Heel veel succes met deze strijd. Maar uiteindelijk gaat het je lukken. Je hebt de motivatie en een forum wat je door deze moeilijk periode heen helpt. En idd hoofdpijn tijdens het lijnen komt meestal omdat je teweinig drinkt. Heel veel succes!!!!!
ik heb nog een vraagje.. Ik ben een echte cola verslaafde hihi.. Nu heb ik cola zero,dan zit er 1 kcal op 250 ml. Mag ik daar in de avond een glaasje van?
cola zero mag je gewoon drinken hoor, ik bedoel 1 kcal haha moet wel kunnen, ik drink het ook gewoon alleen met mijn proteinedieet niet gedaan maar dat werkt anders als dit en kreeg steeds van cola meer honger dus heb ik het tijdelijk laten staan (had te maken met bloedsuikerspiegel) ik zou lekker een glaasje nemen hoor meid!! DAT zijn nou die pleziertjes waar ik het over heb, als je dat lekker vind en in dit geval amper kcal bevat dan lekker doen!! Als je Cola Zero te duur vind kan je bij de lidl van die neppes halen (smaakt echt precies hetzelfde) alleen veeeeeeeel goedkoper!! (ook lekkere nep crystal clear welke je ook mag!)
Ik drink ook wel eens een glaasje cola, want ik vind alleen water op een dag vreselijk saai !! Fijn dat het vandaag zo goed is gegaan en super dat je geen appeltaart hebt terwijl iedereen om je heen het wel neemt!! Dat is echt een hele grote stap voor jezelf!! En wat heerlijk dat er hier zoveel mensen zijn met tips en trucs Zo fijn dat je hier terecht kunt als je het even moeilijk hebt!! Liefs
Hoofdpijn kan ook komen van te weinig eten heh! Drukke dag (verjaardag) veel sociaal gedoe en dat vergt best veel energie (ondanks dat je t misschien niet meteen merkt) dan kan het zijn dat als je elke dag n vast aantal calorieën aan houd je op zo'n dag wat te weinig hebt gehad. Maar vaak is het inderdaad water. Probeer bij elke keer dat je iets eet en tussen de keren door n glas te drinken bvb. Kom je zonder het echt te merken aan genoeg vocht. (zegt degene die dr pot thee die naast dr staat aan t vergeten is...oops!)
Veel succes met afvallen Ik weet hoe moeilijk het is, aangezien ik zelf ook overgewicht heb :x en 10.045 pogingen heb gedaan om af te vallen. Zonder iets 'lekkers' eten is een dieet best moeilijk vol te houden. Er zijn zat dingen die je kunt eten. Een raket waterijsje is maar 40 cal. of veel aarbeien met wat vloeibare zoetstof (natrena bv.) erover is ook lekker , aardbeien zijn maar 24 cal. per 100 gr. etc.
Aardbeien zijn als ze goed zijn ook heel lekker zonder zoetstof erover! Ik doe er nooit suiker of vervanger over vind ze zo veel te lekker. En ik drink eigenlijk voornamelijk Zero, thee en water. En ook tijdens mijn modifast (oke, eergisteren voor het laatst denk ik) heb ik elke dag Zero gedronken. Ben daar wel 10 kilo mee afgevallen (in 3mnd 10 kilo afgevallen)
Hoofdpijn de eerste dagen kan, naast door te weinig drinken, ook komen doordat je lichaam gewend is aan veel suiker en dat nu niet krijgt. Een soort afkick-verschijnselen. Ik ben bezig met een hele serieuze poging om 45 kg af te vallen. Ben in februari begonnen en de eerste 15 kg zijn verdwenen. Helaas sta ik nu een beetje stil, maar ik houd stug vol. Ik doe geen specifiek dieet. Heb een boekje over afvallen besteld bij het Voedingscentrum en heb mezelf een gezond eetpatroon aangemeten. Eigenlijk wil ik dit de rest van mijn leven volhouden. Nu nog elke dag een gevecht. Hopelijk verandert dat ooit... Veel succes allemaal
Hoi meiden, Hier nog 1 die al jaren met haar gewicht rommeld. Als tiener had ik anorexia en woog ik 47 kilo(ben 1.68m) en op mijn zwaarst woog ik 122 kilo in 2003.Toen kreeg ik mijn maagbandje en viel er t/m 2006 42 kilo mee af en toen kwamen de problemen.Ben van 2006 tot vorig jaar 3x aan geopereerd om een lek,een poort en weer een poort te herstellen.Inmiddels ook bijna alles weer aangekomen.En nu ben ik het zat dus maagband gaat eruit en ik krijg eerdaags een gastric bypass.Ik vind het doodeng maar heb voor mijn gevoel geen keus.Ik heb Hashimoto(trage schildklier met antistoffen),astma(af en toe prednison),insulineresistentie,factorvleiden (trombose gevoeligheid) en zit nu weer tegen diabetes aan. Ik moet afvallen want ik voel me erg slecht.En zelf lukt me 10 kilo wel maar meer niet dus heb volgens mij geen keus dan de gastric bypass. Wil even opmerken dat waar ik word geopereerd en ook in 2003 mijn maagbandje kreeg er geen maagbandjes meer worden geplaatst omdat volgens de arts 75% van de maagbanders vroeg of laat weer aankomt er terug is bij af.Dit geld niet alleen voor het ziekenhuis waar ik loop maar ook voor andere ziekenhuizen want ik ben gaan rondvragen. Problemen zoals: geflipte poort,lek in slangetje,ontstekingen en ingegroeide bandjes komen soms pas na jaren voor. Ik zeg niet dat een gastric bypass geen problemen geeft maar ik hoop dat het voor mij gaat werken. Al ben ik als de dood voor de operatie want ik kom altijd naar uit de narcose.Mijn maagbandje verwijderen wordt operatie nr 14 zal en de gastric bypass plaatsen nr 15. Er zal 6-8 weken zitten tussen de operaties want men wilt dat je maag geneest voordat ze de gastric bypass doen.Logisch maar het betekend wel 2x naar de OK. Iemand vroeg geloof ik wat voor dieet het beste is met hashimoto of insuline resistentie en dat is absoluut een koolhydraat arm dieet. Of het nou Atkins is of Dr.Frank of zo...je valt daarmee beter af dan een ander dieet als je dus Hashimoto of insuline resistentie heb. Succes met afvallen voor diegenen die moeten afvallen. Ik wil een paar kilo krijt voor de operatie dus ik doe ook mee.
Ik heb ook aan beide kanten van de weegschaal gezeten ik ben 1,83 en heb 50 kilo gewogen maar had geen probleem ofzo, vrat mezelf helemaal ziek maar kwam niets aan, en heb 125 kilo gewogen, ik weeg nu 83,5 kilo en er moet/mag nog wat vanaf maar even wat langzamer tempo vind ik prima... Afvallen is mij ook het beste bevallen (en heb al heel wat geprobeerd!!) met koolhydraatarm / proteinedieet, wel duur maar helemaal waard!
Via een site hou ik mijn calorieen bij ik ben 7 januari begonnen en ik ben nu al meer dan 17kg kwijt terwijl we nog een aantal keren uit eten geweest zijn enz. Het is echt goed te doen! ik eet maximaal 1300 calorieen per dag en als je echt voor gezonde dingen kiest kun je erg veel eten ik heb nooit ''honger'' En je mag slechte dingen eten maar daar heb je je zelf mee een pizza is zo 700 calorieen of meer dan kan ik daarnaast amper wat eten dus daar kies je al niet meer voor heel veel suc6 met afvallen als je het ECHT wilt kan iedereen het!
Ik ben het hier niet mee eens en weet dat mijn internist dat ook niet zal zijn. Ik gebruik bijna elke dag maar 1200cal en af en toe 1500cal en ik wil ECHT afvallen maar door vele kuren 25mg prednison en mijn Hashimoto en insuline resistentie val ik amper af en volgens mijn internist in het AMC is dat ook niet vreemd.Niet afvallen of zelfs aankomen kan wel degelijk een medische reden hebben jammer genoeg.
Jeetje wat een ellende zeg Ik hoop voor je dat die gastric bypass dan wel permanent mag gaan helpen want ik heb bij n tante van mij gezien wat je moet doen met een maagbandje en dat is al erg uitkijken. En dan nog zo'n complicaties en gedoe erbij... Sterkte/succes meid!
Dat snap ik ook ik had er eigenlijk bij moeten zeggen als je verder ''gezond'' bent. ik werk zelf in de zorg en heb ook een aantal clienten die veel te zwaar zijn en niet afvallen door diabetes of schildklier problemen. Maar heel veel mensen wille afvallen en zeggen bij voorbaat al ik hou het nooit vol enz dan gaat het echt niet lukken. Het gaat echt niet vanzelf je moet er veel dingen voor laten. Sterkte met alles!
Dank je wel ! Je hebt trouwens wel gelijk...veel mensen zeggen inderdaad dat ze willen afvallen maar houden het lijnen niet vol of willen niet sporten of willen er niet veel voor doen.Je moet er inderdaad veel dingen voor laten.Wat dat betreft is het fijn om via een forum zo steun van elkaar te hebben.
deze dikkertjes moesten ze eens goed verplicht laten sporten , of een verbod op de voorraad/ijs/koelkast geven net wat erger is, stel luilakken :x en maar klagen dat ze doen voor echte vechters heb ik heel veel respect want het lijkt mij enorm zwaar en vermoeiend en wil DIE mensen dan ook veel succes wensen...
Ik heb zelf ook een te trage schildklier en slik nu 125mg thyrax maar ik ben gewoon 15 kilo afgevallen in 4 maanden , we hebben wel voor een tijdje de dosis verhoogd i.o.m. mijn internist ... het gaat wel wat langzamer maar het lukt wel , moet wel vaak onder de 1200 kc zitten per dag .. slik je met hashimoto ook thyrax ?