kreeg ooit een tip van mn moeder: voor het slapen gaan een kop sterke zonnatura thee "ideaal gewicht" Gegarandeerd de volgende ochtend
Zo meiden, heb er weer een lange dag opzitten. Voel me eigenlijk ontzettend goed, niet misselijk en niet moe. Gewoon verbazingwekkend . Misschien door al het gezonde eten? Net in de auto een bak wortelen naar binnen gewerkt, stengel selderij. Maar wat is selderij smerig zo rauw op te eten bah! @ paaseitjes, had me echt voorgenomen geen eitjes te eten. Komt een van mijn clienten aan met een cadeautje voor mij.......!! En jullie raden het al....... een zakje gevulde praline eitjes. Ontzettend lief!! Maar waarom uitgerekend paaseitjes . Ik heb het zakje op kantoor gelegd, zo konden mijn collega's er lekker van eten. Ik heb in de middag 1 genomen in de avond 1. Dus vond het super van mezelf eigenlijk. @ vruchtbaar topic.... volgens mij is dat inderdaad zo. De een na de ander ja, vind het wel grappig . En Moppie en Debbie, ik hoop voor jullie dan ook snel. Moppie, het zal natuurlijk je eetgedrag wel kunnen verklaren en een innesteling is natuurlijk mogelijk. Maar wat je zelf ook al zegt, verheug je daar niet teveel op. @mamavesmee, dus de pizza was lekker. Kan me wel voorstellen dat je genoten hebt. Heb ineens ook wel zin in pizza . Maar goed, dat gaat niet meer. shoarma tent is wel open.... uhmm, nee toch maar een boterhammetje dan. @ meeten, moest zo lachen om Melanie. Meeten met meiden die willen afvallen, en dan high tea . Tsjaaaaa!! We kunnen ook high tea doen met wortels en komkommer . High workom Nou meiden, welterusten allemaal!! Ik heb weekeinde!!!!! Heerlijk.
nee ik ga mezelf nog niet een dikke buik aanpraten hoor, haha... maar het zou toch stiekem wel fijn zijn! maar over mn eetgedrag: dan was ik de vorige ronde zwanger van een tweeling whahaha met al die chocola! @meeten: er is vast wel ergens een gezonde tea te vinden, en anders gaan we voor een high tea met sandwiches ipv scones en muffins... en natuurlijk een gezonde wandeling daarna!
Goedenmorgen dames, Suzanne, van harte gefeliciteerd met je zw meid! Vruchtbare topic, ik blijf dan hier geplakt he Debby hihi. MamaRianne, veel sterkte met je oma. MvE, pizza heeft gesmaakt dus en goed dat je ervan genoten hebt! Debby, je eet idd niet weinig en dan nog tel je zo weinig kcal netjes! Emma, knap van je hoor M&Ms overleefd. Denk dat ik daar te stout voor ben. Gisteren door de hoofdpijn niet naar buiten geweest, vandaag mijn verwijsbriefje bij de ha halen. Heb gisteren de dieetiste gemaild om een afspraak te maken, krijg zsm reactie terug. Vandaag met dinnetje afgesproken om wat te drinken in de stad, we gaan denk ik lunchen bij Subway! Vandaag dus: ontbijt: 2x beschuit met halvajam, plak ontbijtkoek, kop nanyuthee ts: 0.5L water, 4km lopen (van huis naar de stad) lunch: broodje bij de subway en dan ergens een kop koffie nemen ts: 0.5l water, 4km lopen (van stad naar huis) avond: pannetje met vlees en groente van gisteren, salade erbij ts: pot kruidenthee met iets (moet nog bedenken wat) Zo en nu de kleine verschonen en voeden, laters dames!
Hoi dames, is het nog mogelijk me hier aan te melden? ben vorig jaar 12 kilo afgevallen maar heb toen een halfjaar mn huis verbouwd en heb toen alles een beetje laten schieten, met als gevolg dat ik 5 kilo ben aangekomen. Die 10 kilo zou ik graag willen maar ach het ligt er ook maar net aan wanneer de ooievaar bij ons langskomt(snel hoop ik ). Maandag ben ik weer begonnen met Weight Watchers Flexipoints en de weegschaal stond toen op 73.8....kon vandaag de verleiding niet weerstaan dus ben er weer op gaan staan en vandaag gaf hij 72.5 aan, dat is toch al een mooie 1.3 kilo eraf..
Goedemorgen mede-afvallers! Hier een dagje op kantoor, heb vrij weinig te doen en ben mijn reader van mijn cursus vergeten anders ging ik even leren wachtend op telefoontjes! Maar helaas... @ Moppie: Mijn moeder drinkt die thee ook altijd, schijnt goed te helpen, misschien dat ik dat ook maar eens ga drinken, want mijn stoelgang lijkt stil te liggen momenteel! En wat spannend, kan heel goed een innestelling zijn. Ik ben 4 keer zwanger geweest en de 2e keer heb ik de innestelling echt gevoeld - achteraf gezien - ik werd duizelig, buikkrampen, misselijk warm en koud tegelijk! Dat duurde even een uurtje of 2 en daarna voelde ik me goed.. Ik denk echt dat het de innestelling was. Dus ik vind het erg hoopvol klinken bij je! @ MamavanRianne: gelukkig gaat het wel goed met je oma. Vreselijk zeg wat je oma nu allemaal hebt moeten ondergaan qua onderzoeken ed. @ Jongmoedertje: Welkom (terug) hier! @ MamavEsmee: Hmmm Fungi, mijn favoriet! hahaha! Wat heerlijk dat je er genoten van hebt en de schade valt idd mee! @ Emma: Wat goed dat je die M&Ms hebt laten staan! 3 kiwi's op de nuchtere maag wil ook wel helpen! @ Debby: hopelijk ben je ook snel zwanger! Misskeita: welkom in het topic en succes met afvallen! @ Nicole: en vandaag wat afgevallen? Vol blijven houden hoor! @ Melanie: balen dat je 400 gr zwaarder was dan gister! Grrr! @ Suzanne: GEfeliciteerd met je zwangerschap! @ Wonders: netjes zeg! Hier vanmorgen sinds ik begon met SB 3 kilo kwijt! (dus sinds 11 dagen ofzo) Netjes! Mijn menu vandaag: O: 3 beschuit met filet americain T: 2 kiwi's L: 250 gr. magere kwark, 30 gr. All Brans + 1 cracot met 30+ kaas T: 1 soepstengel + 1 opkikker D: macaroni met kipfilet en groente Heb 1 beschuitje extra ipv 2 dus 3 maar ja... Ik wil niet met honger beginnen! Ik heb steeds minder honger trouwens, dus mijn maag went en na die 3 beschuitjes zat ik gewoon vol, had net zo goed 2 kunnen eten! Na een vreselijke week met een spokende dochter s'nachts nu eindelijk doorgeslapen! Heerlijk... En bijna weekend, ook altijd fijn!
@ Sweetroosje: mooie dagmenu en veel beweging, heel goed! Veel plezier vandaag! @ Mennes: Welkom hier en succes met afvallen! Netjes dat je al wat kwijt bent!
Misskeita.. Ik eet zo tussen de 1100 en 1300 per dag.. Ik zou wel iets boven de 1000 gaan zitten evt 1 boterham of een stuk fruit extra.. En mager beleg op je brood, achterham/ 30+ kaas etc. Zustertje.. Schaam je! Nee hoor, gekheid! Veel aan het werk geweest, ben je nu weer wat daagjes vrij? Jongmoedertje..wat goed dat je inmiddels de eerste 10 kilo kwijt bent! Emma, jou avondmenu zag er ook heerlijk uit zeg! Wat goed dat je de M&M's overleefd hebt.. Vind dat zo lekkerrrrrr.. Isademi.. wow al 2x 10 kg kwijt! Melanie.. heb je het leuk gehad met je vriendin? En de 400 gram er weer af? Lola.. Succes op kantoor vandaag! En een prima menuutje voor jou! Wat lekker dat je een nachtje door hebt kunnen slapen.. En je menu klinkt wel lekker.. Patriesja.. Bijna weekend meid! Nicole.. jij zit er ook weer helemaal in he? De weegschaal nog lief voor je? Debby.. Je hoort vaak bij anorexia patienten dat ze op een gegeven moment niet meer afvallen en dingen als menstruatie gaan uitvallen. Dan moet je uitkijken.. Maar bij een proteinne dieet neem je ook maar 500 callorieen tot je.. Maar om goed te fuctioneren lijkt het me wel verstandig om meer te eten! Moppie.. last van je darmen? Vervelend! Butterfly.. wat fijn dat je je zo goed voelt zeg! Die high workom lijkt me wel wat! haha.. En bleekselderij is echt jak! Sweetroosje.. veel plezier vandaag! En een mooi menuutje hoor! Mennie welkom! Hopenlijk vind je hier net zo veel motivatie als alle andere meiden! **** Zo ben weer helemaal bij! Gisteren een leuke avond gehad.. gezellig gekletst en lekker gegeten! De weegschaal was lief voor me vanmorgen 77,2.. slechts 100 gram zwaarder als gisteren.. Mijn menu voor vandaag! O: 150 gram yoghurt en 30 gram muesli en koffie T: eierkoek met rozijntjes L: 2 boterhammen met achterham en een opkikker. Werken: T: bakje wortels. A: macaroni ( portie in de vriezer van 370 callorieen.. dus neem ik mooi mee naar het werk!) Avond: bakje wortels.. Zit dan op een totaal van 831 callorieen.. Neem denk ik nog wat zoute pepsels of een zakje snack a jacks mee.. Blijf ik vandaag onder de 1000!! Ga zo eerst een eind met de honden wandelen en dan richting mijn mams.. Misschien tot vanmiddag nog eventjes, heb slaadienst vanavond.
Goeiemorgen meiden !! Dadelijk even een boterhammetje met vruchtenhagel eten met een kopje koffie .. vanmiddag een krentebol met 20 plus kaas en een klein kommetje magere yoghurt vanavond wil ik een salade maken weet nog niet helemaal welke Vanmorgen woog ik 77.4 dus ik hoop na het weekend weer 76 ... dat is al een hele tijd geleden dat ik 76 heb gewogen Heb ook mijn centimeters bijgehouden vanaf het begin en ik ben nu in totaal tot nu toe 12 centimeter kwijt van mijn kont , 7 cm van mijn benen en 7 cm van mijn buik Klinkt wel goed die thee, is wel het proberen waard want hier gaat het ook zeer moeizaam .. @ lola , klopt , je went helemaal aan het minder eten , ik zou nu bij wijze van echt wel een maaltijd over kunnen slaan zonder honger te hebben , hoop dat het wat drukker word op je werk want zo'n dag duurt dus echt lang als er niets te doen is .. @ mennie , welkom en succes met afvallen ... het is trouwens een vruchtbaar topic dus wie weet @ sweetroosje , schema voor vandaag ziet er prima uit !! @ mamavesmee , nou dat valt toch reuze mee maar 100 gram eraan na zo'n avondje lekker eten !! Goed menu voor vandaag ..
@ mamavEsmee: Keurig menu en wat goed dat er maar 100 gram aanzat, die zijn er morgen zeker weer vanaf, vooral met je mooie menu van vandaag! @ Nicole: Wat goed zeg je cm's. Hier houd ik dat niet bij een collega wel, die krimpt ook zo goed in cm. Ik hoop dat er van mijn kont niets meer verdwijnt, dan blijft er zo weinig over! (grrr) OP zich valt wel mee hoe rustig, kwam net toevallig even een client langs van mij en er zijn wel kleine dingen die normaal blijven liggen, die duikelen 1 voor 1 op!
super vruchtbaar topic hier! ik doe niet mee haha, ik heb er 3 en zou er heeeeel graag nog wel een 4e kindje willen, maar mannetje wacht liever nog een jaartje of 3. Maar meiden geniet van je zwangerschap en voor degene die bezig zijn ik hoop dat jullie snel zwanger mogen raken van een mooi wondertje. het is het mooiste wat er is zo........ zo weer ff topic haha...... Hoe doen jullie het op een dag? berekenen jullie de avond ervoor wat jullie de volgende dag gaan eten, en hoeveel calorieeen het zijn? neem aan dat jullie niet de hele dag de computer aan hebben om te zien hoeveel calorieen in iets zit? Het lijkt me wel wat. Heb Sonja bakker gedaan en in 1 jaar tijd was ik sinds de bevalling al 20 kilo kwijt (daar zit me 10 kilo dus van laats in he) maar in een jaar tijd 20 kilo vind ik netjes van mezelf haha. Maar nu moet er nog 10 af. En ik moet echt wat anders dan sonja bakker hebben want dat boek heb ik nu wel bekeken. Het lijkt me wel wat om het via de calorieen meten te doen, zo kan ik zelf bepalen wat ik eet op een dag, altijd fijn haha. Moet er alleen even inkomen en weten hoe jullie dat op een dag doen!
Een hele tijd terug ook een poging gedaan om me hier aan te melden, maar het lukte me gewoon niet om af te vallen. Nou ja, eigenlijk lukte t me niet om normaal te eten en het snaaien te stoppen..... Loop nu bij een psycholoog en ook het dwangmatige eten naar voren gebracht....moet zeggen dat ik me nu dus bewust wordt wanneer de momenten zijn dat ik naar dingen grijp. Hopenlijk heb ik t snel helemaal onder controle en gaan de eerste kilos er zo al vanaf Wil ff zeggen dat jullie super bezig zijn!!!!!!!!!!! En ga zo door
goedemorgen meiden okee het is alweer bijna middag maar vooruit @sweetroosje mooi schema zeg @mennie welkom en hopelijk gaan de kilos snel weg @lola1982 netjes zeg 3 kilo kwijt @mamaVesmee gaat goed zeg! Mooi schema ook steeds met eten @nicole26 netjes zeg en vooral die cm ook super knap. Hier helaas de cm niet bijgehouden verder niet alles onthouden ------------------------------------------------------------ dit is vandaag mijn schema ochtend: Schaalte magere yoghurt met vruchtjes tussendoor: Niks middageten: 1 boterham + 1 cracker (met mager beleg) tussendoor: Kiwi of sinasappel avondeten: wedges, smul tomaatjes en kip krokant schnitzel En drinken altijd water en cola light dan. Heb nog niet berekend hoeveel calorien het vandaag zijn. Normaal vrijdag ook me crosstrain dag, maar vanavond een nieuw bedje halen voor me oudste dochter. Een peuterbedje dus dat word morgenochtend even trainen dan als ik hier niet meer kom fijn weekend allemaal...
Dank je dames. Mijn kleine werd weer met dichte ogen wakker, lopende neus en verhoging. Heb d'r verschoond, gevoed en zetpilletje gegeven. Ze ligt nu te slapen, ff aankijken hoe ze straks wakker wordt. Hier net glas halfvolle melk op en rijstwafel, had nog trek na mijn ontbijt.
Hey hey! Ik hoop voor je dat je het snel onder controle krijgt. Knap van je dat het dwangmatige eten naar voren hebt gebracht. Ik weet niet in hoeverre het dwangmatig is natuurlijk, maar ik lees dat je ook naar een psycholoog gaat!? Ik heb een client gehad met ernstig overgewicht, zij at ook dwangmatig en dronk in de nachten gewoon tubes mayonaise. Begrinp me niet verkeerd, ik zeg niet dat jij dit doet hoor, maar het is even een voorbeeld om duidelijk te maken dat zij niet lekker in haar vel zat. Doordat zij niet lekker in haar vel zet, begon zij te eten, en niet gewoon eten. Zonder therapie zou het niet positief afgelopen zijn. Wat ik hier gewoon mee wil zeggen is dat als je om bepaalde redenen gewoon even niet lekker in je vel zit, dieeten gewoon heel moeilijk is en dat je dan sneller lekkere dingen pakt. Dan moet je inderdaad dieper gaan kijken naar "snaaien". Dat kan een reactie op een situatie zijn waarover jij je niet lekker voelt. Daarom vind ik het knap van je dat je het naar voren gebracht. Als je weer lekkerder in je vel zit zal het afvallen ook een stuk makkerlijker gaan. Sterkte in elk geval, en het gaat je lukken meid.
Goedemorgen allemaal!! @Sweetroosje, wat vervelend dat je kleintje weer niet fit is. Gelukkig gaat het met mijn dochter weer beter. Alleen nog huilerig steeds , ook niet leuk!! Maar goed. Beterschap in elk geval. @Mennie, welkom welkom , het is hier vruchtbaar, dus klets lekker mee en wie weet komt de ooievaar ook snel langs je huisje gevlogen. @mamavesmee, werkse!! Weer een slaapdienstje dus, zijn lekkere diensten vind ik altijd. En geniet van de wortels, is lekker he. En dan is die 100 gram er morgen zeker weten weer vanaf . Heb je knap gedaan trouwens, maar zo weinig aankomen. @Nicole, zo wat goed man, al die cm kwijt. Dat moet een heerlijk gevoel geven . En de 76 ga je vast halen, want je doet je uiterste best. @jongmoedertje, ik weet van de meesten dat ze de avond van te voren al de calo's berekenen voor de volgende dag. Is wel raadzamer hoor. Toen ik ook actief ging tellen, telde ik het aan het eind van de dag. En dan schrok ik elke keer van die hoeveelheid. Kwam altijd wel uit op 1500, en dna kan je niets meer terug draaien. Als je nou vanavond probeert te bedenken wat je morgen allemaal gaat eten kun je dat allemaal al uitrekenen, en kun je nog dingen aanpassen. En als je lang Sonja Bakker hebt gedaan wil je ook wel eens wat anders he. Kan me dat wel voorstellen, wordt dat een beetje eentonig ook . Nou dames, ik blijf nog steeds keurig op gewicht hangen ! Vind dat wel een prettig gevoel. Straks komt mijn mannetje thuis te lunchen, gezellig! Werkt gewoon hier in het dorp, ideaal. Vanmiddag lekker met Esmee wandelen, moet nog wat cadeautjes kopen. Volgende week veel verjaardagen namelijk. Fijne dag allemaal!!! ( de meesten die zwanger raken verlaten het hier tijdelijk, jammer. Maar vroeg me ineens af, jullie vinden het toch niet vervelend dat ik mee blijf kletsen en jullie blijf motiveren, Ga wel zo nu dan of topic . Ik mag namelijk niet afvallen nu, maar gewoon gezond eten en geen lekkere vette dingen eten heb ik jullie wel bij nodig hoor haha ).
Nou ben gisteren voor de eerste keer naar de sportschool geweest, ben uiteraard nu super gemotiveerd Ga dinsdag weer, en wellicht zondag of morgenavond nog
Butterfly, dank je meid. En ik vind het helemaal niet erg dat je blijft schrijven ondanks je zw vindt het alleen nobel van je dat je ons blijft stimuleren. Zou hetzelfde doen, en is alleen maar goed voor jou zodat je niet onnodig aankomt! Mij part mag je blijven! Ik weet nog wel toen ik zw beel ik ook op een topic schrijven over afvallen, ik bleef gezond eten en bewegen. Kwam in totaal maar 7kg aan.
Oke ik ga er vanaf maandag dan mee beginnen, want dit weekend word echt niks helaas. Maar dan ga ik zondagavond maar eens even bedenken wat ik maandag ga eten en meteen de calorieeen berekenen! Bedankt voor de tip!! Blijf lekker kletsen joh! Gezondvblijven eten voor de kleine is ook een doel!! En een steuntje in de rug is altijd lekker. Bij de eerste vond ik het moeilijk, omdat ik al zo snel groeide 15 kilo in 10 weken!! Allemaal vocht ja dan denk je ach ben toch al dik maar goed heb me nog aardig ingehouden eigenlijk. Wel 30 kilo zwaarder aan het einde maar allemaal vocht!! Bij de 2e en 3e heb ik me aardig laten gaan met eten en toch maar 14 kilo zwaarder. En dat is er allemaal al af maar ik moet nu nog steeds 10 van de eerste eraf hebben dan ben ik weer netjes op gewicht! Geniet lekker van je zwangerschap meis!