Niet alleen de AH. Ik ook! de boursin is 258 kcal per persoon ipv 392. Ik kan niet zo goed rekenen vandaag. Totaal kom ik op 521 kcal per portie, dus klopt nog steeds niet. Maar inderdaad, dan doe ik er gewoon minder boursin in, dan eigelijk zou moeten. Als ik er 50 gram per persoon in doe, kom ik op een totaal van 468 kcal per persoon. Dat is nog te overzien.
Voor de volgende keer pak ik dus boursin light heb ik al gezien. Die is maar 140 kcal per 100 gram, terwijl de gewone 405 kcal per 100 gram is. Dan is het hele gerecht maar 348 kcal per portie!
@Zomerjurk: Welkom hier @all: Zow net thuis van me late dienst, pff heb echt lood in me benen, het was zo druk. Me bewoners waren erg onrustig en had er een aantal ziek.. pff is wat.. Net nog 6 kleine tomaatjes gehad, had best trek. Zit vandaag op 1467 calorien, dat is toch best veel he?
1467 is wel aan de hoge kant inderdaad. In principe heeft een vrouw 2000 kcal nodig om op gewicht te blijven. En 1400 kcal om af te vallen. Dus op zich zit je nog wel netjes. Ik probeer onder de 1300 kcal per dag te blijven. Hiermee val ik tussen 1 en anderhalve kilo per week af.
Ja maar heb vanavond 2 broodjes met melk hagelslag gehad. Had zo'n zin aan iets zoetigs. Morgen wordt het een betere dag. Morgenochtend 2 volk.brood en lunch ook brood denk ik. Morgenochtend als tussendoor koffie met 2 evergreen. en s'middags een plak ontbijtkoek bij de thee. dan zal ik wel op minder calorien zitten.
Melanie.. Dan zit je toch nog netjes met je avond maaltijd? Renieta.. Fruit ipv 2 evergreen , dan kun je een wat ruimere lunch/ warme maaltijd .. *** Hier 2 rolletjes met augurk en 4 10 grams blokjes kaas, 2 grote wortels en 1/4 komkommer gehad. lekker..
Hmm zal eraan denken, maar had ook wel aardig ontbijt, cruesli was 60 gr, had ook wel naar 40 gr gekund, scheelt je dan toch weer. Maar zal maandag wel ff verschillende stukken fruit meenemen.
Ook hier de dienst voor vandaag er weer op zitten. Euh, al 1.5 uur geleden. Ben doodop, kruip zo lekker mijn bedje in . Er is weer veel gekletst zie ik ook, alles bijgelezen, maar dan ben je gewoon een halfuur bezig . Gaat met iedereen goed zo te lezen. Moet voor vandaag mijn callorieen tellen. Probeer het ook vaak de dag van te voren al te doen, maar goed. Nu niet gedaan en dan eet je toch wel wat meer. Tussen de middag heb ik hagelslag op brood genomen...... en heb zelfs de hagelslag gewogen. Gewoon puur nieuwschierigheid wat ik precies eet. Geef vaak aan, broodbeleg per snee. Maar goed, dan weet je nog de hoeveelheid niet. Zal het morgen eens bereken Lekker slapen meiden!!!!
Goedenmorgen Kom iedereen een fijne dag wensen voor vandaag!! Vanmiddag gaan we naar Zwartsluis naar mijn zussie en vriend en zijn zoontje. Vanmorgen lekker rustig aan en relaxen haha
Goeiemorgen allemaal! Vandaag weer verjaardag! Een dubbele nog wel mijn zusje is vandaag jarig en mijn vader net geweest en dat vieren ze vandaag samen! Wel erg gezellig, maar er zal wel veel lekkers voorbijkomen! Maar ik neem wel een stukje taart Jummie! Fijne dag iedereen! het weer is iedergeval weer een stuk beter hier! ik zie al een zonnetje!!
heey meiden,, hier vandaag verjaardag van Liam hij is 1 geworden vandaag yeey morgen weer aan de lijn Fijne dag vandaag Liefsz 8)
Goedemorgen meiden, @ Humbly: Geleficiteerd met Liam! Geniet er nog maar lekker van vandaag, en dan vanaf morgen er weer tegenaan! @ MamavEsmee: Is ook wel netjes voor de avondmaaltijd. caloriechecker geeft alleen aan, dat ik te veel verzadigd vet binnen krijg. Dat komt puur door die boursin. Daar zit al 14 gram verzadigd vet in. Totaal kom ik vandaag op 17 gram verzadigd vet. Vandaag gaan we de zolder opruimen. Kijken wat er allemaal weg kan. Het zijn voornamelijk spullen van mijn vriend. Van mij staan er alleen maar schoolboeken volgens mij. Meubels kijken stellen we even een week uit. De winkel waar we heen willen is vandaag niet open, dus daar gaan we zaterdag maar naartoe. En... ik heb vandaag weer een broek aan, die ik heel lang niet heb aan gekund. JOEPIE En mijn haar zit ook super vandaag! Daar kan ik zo blij van worden! Liefs
humbley van harte met Liam !! fijne dag geniet er van ... heel leuk de nr 1 verjaardag ! en stiekem toch maar wat taart eten he ! melanie succes met de zolder ! wat een klus ik moet ook nog beginnen .. we gaan later nog de zolder verbouwen pff en top van je broek ! super ! patricia feest ze ! leuk leuk en makkelijk een dubbele verjaardag en geniet van je stukje taart mamarianne veel plezier vanmiddag !! leuk hoor en ben je nog lekker niks aan het doen butterfly als ik er idd niet uitkom weeg ik ook maar ... is het zeker goed ! en lekker geslapen nog na je lange werkavond nou hier nog in pyama haha doe ik eigenlijk nooit maar lekker hoor al wat gepoetst in huis en lekker aan de thee ... tim is ook lekker aan het spelen en straks nog in bad ! vanavond komt er iemand frietjes mee eten .. maar ben eigenlijk wel klaar met vette zooi heb gister ook al mac op al was het maar een mc kroket.. nouja ik kijk wel
Hymbley gefelicitteerd!!!!!!! Verder moe, beroerd en misselijk. Nergens zin in, absoluut geen zin in eten. En moet ook nog werken van 14.00 tot 22.00 uur. Morgen de dokter even bellen...! Ik heb astma en in mijn eerste zwangerschap werd dit erger. Nu zitten mijn loner weer erg vol, ben kortademig. Als ik mijn medicatie moet inhaleren heb ik gewoon het gevoel te moeten overgeven . Bah bah bah!!!!! Ben bang weer aan de prednison te moeten. Gisteren lekker 2 kanelly's gehad ( lekkere koekjes ) en een choco koekje , ook nog sultana hartig, en een lekker koekje. Woog vanmorgen weer onder de 86. Blijf mooi op gewicht sommelen . Al heb ik al wel een zwange buikje..... waarom nu al... zo lijkt het wel zo snel te gaan. Fijne dag allemaal. Prachtig weer zie ik
Balen, dat je je zo beroerd voelt. Ik hoop dat het snel beter gaat. En dat je niet aan de prednisol hoeft. Is ook geen pretje. Fijn toch, een zwanger buikje. Tenminste, zo zou ik daar over denken. Maar als je het nog geheim wilt houden, word het lastiger. Enne... prachtig weer??? WAAR? Hier regent het al de hele dag
Renieta.. Fruit hoeft natuurlijkt niet. Maar omdat je aangaf vrij hoog te zitten met callorieen. Dan kun je koek beter vervangen door fruit. En 60 gram muesli is best veel hoor! Butterfly.. Best een lange dienst van 14.00-22.00 En een klein zwanger buikje? Stiekem toch wel leuk he? Balen van de misselijkheid en hopenlijk hoef je geen prednison kuur te hebben meid! Dikke knuffel. Mamarianne.. Gezellig dagje voor de boeg! Veel plezier.. Patriesja..Veel plezier op het feestje. Groot gelijk dat je een lekker stuk taart neemt. Humbly.. hieperdepiep voor Liam! Geniet van vandaag meid. Melanie.. ja, dat vet komt i.d. door de boursin. En heb je tegenwoordig ook al boursin light? Ik gebruik wel regelmatig boursin cuisine.. Zooo lekkerrrr.. Succes met het opruimen van de zolder. Ik durf niet eens op zolder te komen. Emma.. lekker rommeldagje bij en om het huis! Heerlijk zeg..Geniet van je frietjes.. @ Zonnetje.. Hier breekt er een voorzichtig zonnetje door! **** Vanmorgen lekker wezen zwemmen.. Krijg je alleen zo'n honger van! Mijn menuutje voor vandaag: O: 150 gram yoghurt en 1 grote peer. T: 100 gram druiven en thee L: 2 boterhammen op elkaar met filet american en een kop opkikker. T: schaaltje wortels en thee/water. D: 150 gram friet , 1 kaassouflee en een schaaltje komkommer. *** Een totaal van 990 callorieen.. netjes omdat we ook friet eten.. Vanavond mag ik dan nog een zakje snack a jacks of ik neem nog een schaaltje worteltjes.. Morgen weegdag namenlijk..
Dat stiekeme zwangere buikje is wel leuk , maar geheim houden lukt gewoon niet meer. De bewoners op mijn werk weten het nog niet...... maar goed, heb al een van de bewoners steeds vreemd naar buiten zien staren. Ze hebben het snel door, en geheim houden wordt heel lastig. Bij Esmee zag je het pas met 6 maanden, dus dit is even heel wat anders. Geen goed nieuws, heb mijn werk gebeld. Werken lukt me vandaag niet. Ik ben echt benauwd en toen Esmee wakker werd en ik haar uit bed zou halen viel me dit erg zwaar. Besloten de dokterswacht te bellen, wat ik inmiddels heb gedaan en kan straks langs komen. Even longen beluisteren, en kijken naar mijn medicatie en denk prednison. Ben het gewend helaas, bij de eerste zwangerschap vaak een kuur gehad en de laatste drie maanden dagelijks een kleine dosering. De misselijkheid is weggetrokken gelukkig. @verkeerd vet, bij mij geeft hij best vaak aan dat ik toch teveel verzadigd vet eet. En ik snap er werkelijk geen bal van. Want zoveel vet ik niet, veel groente en fruit, brood, magere producten... heel vreemd. @mamavesmee, je dagje ziet er zoals altijd weer prima uit. Lekker frietjessssssss....!! Heb ik ook wel zin in. Ik kreeg vanmiddag niet meer weg dan een half kommetje soep en 75 gram snitschel ( hoe schrijf je dat woord in godsnaam, ik zit er zo vreemd naar te kijken ). En alles is oprgeruimd en afgewassen en nu heb dus weer honger . En de dokterswacht.... staat vlakbij de grote gele M . Hm de mc kroket viel mee toch . Hier straalt de zon al vrijwel de hele dag!!! Alleen wandelen is nu te pittig voor mij :x.
Butterfly.. goed dat je je ziek hebt gemeld meid! Laat je even weten hoe het bij de huisartsenpost was? Enne.. het is schnitzel! haha..