Zal ik, zal ik... ach ik doe ook mee! Voor de geboorte van Jasmijn woog ik zo'n 84,5 kilo. In de jaren ervoor was ik langzamerhand steeds iets zwaarder geworden. Helaas is er na de zwangerschap van Jasmijn 6 kilo blijven hangen en zat ik rond de 90 kilo. Toen zwanger geworden van Mirthe, alle kilo's daarvan was ik gelukkig een paar weken na de bevalling kwijt. Vanochtend gaf de weegschaal 89 kilo aan. Wil nu toch graag afvallen, liefst zou ik terug naar een gezond gewicht volgens mijn bmi (ben 1,72 dus dat zou tenminste 74 kilo of lager zijn). Omdat ik nog bv geef kan ik niet echt diëten maar ik probeer gezond te eten en vooral de ongezonde tussendoortjes te vermijden. Dus ontbijtkoek ipv marsjes/milkyways en koekjes en 's avonds wortel en komkommer als snack.
Lijstje met lijners: (zet jezelf er gerust bij) Jodelahiti: Voor de zwangerschap 64 en wil terug naar 64 kg. 82 kg (+_ 1 mrt '10 ?) 75,6 (16 mei '10) 75,0 (26 mei '10) Dehtje: Wil 7 kilo kwijt Dutches:Voor de zwangerschap 58 kilo wil terug naar 62,5 kilo 72,5 kilo (26 mei '10) Niek: Voor de zwangerschap 66 kg wil terug naar .. kilo. 73,9 kg (26 mei '10) 1Dondersteen: Voor de zwangerschap 80 kilo wil terug naar 65 kilo (ooit) 93,4 kilo (25 mei '10) Liedel: Voor de zwangerschap 83 Kg maar wil terug naar het gewicht voor mn eerste zwangerschap, namelijk 68 kilo. 85,1 kilo (27 mei '10) Boni001: Voor de laatste zwangerschap 90 kilo maar wil terug naar 74 kilo... nog geen echt dieet ivm bv 89 kilo (27 mei '10)
Oeps, zie dat ik geen gewicht heb doorgegeven, alleen dat ik 7 kilo kwijt wil... Voor de zwangerschap woog ik 70 kilo, aan het einde woog ik uiteindelijk 86 kilo en op dit moment weeg ik 77,2 kilo. Het liefst zou ik naar 66-68 kilo gaan maar eerst maar eens die 70 kilo weer zien te bereiken... Ik heb gisteren weer hardgelopen, deze keer 4 km. Gaat toch wel weer redelijk soepel, lijkt zelfs soepeler te gaan dan voor mijn zwangerschap. Heb de hele zwangerschap geen ruk gedaan, was veels te moe. Kan nu 2 dagen niks doen, mijn man is voor zijn werk een nachtje weg en komt morgenavond pas weer thuis. Maar kan dan ook niks verkeerds eten, hij kan alles eten wat hij wil en ik eet dan snel mee. Ben alleen zondag jarig, kan toch niet echt niks eten op mijn eigen verjaardag 8) Even correctie van het lijstje: Lijstje met lijners: (zet jezelf er gerust bij) Jodelahiti: Voor de zwangerschap 64 en wil terug naar 64 kg. 82 kg (+_ 1 mrt '10 ?) 75,6 (16 mei '10) 75,0 (26 mei '10) Dehtje: Voor de zwangerschap 70 kilo, wil hiernaartoe terug (eigenlijk 68 kilo) 77,2 kilo (27 mei '10) Dutches:Voor de zwangerschap 58 kilo wil terug naar 62,5 kilo 72,5 kilo (26 mei '10) Niek: Voor de zwangerschap 66 kg wil terug naar .. kilo. 73,9 kg (26 mei '10) 1Dondersteen: Voor de zwangerschap 80 kilo wil terug naar 65 kilo (ooit) 93,4 kilo (25 mei '10) Liedel: Voor de zwangerschap 83 Kg maar wil terug naar het gewicht voor mn eerste zwangerschap, namelijk 68 kilo. 85,1 kilo (27 mei '10) Boni001: Voor de laatste zwangerschap 90 kilo maar wil terug naar 74 kilo... nog geen echt dieet ivm bv 89 kilo (27 mei '10) __________________
Hoi meide. Bij mij moet er genoeg af maar doe niet mee. Wil jullie wel veen succes wensen. Groetjes Pnirmal de feb mama.s
Hoi! @ Dondersteen, bedankt voor de oefeningen. Niet dat ik ze trouw ga uitvoeren vrees ik want ik ken mezelf nooit zo motiveren als ik alleen thuis ben In de sportschool lukt het me wel! Doe jij de oefeningen? Eigenlijk moet ik er gewoon 5 min. per dag de tijd voor nemen... @Dehtje, tja als je jarig bent moet je gewoon een joker inzetten Je mag best een keer in de week ofzo iets lekkers! En als je wel die-hard wil lijnen kun je altijd nog een kwarktaart maken, dat is niet zo vet als gewone taart geloof ik. Ik ben gisteren weer wezen sporten samen met mijn man! Eerst 3 kwartier squash en toen een uurtje fitness. Was weer gezellig. (toen ook nog even onder zonnebank, ben echt zo'n witte melkfles) Dieeten gaat nog steeds goed!
He dames, Ik wil ook wel meedoen. Ik weet niet of ik regelmatig zal gaan schrijven maar ik lees altijd wel mee. Ik woog voor de zwangerschap 62 kg. Toen ik echter met de pil stopte woog ik 58 kg. Hier wil ik ook weer naar terug. Ik weeg nu 66 kg. Vanaf maandag moet ik weer gaan werken dus loop ik weer de hele dag (verpleging) dus ik denk dat dat wel zal helpen en verder al het lekkers even laten. Ben benieuwd. Ben al een keer 23 kilo afgevallen. Hoop dat het nu ook gaat lukken. Succes allemaal!!!
EVen het lijstje aanvullen: Lijstje met lijners: (zet jezelf er gerust bij) Jodelahiti: Voor de zwangerschap 64 en wil terug naar 64 kg. 82 kg (+_ 1 mrt '10 ?) 75,6 (16 mei '10) 75,0 (26 mei '10) Dehtje: Voor de zwangerschap 70 kilo, wil hiernaartoe terug (eigenlijk 68 kilo) 77,2 kilo (27 mei '10) Dutches:Voor de zwangerschap 58 kilo wil terug naar 62,5 kilo 72,5 kilo (26 mei '10) Niek: Voor de zwangerschap 66 kg wil terug naar .. kilo. 73,9 kg (26 mei '10) 1Dondersteen: Voor de zwangerschap 80 kilo wil terug naar 65 kilo (ooit) 93,4 kilo (25 mei '10) Liedel: Voor de zwangerschap 83 Kg maar wil terug naar het gewicht voor mn eerste zwangerschap, namelijk 68 kilo. 85,1 kilo (27 mei '10) Boni001: Voor de laatste zwangerschap 90 kilo maar wil terug naar 74 kilo... nog geen echt dieet ivm bv 89 kilo (27 mei '10) Loontje4: Voor het stoppen met de pil 58 kilo, voor de zwangerschap 62 kilo, wil terug naar 58 kilo 66 kilo (28 mei '10)
Leuk Leuk Leuk! Werkt motiverend! Meiden vraagje. Ik heb nog steeds een opening tussen mijn buikspieren, dan mag je nog geen oefeningen doen toch had ik begrepen? Ik ben woensdag wezen aquarobiccen, dat was erg gaaf maar oooh wat een spierpijn gister en vandaag nog steeds. Goed teken toch hahaha. Woensdag weer. Heb me vanochtend gewogen en ben weer 0,9 kg kwijt!!! Nog 9,1 te gaan.
goed zo duchess!! ik ga maandag weer wegen, ik ben benieuwd..heb me tot nu toe wel goed aan mn dieet gehouden maar heb niet veel tijd gemaakt om te sporten...te druk met examens nakijken...
Vandaag een redelijke dieet-dag.. heb wel een paar muntdropjes gehad op het werk maar verder alleen ontbijtkoek, een paar rozijnenbollen en twee appels. En vanavond had ik zin in een koekje maar heb een liga in de plaats gegeten. Alleen het avondeten was minder natuurlijk: vrijdag patatdag..
Lijstje met lijners: (zet jezelf er gerust bij) Jodelahiti: Voor de zwangerschap 64 en wil terug naar 64 kg. 82 kg (+_ 1 mrt '10 ?) 75,6 (16 mei '10) 75,0 (26 mei '10) Dehtje: Voor de zwangerschap 70 kilo, wil hiernaartoe terug (eigenlijk 68 kilo) 77,2 kilo (27 mei '10) Dutches:Voor de zwangerschap 58 kilo wil terug naar 62,5 kilo 72,5 kilo (26 mei '10) Niek: Voor de zwangerschap 66 kg wil terug naar .. kilo. 73,9 kg (26 mei '10) 1Dondersteen: Voor de zwangerschap 80 kilo wil terug naar 65 kilo (ooit) 93,4 kilo (25 mei '10) 92,3 kilo (29 mei '10) Liedel: Voor de zwangerschap 83 Kg maar wil terug naar het gewicht voor mn eerste zwangerschap, namelijk 68 kilo. 85,1 kilo (27 mei '10) Boni001: Voor de laatste zwangerschap 90 kilo maar wil terug naar 74 kilo... nog geen echt dieet ivm bv 89 kilo (27 mei '10) Loontje4: Voor het stoppen met de pil 58 kilo, voor de zwangerschap 62 kilo, wil terug naar 58 kilo 66 kilo (28 mei '10)
Hallo allemaal! Nieuwelingen! Wees welkom! En succes! Nou hier lijkt het wel goed te gaan met gezond eten. Moet ook wel zeggen dat de regelmaat van het weer werken helpt. Heb van de week niet eens gesport (was gesloten). Maar heb mij verder netjes (op gister avond het toetje na...) aan het advies van het voedingscentrum gehouden. Zelfs gister avond gekookt bij vriendin thuis. GEZOND RECEPT (ong 3 pers.) snel en makkelijk Verse zak spinazie klein bakje champignons 1 pakje gerookte zalm 1 redelijke ui 1 bakje boursin kook dinges (de light variant!) met kruiden en knoflook en dat allemaal in 1 pan mikken en laten pruttelen. En dat serveer je op pasta. (nee niet de chocolade pasta... hihi) Na dit gezonde etentje hebben we met veeeeel fruit de chocoladefontijn erbij gepakt. HEEERLIJK! En ik heb niet eens alles opgegeten. Had er gewoon geen behoefte meer aan. Dat was leuk om te ontdekken. Alleen is het jammer dat ik nu onwijs veel trek heb in een codòr blok met gecarameliseerde amandelen... (hoe schrijf je dat?) Lastig dat ongi zijn... *zucht!* En nee, ik doe ook te weinig oefeningen thuis... Zo nu en dan als ik er aan denk trek ik wel mijn buik weer eens in. En lift ik mijn bekkenbodemspieren... Moet er echt aan werken... Succes allemaal!
Lijstje met lijners: (zet jezelf er gerust bij) Jodelahiti: Voor de zwangerschap 64 en wil terug naar 64 kg. 82 kg (+_ 1 mrt '10 ?) 75,6 (16 mei '10) 75,0 (26 mei '10) Dehtje: Voor de zwangerschap 70 kilo, wil hiernaartoe terug (eigenlijk 68 kilo) 77,2 kilo (27 mei '10) Dutches:Voor de zwangerschap 58 kilo wil terug naar 62,5 kilo 72,5 kilo (26 mei '10) Niek: Voor de zwangerschap 66 kg wil terug naar .. kilo. 73,9 kg (26 mei '10) 1Dondersteen: Voor de zwangerschap 80 kilo wil terug naar 65 kilo (ooit) 93,4 kilo (25 mei '10) 92,0 kilo (20 mei '10) Liedel: Voor de zwangerschap 83 Kg maar wil terug naar het gewicht voor mn eerste zwangerschap, namelijk 68 kilo. 85,1 kilo (27 mei '10) Boni001: Voor de laatste zwangerschap 90 kilo maar wil terug naar 74 kilo... nog geen echt dieet ivm bv 89 kilo (27 mei '10) Loontje4: Voor het stoppen met de pil 58 kilo, voor de zwangerschap 62 kilo, wil terug naar 58 kilo 66 kilo (28 mei '10)
Lijstje met lijners: (zet jezelf er gerust bij) Jodelahiti: Voor de zwangerschap 64 en wil terug naar 64 kg. 82 kg (+_ 1 mrt '10 ?) 75,6 (16 mei '10) 75,0 (26 mei '10) Dehtje: Voor de zwangerschap 70 kilo, wil hiernaartoe terug (eigenlijk 68 kilo) 77,2 kilo (27 mei '10) Dutches:Voor de zwangerschap 58 kilo wil terug naar 62,5 kilo 72,5 kilo (26 mei '10) Niek: Voor de zwangerschap 66 kg wil terug naar .. kilo. 73,9 kg (26 mei '10) 1Dondersteen: Voor de zwangerschap 80 kilo wil terug naar 65 kilo (ooit) 93,4 kilo (25 mei '10) 92,0 kilo (20 mei '10) Liedel: Voor de zwangerschap 83 Kg maar wil terug naar het gewicht voor mn eerste zwangerschap, namelijk 68 kilo. 85,1 kilo (27 mei '10) Boni001: Voor de laatste zwangerschap 90 kilo maar wil terug naar 74 kilo... nog geen echt dieet ivm bv 89 kilo (27 mei '10) Loontje4: Voor het stoppen met de pil 58 kilo, voor de zwangerschap 62 kilo, wil terug naar 58 kilo 66 kilo (28 mei '10) Knorretje84: Voor het stoppen met de pil 62 kilo, voor de zwangerschap 65, wil terug naar de 65 (iig)....nu 72 kilo (30 mei '10)
Nagels bijten tot je bij je eerste kootje aankomt? hihi Nee, drinken. Of mijzelf gewoon een klein stukje van dat gene gunnen zodat ik de smaak wel even heb. succes lieverd!
Ohhh men, Ik vind het zo moeilijk om chocola te weestaan.... Dat is mij echt niet gegund....Haal het bewust al niet meer in huis....Maar als ik dan op mijn vrije dagen boodschappen doe, kan ik de verleiding niet weerstaan en ligt er toch weer een reep of 2 in mijn mandje....Grrrr..... Verder beweeg ik iedere dag (sport nog niet, moet echt weer wat gaan doen, maar ff zien ivm oppas), eet gezond enz....Alleen die chocola he.....