Renieta.. als je 5 eetlepels neem een mok melk ( 250 ml) dan zit je op 200 callorieen.. Dat is " normaal" voor een ontbijt. Patriesja.. Ja, zo'n korte nacht hakt er in he? @ Motivatie.. Hier is de motivatie weer helemaal terug. Heb het maandags altijd moeilijk.. Maar als de weegschaal dan weer lief is Vanavond woog ik maar 500 gram zwaarder als vanmorgen dus hoop op mooi resultaat morgevroeg! Nicole.. Komop meid! Je ging zo goed! Ik zou echt proberen om je menu wat beter te varieeren.. Zodat je verbranding op gang blijft. Of misschien toch gaan sonjaen? *** Zit nu aan kopje appel/kaneel thee van lipton..lekker zeg!
Naja, heb laatst een hele tijd zitten klungelen met mn ticker toen lukte het niet en nu... voila hij staat er... Nouja... Het is dus gelukt, haha! Meiden kom op, straks in de zomer ben je helemaal happy met je nieuwe gewicht... ik ook hoop ik.. haha! Wil vrijdagochtend voor de eerste keer na 2 dagen dr. Frank op de weegschaal staan... Normaal gesproken sta ik er wel elke dag op, haha!
Renieta.. Voor wat extra smaak kun je er er evt een dopje roosvicee oid in doen.. Enne.. No thanx! Candijtje.. I.d. Wij liggens straks slank op het strand!8)
Meiden weltrusten!! Morgen ochtend ben ik waarschijnlijk eerst weg en dus niet online,middag druk denk ik met andere dingen Jullie zien me wel weer langs komen Kus
ook vanuit hier weltrusten ! ik moet morgen weer werken maar kom morgenavond weer gezellig langs succes morgen !!
Trusten.. Hier net 2 koppen thee en een 1/2 liter water op.. En 40 gram cheese onion light! Dat wordt vannacht weer vaak plassen ben ik bang!
Pfff ik zit nog vol van mijn avondeten, en al helemaal geen zin in appeltaart weer dus die is voor manlief vandaag! Ik denk echt dat mijn maag aan het krimpen is, zit snel vol en geen trek meer in zoets. Trusten dames!
*trekt Rianne aan d'r haartjes* @Debby: beterschap... motivaaaaaaaaaaaaaatie dip 1400kcal vandaag. had zin in chocola. heb met vriendlief een bounty gedeeld. slecht
@ mamavesmee ; sonja is niets voor mij , teveel gezeik met avondeten , ik eet namelijk bij mijn moeder s'avonds ( omdat ik alleen met mijn dochtertje ben ) en die gaat geen sonja avondeten maken ... en varieren doe ik eigenlijk al best veel ... Vanmorgen woog ik weer hetzelfde Mijn buik is ook weer helemaal opgezet ... maar toch weer goed begonnen vanmorgen , 1 volkoren boterham met vruchtenhagel vanmiddag , 1 kommetje magere yoghurt met special k vanavond , 2 pistoletjes 20 plus kaas met een kommetje groentesoep denk ik .... Dadelijk naar de kapper en de rest zoveel mogelijk buiten verblijven , wat een heerlijk weertje al ..... Eigenlijk heb ik bij het avondeten vaak dat ik nog een beetje bijschep en dus best wel meer eet , zou ik voordat ik aan mijn avondeten begin een appel of zo kunnen eten zodat ik niet meer zo heel veel honger heb ? glaasjes water werken niet ...
Moppie.. heel goed dat je hem in iedergeval niet helemaal alleen hebt opgegeten! Nicole.. betreft een appel eten voor het warm eten lijkt me verstandig.. Of als je nog zin hebt in meer na je bord eten een schaalte yogurt met wat muesli of een stuk fruit.. *** Vanmorgen weer gewogen, durf bijna niet te zeggen wat ik woog! 76,6! Zal morgen wel weer anders zijn!! Mijn menuutje voor vandaag! O: 1 knackebrod met 10 gram kaas, 1 plakje ontbijtkoek en een kopje koffie. T: water/thee en een stuk fruit ( appel/peer) L: 2 krentenbollen met een opkikker. T: een stuk fruit of een evergreen. A: 125 gram rijst, doperwten en worteltjes en 180 gramkalfsragout. Zit dan op een dagtotaal van: 908 callorieen.. Dus ik kan nog iets smokkelen vandaag.. of een schaaltje yoghurt na het eten.. En wat lekkers bij het fris vanavond.
Goedemorgen meiden..... Ik ben komende twee dagen heerlijk vrij. Gisteren laat thuis dus niets meer gedaan. En wat een weertje , straks Esmee in de kleren, mama in de kleren, even in huis bezig en dan lekker naar buiten. Wilde wel graag ramen wassen. @motivatie, ik had de motivatie ook nooit en het lukte ook nooit. Nu ik hier mijn calorieen telde ging het ineens in een snel tempo, en voelde me echt super. Maar....toen was ik zwanger en mocht ik niet verder haha. Ik weet nu wel wat ik ga doen als ik bevallen ben. En verder.... tsja, meiden, heel lastig dat sommigen de motivatie kwijt zijn. We kunnen tips geven.... maar uiteindelijk moet je het zelf doen. Je moet er zelf voor gaan. Als je echt wilt afvallen, en nog voor de zomer....dan moeten jullie nu op de tanden bijten. Over een paar maanden lig je in je bikini aan het strand, en als je dan nu het afvallen opgeeft omdat je geen motivatie hebt.... baal je gigantisch! Denk aan de zomer, denk aan hoe mooi je er uit zult zien, hoe mooi je je op het strand zult voelen met die kilo's lichter. MEIDEN>>>> KOM OP!!! @ maak me wel zorgen.... over mezelf . Ik schijn toch met regelmaat wel 100 gram af te vallen. Ik vind het niet erg, helemaal niet. Ik leef nu heel anders dan een halfjaar geleden. Ik at zo 4 boterhammen met vlokken als lunch, s'avonds zo een zak chips en ik viel niet af. Sinds ik weet dat ik zwanger ben eet ik echt veel meer,maar tussendoor zijn er dagen dat ik mega veel fruit eet. Bijvoorbeeld gister, in de middag een banaan, s'avonds een appel en een peer, s'ochtends had ik een minneola op. Ik heb gewoon geen zin in koek, of zoetigheid. Weeg niet mijn eten echt af, eet ook veel groente, wortels e.d! Ik zit ook echt vol steeds, en heb geen honger. En ik wandel veeeeeeel met Esmee. Daarom val ik denk ik af en ben er nu niet mee bezig. Al let ik wel wat op de calorieen, neem niet zomaar taart of chocolade, is mijn lichaam ook niet nodig. Zit gemiddeld qua calorieen tussen de 1500 en de 1700 en voor een zwangere vrouw in het 1e trimester is 1400 al voldoende. Maar om nou weer te gaan eten zoals een halfjaar geleden NEEEEEEEE @nicole, vandaag tussendoor steeds fruit? Het kan aan mij liggen... maar ik mis toch wel vaak fruit bij je. Verder ziet je dag er vandaag er prima uit. En niet om je nog meer te ontmoedigen. Toen ik Sonja deed hield het afvallen bij mij met 79 op. Ik kreeg er niets meer af. Was jammer, maar velen zeiden toen ook, dit is het gewicht wat bij je past, en dan wil het even niet meer. Ik heb het toen geaccepteerd. Soms moet je kijken naar wat je tot nu bereikt hebt meid.... kijk ook terug wat je al behaald hebt en wees daar trots op en accepteer het ook. Tuurlijk moet je niet opgeven, maar misschien is het voor jou even goed om het even met rust te laten nu. Dat is net zo met b.v zwanger worden, als je heel graag wilt en je denkt er alleen maar aan, wil het niet, maar denk je er niet aan is het veel sneller raak. Je denkt misschien zoveel aan af willen vallen en doet zo je best ervoor, en elke keer wegen is vreselijk teleurstellend, dan wil het gewoon even niet meer. Blijf gewoon gezond eten, accepteer het zo, en misschien gaat het dan weer verder? @MAMARIANNE, WE HADDEN EEN AFSPRAAK....:x Jij gaat nu je container in....... je haalt je motivatie eruit en die slik je even heel snel in. Zo... gedaan? Nu heb jij weer motivatie meid, en nu ga je ervoor. Je bent er even uit geweest, heel leuk, feestje gehad, weekeinde weg geweest. Maar nu is het toch tijd om de draad weer op te pakken. Hoe langer je nu gaat wachten, hoe moeilijker het word om weer te beginnen met afvallen. Kom op!!!! Je kunt het. Wat moeten wij hier doen om jou te helpen??????? Je hoeft niet meteen streng te beginnen hoor. Misschien is mijn zwangere eetstijl eerst iets voor je? En dan minderen en wennen? Ik zit hier nu al drie kwartier, en moet echt stoppen. Niet op iedereen gereageerd, maar goed, als je hier een dag niet gekeken hebt ben je al een halfuur aan het meelezen. Kom later weer... eerst Esmee aankleden en wassen en mezelf! En wat opruimen.
Hahaha, ik streng? Hormonen misschien . Nee, soms heb je dat even nodig toch? Wie weet helpt het. Ja, ik kan natuurlijk eens bellen. Hoef er ook pas heen over drie weken. Maar goed, het spreekuur is alleen dinsdag en woensdag en bij spoedgevallen kunnen je de VK zelf op mobiel bellen. Maar goed, vind het lastig te bepalen of dit een spoedgeval is. Voel me ook prima zelfs, maar voel me niet zwanger .
Hey, toch maar even gebeld met de VK. Als ik gewoon eet en loop en afval is dat helemaal niet erg. De kleine neemt nu al erg veel van mij, en als ik zorg voldoende binnen te krijgen is het helemaal niet erg. Nou, beter!!!!!!!!!! Je hoort vaak mensen die aan het eind van de zwangerschap zelfs lichter zijn dan voor ze zwanger waren , op hoop van zegen. En nergens last van hebben, geen kwalen is juist beter, aldus de VK
@Butterfly: Het is toch heel normaal dat je in het eerste trimester afvalt, ook als je niet dagelijks boven de pot hangt? Er verandert nou eenmaal heel veel in je lichaam. Daarnaast ben jij ook lekker aan het bewegen met Esmee en eet je gezond. Vergeet niet dat je eigenlijk wel een beetje op dieet bent nu, je eet qua kcal wel genoeg, maar je eet anders! En als je je eetpatroon verandert, val je ook af @Hier: banaantje op als ontbijt. was vroeg vanmorgen.... Ik stap zo in de auto, ffies naar de Ikea in Groningen en door naar mams... Flinke autorit voor de boeg dus Vanmiddag shoppen - bij de bouwmarkt whahaha... Geniet van het weer dames!! 15 graden in het noorden!!!!!!
Dames ik ben zooooooooooooooooooooo blij met mij *aanhetkrimpenmaag*, heb gewoon niet meer zoveel trek als voorheen en zoets kan ik gemakkelijk achterwegen laten. Sorry dit moest er ff uit! Zo en nu teruglezen.
Zo ben ik weer, niet veel gekletst sinds gisteren. Butterfly, fijn dat je gerust gesteld bent. Vertrouw je iets niet altijd de vk bellen, beter teveel dan te weinig. Moppie, jij hebt hem iig gedeeld ik zou hem helemaal hebben opgegeten dus knap van je. Motivatie, hahaha nu moet goedkomen na de strenge preek van Butterfly dus dames komop voordat haar hormonen nog strenger worden haha. MamavanRianne, je kunt alleen moet je er wel in geloven anders kom je niet verder! Vandaag: O: glas jus d'orange, eierkoek T: banaan, glas magere melk L: broodje gezond, opkikker T: appel, 0.5l water A: left over van gisteren
pff nou ik voeg me ook even bij de non motivatie dames. Heb nog niet gezondigd hoor (ja gister patat i.p.v groente maar toch) als ik de kleine man dan paars eitje zie eten, denk ik hmmm daar heb ik ook wel zin in. Als ik de aardappels en groente klaar zie staan denk ik hmm heb ook wel zin in nasi met sate ofzo....ohh moet echt mezelf even oppakken, ben net pas weer begonnen. Heb wel een rokje aangetrokken! denk je misschien wat is daar bijzonder aan? nou ik en een rokje dat is al jaren taboe haha......en nu heb ik een rokje aan, zit me lekker, maar toch als ik in de spiegel kijk denk ik hmm daar kan nog wel wat meer vanaf, heb zo hekel aan die kwabjes haha. Of dat ooit weggaat is ten 2e, me buik is aardig uitgerekt naar 3 zwangerschappen, maar goed dat zien we wel. Toch wil ik eerst me streven halen naar 70 kilo. Dus dat is 7,2 kilo. Als ik dat gehaald heb ben ik al heeeeel happy en dan wil ik proberen de 65 te halen, maar goed eerst maar eens zover komen! Daar komt bij dat het voor mij wel beter is af te vallen, wij hebben in onze familie nogal last van hoge cholesterol. En daardoor hebben me ooms en tantes al hartaanvallen gehad en voor de dood weggehaald een voor een. En me opa en oma zijn er uiteindelijk aan overleden op 60 en 70 jarige leeftijd. Ik wil niet me hele leven bang zijn voor een hoge cholesterol dus ik moet zowiezo gezond leven, maar een gezond gewicht is daar ook heel goed en belangrijk bij. Dus dat heb ik als stok achter de deur, maar toch heb ik meer motivatie nodig op dit moment haha. Meiden geniet heeeeerlijk van het mooie zonnetje!!