Butterfly..koolhydraat rijke maaltijd bedoel je denk ik? Dat is i.d. vaak de lunch en het diner.. Aardappels en brood! S'morgens neem ik vaak yoghurt met wat muesli er door..Geniet van je taartje! Hoe is het nu met je kleine meid? Ik heb ook vaak het gevoel dat ik niet aan het werk ben, vooral in de weekenden.. S'avonds met zijn allen voor de buis X-factor kijken etc.. Ok.. je bent wel bezig met clienten aansturen etc. Maar het is gewoon ook een leuke baan! Ik haal enorm veel voldoening uit mijn werk! Oja.. Gisteren het OP naar de Ortho gestuurd dus dat is klaar! Dimmel.. haha.. Komkommer! Of dat nou groente is? Het is wel lekker in iedergeval! *** Ga lekker een kopje thee drinken, zo maar eens kijken wat een toastje met kipsaté is aan callo's!
Hallo meiden , Mijn menu voor vandaag , vanmorgen , krentebol vanmiddag , 2 bruine boterhammen 1 met pindakaas light en 1 met vruchtenhagel vanavond , hutspot zonder vlees ... Heb megahonger ineens en echt zin in iets dus net maar een kommetje vanilleyoghurt genomen en dadelijk nog maar wat zoute stengels .... @ mamavesmee , leuk morgen naar de bios , je hebt wel een mooie baan zo te horen ! @ butterfly , heerlijk een slagroomtaartje , dat is het eerste wat ik ga eten als ik mijn streefgewicht bereikt heb @ trieske , goede tips hoor !! Thanks ... Morgen een verjaardag maar helaas geen taart voor mij Morgenavond gaan we zelf pizza's maken , de bodems gekocht van de danerolles en daarbij mozzarella , tomatenblokjes en verse champignons en een salade voor erbij , valt volgens mij wel mee qua calorieen .... Zal wel minder vet zijn dan van de pizzeria
SM22 Welkom meid!! Als je op de lijst wilt moet je humbly even een pbtje doen! Nicole.. Jummie.. morgen pizzaaaaa eten! Mooi dagje vandaag zeg! *** Geen toastje met kipsaté voor mij! Nou ja .. 1tje kan geen kwaad maar het smaak altijd naar meer! Ik trek lekker een zakje tuc van Lu open ( die luchtige).. En worteltjes natuurlijk! Ben momenteel echt verslaafd aan wortels!
Hihihi , dan maar beter geen kipsate inderdaad ... heb op zaterdagavond meestal ook wel zin in iets hartigs
@eendjes voeren, hahaha grappig toch he dat ze dat allemaal doen, lekker een hapje brood.. @mve, ah maandag, nou hopen, dat jij ook weer wat bent afgevallen.. vast wel! Gezellig naar de bios, veel plezier! @sweetroosje, ja dat snap ik nou ook nooit, ik heb dat ook weleens, dan heb ik net gegeten, gewoon genoeg en dan een knorrende maag de hele tijd! @meisjev, mooi hoor weer wat eraf! En 1200 is helemaal niet veel hoor! @butterfly, jeetje wat vervelend zo een ziek kindje he! altijd erg naar! Hier op t werk hebben er ook veel 6e ziekte gehad, maar allemaal weinig last ervan.. wat vervelend, dat jou meisje er wel zo ziek van is hopelijk is ze snel beter! @melanie, mooie resultaten weer zeg! Gaat goed!! En lekker uiteten, heerlijk dat je dan ook niet ervan bent aangekomen! @humbly, fijn dat het weer wat beter gaat en dat je je goed genoeg voelt om weer wat aftevallen.. @trieske, goeie tips! ik doe het ongeveer hetzelfde. @nicole, oh leuk en lekker, zelf pizza maken!! Veel plezier op de verjaardag! @singelmommy, welkom! Vandaag spaghetti met tonijn gegeten! was erg lekker! Nou meiden ik ga tv kijken, straks nog wel wat lekkers!
Hey meiden, @ Trieske: Goede tips. Vind het fijn om te merken dat ik de meeste dingen ook wel zo doe. Maar je beperken tot 2 koolhydraathoudende maaltijden? Hoe vertaal jij dat naar de praktijk? Door ontbijt te vervangen door yoghurt, of avondeten door salade of soep? Of hoe moet ik dat zien? Vind je tips heel handig, en zoals de andere meiden ookal zeiden, helemaal niet betweterig. We zijn hier toch juist om elkaar te helpen?! @ MamavEsmee: Das leuk werken inderdaad, bioscoop, veel plezier! Enne geniet maar lekker van je toastje kipsate! Lekker! @ Nicole: mmm lekker zelfgemaakte pizza, je brengt me op iedeeen! Geniet er maar lekker van! @ Singlemommy: Welkom en succes met afvallen! @ MamavEsmee en Nicole: Hier zoet EN hartig, en het liefst door elkaar! Ik heb vanavond weer genoten van mijn frietjes. Morgen komen vrienden op visite. Die blijven ook eten, dus dan hun ook maar caloriearm. Maarja, ze moeten me ook nog van die dikke chocoladekoeken af helpen, dus komt helemaal goed! Ik ben vandaag naar een open dag geweest, voor een HBO-opleiding. Weet niet zo goed wat ik ermee moet! Hahaha Ga maar weer verder peinzen! Liefs
hier een ienieminie stukje taart op en dus vanavond lekker wat lays baked en een glas rose op !! daar had ik meer zin in
mamavesmee, haha ja koolhydraten bedoel ik . Hoor mij, callorierijk . Geloof dat ik me verstoppen moet. En helemaal geen toastje gehad?? Knap van je. Mijn man zat met droge worst en ringels chips voor de tv. Het deed me niets trouwens, wel een paar stukjes worst genomen. Zou worteltjes nemen, maar goed! Niet gedaan. Vandaag eigenlijk geen fruit gegeten. In het weekeinde vind ik dat altijd wat lastig . Maar goed, moet wel he . Morgenochtend na het ontbijt dus een flinke lading fruit . Slaap lekker allemaal!!! En met Esmee gaat het weer wat beter. Ze was net wakker. Flesje gehad en heb lekker met haar onder het fleecedeken liggen knuffelen en zo viel ze weer in slaap. Heb haar nekklieren gevoeld, is wat opgezet dus dat doet haar zeer. Maar het voelt ook wat bulterig, net verbultjes onder de huid? Is dat normaal, of is het dan ontstoken. We maken ons er toch wel wat zorgen over, over die bultjes. Morgen maar even weer kijken.
Goedemorgen!! Wow, ben ik de eerste vandaag? @Butterfly: klieren kunnen hard aanvoelen als ze opgezet zijn. Geen prettig gevoel! Ik hoop dat ze snel weer de oude is @Rest ben ik al weer vergeten (zeef, warrig etc.) maar ik wens jullie allemaal een fijne zondag! De vogeltjes fluiten al luid en het lijkt een mooie ochtend te worden === Gister O: brinta T: pakje sap L: (bouwvakkerslunch ) gevulde koek, broodje kipkerrie, 2 babybel kaasjes T: 1 babybel, pakje sap, gevulde koek, knijpfruit A: gebakken aardappeltjes met champignons, appelmoes T: 2 activia yoghurtjes 1600 kcal totaal en 6 uur aan het verbouwen geweest dus netjes! nu alleen leren om een gezonde lunch MEE te nemen ipv naar de supermarkt te gaan Vandaag: O: appel T: yoghurt L: meergranen bol met kipkerrie (was nog over) T: verjaardag A: weet nog niet Zow, nu vriendlief uit bed trappen omdat we nog naar ons huisje zouden gaan vanmorgen!
@Melanie: Koolhydraten zijn energie, deze heb je de hele dag nodig en je moet dus zorgen dat je tijdens je ontbijt de koolhydraten binnen krijgt. Probeer hier alleen de 'goede' kh te pakken uit volkoren producten. Eventueel kun je je lunch vervangen door een salade met bijv kip maar beter laat je in je avondmaaltijd de koolhydraten weg. Bijv vis of kip met daarbij meerderen groentes. (niet altijd lekker maar als je af wil vallen wel het meest effectief omdat 's avond niet veel meer verbrand) Soep of een salade kan natuurlijk ook Fijn dat jullie het opvatten zoals ik het bedoel. Doordat ik niet alles heb terug gelezen wist ik niet hoe jullie nu precies met het eten bezig zijn vandaar dat ik alles maar opschreef. Ik houd ook rekening met mijn colorien hoor. Zoals jullie al zeggen ben je daardoor meer bewust van wat je eet. Ik ga mijn klanten altijd als tip (als ze net begonnen) om 3 dagen op te schrijven wat ze aten. Maar dan ook echt alles! Dan zag je al vaak dat ze minder gingen eten omdat ze niet weer iets op het lijstje wilden schrijven. Zo lieten ze al het overbodige al snel weg en was er een goede start gemaakt. Hebben jullie ook een bepaalde datum waarop jullie het streefgewicht willen behalen?
wow Melanie zit net op je ticker te kijken. Wat goed van je dat je al zoveel kwijt bent. Echt super!!!
@ melanie86 , veel plezier met je bezoek vandaag en zorg maar dat ze snel alle chocolade koeken opeten , hoef jij er niet meer aan te denken Wat voor een opleiding ben je gaan kijken ? @ butterfly , als je het niet vertrouwd wat de bultjes betreft gewoon even de hap bellen , je kan toch wat advies vragen , hoop dat je meisje snel weer beter word !! @ moppie , hihihihi moet wel lachen om je menu gisteren , zo at ik namelijk ook toen we hier in huis bezig waren succes met klussen vandaag ! @ trieske , ik wil eigenlijk begin mei op mijn streefgewicht zitten , moet nog 9 kilo ongeveer ... ben er nu 11 kwijt en heb net 3 weken stilgestaan , ben op 4 januari begonnen .... Zo dadelijk lekker douchen en vanmiddag naar de verjaardag , zal wel moeilijk worden vandaag want ik heb nu al zin in iets lekkers maar omdat we vanavond ook al pizza eten ga ik mijn uiterste best doen om niets te nemen .....
Goedemorgen meiden, @ Trieske: Ik wil in totaal het liefst 45 kilo afvallen. Daarvoor heb ik geen streefdatum. Ik bekijk het per 10 kg. Ik had me voorgenomen om voor eind april (dan gaan we een weekend weg) 20 kg afgevallen te zijn. Dat moet gaan lukken want dat is nog maar anderhalve kilo. Heb nu weer een nieuw doel. 19 juni hoop ik totaal 30 kg kwijt te zijn. (dan gaan we weer een weekend weg), dus ik leef echt naar dingen toe. Dat is dan ook tevens mijn motivatie. @ Nicole: Ik ben gaan kijken bij de opleiding zorgmanagement. Het is wel iets echt iets voor mij! In de opleiding moet je alleen heel veel rollenspellen doen, en presentaties geven. En dat is niet bepaald mijn ding. Dus daar zit ook de twijfel.
Goeiemorgen meiden!! @emma, lekker zeg allemaal! Maar goed van je, dat je maar een ieniemini stukje taart hebt genomen. @butterfly, dat kan idd hard en vreemd aanvoelen de klieren, maar als je het niet vertrouwd kan je natuurlijk altijd de HAP bellen, dan ben je ook gerust gesteld. @moppie, zo weer druk in de weer meid! knap hoor dat je zoveel zelf doet! Veel plezier op de verjaardag! @trieske, nou ik hoop mijn streef toch in april behaald te hebben, want moet nog maar 3 kilo. @nicole, veel plezier op de verjaardag! @melanie, leuk dat je een opleiding wil gaan doen, succes met de keuze, dat is altijd zo lastig.. Nou wij gaan hier maar weer is grote schoonmaak houden, ff lekker het hele huis luchten, zuigen en dweilen! En dan zien we wel wat we gaan doen, misschien nog ff lekker naar buiten! Fijne dag iedereen!
@ melanie , kan me voorstellen dat rollenspellen en presentaties geven niet echt je ding is , houd er ook niet van Zoals jij het doet , doe ik het ook met bijv. weekendjes weg als voorbeeld stellen om een bepaald aantal kilo's kwijt te zijn , zoals mijn weekend amsterdam wou ik er 10 kwijt zijn en in juni gaan we naar een strandfeest en maken we er ook een weekend van en dan wil ik ook alles kwijt zijn en misschien nog wel een beetje meer heb in juni ook het doopfeest van het dochtertje van mijn zusje dus genoeg stimulans ..
ahhhhhhhhhhhhh nu weer op naar het volgende feestje ! weer maar geen taartje nemen .. maar komt goed fijne dag allemaal en hou het leker vol !!
Vandaag: O: dmb met halvajam, dmb met kaas, handje cherrytomaatjes, kop rooibosthee T: eierkoek, kop magere melk L: 2 vc met tuinkruidenpathe, glas jus d'orange T: fruitsalade A: nog geen idee, krijg zo so op bezoek