat en ik dus deze zwangerschap er eerder en veel meer last van heb dus nu wil ik echt een paar dagen op bed blijven liggen maar of dat gaat weet ik niet @ debbrunschot dan moet je wel echt niet meer kunnen lopen als je niet meer mag werken hier heeft de huisarts namelijk gezegd dat bekkeninstabiliteit niet de reden is om helemaal niet meer te werken wel minder werken en aangepast werk
Zonder band kan ik ook niet lopen, zak ik steeds door m'n benen. En buitenshuis moet ik ook echt met krukken lopen want anders gaat het ook niet.. Heb je misschien nog tips voor het slapen (omdat je het al vaker hebt gehad). Ik slaap al met een voedingskussen tussen m'n benen maar dat helpt niet.
slapen uhm ja ik ga niet vroeg naar bed anders wordt ik halverwege de nacht wakker met heel veel pijn en meer tips heb ik ook niet lig zelf ook met een voedingskussen maar dan doet het ook nog pijn ik lig eigenlijk altijd op mijn linker zij en al ik uit bed ga dan ga ik eerst van me zij omhoog en dan pas uit bed en ik zou je bed eerder omhoog doen ik vind het heerlijk dat ik niet meer van zo laag omhoog moet nu als ik zit sta ik ook meteen dus dat doet ook minder pijn met opstaan
..schrijf net een heel berichtje voor iedereen een persoonlijk stukje... klap ik van internet af. BAAL! Maar goed; in elk geval wil ik trotsemama veel sterkte en moed wensen ivm haar vroegtijdige weeen; zolang het met de kleine maar goed gaat. Maar jij moet het ook maar trekken (lichamelijk en geestelijk). Diaan; dit is idd wrsch bekkeninstabiliteit. Voor meer hints en tips; ook voor het omdraaien in bed; www.glijmaatje.nl Daar staat ook onder "bekkeninstabiliteit" en "tips en ervaringen tijdens mijn zwangerschap met bekkenklachten" een hoop informatie, ook voor na de bevalling. Diaan; wat betreft je honden; kun je misschien mensen in je omgeving, die ook een hond hebben, vragen om 1 of 2 x per dag jouw honden mee te nemen. Zij moeten er toch ook uit, en wellicht is het voor hun een kleine moeite. Grote bos bloemen als dank je wel is vaak voldoende voor deze inzet. en anders kun je misschien kijken of een hondenuitlaatservice, voor tijdelijk, een oplossing is? gr. Chantal
Hoi meiden, ik kom me hier ook even melden. Ik heb sinds een aantal weken ook bekkeninstabiliteit. Ik werkte al halve dagen en volgens de bedrijfsarts kon ik dit prima blijven doen. Ik heb zittend werk en haar woorden waren "of je nu thuis zit of op je werk zit maakt ook niks uit". Ik wilde ook helemaal niet stoppen met werken maar had toch iets meer begrip verwacht. Vanochtend moest ik weer naar de bedrijfsarts. Dit keer een andere vrouw. Een leuke jonge vrouw met 2 kleine kinderen en heeft zelf ook bekkeninstabiliteit gehad. Ze schrok ervan dat ik nog zo doorliep omdat ik echt heel veel pijn heb. We hebben afgesproken dat ik nu nog 2 weken ga werken om al het werk over te dragen naar mijn collega's. En daarna ga ik 2 weken volledig de ziektewet in. Met 32 weken dus. En met 34 weken gaat dan officieel mijn verlof in. En voel me hier nu ook goed bij. Ik voelde me telkens zo schuldig naar collega's toe maar die 2 weekjes extra maakt dan ook niet zoveel uit. Inmiddels heb ik zoveel pijn. Bij lichte inspanning waggel ik er flink op los en loop met kromme rug en ik schiet ook meestal vast in mijn bekken zodat ik even niet meer kan lopen. Ik kan mijn dochtertje helaas ook niet veel meer tillen en vooral stofzuigen, dweilen e.d. zijn funest voor mijn rug/bekken. Ik vind het moeilijk te accepteren maar moet nu toch maar iets meer rust gaan nemen.
@Mama van Isabella bekkeninstabiliteit wordt soms echt onderschat door bedrijfsarts zo had ik volgens mijn bedrijfarts geen bekkeninstabiliteit en mijn fysio zei duidelijk van wel maar wat fijn dat er nu wel meer begrip is en dat het zo opgelost wordt vind het alleen stom van die andere bedrijfsarts dat ie zegt of je nou thuis zit of op je werk dat het niks uit maakt hier ben ik het niet mee eens thuis kan je even gaan liggen en alles op je eigen gemakje doen op het werk gaat dit juist niet en kan je niks anders dan zitten en even lopen als ik echt even verga van de pijn ga ik even liggen met me benen omhoog(90 graden ) en na een half uurtje gaat het weer even en kan ik weer even lopen edit : en van het moeilijk accepteren dat je het niet kan begrijp ik volkomen hoor heb ik ook echt last van laatst kwamen mijn Schoonmoeder ,schoonzusjes me huis schoonmaken je voelt je zo afhankelijk van andere mensen ! ik ben meestal ook echt eigenwijs en probeer wel alles zelf te doen meestal met het nadeel dat ik savonds niet meer kan lopen maar kan dan mooi wel tegen mezelf zeggen ik heb het wel even gedaan en ben ik ook echt trots op mezelf
Ik vind het ook heel erg vervelend dat mensen het niet begrijpen, veel mensen denken dat het hetzelfde is als rugpijn... Gelukkig heb ik een hele lieve schoonmoeder die me wel helpt. Dinsdag heeft ze weer heel de boven gepoetst. Mijn man houd de was ook goed bij en omdat ik wel iets wil blijven doen zet hij de wasmand beneden zodat ik tussendoor wat kan strijken en opvouwen. Heb ik toch het idee dat ik iets doe. Ik heb een hele fijne stofzuiger van samsung met een extra handvat eraan waardoor je recht kunt (moet) blijven staan, kan dan wel globaal stofzuigen, niet onder de bank en kast, maar dan is het ergste toch weg... @ mama van isabella: raar dat ze zeggen dat je thuis kan zitten dus op t werk ook, ik kan echt niet langer dan een 30 min, soms 45 min hetzelfde blijven zitten. Moet dan weer een klein stukje lopen of liggen. Sterkte ermee!!
Ik heb ook heel erg last van bekkeninstabiliteit gewoon niet normaal en het wordt nu erger omdat mijn man weer aan het werk is. En ik moet mijn 2 kids ook nog van school ophalen. Ik kan echt niet meer lopen en niets meer doen thuis. Heb ook geen familie dichtbij wonen hier.. die wonen allemaal een half uurtje bij mij vandaan. Het is gewoon niet normaal soms de pijn die ik voel. Dus ik voel allemaal met jullie mee. En weet je waar ik bang voor ben dat het dadelijk niet weg gaat na de zwangerschap.
als je na je bevalling goed rust neemt en daarna je bekkenbodemspieren gaat oefenen moet het weg gaan meestal is het vrijwel direct na de bevalling verdwenen athans bij me vorige zwangerschap wel, ik kon meteen weer lang lopen enzz,, maar omdat ik het nu veel heftiger heb wil ik zowiezo de eerste dagen op bed blijven zodat me lichaam echt goed kan aansterken en ik zou als ik jou was naar een gespecialiseerde bekken therapeut gaan dan kan je vast oefeningen gaan doen om het niet nog erger te laten verslapen
@TM dank je wel meid.. Ik zal hier kijken of ik fysiotherapie kan doen voor mijn bekken. Hoe is het met jou. Ik hoorde dat je eerder ingeleidt wordt.
hier gaat het wel de ene dag met meer pijn dan de ander ik hooguit halfuurtje lopen en ben dan kapot en kan niet meer lopen en kan ook niet langer dan een half uur aan de eettafel zitten en wordt daarom dus ook eerder ingeleid omdat me lichaam het niet meer trekt,