Ja ik begrijp het niet helemaal....er wordt gezegd, dat dieeten zeer slecht is voor je baby...omdat er een stof vrij komt die schadelijk is...maar mijn vraag is...wanneer komt ie dan vrij.. Ik bedoel...ik let graag op mn eten...dus op het moment dat ik besluit amper vet en suiker te eten...is dit dan al slecht...dat is toch ook soort dieet? Of hebben ze het dan over een echt dieet, waarvan je bepaalde voedingsstoffen zou missen... Ik eet wel genoeg fruit en groente...maar als ik bijv...'sochtends max 3 boterhammen wil...en dan pas 'smiddags een bak cruesli ofzo en dan hooguit een appeltje tussendoor....is dit dan al slecht?? Voordat ik zwanger was...paste ik ook nog wel es mn eetpatroon aan om bijv een kilootje af te vallen ofzo.... Weet iemand dit>?
Gemiddeld heeft een zwangere vrouw 2500 cal. per dag nodig. Het lijkt mij als je hier elke dag ver onder gaat zitten dat het dieten is. Het zal vast niet op een paar calorietjes meer of minder aankomen en elke vrouw/ lijf heeft haar eigen behoefte, maar bijv. 1000-1500 cal. per dag lijkt me echt niet goed. Ik weet niet of het klopt wat ik zeg, maar zo had ik het bedacht met mijn boerenverstand.
hah ja zo dacht ik ook ongeveer...alleen gemid 2500 cal per dag...haal ik echt niet...ook voor mn zwangerschap niet...volgens mij zit ik er nog steeds onder...kben ook maar 1.60m en normaal 52 kg ofzo... dus als ik gewoon mn eetpatroon een tj verander moet dat geen kwaad kunenn?
Volgens mij ga je "dieet-afvalstoffen" maken als je lichaam zn energie uit andere dingen moet halen dan uit t eten wat er binnenkomt.. Een beetje letten op wat je eet is niet erg.. zolang je maar genoeg energie/voedingsstoffen binnenkrijgt.. Ik zou daarbij meer letten op de suikers( en koolhydraat-rijke producten zoals koekjes) dan op vetten.. In vetten zitten vitamines, in suiker niks.. Die zorgen alleen maar voor schommelingen in je bloedsuikers ( insuline-pieken)...
Inderdaad, als je af valt komen er 'ketonen 'vrij en dat is schadelijk, afvallen komt doordat je minder binnenkrijgt dan eruit gaat kort gezegd: als jij tijdens je zwangerschap keurig je kilootjes aankomt die nodig zijn voor je baby is er niks aan de hand, maar ik zou zeker niet alle vetten schrappen, in boter en olijfolie zitten essentiele vitaminen. Maar een beetje opletten is helemaal niet erg hoor, dat doe ik ook, want het mag niet de spuigaten uitlopen
ja idd bedankt...ja voornamelijk let ik op vet...in de zin van zout...ben erg bang voor vocht vasthouden...maar ik eet wel vban alles hoor...
Lieverd, je kunt het vocht vasthouden van het zwanger zijn, niet tegenhouden door nu minder te gaan eten hoor! Dat komt van de hormonen, niet van je eten. Ik zou dus gewoon normaal eten, zoals het voedingscentrum voorstelt. Dat je je zwangerschap geen fastfood zou eten, daar loopt je baby echt geen schade mee op, maar als je echt het gewone vet ook wel gaat halen, kom je gewoon vitaminen te kort die je kindje nodig heeft. Zou dat dus zeker niet doen. Zonder zout koken kan natuurlijk ook wel. Maar wel gewoon halvarine op je brood en bakken in vloeibare boter.
hoi, ik eet nu bv heel vettig (ben nog niet zwanger,heb een maagring) Koekjes,chips,friet,pizza ect. en ben dus wat dikker(42/44) maar als ik zwanger ben wil ik dit dus veranderen,niet dieeten maar dus gezonder eten ivm de gezonheid van het kindje. MAAr stel ik eet (max. op sommige dagen) 2500 cal op een dag(nu dus) en als ik zwanger ben wil ik dit veranderen door veel fruit en groenten,vezels,granen,zuivel enz. MAAR voor iemand die wat dikker is en altijd slecht eet gaat dit toch juist een soort dieet effect hebben?als ik dit nu bv doe dan val ik af.dus hoe zit dat dan met zwangerschap? gaan hier dan ook slechte stoffen door vrijkomen? groetjes!
Ik moet zeggen dat ik niet weet hoe het precies zit tijdens een zwangerschap omdat je dan ook juist moet aankomen. Voor zover ik weet is het advies niet te dieten tijdens een zwangerschap maar dat betekend natuurlijk niet dat je niet op de voeding mag letten. Normaal gesproken houden we een gewichtsverlies aan van 500 gram per week aan = 2 kilo in de maand. Als je afvalt komen er afvallen stoffen vrij (die in je eigen vet opgeslagen zitten) als je teveel afvalt komen er teveel afval stoffen tegelijk vrij. Bij een zwangerschap hebben we het altijd over niet te veel aankomen dus zoals als ik al zei je kan die regel er niet op toepassen. Maar.. wat je opnoemt is prima. verder 3 hoofdmaaltijden met 2 a 3 tussendoortjes en dan zorgen dat je wel voldoende binnen krijgt van alle voedingsgroepen.
Ik heb de waarschuwing dat afvallen niet goed is nooit zo begrepen. Want als je de eerste maanden veel afvalt door extreme misselijkheid is het opeens geen probleem meer? Wat is het nou?
Dat is ook niet gezond en wenselijk, maar kan vaak niet voorkomen worden. Dat is denk ik het verschil. Dieten doe je zelf, dus daar moet wel voor gewaarschuwd worden.
Ik denk dat dat inderdaad het verschil is, Yukl. Voor dieëten kies je zelf, voor extreme misselijkheid niet. Net zoals bepaalde niet noodzakelijke medicijnen worden afgeraden, terwijl er ook wel medicijnen zijn die minstens net zo schadelijk zijn, maar nou eenmaal ingenomen moeten worden. Bovendien wordt het gewichtsverlies bij overgeven voor een groot deel veroorzaakt door het verlies van vocht. Bij 'gewoon' afvallen, verbrand je vet. Juist bij het verbranden van vet komen schadelijke stoffen vrij die niet zo heel goed zijn voor je kindje. (Dat betekent overigens niet dat iedereen die is afgevallen tijdens de zwangerschap, gelijk een kind met 1 been en 3 armen heeft ofzo.)
Moet ook zeggen dat ik niet helemaal begrijp waarom je zou willen lijnen als je zwanger bent... Natuurlijk let je op je eten, maar afvallen... Naar mijn mening hoor je dat vooraf te doen en uiteindelijk erna, maar tijdens...
Voor dieeten kies je idd zelf maar het efect wat Yukl beschrijft blijft toch het zelfde dan ? Snap wel wat Yukl zegt ... En snap het idd ook niet hoe dat nou kan
Ik vind dat eigenlijk een beetje zoeken naar redenen waarom het toch goed zou zijn om af te vallen tijdens de zwangerschap. Als je heel veel afvalt in het begin van het misselijk zijn, word je echt goed in de gaten gehouden hoor. Als het teveel wordt en te snel gaat, word je zelfs opgenomen in het ziekenhuis. Er is dus niemand die zegt dat door misselijkheid afvallen wel goed is. Je vergelijkt dan dingen met elkaar die niet te vergelijken zijn. Een crashdieet is toch ook heel wat anders dan snel veel kilo's afvallen door buikgriep?
TS, ik zou als ik jou was even met je vragen naar je huisarts gaan. Straks doe je het wel verkeerd en dan zit je straks met vervelende gevolgen voor jezelf en je kindje. Dik wordt je toch wel van een zwangerschap. Hoe dik kun je nooit zeggen. Ik eet gewoon maar kom enorm aan. Ik ben ook maar 1.60 ongeveer en normaal 56 kilo. Ik ken ook iemand die klein is en slank en die bijna niks aankomt. Maak je er niet te druk om hoor. Bespreek je gevoel eens met een huisarts.
Dieten zoals je doet om echt af te vallen is natuurlijk niet aan te raden. Op je voeding letten is niet verkeerd! Ik moet nu een streng dieet volgen ivm bijna-zwangerschapssuiker. dat betekent geen suiker, niette vet eten en rijst, brood, pasta en aardappelen voorlopig laten staan. Ik probeer dus mijn energie uit bv peulvruchten en fruit te halen (niet teveel) en uit vis en vlees. Dat ik nu niet echt aankom (kindje wel ) is logisch maar schadelijk is het niet omdat een te hoog suikerpeil veel schadelijker kan zijn! Laat je gewoon adviseren door een dietist...
gezonde dingen eten is geen punt natuurlijk, maar als je lijf wil eten moet je ook eten die singalen zijn er niet voor niets. En ga dus niet denken o jee straks kom ik aan JA dat ga je doen. dat hoort bij zwanger zijn, het word zomer JA je gaat vocht vasthouden . Dus... Je bent zwanger dat betekend dat nu het wezentje in jou buik het belangrijkste is en niet dat jij mischien 3 kilo zwaarder bent of niet. Ga met deze vragen als je er echt mee zit naar een dietiste, maar ik zo me er gewoon bij neerleggen en gewoon blijven eten en nemen waar je zin in hebt..en dat kan ook een appel zijn als je daar zin in hebt. Anais: Je hebt een maagband en je eet veel vette dingen.. ben ik nou gek of heeft die hele maagband nu geen zin meer. Ja ik kan je op een briefje geven dat al jij zwanger word en ineens gezond gaat eten je af gaat vallen, lijkt me logisch. Mt 42/44 is trouwens een normale vrouwen maat hoor . maar als je dat van plan bent als je zwanger bent waarom nu al niet matigen met vet e.d. en gezonder eten.. lijkt me logisch om nu al te gaan doen, gezond lijf is gezonde mama.