Als we je dan toch op moeten sluiten dan geven je we je natuurlijk helemaal geen sigaretten meer!! Weet je... minderen is eigenlijk een heel rare manier van met roken omgaan. Je bent de halve dag tegen je zelf aan het zeggen "Nee, ik mag niet roken', je lichaam vindt dat vreselijk en dan ga je uiteindelijk toch weer roken. Je bent je zelf dus elke keer (de hele dag door) korte tijd aan het martelen. Doe het dan in één keer goed... Het duurt 3-5 dagen dat gevoel (kruip in bed, kijk zwangerschapsdocumentaires, lees Allen Carr, lees alle schadelijke gevolgen nog eens, bedenk wat je met het geld kan doen wat je bespaart in 5 jaar, 10 jaar, 20 jaar, bedenk hoe vrij je zult zijn etc)... en get it over with. Het is een verslaving en dat is de enige manier om van een verslaving af te komen: stoppen en doorzetten.
ik wilde even zeggen dat ik bij de 1e zwangerscha[ gestopt ben met roken het voelde ook niet goed .. ik heb er na de test nog 1 gerookt maar het klopte niet gelukkig hoefde ik door de misselijkheid ook niet meer en daarna nooit meer gerookt bizar he ben zelf nu zo'n nare anti roker vind het zo vies als ik naar de rook ruik wie had dat verwacht
Hallo hier nog ee die er heel veel moeite mee heeft om te stoppen. Mijn gyn zei al dat we per direvt moesten stoppen. Dus zouden we dat vandaag doen. Jah ik heb er vandaag 4 gerookt, wat voor mijn doen echt maar dan ook echt heel weinig is! Ik ben nog niet zwanger, maar wil dat wel graag worden. en ik zal toch moeten stoppen. Ik zit nu met een lepetje in mijn mond dit te typen, om maar niet een sigaret er in te hebben, en als ik een sigaret pak smaakt i ook niet eens. HELP!!!!! Janis
Ik heb in oktober vorig jaar de cursus van Allen Carr gevolgd. Ik was een vreselijke roker, maar na die dag heb ik niet meer gerookt! En ik ben ook van plan om niet meer te gaan roken (zeker niet nu ik zwanger ben). Ik had al zo vaak geprobeerd te stoppen, niks lukte. Tot ik dus die cursus heb gevolgd. En wat ben ik blij dat ik er vanaf ben!
Ik ben ook al een jaar gestopt dankzij diezelfde cursus. Ook ik ben erg blij. Tijdens die cursus laten ze je inzien waarom je rookt en hoe de verslaving werkt. Dat was voor mij voldoende om te stoppen (ik was al we zover dat ik eigenlijk wel wilde stoppen). Daarna nooit meer een sigaret gerookt en ook niet meer die enorme behoeft gehad (na de eerste week).
Voor mij was het stukje tekst uit het boek van Carr over het slapen gedurende de nacht al voldoende om te stoppen! hahahahahah... nee gekkigheid maar het hielp wel. Voor de nog rokers: vreemd toch dat je overdag misschien elk uur wilt roken maar dat je tijdens je slaap niet wakker wordt om elk uur te roken?
Mwoah...ik word ook niet wakker om te plassen, maar als ik wakker ben nou dan moet ik zeker wel elk uur
Daarom is het ochtendsigaretje voor de meeste mensen het lekkerst. Je lichaam hunkert zo naar nicotine, omdat je zo lang niet gerookt hebt. Waardoor juist dat ene sigaretje zo lekker is. Ik heb in eerste instantie ook het boek gelezen, ben toen 3 maanden gestopt geweest. Helaas weer begonnen met roken daarna. Toen wilde ik het boek opnieuw lezen, maar op de één of andere manier lukte me dat niet meer. @ Yukl Tijdens die cursus gaan ze je niet vertellen hoe slecht roken wel niet voor je is, want dat weet iedere roker. Zelfs de "shokerende" teksten op de pakjes werken niet. Wat ze wel doen is uitleggen hoe een verslaving precies werkt. Je krijgt inzicht in je eigen geest. Dat vond ik echt boeiend. Ik dacht vaak dat ik, wanneer ik zou stoppen met roken, iets leuks en fijns in moest leveren. En zag stoppen met roken als een straf. Met die insteek is stoppen heeeeeeeeeeeeel moeilijk. Die cursus heeft me het inzicht gegeven dat ik niet iets vreselijks heb in moeten leveren, maar dat het me juist iets heeft opgeleverd. Het klinkt misschien een beetje vaag allemaal, maar dat is het juist niet. De cursus is heel statistisch en goed onderbouwd. Er zaten bij die cursus ook mensen die eigenlijk niet echt wilden stoppen, ik geloof niet dat die mensen ook daadwerkelijk zijn gestopt. Je moet wel echt achter je keuze staan.
Hier sluit ik me helemaal bij aan, Als je al wilt stoppen maar het wil maar niet lukken is dit een heel goed idee. Ze hebben volgens mij ook soort niet goed geld terug garantie....
Oja, das waar ook. Als je binnen 3 maanden weer gaat roken krijg je je geld terug. Na die 3 maanden kreeg ik een certificaat thuis gestuurd. Jij ook? Ik zat nog te twijfelen of ik dat ook op m'n cv moest zetten, haha.
Ik ben helemaal blij en trots op mijzelf. Vanaf het moment dat ik een positieve test in mijn handen had rook ik niet meer. Dus heb nu 5 maanden geen sigaret aangeraakt en mis het ook nog niet. Hoop dat dat zo blijft
Ben dan wel niet meer zwanger maar wel gestopt met roken sinds zondag. Pffff was is dit moeilijk zeg. Ik was zo verkouden dat ik de trap niet eens meer op kwam, had echt zoiets van: en nu is het gebeurd en kap ik ermee. Gisteren heb ik het heel moeilijk gehad en vandaag ging het wat beter. Heb toch 15 jaar gerookt. Het stomme is dat ik van alles ga verzinnen. Zo gaan we bijvoorbeeld over 8 weken naar Italie. En het spookt nu door mijn hoofd dat ik het altijd zo gezellig vind om op een terras ofzo een sigaretje te roken. Maar goed ik wil het volhouden. Helaas ben ik na de zwangerschap van mijn jongens weer gaan roken. Maar dit keer wil ik echt volhouden. Wat ik wil zeggen tegen de dames die ook willen stoppen: Als je er niet achter staat doe het dan niet, want je weet in je achterhoofd al dat je toch niet gaat stoppen. Zorg dat het in je koppie goed zit en ga er dan voor. Wat voor mij ook een reden is is dat ik astmatisch ben. De HA had al eens gezegt dat ik waarschijnlijk met mijn 50e een zuurstoffles nodig zou hebben. Daarbij hebben we nu een tweeling en ik vind het toch wel belangrijk dat we binnenkort lekker kunnen voetballen etc, zonder dat ik als een gek loop te hijgen...Dus voor mij genoeg motivatie!!!!! Succes!!