Hallo allemaal! Ik ben net thuis van een lange dienst werken ik ga eerst even lekker fietsen en boodschappen doen en dan kom ik gezellig meekletsen. Liefs
@Moppie, ja atrovent capsules vond ik zo smerig. Ik heb ze ook een tijdje gehad, nu gewoon het pompje. En flixotide ook gehad alleen die werkte bij mij niet zo goed. En dan heb je ook nog de paarse ( seretide ) die had ik altijd maar mag niet in de zwangerschap. @Renieta, uhm roze??? Nee ook hier niet. @Jongmoedertje, precies wat je zegt, als afvallen ten koste van jezelf en je gezin gaat ben je niet goed bezig. Dat is het ook niet waard. Maar bij elk hapje, koekje o.i.d bang zijn aan te komen is niet goed. Ik mag ook niet dieeten, en eet gewoon gezond, en best vaak lekkere dingen, en ik kom niet aan. Gewoon op je eten letten, flink wandelen met het mooie weer en je komt een heel eind meid.
Hey dames Kom me hier toch maar weer melden. Ben een tijdje niet geweest door omstandigheden en super druk gehad. Maar de rust is wedergekeerd en er moeten nog steeds kilootjes af. Dus ik dacht ik kom hier weer even gezellig mee kletsen voor wat extra motivatie! Nou ben ik de afgelopen tijd niet echt bezig geweest met afvallen, maar toch gaat het de goede kant op. Ik begon een tijdje terug met 78.2 en woog vanochtend 73.9 bijna 5 kilo eraf dus..!! Ik hoop dat nu ik weer serieus bezig ga met lijnen dat de rest er ook van af vliegt. Ik heb even snel de laatste paar pagina's doorgelezen en zie dat iedereen goed bezig is! Harstikke goed! Voor vanavond heb ik op het menu: Groentesoep, met brood en salade. Niet zo heel veel zin om te koken, maar toch aardig mager! Fijne dag nog dames!
@Jongmoedertje: Helemaal mee eens. @zustertje: Fietse Mijn menu: O: Bordje magere melk en brinta T: 1 koffie L: 2 volk.brood met 20+ kaas en filet american T: 2 thee met bakje kiwi/banaan/aardbeien mueslireep A: Wrap met roerbakgroente en beetje gehakt en druppie zoetzuursaus. T: 2 koffie met magere koffiemelk en plak volk.ontbijtkoek. Kom ik uit op: 1360
--->> roze; neej srry heb een hekel aan roze dus hier geen tips! --->> Syrv; wauw!! 5 kg wat goed joh! motivatie genoeg hier --->> Renieta; mooi dagje weer! Liefsz 8)
@Chantal WElKOM en heel veel suc6 ik eet rond de 1200/1300 calorieen per dag. Ziet er goed uit jou dagmenu maar als ik het zo uitreken kom je over de 1600 calorieen per dag ben echt benieuwd of je 1,5kilo in de week afvalt zou lekker zijn! Ik ben nu vanaf 7januari bezig en 15,3kg kwijt maar ben wel een aantal keren uit eten geweest Mijn dagmenu Ontbijt volkoren cracker met ossenworst glas optimel tussendoor 1 boterham met kip grillworst lunch 200 gram tomaatjes 2 boterhammen met ossenworst tussendoor 250gram optimel citroen kwark (jullie hadden me op een idee gebracht haha diner 200 gram gebakken aardappels 200 gram verse spinazie 100 gram gekookte kip 1 ei dan zit ik op 1003 vanavond misschien nog wat fruit/chips
@ mamavesmee , jaa hier een zeer slechte slaapster , nu is het al wat beter de eerste 3 jaar een slaapstoornis waar je u tegen zegt Nu word ze wel wakker maar gelukkig niet meer zo hysterisch , beetje drinken en dan slaapt ze verder maar als ze ziek is is het drama !! Jij ook een rotnacht gehad las ik ? @ chantal1984 , heb je topic sos sonja gevolgd en wens je heel veel succes met afvallen !! Hier zit ik rond de 1100 calorieen en vanaf 4 januari 15 kilo ongeveer kwijtgeraakt ... @ syrv ,, jeetje 5 kilo , heel goed meis nu op naar de rest Zo de rust is wedergekeerd , klein neefje is naar huis , nu dadelijk even eten en vanavond de was strijken ... Morgen ga ik lekker shoppen in Dusseldorf ( helaas nog niet voor mezelf ) maar voor de kleine meid , volgende maand ben ik zelf aan de beurt
@ Chantal: Welkom en succes met afvallen! Ik heb even gekeken. Ik was na 10 weken 18,5 kg kwijt! Ik begon met 130,6 kg! Nu gaat het een stuk langzamer! Het kan dus wel! Leuk dat je meedoet aan SOS Sonja, ik zal zeker kijken vanaf september En je menu ziet er goed uit inderdaad! Ik eet maximaal 1300 kcal per dag! Maar meestal zit ik tussen 1100 en 1200. @ Humbly: Wilde jij niet elke dag boven de 1200 kcal uitkomen? Ik zie dat je nu op 1149 zit. Bij ventolin hoeft de mond niet gepoeld te worden, bij sommige anderen wel. Bij kleine kindjes word dan geadviseerd om iets te laten drinken na inhaleren, aangezien die niet kunnen spoelen (maar bij ventolin hoeft dat dus niet) Sorry, dat me ermee bemoei! @ Moppie: Ok, ik heb er nog nooit van gehoord, maar het zou kunnen hoor! Ik zal het morgen eens aan de apotheker navragen (als ik het niet vergeet) Ik weet ook niet alles En, goed hoor dat je tomatensoep hebt gepakt ipv iets uit de frietpan! @ Jongmoedertje: Goed dat je de beslissing hebt genomen het lijnen te laten voor wat het is. Kan me voorstellen dat het zo ook geen doen is! Gezellig dat je wel mee blijft kletsen! @ Butterfly: Die schimmel heb je waarschijnlijk van symbicort, flixotide of seretide gehad. Daar zit een corticosteroid in, in atrovent en ventolin niet. Daarbij hoef je dan ook niet te spoelen (mag natuurlijk wel) @ SYRV: Welkom terug! Gezellig dat je weer mee komt kletsen! Fijn dat het goed is blijven gaan met het afvallen! @ Nicole: Veel plezier met shoppen morgen! Hier vandaag minder gedaan dan in de planning zat. Heb het gras gemaaid, en meteen de rest van de tuin even geschoffeld en geharkt en geveegd enzo. Daarna auto aan de binnenkant schoongemaakt, en daarna ook de buitenkant maar even gewassen. Net nog even stof gezogen. Verder dus binnen niet gepoetst. Komt van de week wel een keer dan. Net mijn appeltje op, had trek. Liefs
ja ik kom nog later uit aangezien ik geen jus heb genomen (mijn moeder had gewoon boter gesmolten gatver ) ik mag vanaaf nog ff rekenenen; 101 kcal nemen denk nog maar een muslireep vanaaf Liefsz
Heb altijd gedacht dat je rond de 2000 kcal per dag moest hebben om '' gezond '' te lijnen zeg maar ... Maar als ik jullie zo zie dan heb ik het dus mis ... @Melanie86: Kijk dat bedoel ik ... SB zei ook dat omdat ik juist zo extreem zwaar ben dat het daardoor best hard kan gaan .. ach we gaan wel zien .. super dat je alzoveel bent afgevallen ...