Yep vanaf September ben ik op tv te zien .. Uiteraard iedere zijn manier, ik kan nu na 2 dagen nog niet echt zeggen of het ook iets voor mij is, de tijd zal het leren
15-20 kilo in 10 weken???? hmm vertel mij het geheim ook even dan kan ik het ook uitproberen!! Vanmorgen was de weegschaal weer iets liever voor mij 500 gram eraf haha, dus nog 500 gram erbij af dan is die kilo ook weer weg. Maar goed ik heb met me mams gepraat en lijnen is voor mij nu echt even verbannen!! ik eet gewoon wat ik wil, (wel gezond hoor) maar ik ga niet meer nadenken oh past het wel in me calorieeen dagje? of is het niet teveel op 1 dag. Nee ik eet gewoon lekker gezond, en als ik een koekje wil hebben waar wat meer in zit dan de lijn koekjes jammer dan! Heb ik gister ook gedaan en 500gram lichter haha. Nee maar ik ben echt even klaar met lijnen word er strontsaggie van en durf niks meer te eten omdat ik dan veel te bang ben dat ik aankom, daar heb ik geen zin meer in in hoor. Dus ik ga er even lekker tussenuit! ik blijf wel gezellig meekletsen hoor! Enne mocht dat dieet werken in 10 weken 15-20 kilo laat het dan even weten dan kan ik ook even een poging doen haha. Al hoef ik geen 20 kwijt maar 10.
Ben beetje sceptisch over SB. Ten eerste veel te weinig kcal per dag (geen wonder dat je dan snel afvalt). En zolang zij blijft jojo-en (ene keer broodmager wanneer je haar op tv ziet, dan weer mollig) geloof ik niet in dat dieet Neemt niet weg dat het super is dat je aan dat programma mee kan doen!
Lieve mensen 15 kilo afvallen in 10 weken is haalbaar hoor, dat is 1.5 kilo per week .. En nogmaals Sonja Bakker heeft het zelf gezegd dat ik met mijn gegevens ( BMI, Vet percentage etc ) gemakkelijk dit kan bereiken in die tijd ... Ik neem aan dat iemand zoals zei er wel wat meer verstand van heeft
@Chantal: Heel veel succes Vindt zelf wel veel, maar bewijs het ons:d Ben errug benieuwd. Ik heb 1 week sonja bakker volgehouden, maar werd er beroerd van en tegen flauwvallen aan.. @Humbly: Altijd makkelijk zo spenen erbij krijgen
sorry meiden dat ik niet op jullie allemaal heb gereageerd,maar het was zoveel dat ik moest bij lezen!!!! Maar hebben jullie wel gezien dat ik ook weer langs ben geweest
Nou ik krijg genoeg binnen hoor, hier het dieet voor vandaag: Dinsdag 20-4-2010 Ontbijt 1 glas GoedeMorgen! drinkontbijt 2 stuks volkoren beschuiten 2 beleg halvarine 2 beleg halvajam 1 glas water Ochtend tussendoortje 1 plak ontbijtkoek 1 glas halfvolle melk Lunch 3 stuks volkoren crackers 3 beleg halvarine 2 beleg 30+ kaas 1 beleg kipfilet 1 glas halfvolle melk Middag tussendoortje 1 glas water 1 Cup a Soup 1 stuk volkoren cracker met halvarine en 20+ smeerkaas Diner 150 gram aardappeltorentjes 200 gram doperwten 75 gram groenteburger 1 schaaltje rauwkostsalade met een magere dressing naar keuze Avond tussendoortje 1 stuk time out koekje van Lu 1 glas water Ik vind het wel mee vallen met weinig eten / kcl per dag maar ieder zijn ding ik ga er voor
ik haalde 20 kilo in 3 maanden. Dat was al veel en erg snel. Ik heb het er gelukkig nooit bijgekregen, maar ik werd er wel slap van. Ik haalde in 1 week soms al 3 kilo eraf, het zijn maar zo 800 a 900 calorieeen op een dag (tenminste haar boeken) dat moet je echt heel langzaam opbouwen om niet aan te komen waneer je normaal gaat eten........... maar goed mocht het lukken dan horen we het wel! dan wil ik je menu ook wel hebben!
Heb eindelijk alles een beetje op orde hier in huis, nog even een wasje draaien... Bah, had nog veel te veel andere dingen moeten doen! Moet nog boodschappen doen, naar de schoenmaker, en dan ook nog WERKEN! Want dat blijft ook steeds liggen... zucht... O: raketijsje (die mogen haha...) L: flesje ranja T: tomatensoep A: boterham T: fruit, zuivel etc. Ben nu wel trots op mezelf. Wou even een snelle hap pakken en had de frituurpan al aangezet. Toen ik de diepvries open trok om patat + snack te pakken, heb ik mezelf even een mep gegeven en ipv troep, een bak tomatensoep gepakt, frituur uit, magnetron aan
@Moppie, je hebt wel gelijk hoor. Met de meeste medicijnen moet je goed gorgelen en naspoelen. Het is me wel een paar keer overkomen dat ik door slecht spoelen schimmelinfectie in de keel heb gehad. En dat is niet leuk. Zelf heb ik salbutamol, atrovent en symbycort en met alledrie spoelen. Ik heb ook ventolin gehad en zelfs daarmee spoelen. Vooral met de poedervorm, want als die poeder in de mond achterblijft......!!! Schimmel dus....!!! @Chantal, Sonja Bakker werkt goed. Ik ben met haar dieet ook tussen de 20 en 25 kilo afgevallen, maar daar heb wel een ruim driekwart jaar over gedaan. En dan hield ik me overal precies aan. Ze kan soms leuk praten......! Voor de ene werkt het nou eenmaal beter dan voor een ander. Ik zou zeggen, ga ervoor en kijk wat er gebeurd. Mag je wel mega veel sporten! Gemiddeld vallen de meiden hier 1 kilo per week af. De meesten tellen callorieen. Sux6 in elk geval.
---->> chantal; gaaf joh!! hoop dat het je gaat lukken hier heb ik over 20 kg 4 maand gedaan --->> jongmoedertje; ja dan moet je inderdaad even een stapje terug doen want zo kun je ook niet verder,, hele dagen saggie zijn is ook niet goed voor jou, je kids en je hubbie,, --->> Renieta; idd heel handig vooral als je een kind hebt die er verslaafd aan is --->> chantal; valt inderdaad nog wel mee met wat je allemaal eet maar wat ik zo rottig vind aan sb is dat ze altijd van die rare en moeilijke avond gerechten heeft,, goedemorgen drink heb ik elke ochtend als ontbijt **** zo Liam ligt in bed, eten is op nu even naar de winkel heen,, tot straks! ( tante is thuis dus nee Liam blijft niet alleen ) Liefsz 8)
Ik ga er zowieso alles aan doen om die -15 kg te halen, bedoel 1.5 kg afvallen per week is haalbaar en alle extra's kilo's die ik meer af val zijn mooi mee genomen ...
Haha moppie goed zo Ik zit beetje op de bank te hangen, tv te kijken, internetten... ff offtopic: Heeft iemnad nog leuke roze accoires toevallig?
Ik heb van ventolin zo'n poeder schijfje gehad, en van atrovent capsules met poeder. salbutamol heb ik ook (pompje) maar die blijft hier in de kast liggen. Fluxotide of hoe het ook heet, ook gehad... blugggghhhh... Ik wil echt niet elke dag medicatie nemen! Ik had alleen last bij stevige inspanning, en maar heel sporadisch zomaar. Sinds ik gestopt ben met roken, heb ik 5x ventolin gebruikt dus heb het nu in principe niet meer nodig (hoewel nu de hooikoorts op komt, lekkerrrrr.... not! ) stomme koppige mop: ik rookte al lang voordat ik astma kreeg, dat heeft er niks mee te maken! :x
precies dat is het mij niet waard. Ik ben er even klaar mee, ga gewoon 3x daags gezond eten 3 tussendoortjes. Dan zien we wel hoor, ik ga niet meer me calorieeen tellen ofzo, het is goed zo! Wie weet krijg ik de discipline over een paar weken/maanden wel weer. Ik zit 8 kilo boven een gezond gewicht na ja die 8 kilo kan ik ook niet mee zitten, Tuurlijk wat lichter en nog wat ronding kwijt is altijd leuk, maar niet te koste van vanalles!