Helaas is er hier in huis geen ruimte voor een crostrainer of iets dergelijks de box staat al onzettend in de weg net als de buggy wandelen doe ik ook dagelijks maar echt cardio is dat natuurlijk niet
je hebt niet echt zo een apparaat nodig je kan zelf buikspieroefeneingen doe wat vaker trap lopen of fietsen dan heb je zo een apparaat niet nodig!
Hier is alles weer lekker schoon van boven naar beneden heb zelfs het bed geheel alleen verschoond Anders wacht ik altijd tot manlief thuis is doen we het samen. Stofzuigen dweilen doen wij wanneer nodig en dat is zeker om de dag wij hebben 2 katten Mijn menu voor vandaag ontbijt 2 vokorenbeschuiten met een heel dun laagje light jam 144 gram magere yoghurt tussendoor 200 gram tomaatjes lunch 3 volkoren boterhammen 20 gram fricandeau 10 gram ossenworst tussendoor 1 zure haring (hij was echt HEERLIJK) avondeten tartaartje (80gram) 200 gram erwten 175 gram aardappels tussendoor 200 gram meloen Dan zit ik op een totaal van 1034 calorieen misschien dat ik straks nog 2 crackers met leverworst neem.
@ Mama Rianne: Met mirena KAN het zo zijn dat je na een tijdje geen bloedverlies hebt, maar het hoeft helemaal niet. Vaak word het bloedverlies wel minder dan voor het zetten van de spiraal. Ik denk dat je verkeerd voorgelicht bent! @ Lotjebobje: Welkom, en succes met afvallen! Ik zou zo niks kunnen bedenken wat je met je kleine kan doen. Maar je zou wel zo veel mogelijk kunnen wandelen met de kleine in de wandelwagen, of fietsen met de kleine in t fietsstoeltje? (of gaat dat nog niet?) @ Jongmoedertje: 1153 kcal is super netjes! Fijn dat het zo goed gaat. Bij mij werkt het met de weegschaal juist andersom, als ik niet weeg ga ik juist makkelijker dingen pakken. Als ik weet dat ik niet of nauwelijks afval bedenk ik me eerst 3x! Hahaha Ieder zijn manier he?! @ Renieta: De hoeveelheid stofzuigen en dwijlen scheelt denk ik ook of je kinderen en/of huisdieren hebt. Ik stofzuig ook om de dag (meestal) en dwijl 1x per week. Ik heb geen kinderen of huisdieren! Ik heb net pas mijn lunch achter mijn kiezen 8) Ik was in de badkamer bezig en was helemaal de tijd kwijt tot mijn maag begon te knorren. Dadelijk maar weer verder in de badkamer. Heb nu alleen nog maar alle wand en vloertegels gehad. (alle voegen met een tandenborstel schoongemaakt pfff) nu moet ik de rest nog, maar dat is nu niet zo veel werk meer. Dan nog even stofzuigen boven en beneden. En was is de droger doen, zodat het beddengoed vanavond weer op het bed kan. Ik ga weer verder! Tot straks!
@melanie86 je doet je echt wat aan met de tandenborstel!! doe je toch hoop ik niet iedere week he!! en laat het smaken
@Melany: Zo fanatiek bezig zeg Ja nou ik heb echt een hekel aan dweilen. Ik stofzuig wel om de dag en soms elke dag, hangt ervanaf hoe fanatiek mijn kat Garfield bezig is geweest.. of die zand meeneemt enzo haha. Maar de woonkamer is nu stofgezogen en weer netjes, overal nieuwe kaarsjes ingezet en de koffie loopt nu. Zomet kop koffie naar de logeerkamer, kan k daar alle was vouwen, wat strijkgoed doen en de slaapkamer even opruimen, is nogal een chaos van kleren haha.
Vandaag: Dagelijks: grote glas water met tl appelazijn O: vanilleshake incl 200ml magere melk, kop groene thee T: halve komkommer, 0.5l water L: pinda/noga maaltijdreep, kop groene thee, 0.5l water T: 0.5l water, kop 200ml tomaatbouillon A: kaasomelet, bakje rauwkost/tomaat/komkommersalade
Ja bij 20% van de vrouwen kan het blijven bloeden terwijl ik er vanuit ging er helemaal van af te zijn namelijk,dus ik ga maar eens goed nadenken en anders mijn mams maar om raad vragen
Daar ging mn planning O: banaan T: glas melk L: gekookt eitje, bloemkool, aardappel T: halve zak M&M's T: halve liter vivit (hoe zit het eigenlijk met aspartaam enzo??) T: thee, knackebrodje, appel A: 2 bh moet nu echt eens ophouden met van te voren mn menuutjes te plannen whahaha
Haha moppie, heb ik vaak ook last van HvJ hoe hou je het vol zeg.. ik zou het niet kunnen als ik zo je menu zie.
Het is te doen omdat het vullende producten zijn, ik zou zeggen probeer een keer voor de gein een shake te nemen van weight care dan begrijp je wat ik bedoel! @Moppie, als je maar genoten hebt van je M&M's anders is het zonde.
@ Dani: Nee, dat doe ik niet elke week nee, alleen als het nodig is. Het was eigelijk ook niet de bedoeling om heel de badkamer te doen. Bij de douche was het echt nodig, maarja toen ik eenmaal bezig was, leek het overal nodig. Dus vandaar Hier is alles weer gepoetst. Boven en beneden weer schoon. Jammer dat je volgende week weer overnieuw kunt beginnen maar toch... Zit nu lekker aan mijn fruit. Alles een beetje verlaat vandaag. Heb ipv een peer nu 150 gram aardbeien. Is veel lekkerder
Zo een shake kun je in elke supermarkt (A&H, Etos, Kruidvat..etc) krijgen in verschillende smaken, chocola, vanille, bosvruchten, aardbei en banaan geloof ik. Is maar 200kcal maar het VULT joh, try it voor de gein (misschien als ontbijt, lunch of avondeten). Laat me weten wat je er van vond. @Melanie, lekker actief meid.
hey meiden hier bericht vanuit de bouwput ! man is jarig maar feest is het niet tim heeft al weken last van slijm en hoesten en vanmorgen kwam er alles uit ! lekker over mama heen tijd om te feesten is er ook niet we moeten door wel een vloer gekocht ! woehoeeee halve huis ligt nu open en donderdag de rest nog ! pff wat spannend allemaal zeg ga zo bami halen of pizza want koken zit er niet in vandaag .. heb niet eens honger .. stomme ongi maakt het ook niet leuker .. nou ik ga weer verder met opruimen voor zover het mag helpen
Nou ik zal het eens proberen, zou het eens als maaltijdvervanger kunnen gebruiken? Zal morgen wel eens kijken, moet toch nog me sportbh van de hema omruilen, boobies kwamen eruit, dan zit ie niet goed haha. Zit nu aan me bordje spagetti. Straks om 19 uur weer sporten.
@ Emma: gefeliciteerd met je man. En succes met de verbouwing. Snap dat je ervan baalt. Ongi maakt het er dan ook niet veel beter op. Beterschap met je zoon.
Ik vond ze eerlijk maar vies smaken, beetje aluminiumfolie smaakje?? Ligt ook vrij zwaar... Net 2 knackebrod met kaas gepakt, en een kop thee. Ow, en bij de Action hadden ze een pak met mentos druif (12 of 14 rollen ofzo) voor 1.89 dus heb daar zaterdag ook een pak van meegenomen. Vriendlief plundert het meeste, maar zit nu een half rolletje weg te kauwen... Erg he
heb vanmiddag 200 gram watermeloen gegeten had gelijk geen honger meer daarna en toch maar 72 Kilo calorien straks lekker veel gestoomde sperziebonen eten jummie