@Renieta. Dat scheelt inderdaad wel qua eten, dat je alleen bent door de weeks. Je hoeft nooit rekening te houden met een man . Nou eet mijn man eigenlijk alles wel, die vind alles lekker, zelfs als er amper callorieen inzitten hahaha. Het dieetvoer, vind hij nog lekkerder ook. Ik bedenk zelf altijd van alles, zoek wel lekkere recepten, hij vind alles lekker . Stellinghaven, daar werken heel veel bekenden van mij, is ook een grote organisatie he. De was hangt buiten, de macaroni is klaar ( macaroni stroganoff, ruikt zo lekker, wil wel een beetje proeven eigenlijk haha, maar zit vol van de lunch dus vanavond maar ), de afwas gedaan en Esmee slaapt al een uurtje. En de zon straalt hier.... heb gewoon zin om buiten te gaan zitten met een boek . @Moppie, wat voor werk doe jij dan?? 1.5 uur voor de klas, vrijdag op kantoor, nogal wisselend? Ben je juf?
Renieta.. Welkom meid! Hopenlijk heb je veel steun aan ons heb je je doel snel bereikt! Het is belangrijk om de verschillende voedingsmiddelen af te wisselen, dus ook eens crackers, beschuit of yogurt met muesli te pakken. Idem met fruit en groente.. Dit houd je verbranding op gang! Bewegen is ook belangrijk.. Kijk of je elke dag een stukje kunt wandelen of fietsen..Lees al dat je aan bell slim doet. Het is belangrijk om uit alle groepen voldoende te eten! Je houd niet van fruit, dan kun je tussendoor tomaatjes en komkommer , wortel eten.. Als je de aardappels in olijfolie bakt/ oven bereid is het zo slecht niet hoor. Je kunt ook rijst bij je groente/vlees eten. Hopenlijk zijn jullie snel zwanger.. Candijtje.. met Dr Frank had ik ook geen trek.!Huttenkase is niet mijn ding. Nam er kwark voor in de plaats.. Het huis schoon gekregen? Butterfly.. gefeliciteerd! Leuke naam!! Je menuutje klinkt heerlijk! Ik kook ook altijd eten voor Erwin en Esmee als ik moet werken, kan hij zo aanschuiven als hij thuis komt.. Debby.. Toch die 100 gram maar mooi kwijt! Heb je een leuk weekend gehad met de meiden?? **** Vanmorgen op de fiets naar een vriendinnetje geweest, Esmee kon daar lekker spelen met haar dochtertje! Het weer is echt heerlijk zeg.. Ik denk vanmiddag nog even een stuk wandelen, Esmee op de driewieler mee.. Mijn menuutje voor vandaag! O: 2 plakjes ontbijt koek, een schaaltje yoghurt en een kop koffie. T: appel, koffie en water. L: 1 pistoletje met filet american, 1 knackbrod met filet american en een flesje water.. T: appel en water. D: 150 gram gebakken aardappeltjes, 200 gram gekookte worteltjes en 2 kleine filetlapjes. Zit dan op een totaal van 945 callorieen.. Voor vanavond dan nog ruimte voor yoghurt met fruit of wat zoute pepsels.. *** Oja.. vanmorgen was de weegschaal lief! 77 precies! 300 gram lichter als maandag!
hey meiden hier ook weer snel ff tijd voor een krabbel lekker macaroni gemaakt voor vanavond ! da's klaar lekker soepje op vanmiddag met een boterham erin gesopt mmmm mijn favo ben vanmorgen al flnk weesten sporten .. heb nu al spierpijn auw auw maar zat ik vorige week op 270c verbrand nu op 400 ! kijk dat gaat omhoog .. alleen tim wilde niet zo bij de opvang moest er eerst drie kwartier bijblijven hopelijk volgende week wat beter zo en nu nog ff de mail nakijken en dan in bad en dan zal tim al wel weer wakker zijn welkom nieuwe meiden !!
Hahaha ja heerlijk die regelmaat *NOT* Op ma-wo avond geef ik een avondcursus (vreemde taal). Heb nu ook deze en volgende maand priveles erbij op de maandagmiddag. Volgende week stopt de dinsdagavond al. Zie er erg naar uit om wat meer thuis te zijn 's avonds! In principe werk ik september-april, maar heb nu 1 cursus (woensdag) die in januari is gestart en tot de zomer door gaat. Op do-vr werk ik overdag via een uitzendbureau op kantoor. Tegenwoordig even een tijdje de donderdag vrij omdat er weinig te doen was op kantoor. Ook wel fijn want kon mn ogen op de donderdagochtend amper open houden! Binnenkort dus wel weer meer gaan werken wanneer er weer mensen op vakantie gaan. wow... lang verhaal geworden 8) nu ffies achter het glas genieten van het lente zonnetje! straks lekker een eindje wandelen, heb ik me voorgenomen...
@ Mama van esmee: Dank je wel, moet misschien inderdaad meer afwisselen, zoals wat crackers heb je dan en wat voor muesli? Heb nu vanmiddag bord pasta bolognese gehad en wil dus vanavond brood gaan eten, weten jullie nog lekker receptje om toch mijn avondmaaltijd met brood lekker te maken?
Renieta.. Ik zelf gebruik " gewone" muesli.. aan cruesli etc zitten toch weer veel suikers toegevoegd. Dit weeg ik af tot maximaal 40 gram met een schaaltje magere yoghurt zit je dan op 200 callorieen.. Je hebt van Bolletje lekker knackebrod.. 60 callorieen per stuk.. lekker met kaas ( 30+) en komkommer.. Je kunt bij je brood evt een groentesoep zonder balletjes nemen, mager en vul goed! Doe op je brood bijv. 30+ kaas en een plakje ham en komkommer/tomaat, wat mosterd en je hebt een heerlijk broodje! Wat dacht je van een krentenbol met een beetje boter.. ook erg lekker. Pistoletje met filet , sla en uitjes..
wat leuk! mijn oom en nichten wonen in appelscha, en me oma woont in oosterwolde, dus ik kom geregeld beide kanten op! Ik zelf zit de andere kant weer op haha. Maar wel leuk dat hier zoveel friesen zijn! Even over PCO kan er niet over meepraten maar geef niet op!! Me schoonzusje heeft het ook, en zij is zo 8 jaar aan het vechten geweest waarvan 2 jaar met hormonen spuiten, en nu is met 33 weken bevallen van een heerlijk klein mannetje! Ik hoop voor jullie dat het geluk jullie ook snel zal toelachen en jullie ook een prachtig mooi wondertje mogen krijgen!! Pff heb vanavond niet zin in aardappels en groente maar goed moet wel, heb het al klaar staan dus geen keuze. Word van de zomer nog wat, in de zomer heb ik nooit zin in warme aardappels en groente bleghh maar goed moet het nu wel eten is voor een goed doel haha!! Stiekem ben ik wel een beetje jaloers op de zwangeren hier. Ik heb al 3 prachtige kids hoor, maar een 4e is hier altijd welkom, maar mannetje wil niet, misschien over 3 a 4 jaar dus ik moet me kriebels wegstoppen helaas. De ene keer heb ik er geen probleem mee, maar soms ook weer wel. Het zwanger zijn vond ik zo heerlijk gevoel. Ach wie weet maak ik het ooit nog mee! Geniet er iniedergeval lekker van!!
Jongmoedertje.. Straks in de zomer lekker de BBQ aan.. kipfiletje er op, spies met groenten, zelfgemaakte aardappel salade.. Jummie!
Hmm jammie van mij mag het wel zover wezen, ik vind het nog best frisjes buiten, staat hier best frisse wind..
@Renieta, als ik echt geen zin in brood heb, doe ik ook wel eens het volende. * Twee boterhammen beleggen met achterham, kaas en tomaat, en dan in de oven , lekker kopje soep erbij. Ook lekker om het brood eerst te besmeren met een beetje mosterd. * Bovenstaande, dan in de tosti ijzer , tsja, of het gezonder is. * Als ik een boterham neem met kaas beleg, ik ook vaak komkommer of een stukje sla. Heerlijk!!! Ik lees ook wel eens over panpizza's. Dan besmeer je twee boterhammen met tomatenpurree, kaas, champignons, wat je lekker vind en de boterhammen bak je dan aan de onderkant. Nog nooit gemaakt.......maar lijkt me erg lekker. Ik ga mijn spullen even inpakken, even worteltjes en komkommer snijden voor in de auto naar huis vanavond . En in de auto voor straks uhmmmm, geen idee nog. Heb sultana hartig, maar daar zitten wat callo's in . ik hoef niet af te vallen, maar het is wel gelijk bijna 300 cal.
Renieta.. Zoals je kunt zien zijn er genoeg lekkere dingen we wel mogen eten.. Het is even wennen.. geen pasta en pindakaas etc.. Maar mis het niet eens heel erg! Butterfly.. De knackebrod van bolletje is echt lekker he? Likker luchtig en vrij dik en ze vullen goed!
mmmmmmmmmmm wat een lekkere dingen allemaal !! ik krijg honger maar ipv eten ga ik eens kijken of ik nog mijn trankinie van vorig jaar pas of zo lekker voor een nieuwe mag
Emma.. ik duim voor je dat je lekker mag shoppen. De mijne is ook veel te ruim. Maar wacht de nieuwe collectie nog even af. Nog niet alles hangt in de winkels!
Ik denk dat ik inderdaad even moet omschakelen, zulke dingen eet ik nooit. al ben ik wel gek op magere yoghurt en komkommer en sla en dergelijke. Ga het een en ander in iedergeval op me boodschappenlijstje zetten Thnx meiden
geen pindakaas? ow.... dat eet ik ongeveer elke dag. zo erg kan het toch niet zijn als je het heel dun smeert?
oohh zeg jullie gaan echt snel met de berichten zeg! Hoe moet ik dat nou bijhouden....! Wel grappig dat er meer meiden in de zorg werken, ik dus ook. Ik werk met verstandelijk gehandicapten op een woongroep op de instelling. Aantal hebben er gedragsproblemen wat het weer lekker pittig maakt. Daarna doe ik ook nog 1 op 1 begeleiding bij een zwaar autisische jongeman die woon op zichzelf boven de woongroep maar wel met veel begeleiding dus. mozzerella met tomaat was niet echt mijn ding, houd niet zo van tomaat.... heb de helft dus maar opgegeten en heb nog geen trek moet ik zeggen, ja zin in chocolade maarja ff doorbijten denk ik.... Inderdaad straks weel lekker weer en dan smaken de salades nog beter Morgen staat er spinzie met tartaar op het menu volgens dr Frank. Maar heb de weekboodschappen al gedaan voordat ik begonnen ben met dit dieet... staat dus macaroni op het menu.... ff kijken wat ik van die ingredienten wel mag van onze dokter Ohja huissie is weer schoon, dwz stofgezogen Was gestreken en eigenlijk meot de wc nog ff aangezien ons oudste meiske overdag zo goed als zindelijk is.... die maakt dus ook regelmatig gebruik van de wc, en een fris wc-tje is wel mijn ding
Moppie.. Een boterham met pindakaas is zo rond de 140 callorieen.. Een boterham met ham 95 callorieen.. Heel af en toe smeer ik echt flinterdun want vind het heerlijk!! Candijtje.. ja, het gaat hier snel he? Macaroni mag je niet hebben ivm koolhydraten
owww... mijn boterhammen met pindakaas komen op 110kcal uit ik smeer heeeeeeeeeel dun en geen boter erop ofzo...