@Sweetroosje Klinkt lekker jou menu! Ja we zijn super blij met dit nieuws! Was je nog niet ongesteld geweest na je bevalling? @MamaRianne ben benieuwd welke shakes je gaat proberen @Kleintje88 super dat er 800gram af is volhouden he @Renieta hoe is je nieuwe werk? Bevalt het tot nu toe? Ja mijn dag kan echt niet meer stuk! @Butterfly klinkt leuk die pakketen! Doet een vriendin van mij ook geregeld. Balen dat je zo moe bent lekker rustig aan doen hoor! @Chantal Gelukkig maar dat je geen ''honger'' hebt! Wat heb je vandaag voor menu? En wanneer komen ze je officieel wegen? Of moet je dat allemaal zelf doen? Doet je man/vriend gewoon mee met het avondeten of maak je voor hem andere dingen? @Isabella wat doe jij eigenlijk voor dieet? Hier hangt de was lekker buiten ook snel ons bed afgehaald en nu hangt alles schoon aan de waslijn in de zon heerlijk vanavond een schoon bed! Morgen ben ik heerlijk vrij! Maandagmorgen om 09.00 moeten we bij de dokter terug komen dan gaan we verder kijken of ze nog iets kunnen doen ben benieuwd!! MAandag ben ik JARIG 's avonds komen mijn ouders,schoonouders en broers zussen en opa en oma's van mijn man en mijn oma die vlakbij woont. Zaterdag vier ik het voor de rest en dan wordt het echt druk!! Mijn ouders,broers,zussen,opa en oma uit utrecht,oom,tante,neef en nicht en 2 vrienden komen vanaf een uurtje of 10.45 en die blijven tot 's avonds laat en dan komen er overdag nog wel een stuk of 30 a 40 man... Gelukkig komt mijn zusje donderdag 29april al dan gaan we het huis helemaal schoonmaken,boodschappen doen en alvast taarten bakken en hapjes voorbereiden. Ik moet even wachten tot de post geweest is en dan ga ik ongeveer 16km fietsen :-D
@Chantal, inderdaad is het wel zo dat wanneer je een filmploeg om je heen hebt je wel moet voor je gevoel. Ik kan me ook heel goed voorstellen dat je het gevoel hebt om jezelf te moeten bewijzen omdat je op tv komt. Het is dan lullig als je niet afvalt en stiekem zit te (VR)eten. Dan voel je je ook zo falen, helemaal voor iedereen die jou kent. Dit is natuurlijk echt wel een stok achter de deur. Maar ze filmen je, maar je komt maar 1 uitzending op tv toch? Weet je de datum al, noteer ik die in mijn agenda. Ben natuurlijk heel erg benieuwd. Je bent nu begonnen he, maar filmen ze ook nu al? En hoe is Sonja in het echt??? Ben er wel benieuwd naar. Ik vind haar op tv vaak heel onozel over komen. Kan me ook echt wel irriteren aan haar manier van praten. Maar dat neemt niet weg dat haar dieet wel goed is, je valt er goed van af. Had je dagmenu gelezen gisteren. Is weer heel anders dan ze in haar boekjes beschrijft, maar je menu is op jou persoonlijk vast gesteld. Heb je het aantal kcal ervan al eens berekend? Ben ik ook wel benieuwd naar. --------------------------------------------------------- Mijn dag: Ontbijt: Drie meergranen boterhammen met 1 plakje ardenner boterhamworst, en smeerleverworst, glas melk. Tussendoor: Bakje luchtige kwark met aardebeiensaus ( 150 kcal ) Lunch: 3 meergranen boterhammen met komkommersalade, een kop kerrie cup a soup en water. Tussendoor: Fruit, nog geen idee wat, heb nog sinaasappels en appels. Avondeten: Lasagnette bolognaise, maak er sla bij. Tussendoor: Denk het lekkere aardbeienkoekje weer . Pak is toch open. En met het aantal kcal valt het nog wel mee denk ik. Ga wel even tellen voor de zekerheid. Als ik ook nog chippies wil hebben en kom al hoog, dan maar een cracker o.i.d nemen i.p.v de koek.
Zustertje, wat een geweldig nieuws meid!!!! En ook weer afgevallen, jij bent helemaal happy vandaag! Regent het bij jou wel eens??????? Is het wel eens bewolkt bij jullie? Of ben je zo happy steeds dat de zon alleen bij jou straalt. Hier is het echt koud! Al zou de was wel goed drogen. Gisteren hier ook koud, geen zon, maar het droogde heerlijk.
Ik ben in juni 2009 bevallen, in januari 2010 voor het eerst ongie geworden en nu weer. Spannend, ben benieuwd wat de ha jullie gaat zeggen. Leuk heel de familie op bezoek, gefeliciteerd alvast! Drukke dagen zul je hebben, geniet ervan. Fiets ze!
@Sweetroosje: Ja ach zo'n weekend moet ook kunnen, heb er erg van genoten in iedergeval. @Zustertje: Me nieuwe werk bevalt me goed hoor, wel ff wennen, maar hoef nu nooit meer hele dagen te werken, dat is wel erg lekker!!!
Hier ook brrrrrrrrrrrrrrrr, heb mijn vest aangedaan en dekentje gepakt. Helaas ook een Bullit blikje, nog niet geopend.
Haha mijn eigen zon schijnt eigenlijk altijd haha maar hier schijnt de ECHTE zon ook Heel klein beetje bewolking voor de rest heerlijk weertje wij wonen in het zuiden en hebben vaak geluk. Regen hebben wij hier al een hele poos niet gezien lekker hoor (al zitten er nu weer mensen te klagen dat het weleens mag gaan regenen omdat het zo droog is :x)
Ja nou zit nu braaf aan me 2 volk. broodjes met melk vlokken en light jam, beker magere melk en glas afslankthee. Weet alleen nog niet wat k moet eten vanavond... iemand een idee?
Wij eten gekookte aardappels met sla,tomaat en dressing en een tartaartje en wat gebakken champignons.
Alleen de aardbei shake krijg ik hoor!!! Formula 1 - Voedingsshake is een maaltijdvervangend product speciaal ontwikkeld met 9 gram hoogwaardige soja-eiwit (17,5 tot 18,9 gram eiwit met 250 ml halfvolle melk eraan toegevoegd) om u te helpen uw doelen te bereiken op het gebied van gewichtsbeheersing. Bevat vitaminen en mineralen, waaronder de antioxiderende vitaminen C en E. Biedt tevens alle essentiële aminozuren die uw lichaam nodig heeft om een goede conditie te behouden. 0141 Vanille 0144 Tropische vruchten 0142 Chocolade 1171 Cappuccino 0143 Aardbeien 0146 Cookies & Cream en de Aloësiroop Herbal Aloësiroop, gemaakt van het aloëblad, is een verfrissend drankje met Aloë Veragel om het water dat u drinkt een lekkere citrussmaak te geven. BELANGRIJKE VOORDELEN Bevat 40% Aloe Vera-gel gemaakt van het Aloë Vera-blad Toegevoegd aan water zorgt Herbal Aloësiroop voor een frisse smaak die ervoor kan zorgen dat u meer water gaat drinken waardoor u gemakkelijker de nodige 2 liter water per dag kunt drinken. Bevat citrus voor een verfrissende smaak WAAR HEEFT U HET VOOR NODIG? Als u uw gewicht wilt beheersen of als u een druk en actief leven leidt, kan het moeilijk zijn om ervoor te zorgen dat uw lichaam dagelijks de benodigde 2 liter water krijgt. Herbal Aloësiroop zorgt voor een ideale manier om een gezond, verfrissend en lekker drankje te krijgen dat uw waterconsumptie kan verhogen. GEBRUIK Meng 3-4 dopjes (15-20ml) met 125ml water Deze krijg ik En deze Instant Kruidenthee* Een verfrissende kruidendrank waarin oude kruidenwijsheid en hypermoderne technologie hand in hand gaan. Deze caloriearme en opwekkende drank, op basis van vijf snelwerkende plantaardige stoffen, is een ideale manier om meer water te drinken. Het is ook een bruikbaar alternatief op de traditionele dranken zoals koffie en thee, dankzij de vier verschillende smaken. Original 50g: # 0105 100g: # 0106 Vruchtensmaken 50g: Citroen # 0255 50g: Frambozen # 0256 50g: Perzik # 0257 * Bevat cafeïne Zo duidelijk??? En ik moet om de 2 uur wat eten. Volgende week vertel ik meer
Ik heb ook wel een bakje bami liggen, die zou k ook wel kunnen eten.., kan ook wel iets met rijst maken of gek.aardappelen
Mijn menu voor vandaag: Ontbijt: Schaaltje magere yoghurt met zoetstof Lunch: 2 volk.brood met light jam en chocolade vlokken(melk) Glas afslankthee Beker magere melk Tussendoor: Thee met mueslireep en banaan en kiwi Avondeten: 350 gr Bami ( is van daily chef) Glas afslankthee Tussendoor: 2 koffie met magere koffiemelk en plak volk.ontbijtkoek Kom ik uit op: 1244 kcal
Lastig om steeds iets te bedenken he . Zo zit ik hier ook. Heb nog lasagne staan, maar ook aardappelen en ook wel even op moeten eigenlijk. Ook nog wel groente in de kas staan. Wil vanavond nog wat lekkers bij de koffie en nog chips en met lasagne schrok ik wel. Een bord lasagne is wel 650 kcal. Als ik gewoon aardappels ga eten, en een stukje vlees en groente..... dan heb ik nog voldoende kcal over om wat lekkers te nemen . Zonder de lasagne kom ik namelijk met mijn fruit vanmiddag op ongeveer 1172 kcal. De lasagne zal me wel op haast 1800 zetten , en dan nog chips en een lekker koekje.... over de 2000 en dat wil ik niet. Maar even neuzen in de supermarkt dus.
Mamarianne, heb het even gelezen, wens je veel sterkte . Het lijkt mij echt helemaal niets.......! Je eet/drinkt dan alleen shakes toch? Had een stage mentor die dit dus ook deed, heb altijd met walging naar die vieze drankjes zitten kijken en het rook ook niet lekker . Voor mij zou het niets zijn. Je hebt er van alles al over verteld, misschien staat het antwoord er ook wel hoor maar ben ik het gewoon weer vergeten . Geef mij maar lekker gewoon brood, warm eten en fruit. Als het bij jou wel goed werkt moet je ervoor gaan meid!!!
WAAR IS PATRIESJA??? @MamaRianne: ik rijd altijd voorzichtig hoor, maar met nieuwe banden MOET je rustig aan doen... (glad laagje wat er eerst af moet slijten) Krijg je verdorie ook nog eens een HAGELBUI op je kop... brrrrr.... wat koud, en eng, en glad!!! Ben met voeten aan de grond door de bochten gegaan net! Super dat je met Herbalife gaat beginnen. Ik hoop dat het voor jou werkt! Snap na jouw beschrijving eindelijk wat het is! @Butterfly: Was naar Rottum daarnet, dus andere kant op... Mn rug is nog steeds knalrood. Wel ff knap lastig, zo'n zwaar leren pak op mn schouders ik moet mezelf ook ff een flinke trap onder mn reet geven om eruit te komen hoor! Twas dat vriendlief om half10 een afspraak voor me had gemaakt bij de motorzaak whahahaha Maar nu ben ik iig wakker, zometeen naar de Aldi en (eindelijk) de weekboodschappen doen. Moet ook hoognodig de fruitlade bijvullen... >> Leuk plaatje!! @Chantal: mooi resultaat hoor! @MvE: woooow, ik word nagefloten!! Super dat je nog steeds iets naar beneden gaat joh! Gaat prima dus met kcal ophogen @SweetRoosje: hoe komt dat, die krampen? Ongi? edit: ik lees het! @verpakkingen lezen: heeeeeeeeel erg! Maar da's goed toch? @Zustertje: SUPERRRR!!!!!! Geweldig nieuws, fijn om te horen dat alles gewoon goed is! @Kleintje: 1kg per week is toch ook een prima resultaat? Zolang ie er maar af gaat en niet er bij komt === @Hier: > Ontbijt is niet prettig (vind ik) als je vervolgens in zeer sportieve zit op de motor moet zitten. Heb een racemotor die net iets te groot voor mij is en waarbij ik dus zo ongeveer plat op de tank lig, en heb dan het gevoel dat mn ontbijt omhoog komt... > Tussendoor: warme choco bij motorzaak, was ook wel nodig. was koud vanmorgen! En op de terugweg een hagelbui op mn kop gekregen, dus nog een choco gehaald bij vriendlief Die waren toch wel verdiend he? > Lunch: spaghetti met gehakt/ui/tomatensaus, salade van witlof en ijsbergsla. (moet nog boodschappen doen haha) > Tussendoor: pakje sap, flesje ranja Planning: > Avond: boterham > Werk: 2 koppen thee > Thuis: misschien nog een boterham of wat fruit ofzo. Nu eerst me uit mn pak wurmen. Vind het altijd heerlijk om in leren pak te lopen, is binnenshuis ook lekker warm (stom he) Maar om nou in motorpak in de auto te stappen en boodschappen te gaan doen... whahaha... dat gaat me net iets te ver
Nee hoor je hoeft niet alleen die shake's te nemen,dat dacht ik dus ook. Ik moet gewoon om de 2 uur wat eten en mag tussendoortjes hebben en gewoon brood op de middag als ik wil dat het snel gaat kan ik evt op de middag ook een shake nemen en savonds mag je gewoon warm eten hebben en om 8 uur mag ik nog wat eten en zelfs om 22 uur savonds ook maar dan lig ik door de week al op bed Ik moet een schriftje halen en daar alles in schrijven voor haar wat ik eet en drink en binnen krijg zo kan zij zien wat ik eet en kan ze mij evt advies geven over dingen anders te doen evt.
Ik kom idd maar 1x op tv ik heb werkelijk nog geen flauw idee wanneer het zal zijn, de ene week hoor ik dat het eind Augustus is en dan weer de eerste week van September, zodra ik de datum weet laat ik het meteen horen Sonja is totaal niet zoals ze op tv is, ze is verlegen en schiet vaak in de lach als er iets niet goed gaat, ze is dus echt niet te vergelijken.. Ze is heel lief en spontaan en ook echt heel anders dan ik me had voorgesteld... Ze stelt je meteen op je gemak en ze vroeg van alles aan me, gewoon eerlijk geinterreseerd zeg maar dat merk ik nu wel want dingen die ze toen vroeg of had verteld dat weet ze nog, ze niet zoals sommige andere Bnners die dan net doen of ze interesse hebben en later niets meer er van weten Het menu is idd persoons gebonden, ze doet aan de hand van de gegevens die ik door geef en die ze had van de weegschaal een dieet maken, ze houd ook rekening met dingen die ik wel en niet lust dus dat is wel mooi... Heb nog niet de kcal van het dieet berekend, zal dat vanmiddag eens gaan doenn Dit is het menu voor vandaag: Woensdag 21-4-2010 Ontbijt 1 stuk volkoren cracker 1 plak roggebrood 2 beleg halvarine 1 beleg kipfilet 1 beleg 30+ kaas 1 glas water Ochtend tussendoortje 1 glas optimel 1 stuk cracker 1 beleg halvajam 1 stuk appel Lunch 250 gram optimel yoghurt 1 banaan 1 glas water Middag tussendoortje 1 stuk cup soup (helder naar keuze) 2 stuks kale cracker 1 glas water Diner 100 gram gekookte aardappelen 200 gram komkommersalade met rode ui, dilletopjes en magere dressing naar keuze 75 gram runderhamburger 2 eetlepels gebakken uitjes 1 juslepel magere jus Avond tussendoortje 1 trosje druiven 15 stuks 1 glas water