Hele verschillende, ene keer met allerlei groentes en shoarma erop, andere x met tonijn en italiaanse pepers.. wisselt nog wel eens
haha klopt maar ook duurder ooh wat erg ik kijk ook zo op de centen lol *** zo even douchen en de ab-swing natuurlijk weer tot straks! ( niet te veel kletsen he ) Liefsz
Melanie.. Ja, is zeker fijn dat ik het 1 en ander heb kunnen afwerken, heb een aantal weken weinig gewerkt dus dan blijft er het 1 en ander liggen op het werk.. Jij ook genoeg gedaan vandaag zo te lezen.. je dip van zondag weer te boven? Mamarianne.. Volgens de herbalife methode mag je 1400 callorieen hebben en dan val je goed af? .. Dat kun je dan ook via caloriechecker doen toch? Morgen meteen maar beginnen dan? Chantal.. Ook ik vind het best veel wat je gaat afvallen. Maar jij bent wel iets zwaarder dan de meesten van ons denk ik.. Sorry als het niet zo is.. Maar 1,5- 2 kg afvallen is veel hoor.. Ik ben eind november begonnen op 91 kg en weeg nu 74,7 dus ruim 16 kg afgevallen in 4 maanden tijd! En was echt streng voor mezelf. At tussen de 1000-1200 callorieen per dag.. Ben nu aan het stabiliseren en eet rond de 1500 callorieen.. Val zelfs nog ietsjes af. Hoop dat je na 10 weken een mooi resultaat hebt.. Mooi dagmenu trouwens, en een volkoren cracker is dat dan een knackebrodje of een Lu cracker? Een volwassen vrouw met een normaal bewegings patroon elke dag een halfuur bewegen ( wandelen/fietsen) heeft 2000 callorieen nodig.. Om af te vallen moet je daar onder gaan zitten.. geadviseerd wordt om dan rond de 1400 callorieen te eten zodat je toch voldoende voedingstoffen binnen krijgt, maar te weinig om op te slaan, dan gaat je lichaam dus vet verbranden! Snap je? Kleintje.. Te hard is ook niet goed he? Gaat het goed met de stemmen die je krijgt op Baby van de maand? Renieta.. leuk, de woonkamer wat veranderd en lekker aan het soppen geweest! Geen echte roze accesoires wel roze accenten in huis.. Alle planten/bloemen zijn fuchsia roze.. Kaarsen idem.. ik heb fuchsia/houten fruitschaal.. Mooi menu heb je vandaag zeg. Die wrap.. jummie! En lekker aan de thee!! Jij zit gezellig op het kleine kamertje vanavond.. Butterfly.. zo je hebt een goede wandeling gehad vanmiddag! Lekker he? Ik had ook een flinke lijst.. Liep ook achter.. ik doe namenlijk samen met een collega de financien van de 3 groepen, elke maand de kassen opmaken, bonnen afboeken etc.. We doen om en om maar mijn collega haar vader is pas overleden dus ik heb het een maand extra overgenomen.. O.p. wat aangepast.Volgende week doelenbespreking van 2 clienten met de Ortho en verslag van werkoverleg uitwerken.. Was erg voldaan toen ik klaar was.. Ik neem zelden werk mee naar huis, wij doen alles in Citrix en daar kan ik thuis niet op. Is maar goed ook volgens mij! Humbly.. Ja, Liam is wel aan het kwakkelen he? Maar door Koemelk kunnen ook andere dingen aan het ligt komen.. Meestal verdwijnt dat door koemelk arm te gaan eten toch? Jij hebt ook een mooi menuutje meid. @ astma en spoelen.. client waar ik pb'er van ben krijgt o.a. seritide en flixotide.. i.d. mondspoelen na het innemen van pufjes! Jongmoedertje.. fijn dat je even lekker met je mams over het lijnen hebt kunnen kletsen. Misschien is het i.d. maar beter om even niet zo druk te zijn met wat je in je mond stopt. Geniet van alles, maar met mate! Moppie.. Last van achterstallig werk? Even flink doorpakken meid dan ben je er van af! En knap dat je de frituur uit hebt gezet, een soepje is dan i.d. iets verantwoorder!! Ik vind het trouwens erg knap dat je zo goed van het roken bent afgekomen.. * applausje hoor*8).. En een prima menuutje hoor!! Zustertje.. drukke dag gehad begrijp ik.. Inmiddels de boodschapjes binnen? Nog wezen zwemmen/ hardlopen? Mooi menu vandaag.. nog wat lekkers voor vanavond ingecalculeerd..lekker hoor! SYRV.. je komt ons toch maar weer opzoeken.. En wat mooi dat je er al 5 kg af hebt! Nicole.. Je had i.d. al eens gezegt dat ze een slaapstoornis heeft/had.. Is daar niets aan te doen? Evt druppeltjes voor het slapen gaan waar ze rustig van wordt ( dipiperon oid?) Het breekt op den duur beide op lijkt mij.. En met ziekte is het dus nog erger.. pffff. Bij jou nacht vergeleken was mijn nacht prima.. Zal niet klagen! Heel veel plezier morgen.. En volgende maand mag je voor jezelf los. LEUK!! ga je DE zomerjas halen? Sweetroosje.. Niet echt koolhydraatarm vandaag he? haha!! Morgen is i.d. spannend.. Doe je even een update? Isabella.. Lekker avondeten heb je.. Wij hebben vorige week pita met gyros, rauwkost en tzatziki gegeten.. zoooo lekkerrrrr!!! @ frituurpan.. Mijn vriend bakt echt de lekkerste friet wat ik ooit heb gehad.. Wij hebben altijd de grijze flessen van remia frituurvet.. Elke 8 bakbeurten verschoont mijn vriend de pan.. En een goede pan is ook wat waard hoor! En als je wat duurder vet hebt.. Is de patat echt een stuk minder vet.. ( beetje kromme zin).. @ pizza.. wij hebben altijd de restaurante van Dr Oetker.. Die dunne pizza's ikzelf vind de salami het lekkerst.. maar ze hebben nu ook bolognaise.. Die staat voor zondag op het menu.. dan mag ik 3/4 pizza en dat is zo'n 600 callorieen..Schaal rauwkost er bij! Die van de pizzaria vind ik te groot ( kan hem niet op) en te vet.. Bak er liever zelf eentje in de oven! *** Nou, ik ben weer bij hoor! Jeetje wat hebben jullie veel gekletst vanmiddag! Mijn menu is enigzins aangepast.. A: 350 gram boerenkool en 75 gram rookworst ( mager), 250 gram optimel vanille yoghurt ( is ook erg lekker).. Vanavond bij de thee nog 2 knackebrodjes en later wat chipjes.. Zit dan op 1490 callorieen. ***** Vanmiddag lekker een stuk gewandeld en nog even wat kleine boodschappen gehaald, fruit vliegt er hier echt door! Straks lekker onder de hete douche en als ik zin heb ga ik nog even een mandje strijk wegwerken, zo niet dan wordt het bankhangen vanavond!
ja ik heb mijn twijfel bij het hele koemelk verhaal,, vanmiddag zat hij ineens ook weer helemaal onder de rode bulten/vlekken terwijl hij helemaal geen melk meer krijgt,, darmen blijven ook gewoon zo doorgaan,, nou jah we wachten wel weer af,, hij had ook weer verhoging,, 38.5 en zit steeds met zijn vinger in zijn oor te duwen en te wrijven,, zal toch niet dat hij straks zijn oren ook ontstoken zijn,, haha nou een beetje veranderd maar ook lekker is heeeel lekker joh vind kaneel en vanille het lekkerste,, hoe smaakt citroen dan? fruit is hier ook zo op! ik eet het en Liam eet mee,, zo weg! bank hang ze Liefsz
ik ben officieel al bijna 1,5 jaar bezig. Heb alleen in de december even een stop gehad haha toen wou ik even lekker genieten van al het lekkers!! In januari ben ik dus weer begonnen tot zondag. In die tijd ben ik 6 kilo kwijt geraakt nog, (officieel wel meer maar ik bn aangekomen, afgevallen aangekomen afgevallen) dus er had meer vanaf kunnnen zijn maar goed het is niet anders. Maar nu wil het echt niet meer, het staat me leven gewoon in de weg op dit moment en dat wil ik niet.
Humbly.. Is het geen allergie voor huismijt? Dieren? Omdat hij ook astmatische is? Testen kan nog niet als ze zo klein zijn he? Lastig hoor! Vanille kwark hebben ze hier in de supermarkt niet, citroen houd ik niet van.. Aardbei en Perzik kwark vind ik lekker.. En van de yoghurt dan de vanille smaak.
Zij kwam op 1400 uit! En nee dan zou ik niet morgen maar maandag beginnen! En de caloriechecker heb ik wel even gehad ondanks dat ik het niet lang heb gedaan! Ik wil even iets anders proberen namelijk,zij begeleid mij dan ook nog,ze heeft alles opgemeten bij mij wat ze moest meten,als ze dan weer eens komt dan kan ze weer meten en resultaat zien!!
Humbly.. Liam dus ook een fruit monster? Esmee heeft 3 schijven meloen en 1,1/2 appel op! Ik eet ook 2-3 stuks perdag en mijn vriend ook 2-3 stuks mee naar zijn werk. Ik denk dat er hier voor 30,00 per week door gaat aan fruit!
@Humbly, dank je. Dat wordt weer inslaan voor Liam, het gaat heel snel met die kleintjes. @MvE, nee klopt maar ja het was ook chaotisch vandaag. Morgen weer opnieuw, ja zal jullie updaten. @Pizza en friet, hier ook maar 1x in de zoveel tijd zin in. Vind het daarna nooit vies, geniet er dan ook echt van.
Ik snap wel wat je bedoeld hoor.. Waarom pas maandag beginnen, van uitstel komt afstel.. niet lullig bedoeld hoor.. maar je zegt elke keer nu begin ik en er komst steeds wat tussen!
ja dat weet ik dus niet ik denk wel aan een allergie voor iets maar testen doen ze inderdaad nog niet omdat hij nog te klein is,, we houden goede moed aardbei heb ik nog niet gehad yoghurt heb ik ook wel eens gehad maar hier hebben ze alleen kers en aardbei ( behalve als je de drink bedoelt ) het vult alleen niet zo goed als de kwark,, Liefsz
Omdat ik dat de beste dag vindt om te beginnen,en niet halverwege in de week! En op dit moment heb ik het spul ook niet in huis van Herbalife om te beginnen,dat moet ze dan eerst nog komen brengen!! Maandag is een begin van een nieuwe week en dan kan ik er zeker weten met frisse moed tegen aan!!!
Klopt, de kwark vult wel een stuk beter.. maar ik houd van afwisseling.. En de lekkere smaken kwark hadden ze vanmiddag niet meer dus maar yoghurt meegenomen ( niet de drinkyoghurt )